寶寶輔食：南瓜胡蘿蔔米糊（7M＋）

今天就用胡蘿蔔和南瓜搭配，給寶寶做一道香甜營養的輔食泥，還加了一點羊肝粉，營養更上一層樓，快給寶寶做起來吧！

用料  

寶寶輔食：南瓜胡蘿蔔米糊（7M＋）的做法  

1. 胡蘿蔔和南瓜切塊蒸熟

2. 放入料理機中打成泥

3. 米粉衝調好

4. 加入胡蘿蔔南瓜泥，再加入羊肝粉攪拌均勻即可。

小貼士

維生素A的重要性毋庸置疑，與眼睛息息相關，所以維生素A還有另外一個學術名稱，叫做視黃醇。
缺乏維生素A會導致夜晚看不清東西，還會引起眼睛乾澀、骨質疏鬆、面板衰老。 所以維生素A可不能被忽“視”！
其實維生素A很容易攝取，動物肝臟裏的含量是最多的，尤其是羊肝，都說羊肝可以明目，原因就是它所含的維生素A要比其他食材高几百上千倍。而植物食材中的β-胡蘿蔔素也可以在人體內轉化成維生素A，所以平時多吃些富含胡蘿蔔素的蔬果，對眼睛也是有好處的。