快速煎美味雞胸肉
看室友做的，說這樣做比便利蜂的好吃還鮮嫩，嘗試一下，真的絕了用料雞胸肉4塊大雞胸味好美牌的烤翅調料，藤椒味的更美味快速煎美味雞胸肉的做法買了兩種味道，參考圖藤椒味更好吃，材料21.雞胸肉洗淨，切片。2.調料放水拌勻，倒入雞...
減脂菜譜 | 香煎雞胸肉（簡單快速）
準備開始吃減脂餐，希望甩掉在家宅了兩個月的肉肉，煎雞胸肉絕對是減脂餐裏的不可替代品，簡單快速方便！用料雞胸肉1塊醬油1勺耗油1勺生薑幾片減脂菜譜|香煎雞胸肉（簡單快速）的做法將一塊雞胸肉洗乾淨，先用刀背捶打一會兒雞肉，這...
快速美味減脂餐，雞胸胡蘿蔔餅
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根雞蛋1個黑胡椒0.5勺澱粉2勺鹽3克料酒1勺醬油2勺快速美味減脂餐，雞胸胡蘿蔔餅的做法胡蘿蔔雞胸肉切小塊放入攪拌機內絞成這種顆粒比較細膩的狀態，放入一點水，朝着一個方向攪拌，將水攪拌至肉內依次放...
香煎雞胸肉-超級水嫩美味
雞胸肉一直是減脂人士的春天：高蛋白、低脂肪、飽腹強，最重要的是好買到還不貴。但是做的不好，非常難吃。但自從按這種做法，超級水嫩超級美味，媽媽再也不用擔心我不愛吃雞胸肉啦😀減脂路上也可以吃的很快樂！🌻用料鹽水醃漬用...
快速嫩煎雞胸（超詳細步驟圖）
減脂任務又提上日程，雞胸肉必須擁有姓名。之前試過好幾個嫩雞胸的做法，美中不足的是要麼油大，要麼糖多，要麼肉質不穩定。這次幾個方法揉在一起後，發現雞肉做出來又嫩又入味，決定記錄一下，希望有幫助。用料雞胸肉1塊鹽2克醬油...
減脂 香煎雞胸肉 玉米粒 快手 美味
搭配上玉米粒，葷素搭配，更營養更飽腹用料雞胸肉2塊澱粉1勺鹽3克黑胡椒適量料酒半勺生抽1勺耗油2小勺潮汕沙茶醬2小勺椒鹽粉適量糖粉1勺甜玉米1根減脂香煎雞胸肉玉米粒快手美味的做法在雞胸肉表面劃刀，可以如圖一，也可以如...
美味雞胸肉
用料雞胸肉1塊生抽1勺黑胡椒少許鹽少許蠔油1勺料酒1勺鹽1勺糖2勺白胡椒少許燒烤料少許麻辣鮮少許美味雞胸肉的做法把雞肉放鍋中開大火煮，加入少許鹽，料酒，黑胡椒，生抽，麻辣鮮，煮至用筷子可以直接分離雞肉。撈出瀝乾冷卻，直接...
超快手美味的嫩煎雞胸，一次愛上
參考了好幾個網上的方子，自己改了些配料和做法。不得不說相當美味！一次愛上。而且非常省時，醃好了雙面煎就是了，5分鐘搞定！力薦。可以直接吃，也可以配點蔬菜，或者卷在春餅裏配生菜煎蛋一起，就是美味的早餐啦~用料雞胸肉大的一...
味美低脂快手煎雞胸
『決心把我的小馬甲吃回來之香煎雞胸』雞胸肉蛋白高脂肪低，是健身人士的不二之選，這個方子的雞胸，既滿足口感，又控制熱量，在減肥的小夥伴也可以大膽嘗試噢😊用料雞胸肉220g鹽適量生抽適量澱粉適量蜂蜜適量芝麻油適量味美低...
【香煎雞胸肉】減脂增肌 美味肉食
※更多食譜疑問請諮詢關注公衆號：soyobell用料雞胸肉奧爾良醃料橄欖油【香煎雞胸肉】減脂增肌美味肉食的做法雞胸肉洗淨後抹上奧爾良醃料，兩面抹勻，放入冰箱冷藏一晚。吃的時候，平底不粘鍋加少許橄欖油加熱後，放入雞胸肉煎...
快速製作減脂雞胸肉
這是一道便捷的盒飯搭檔菜餚用料雞胸肉450g西蘭花1朵蒜末適量孜然粉適量黑胡椒適量鹽適量料酒適量味極鮮醬油適量蠔油1勺味精適量快速製作減脂雞胸肉的做法雞胸肉切成適量大小，加入兩勺料酒、四勺味極鮮醬油、四顆蒜末...
超級美味香煎雞胸肉
減脂的美味食物，快來試試吧！用料雞胸肉1塊橄欖油1勺蠔油1/2勺料酒1勺生抽1勺黑胡椒適量大蒜3瓣生薑1片鹽適量白糖適量澱粉適量勺超級美味香煎雞胸肉的做法雞胸肉切小塊，蒜切末，生薑切絲，再加入生抽，料酒，橄欖油（或玉米油葵花...
美味煎雞胸肉
用料雞胸肉1塊蠔油勺鹽克黑胡椒粉勺美味煎雞胸肉的做法雞胸肉切塊，加適量醬油，耗油，黑胡椒粉，鹽，醃製20分鐘。熱鍋放一點點油，將醃製好的雞胸肉煎熟。裝盤。...
香煎雞胸肉｜簡單快手又美味
雞胸肉切片拍一拍，再用調料醃一醃。簡單快手又美味。雞胸肉也是健身人士的最愛～用料雞胸肉適量味好美炸豬排粉適量香煎雞胸肉｜簡單快手又美味的做法日常簡單快手煎雞胸肉，一般一大塊雞胸肉，需半包味好美炸豬排粉。具體的量...
美味煎雞胸
這道菜特別適合健身黨，少油高蛋白，不僅如此，作爲早餐夜宵都無壓力，連寶寶都非常愛吃。用料雞胸肉一塊黑胡椒粉適量紅薯澱粉適量生抽適量美味煎雞胸的做法雞胸肉平鋪在砧板上，用刀平行於砧板儘量均勻的一剖爲二。放入一個大...
快速版香菇燒雞胸肉
適合我這樣的新手,看着步驟多其實準備好材料10分鐘之內就煮好了,配飯良伴,選用雞胸肉沒脂肪,減肥也適合用料雞胸肉乾香菇薑片,蒜片,蔥段料酒生抽蠔油糖快速版香菇燒雞胸肉的做法幹香菇略洗泡發,撈出切塊,泡香菇的水留...
快速處理大量雞胸肉
健身黨必備技能哦～再也不用撕雞絲撕到手抽筋啦～用料雞胸肉2塊生抽2勺料酒1勺姜2片黑胡椒適量快速處理大量雞胸肉的做法如何快速處理大量雞胸肉（雞絲）兩塊完整雞胸肉溫水洗淨，用廚房紙吸乾表面水分備用。拿出電飯煲內膽，將雞...
香煎雞胸肉生酮美味
用料雞胸肉2塊醬油1勺鹽2克黃油15克黑胡椒適量勺白胡椒1克辣椒麪1勺香煎雞胸肉生酮美味的做法食材準備好，雞胸肉切片，前面沒有拍圖，就用煎過程中的圖充數啦。把雞胸肉切塊然後和佐料拌勻，放冰箱冷藏醃製兩小時。黃油15克...
快手減脂餐超嫩超美味的香煎雞胸肉
用料雞胸肉250g耗油1勺醬油2勺料酒1勺糖1勺白胡椒粉1茶匙黑胡椒粉1茶匙蒜3瓣快手減脂餐超嫩超美味的香煎雞胸肉的做法雞胸肉切成薄片，用刀背敲散，把全部調料放入醃製過夜。蒜粒剁成蒜蓉拌入。（可以一次多醃一點，放入速凍...
低脂美味雞胸肉芹菜煎餃
用料雞胸肉2塊西芹四五根麪粉700克餃子餡調料：橄欖油、鹽、蠔油、生抽、胡椒粉、蔥末、薑末適量低脂美味雞胸肉芹菜煎餃的做法將雞胸肉切片再剁成泥，加入上述餃子餡調料，攪拌均勻，多攪一會兒。然後西芹切成末，加入肉餡裏，繼...
快手低卡路里的煎雞胸肉，健康與美味兼得
誰說爲了減肥就要犧牲品嚐美食的樂趣，這款菜品絕對讓你吃的放心吃的滿意，操作簡單方便，還糾結什麼呢，快來嘗試一下吧用料雞胸肉兩塊玉米澱粉20克雞蛋清1個生抽3勺黑胡椒粉2克小蘇打2克大蒜4瓣橄欖油2勺快手低卡路里的煎雞...
美味香煎雞胸肉
忍不住想喝一杯的下酒菜。用料雞胸肉350-500克橄欖油10克生抽15-20克黑胡椒粉2克鹽1克大蒜（切粒）4瓣食用小蘇打粉2克蛋清1個玉米澱粉（鷹牌）20克幹羅勒碎適量幹迷迭香適量美味香煎雞胸肉的做法1.小美把雞胸肉放入網兜，5分鐘...
簡單美味雞胸肉（快手美味）
用料雞胸肉1塊鹽1勺黑胡椒一勺蜂蜜1勺油一勺料酒1勺姜兩片簡單美味雞胸肉（快手美味）的做法雞胸肉太厚的話切成兩片。用少量料酒與姜去腥味。用適量鹽塗滿雞肉，用牙籤扎小洞便於入味。撒黑胡椒塗滿雞肉，淋上蜂蜜按摩一會。...
低脂美味香煎雞胸肉
雞胸肉脂肪少，吃了不用擔心長胖，之前看了好多雞胸肉的做法，自己研究了一下，家常做法超好吃用料雞胸肉1塊味極鮮2勺蠔油2勺料酒3勺鹽1小勺白糖少許蔥少許姜少許蒜2瓣孜然粉適量辣椒麪適量白熟芝麻少許低脂美味香煎雞胸肉的...
美味減脂餐，香煎雞胸肉餅
想要好吃不胖、還富含蛋白質的肉肉？首推雞胸肉！之前吃過水煮的，簡直不要太難吃。後來將自己愛吃的蔬菜，加入瑤柱、蝦肉等海產提鮮，被詬病的雞胸肉也翻身成美味啦。特別適合減肥健身的小夥伴們~用料雞胸肉1塊澱粉2勺西蘭花...