有關椰菜的做法步驟和椰菜做法圖解

椰菜包

04-27

用料材料：蓮藕40克南瓜20克甘筍10克芋頭20克冬菇（已浸）1隻椰菜1個蔥2棵豬肉碎50克調味：蠔油1茶匙糖半茶匙紹酒少許麻油少許粟粉芡水少許醬汁：清湯50毫升糖少許鹽少許紹酒少許麻油少許粟粉芡水少許椰菜包的做法1.冬菇切片，再...

韓式椰菜三明治

03-22

今天早上做了這個韓式椰菜（包菜、高麗菜）三明治，是韓國的一種街頭小吃，也是跟我的韓餐繆斯Maangchi大姐姐學的簡單料理。最近身邊越來越多轉吃素的朋友，也希望我多寫素菜菜譜。這個菜譜裏有雞蛋，如果是雞蛋都不能吃的朋友可...

【暴徒廚房】烤鷹嘴豆綠椰菜甜椒taco

02-03

一個遲到了兩個月的菜譜，是個重度拖延症患者了。那時候看完uglydelicious瘋狂想吃taco，正好又處在和chickpea的熱戀期，就做了烤鷹嘴豆綠花椰菜的墨西哥風味taco。UglybutDelicious！！用料鷹嘴豆（熟）1.5杯綠椰菜半顆甜椒半顆醬...

吃不胖的炒飯“雙色椒椰菜花飯”

03-24

紅紅楓葉🍁的秋天金黃麥穗🌾的秋天來一份紅黃色椒椰菜花飯，一大盤也毫無罪惡感的潮流炒“飯”健康美味用料椰菜花0.3kg紅色椒1/4個黃色椒1/4個雞蛋2個鹽2勺黑胡椒粉適量辣椒醬適量吃不胖的炒飯“雙色椒椰菜花飯”的做...

醬香孜然椰菜

12-12

讀書的時候很喜歡去學校附近小吃店吃椰菜，兩塊錢一碟的醬香椰菜再加一碗廣式糖水，分外滿足。用料椰菜半個蠔油1勺六月香蔥伴侶豆瓣醬半勺砂糖5克孜然粉1勺熟芝麻適量醬香孜然椰菜的做法椰菜洗淨瀝水放入平底鍋，加一點食...

椰菜冬菇胡蘿蔔肉碎包

11-04

用料香菇朵胡蘿蔔根椰菜肉碎椰菜冬菇胡蘿蔔肉碎包的做法按照做包子的做法，麵包機和麵，發好，拿出來包餡，再二次發很大個，蒸15分鐘...

玩味烘培小椰菜

11-24

相信很多人都在餐館吃過，或者雜誌裏看過這小椰菜。味道嘛，有一丁點苦澀的味道。有些人很喜歡，然而也有人敬而遠之。我嘛，好像習慣了這烘培出來的菜香和芝士混合味道。無論如何，這絕對是顏值和營養價值極高的配菜噢！用料小椰...

【玉米麪】椰菜豬肉鮮蝦餃

09-11

雖然作爲南方人，但是一直很喜歡吃餃子。這次用的是玉米麪粉，一斤的麪粉大概可以做出32個餃子左右，這次做的餃子稍微比正常的要大一些。女生的話通常吃10個餃子，估計就很飽了。如果一次吃不完的話，可以把它速凍起來，下次再吃...

椰菜板燒

03-09

小的時候，爺爺奶奶種了許多椰菜。奶奶說，椰菜溼氣重，不能多吃。最好是用豬油渣一起炒着吃。因此，記憶中的椰菜是豬油渣炒纔好吃。長大了，發現其實椰菜還能做各種不同的美味，比如椰菜板燒，椰菜粉絲煲…搭配合理，它的溼氣也就不...

紅椰菜五彩烏冬面

08-08

用料冠利紅椰菜1勺烏冬面200克青椒1小個香菇2朵雞柳2根蔥1根生抽1/3勺淨水50ml白砂糖少許紅椰菜五彩烏冬面的做法按照列表配料。烏冬面煮熟後放入冷水，以防黏連。雞柳切成較粗的條狀。加入蔥，撒幾粒白砂糖，一小勺黃酒和...

煙肉炒椰菜仔（孢子甘藍）

10-06

用料培根3塊鹽適量椰菜仔適量白洋蔥半個蒜頭2~3片幹洋蔥1個黑胡椒少量黃油適量水適量煙肉炒椰菜仔（孢子甘藍）的做法洗好椰菜仔，放滾水煮一陣，加1/3茶匙鹽和少量油，撈起瀝水待用。開鍋燒熱，中小火，把切好的煙肉放入炒到有點卷...

五花醬香椰菜花

07-18

家裏有小寶寶，炒的時間久一點。如果都是大人吃飯、牙口好，可以大火快炒，用辣椒和豆瓣醬熗鍋，爽口。用料五花肉3兩椰菜花半斤姜蒜若干青紅椒各1/4個調味料黃豆醬適量鹽適量糖少許醬油少許五花醬香椰菜花的做法椰菜花摘小塊...

赫芬博格酸椰菜

05-18

用料糖1DT鹽1小撮德國酸菜80克杜松子3顆香葉2片白酒醋1T水適量赫芬博格酸椰菜的做法食材杜松子壓扁和香葉酸菜加入水一起放入鍋中小火燉煮到酸菜變軟加入香葉一起煮加入糖和白酒醋用適量的鹽調味即可享用吧~...

減脂便當- -快手椰菜花烤雞胸肉【北鼎烤箱食譜】

01-24

菜花還可以作爲低碳水主食了，在ins上是網紅，備受健身人士的青睞，還是減脂人羣的好選擇，不僅低脂肪，低熱量，這次加入了番茄丁（聖女果）吃起來更加清爽可口用料椰菜花250g雞胸肉1塊黑胡椒適量醬油1勺孜然粉適量番茄小半個玉米粒...

圓白菜和紫椰菜以及肉

11-09

喜歡把圓白菜炒得軟軟的，加一點醋，混合了肉香，而沒有生腥味。紫椰菜採用後入式，所以保留了鮮味，嚐起來脆脆的。HereisDinnerforone，一個人的晚餐。一人份。用料圓白菜一半紫椰菜1/3顆瘦肉一小坨橄欖油湖鹽一茶匙姜蔥料酒兩...

KFC 復刻肯德基的沙拉高麗菜沙拉椰菜絲包菜絲涼拌捲心菜

09-28

用料胡蘿蔔2根包菜1個洋蔥半個醬⬇️沙拉醬115克1/2杯牛奶61克1/4杯酸奶61克1/4杯白砂糖50克黑胡椒1勺檸檬汁1個白醋20克鹽適量KFC復刻肯德基的沙拉高麗菜沙拉椰菜絲包菜絲涼拌捲心菜的做法胡蘿蔔，洋蔥，包菜切小塊或者擦...

Bon Appétit 搬運菜譜《椰菜花培根榛子濃湯》

08-18

用料花菜（2斤）1個榛子（或其他果仁）1/2杯橄欖油2大勺鹽少許黑胡椒少許培根4片（或更多）茴香球莖（fennelbulb）一個洋蔥一個大蒜一瓣白葡萄酒或水1/3杯低鹽雞湯6杯奶油3/4杯香葉2片BonAppétit搬運菜譜《椰菜花培根榛子濃湯》的做...

豬肉椰菜餃

10-08

用料椰菜2個麻油鹽慄粉少量雞粉蔥/香菜/芹菜其中一樣豬肉椰菜餃的做法把配料和在一起餃皮用現買就好了...

雞蛋椰菜炒粉絲

05-17

用料粉絲2小把雞蛋3個生抽適量鹽適椰菜半個洋蔥適量油適量蒜蓉適量豪油適量雞蛋椰菜炒粉絲的做法洗淨切片打好雞蛋煎好待用泡發粉絲瀝乾水分備用起油鍋放入蒜蓉倒入椰菜、洋蔥一起翻炒倒入粉絲、豪油、生抽、鹽一起翻...

秋季潤燥潤肺減脂潤肺清肺湯-海底椰菜乾橄欖雪梨潤肺湯廣東湯

10-30

這款湯老少皆宜，適合4-5人喝。我們廣東人在秋季的時候特別喜歡煲潤肺清肺的湯喝。秋天乾燥，容易上火，即使不吃上火的食物嘴巴或者臉上也容易長潰瘍和長痘。我們廣東人一直認爲菜乾是清熱的好食材，用來煲湯。這款湯有菜乾...

彩虹椰菜花

08-07

走到市場見到忍不住就買了，好吃簡單又美觀🥰用料雜色花菜適量薑片3片鹽10克糖少許料酒一勺香菇粉一勺蒜末2勺彩虹椰菜花的做法清洗食材，滾水加薑加糖煮2-3分鐘，糖可以令蔬菜保持鮮色，煮後沖凍水。滾油爆蒜末，加入菜，香菇粉，...

椰菜乾焗花魚

06-12

用料花魚1斤椰菜乾少量油適量鹽適量醬油適量水適量薑絲適量椰菜乾焗花魚的做法熱鍋，下油（油要多點），鹽，放花魚，全程大火（大火焗使魚肉嫩）蓋上鍋蓋燜5～8分鐘開啟鍋蓋，把花魚壓扁，壓實關火將魚翻面，再煎3分鐘左右，加入半碗水和適量醬...

生酮簡單快手無粉一人份椰菜花/菜花/花菜披薩底

10-04

不想用太多杏仁粉，因爲熱量太高。菜花是完美的取代，既是蔬菜又低卡低碳。還有一個不用椰子粉的版本，其餘材料一樣分量，雞蛋變成半個即可！椰子粉是爲了吸收水分，雞蛋減半就不需要椰子粉了！用料菜花60克馬蘇裏拉50克雞蛋1個椰...

椰菜冬菇蝦皮紅蘿蔔碎肉餃子