紫薯紅棗雜糧飯
一人份。米水比例1:1.5左右自行調整。用料大麥仁（泡6小時）20克燕麥米（泡6小時）20克胚芽米（泡半小時）90克過濾水200毫升中等大小紫薯一個駿棗2個蘋果醋幾滴紫薯紅棗雜糧飯的做法紫薯去皮切小塊，紅棗去核撕碎。滴幾滴蘋果醋能...
紅薯雜糧粥
三色糙米（紅米、黑米、糙米）三種米各1：1：1或許直接買現成的三色糙米使用，三色糙米和白米比例爲1:1。米洗乾淨連同三色糙米放入電飯鍋加入足量水。紅薯切粒，中途放入，煮至軟爛即可，至於調味，個人認爲鹹甜均可，甜食黨可以加糖。使...
雜糧小餅（好吃不胖）（紅薯、紫薯、玉米麪粉、大棗、葡萄乾）
用料紅薯小餅玉米麪200克蒸熟的紅薯140克紅棗碎90克葡萄乾36克酵母粉2克溫水適量紫薯小餅玉米麪100克蒸熟的紫薯60克紅棗碎45克葡萄乾20克酵母粉1克溫水適量雜糧小餅（好吃不胖）（紅薯、紫薯、玉米麪粉、大棗、葡萄乾）的做...
紅薯雜糧餅
健康快手早餐~用料紅薯一個（約150克）麪粉60克蕎麥粉40克蜂蜜（或白糖）30克無鋁泡打粉1克食用油適量紅薯雜糧餅的做法紅薯去皮蒸熟麪粉與蕎麥粉混合，加入泡打粉和蜂蜜，加入蒸好的紅薯，混合成黃色麪糰擀成麪餅，薄厚自己選擇啦，用...
紅薯雜糧糕
小時候每到過年時候每家每戶就會做很多年糕，存着吃一兩個月都可以。這種年糕多以糯米或者大米爲主料，後來隨着生活水平提高很多人都不做年糕了，光吃零食都嫌多了。今年過年回去，母親改良了年糕的配方，用木薯粉爲主料，配上紅...
雜糧五穀粥紅薯紫薯芋頭
紅豆＋黑豆＋糙米＋燕麥米＋紅薯＋紫薯＋荔浦芋頭，太好喝了叭，紅豆沙的口感用料紅豆黑豆糙米薏米黑米燕麥米紫薯紅薯荔浦芋頭雜糧五穀粥紅薯紫薯芋頭的做法所有豆子和大米提前扔到電飯煲裏泡水，選擇預約功能，第二天早上起來豆子和糙米...
紫薯雜糧
用料球生菜80克混合生菜125克紫薯球3南瓜塊4玉米粒10顆聖女果片2個4片木魚花1小把核桃仁2整個杏仁片2克櫻桃蘿蔔4片黑橄欖8克芝麻2克帕瑪森芝士碎2克黑麥麪包塊2個角和風油醋汁60克紫薯雜糧的做法蔬菜紫薯3個放芝麻花...
紫薯紅棗飯
米飯也能如此美麗。當然最大的功效還能補血，讓美女們都面如桃花。用料大米紫米紅棗紫薯紫薯紅棗飯的做法將大米紫米掏好，用涼水浸泡30分鐘紫薯切粒將切好的紫薯和紅棗一同浸泡到大米紫米中放入電飯鍋蒸熟即可...
雜糧粥/養生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯紅棗
用料黑米黑豆、赤小豆紅棗紫薯枸杞冰糖雜糧粥/養生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯紅棗的做法紫薯切小塊洗淨，黑豆、赤小豆、黑米適量洗淨，紅棗去核。電飯煲放水加入備好的紫薯、黑米、黑豆、赤小豆、紅棗（有時也會放枸杞和桂圓），定...
紫薯紅棗雜糧發糕
用料紫薯若干個麪粉適量牛奶適量酵母5克紅棗若干顆白糖適量黑麥粉少許玉米粉少許紫薯紅棗雜糧發糕的做法將紫薯隔水蒸熟。個頭不大的，水開後十五分鐘即可。蒸熟的紫薯剝皮，與溫牛奶（30-40度）一起放入料理機，攪打均勻。攪打...
雜色粗糧(紫薯紅薯山藥芋頭)
這款甜點的特色在於集了四種薯類，色香具備，也給比較挑食的親可試着吃吃看，不會太單調乏味，這個也是我們地方比較受熱棒的一個甜品~用料紫薯紅薯山藥芋頭500克糖100克水100克白芝麻(裝飾用)少許生菜(墊盤用)適量雜色粗糧(...
雜糧紫薯包
愛生活，愛美食用料牛奶50克酵母5克水100克黑麥粉200g紫薯1個雜糧紫薯包的做法揉麪完成小貼士溫水調酵母，做好包子後放到鍋裏蓋上鍋蓋再醒發20分鐘開火蒸熟...
紫米雜糧飯
三人份用料黑米克紫米克紫米雜糧飯的做法qq...
雜糧紅薯粥
冬季喝粥也有講究，在五穀雜糧熬成粥底中，既能添加諸如堅果、乾果、紅肉等溫陽暖胃的食材，也可選擇具有補水潤燥功效的蔬果，特別在飽食了大魚大肉之後，來上一碗甘香的雜糧紅薯粥，健脾助消化又能益氣寬腸胃，舒服~~用料糙米蕎麥...
紫薯雜糧飯糰
最近好像到處都在流行擺地攤的呀，不是我吹，天天跟着思媽做食譜的姐妹，要是擺地攤賣美食，那絕對是大排檔這條gai最靚的仔。又好看，又有創意，又簡單，用的東西賊放心，還賊好吃。畢竟我們每天面對的客戶，可是真正的小祖宗呀。就拿...
紅棗雜糧粥
用料糯米10克黑米10克紅豆10克花生10克紅棗10顆紅棗雜糧粥的做法紅棗清洗乾淨去核剪碎。豆漿機用豆漿模式打十幾分鍾。...
雜糧米飯，紅棗米飯
故事，很多很多年了，一直記得或許又不記得了，最清楚的一句話就是，女主人對她的愛人說，有飯吃的時候就要好好吃飯，要珍惜，她在的時候，他的碗裏總會有一顆紅棗......一顆紅棗裏面濃濃的愛意到了我這裏被描述的連白開水都不如，但是...
紫薯雜糧餅
用料紫薯3箇中等個兒南方黑芝麻糊半袋水果麥片2勺牛奶半小碗五穀雜糧黑米紫米紅豆超市裏混合在一起的那種2勺紫薯雜糧餅的做法紫薯上鍋蒸大火30分鐘直至筷子插入裏面同時將五穀雜糧放入燒開的水中煮大約30分鐘將黑芝...
紅薯雜糧飯
煮雜糧飯其實有訣竅，因爲雜糧的吸水量和大米不一樣，所以在水量上應當適量的減少，雜糧可以根據自己的喜好來搭配，在秋季，我會加些黑米大紅豆，黑芝麻之類的，能補氣潤髮，女人吃尤其好。之前買過一個雜糧包，不用水浸泡，直接放入鍋裏...
紅薯雜糧丸
下午茶低脂不長肉的零食用料紅薯一個南瓜2塊燕麥粉黑芝麻紅薯雜糧丸的做法紅薯南瓜蒸熟，壓扁。。放入燕麥粉攪和均勻之後，揉成球，放進烤盤。。長帝烤箱，175度20分鐘...
紫薯雜糧飯
用料紫薯1個糙米大米紅米燕麥紫薯雜糧飯的做法這樣大小的一個紫薯，洗淨去皮切成丁。糙米紅米燕麥加一起滿滿一米杯（三種比例按自己口味隨意）洗三遍拿水泡（最好泡三個小時以上，因爲糙米泡時間短了不容易熟）步驟一中的米泡好...
紫薯雜糧粥
用料紅豆適量紫薯3-4個黑豆適量紅米適量大米適量杯百合適量紫薯雜糧粥的做法紅米洗淨，備用。紫薯削皮。食材準備。將紫薯切塊。將準備好的食材一起放入鍋中。然後加入適量的水。開啓熬粥模式。美食出鍋。也可以加入牛...
紫薯雜糧粒
紫薯雜糧粒用料紫薯若干燕麥米、糙米若干薏仁若干紅豆若干玉米粒豌豆粒紫薯雜糧粒的做法紫薯蒸熟把紫薯搗成泥哦，加入牛奶雜糧雜豆、玉米粒、豌豆粒蒸熟或煮熟，放涼水中，用手散開成一粒一粒的把雜糧雜豆、玉米豌豆拌入紫...
雜糧飯☞花豆紅棗花生燕麥紅棗飯
各種粗糧雜糧，是我愛的家常便飯😘😘😘用料燕麥米100克大米80g花豆50克花生30克紅棗10顆水一瓶礦泉水的量雜糧飯☞花豆紅棗花生燕麥紅棗飯的做法準備所有材料花豆也可以還成芸豆等花生，燕麥，花豆，洗淨加水泡一晚，天氣太熱就...
紅棗紫薯飯
哈哈哈哈我喜歡吃番薯也喜歡吃紅棗用料紫薯1個棗5顆大米150克紅棗紫薯飯的做法先講大米洗淨，浸泡，放水：1:2的比例，因爲有紫薯比較難熟。紫薯和大米一起浸泡然後開火煮，等飯基本熟的時候加紅棗，然後再煮5分鐘。飯裏就加上紅...