減肥友好的無糖純玉米麪發糕
用料雞蛋1個玉米麪300克水300毫升酵母5-6克紅棗隨意玉米油少量減肥友好的無糖純玉米麪發糕的做法玉米麪加入雞蛋先用150毫升加入5-6克酵母攪拌勻（夏天可以4克），靜置兩分鐘，加入玉米麪中攪勻，再接150毫升水涮涮杯子，然後加入...
無糖超低卡不用炒無需烤的生酮/減肥友好純素肉鬆
不加糖的肉鬆實在是太難買到了。偶爾有幾家用木糖醇的，碳水含量也不少。好不容易找到一家捨得加赤蘚糖醇的，人家那天價，錢包也承受不住。而且商家的壞心思你永遠猜不到：不是把豬肉偷偷換成了雞肉，就是用豌豆粉替代了原有的...
純玉米麪無油糖健康發糕
用料玉米麪300克紅棗按需酵母5克雞蛋4個牛奶250ml克水適量純玉米麪無油糖健康發糕的做法雞蛋、玉米麪、酵母放入乾淨容器加入250ml牛奶及適量水到麪糊成一般酸奶濃稠度溫暖處發酵40mins，我選擇用了蒸烤箱發酵功能（強烈...
減脂餐～玉米麪香蕉大發糕（無糖無油）
用料玉米麪150克水40克泡打粉3克雞蛋2個香蕉2根減脂餐～玉米麪香蕉大發糕（無糖無油）的做法①兩根香蕉壓成泥②打入兩個雞蛋③150克玉米麪粉④3克小蘇打⑤40克水⑥攪拌均勻，放入模具，表面撒點麥片裝飾一下，送入烤箱170℃烤30...
南瓜玉米麪發糕（無糖）
精細主食不利於保持身材，爸爸這樣的糖尿病患者，更是要儘量減少白米白麪，於是玉米麪發糕就成了我們飯桌上的常客。於姐每週做一次，拿一部分給爸爸媽媽吃。這次在媽媽的建議之下，加入了南瓜，口感更軟糯。用料玉米麪250克普通...
減肥菜譜-無糖無油香蕉牛奶玉米麪鬆餅🥞
減肥期間營養快手的早餐，所有食物熱量爲粗估，但是正負相差也不多，可以作爲熱量攝入的參考。按照食譜材料份量，一整份有842千卡，兩人份平均下來每份421千卡。減肥期間可將食譜分爲四人份或三人份。我只吃完了兩人份中的半份...
無糖玉米麪發糕
無糖、無泡打粉的玉米麪發糕，因爲果乾已經很多糖分了吖。愛吃甜的，加糖自便吧！用料玉米麪120克麪粉100克酵母3克牛奶180克雞蛋1個8寸模具1個紅棗3顆葡萄乾適量白芝麻適量無糖玉米麪發糕的做法酵母先用一小杯溫水起泡，再放...
純玉米麪發糕
發糕，對於80年代出生的我們有多少人吃過呢？我媽最痛恨，爲什麼？因爲她那個年代小時候就是以玉米麪是主食，她說吃傷了，現在一吃就胃痛反酸，但在我們現在這個時代衣食無憂，反而粗糧成爲養生的好食。用料玉米麪200克雞蛋2個酵母5...
減脂無糖黑麥玉米發糕
冠狀病毒席捲全國，我們宅在家裏就是對國家對他人最大的貢獻！宅家裏也是可以有豐富多彩的生活，比如開發美食，過年期間害怕長肉肉，那就開發減脂餐吧🐭😘用料玉米麪50克黑麥粉50克泡打粉4克鮮牛奶115克葡萄乾適量大紅棗1顆減...
玉米麪酸奶發麪餅（無油，對健身狗友好）
孩子愛啃玉米，玉米制品也都愛。玉米對於健身狗也很友好。所以這餅就常常出現在我家餐桌。用料玉米麪200g酸奶150g雞蛋1個麪粉50g酵母2.5g水適量糖（選）適量玉米麪酸奶發麪餅（無油，對健身狗友好）的做法所有原料混合成糊糊，稀稠...
玉米麪發糕
姐姐有特別會做飯的公婆，今天看她發的早餐，我也琢磨琢磨一下發糕，現在看來還可以更好。用料玉米麪400克酵母10克麪粉100克葡萄乾30克玉米麪發糕的做法準備材料玉米麪四份，白麪一份，準備發酵粉。一起攪拌溫水或者牛奶都可以...
玉米麪發糕(一次性發酵，無蛋，無糖)
適合和我一樣只要有稱就要統統過稱的寶寶！做前必看提示：有這個沒那個的一定要看1.我用的無鋁泡打粉，介意的寶寶不放，酵母直接5克小蘇打放3-3.5克2.小蘇打是爲了中和酸味沒有的也可以不放3.我的配方是做的幾乎無糖的，別說不...
減脂無油無糖玉米麪酸奶蛋糕
減肥小仙女的必備蛋糕🎂用料玉米麪50克雞蛋1個酸奶1袋減脂無油無糖玉米麪酸奶蛋糕的做法玉米麪倒入碗裏放一袋酸奶加入一個雞蛋，把他們攪拌均勻即可鍋裏放水蒸20分鐘就可以啦小貼士也可以煮飯得時候放上面蒸，總之熟了就...
無糖快手玉米麪發糕
簡單易做，無糖健康，粗糧細作，營養美味！用料玉米麪100克普通麪粉100克雞蛋1個牛奶180克愛樂甜零卡糖40克酵母2克拉姆雷德泡打粉2克紅棗適量無糖快手玉米麪發糕的做法各種材料準備齊全玉米粉、麪粉、泡打粉、酵母混合均勻，加...
corn bread 玉米麪小蛋糕🧁玉米全麥瑪芬蛋糕🧁無糖低卡 減肥減脂小甜品
用料全麥粉1cup玉米麪1cup雞蛋1個牛奶200代糖15g鹽1tsp泡打粉1tsp黃油20g玉米粒cornbread玉米麪小蛋糕🧁玉米全麥瑪芬蛋糕🧁無糖低卡減肥減脂小甜品的做法準備材料用的是這款玉米麪直接用cup稱重碗中倒玉米麪加全麥粉...
減脂無糖純玉米粉蒸蛋糕
這款蛋糕配料簡單，製作簡單，無油無糖減脂。玉米粉的香氣十足，口感略微粗糙，跟精面黃油奶油打造出來的蛋糕是比不了的。但絕對是健康的。要想口感豐富一些的話可以添加些葡萄乾、蔓越莓之類的果乾和堅果。用料玉米麪300克...
無油無糖純素玉米麪小小酥
很鬆很酥不用任何調味就很好吃口感比做成玉米片好吃用料玉米麪克水無油無糖純素玉米麪小小酥的做法玉米麪慢慢加熱水抓成沒有乾粉，很用力捏可以成團，把粉捏成小團，放入烤箱，200度15分鐘...
無油玉米麪紅棗糕 減肥
消滅玉米麪，減肥佳品用料紅棗N顆牛奶克雞蛋2個泡打粉3克玉米麪隨意低筋麪粉隨意鹽2克酸奶100克糖隨意無油玉米麪紅棗糕減肥的做法玉米麪放10勺，低筋麪粉1勺，混合，加入鹽，泡打粉，攪勻2個蛋，糖，酸奶，牛奶，用打蛋器打勻面粉倒入液...
玉米麪發糕(少糖)
這是一個少糖版的方子，玉米麪不加糖的話口感不是太好，爲了健康少糖，又能照顧到口感，大家可以逐量增減糖的量哦～用料玉米麪200克麪粉200克雞蛋2個酵母5克泡打粉4克白糖20克(正常口感50克)牛奶50克溫水300克芝麻少許玉米麪發...
減肥餐之白糖米糕:大米粉發糕
夏天到了，都想減肥，做不到天天跑步啊ZUMBA舞或者靠毅力去動的小仙女們，請不要猶豫，請你做到少吃，比方說看到奶茶鋪，冷飲櫃檯，甜品店，直接看看走開。霍思燕的減肥方法裏有一點是紅豆薏仁水，那就照着做，一方面去溼，迎接夏天的空調，...
無糖無油的發麪玉米小餅
用料麪粉50克雞蛋1個酵母2克玉米粉150克無糖無油的發麪玉米小餅的做法酵母先用溫水活化三分鐘。稱好高筋麪粉和玉米粉，加一個全蛋進去拌勻。加入活化好的酵母水，再慢慢加水將材料攪拌均勻，成稀糊糊狀，現在室溫比較高，27度，...
純玉米麪窩頭無添加減肥必備健康飲食
爲了能夠少吃一點外面買的含有亂七八糟添加劑的食物，決定開始自己製作用料玉米麪200g開水適量酵母2g純玉米麪窩頭無添加減肥必備健康飲食的做法取乾淨器皿，盛放200g玉米麪少量多次加入開水攪拌至無干粉狀態面放溫後，加入...
無油無糖100%純玉米麪發糕（零失敗免烤版）
100道低卡減脂餐每週三、週末持續更新中……用料玉米麪150克酵母2.5克純牛奶110克雞蛋2個紅棗4顆（裝飾用可不加）無油無糖100%純玉米麪發糕（零失敗免烤版）的做法準備所需食材玉米麪粉加入2.5克乾酵母再加入2個雞蛋少量多次...
玉米麪窩窩頭（適合減肥的朋友們）
每天主食都在吃大米和白麪偶爾就像換一換口味，而且粗糧對身體更健康用料玉米麪300克麪粉100克白糖8克酵母4克溫水適量玉米麪窩窩頭（適合減肥的朋友們）的做法將玉米麪、白麪、糖、酵母放入盆中（糖的多少可根據自己的喜好進...
【減脂餐】快手無油無糖純玉米麪馬芬蛋糕空氣炸鍋
2018年，用4個月從170多瘦到120。目前（2020年）未反彈。訣竅就管住嘴。用料玉米麪180克雞蛋1個水270克，即麪粉的1.5倍無鋁害泡打粉7.5克【減脂餐】快手無油無糖純玉米麪馬芬蛋糕空氣炸鍋的做法攪拌。玉米麪180＋水270（面的1.5...