蕃茄菜花
這次我加了點新意去做，用黃油爆香蒜片不放鹽改用小小鹽醬油提鮮卻完全不影響菜的色澤。最後撒點黑胡椒粉，味道有了跌宕讓味蕾小驚喜。用料白菜花蕃茄蒜片黃油海天小小鹽醬油黑胡椒粉白糖蕃茄菜花的做法熱鍋化開黃油下蒜...
蕃茄菜抓飯
飯菜一鍋出的懶人飯。如果你會做鹹肉菜飯或手抓飯，把大米的主要配菜換成蕃茄就是這貨了。用料蕃茄1—2個青菜一小把蔥、花椒適量大米吃多少放多少蕃茄菜抓飯的做法米洗淨，泡一下；蕃茄切小塊，青菜切碎。蔥花，花椒熗鍋下青菜...
蕃茄花菜 無油 減脂 低卡
不放一滴油也可以好好吃的減脂菜。小朋友吃的時候，我會在臨出鍋的時候額外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。用料有機蕃茄3個（300克）青梗有機花菜1朵（350克）琥珀冰糖15克生抽1小勺勾芡藕粉8克過濾水20克蕃茄花菜無油減脂低卡...
蕃茄蛋花湯
只用一個雞蛋做出幾個雞蛋都達不到的開花效果酸酸又營養的開胃清湯用料西紅柿4個雞蛋1個鹽3克約1勺油少許姜一塊拍扁米酒一茶匙蕃茄蛋花湯的做法蕃茄切塊連姜塊爆香灑入米酒，加入適量鹽加入一海碗開水1個雞蛋打散加點...
蕃茄蛋花湯
用料西紅柿1個雞蛋2個鹽適量小蔥（不加也行）1根蕃茄蛋花湯的做法蕃茄洗淨切片，不用太厚不用太薄起鍋熱油把番茄倒入，翻炒一分半鐘左右加水中火煮5分鐘（這裏時間要有，不能水沸騰了就加蛋）煮到湯汁有顏色加鹽、雞精調味，嘗好是適...
蕃茄有機花菜
蕃茄有機花菜用料西紅杮1個有機花菜200克大蒜1個鹽少許食用油少許蕃茄有機花菜的做法有機花菜：清洗乾淨後，過滾水焯熟（水中加幾滴油）；西紅杮：去皮、切塊，備用；大蒜：去皮，切片，備用；鍋內放入少許食用油，油熱後放入蒜片爆香。放入西...
快手菜減脂—蕃茄炒菜花
減肥的你，不防試試這道菜用料花菜300g西紅柿1個番茄沙司勺鹽生抽快手菜減脂—蕃茄炒菜花的做法菜花用手撕成小朵，用淡鹽水浸泡5分鐘，再衝洗乾淨備用（這樣清洗不但可以去掉殘留下的農藥，還可以讓花菜保持翠綠和口感），蕃茄切小...
蕃茄炒花菜
有什麼比美食更誘人的呢用料花菜1個西紅柿2個鹽5克糖10蔥花蕃茄炒花菜的做法花菜洗淨，切開小朵朵後再洗一次，然後用開水把花菜焯六分熟撈起瀝水待用。把蕃茄洗淨後，放開水裏煮到蕃茄皮裂開，立馬撈起，剝去蕃茄皮，再切丁待用...
蕃茄繪菜花米
用料西紅柿1個蕃茄繪菜花米的做法😊低脂獅子頭😊...
蕃茄榨菜蛋花湯
用料雞蛋兩個榨菜蕃茄蕃茄榨菜蛋花湯的做法蕃茄切塊，鍋裏倒油，翻炒至出汁下榨菜（多少看個人喜好）翻炒加水滾煮，小火煲大約一小時（是的我煲了一小時……）打蛋液（蛋液加鹽），關火下蛋液，最後調味放鹽...
蕃茄紫菜粥
吃了幸福感爆棚的粥～用料蕃茄一個紫菜根據口味適量蔥蒜若干根蕃茄紫菜粥的做法鍋裏水開大火煮沸同時蕃茄切成丁大米淘乾淨米跟蕃茄同時下鍋轉小火煮待煮好前撒鹽和蔥花根據口味放適量紫菜起鍋關火...
蕃茄韭菜湯
用料西紅柿1個韭菜一小把豬油適量鹽少許蕃茄韭菜湯的做法蕃茄剁碎，韭菜切段。鍋燒熱，放入豬油融化。放入蕃茄煸炒，一定要小火。炒成半融化狀態。加水，喝多少湯放多少水。水開放韭菜，千萬不要蓋着鍋蓋煮！再次煮開後放鹽調味，...
蕃茄炒白菜
蕃茄炒白菜簡單易做，美味下飯，又養顏😄😄😄用料白菜500克西紅柿2個蒜2～3瓣鹽油適量雞精1小勺蠔油1勺蕃茄炒白菜的做法白菜，蕃茄清洗乾淨！蕃茄去皮，切成0.5mm的片！白菜切成這樣子的段！熱鍋倒入適量的油，放入蒜末煸炒出香味後，下...
菜花（蕃茄菜花）
蕃茄菜花是一道以白菜花、蕃茄，蒜片等爲主要食材製作的美食。用料花菜個西紅柿個菜花（蕃茄菜花）的做法花菜焯水（水中加鹽油）底油炒蔥薑蒜沫蕃茄醬，加入西紅柿翻炒。放入花菜，加水鹽雞精白糖生抽老抽調味小貼士花椰菜，又稱花菜...
蕃茄醬炒花菜
菜花本身就是爽脆的，再加上番茄醬一起炒特別開胃。做法簡單又美味的一道家常菜。用料花菜一個蕃茄醬適量鹽適量花生油適量蒜片適量蕃茄醬炒花菜的做法所需食材和配料，很簡單。蒜頭拍一下，花菜洗乾淨切成小朵。白色的花菜...
蕃茄蛋花湯
現在的天氣餐桌上很合適準備一碗熱湯，蕃茄先炒過可以釋放出更豐富茄紅素，湯頭也更鮮甜。用料蕃茄3小個雞蛋2只青蔥1條高湯4升鹽少許香油少許蕃茄蛋花湯的做法蕃茄洗淨去蒂切成塊狀青蔥切未，雞蛋打散炒鍋放油，油溫後將蕃茄...
菜花蕃茄伊麪
用料伊麪一包菜花半顆蕃茄兩個洋蔥半個香菜少許橄欖油鹽1匙蕃茄醬1大匙黑胡椒1/4匙淡奶油（鮮奶油）30ml清湯一碗意大利混合香料少許菜花蕃茄伊麪的做法洋蔥、蕃茄去皮、菜花洗淨切成小塊菜花用水焯一下；伊麪下鍋煮八分熟...
蝦仁蕃茄花菜湯
用料鮮蝦仁適量蕃茄一個花菜兩小朵洋蔥，鹽糖，雞精，醋適量蝦仁蕃茄花菜湯的做法鍋放油燒熱，加入洋蔥炒香，再依次放入花菜蝦仁，快速煸炒加入適量料酒，炒20秒，加入水煮開加入少許醋，澱粉，即可出鍋...
蕃茄沙司辣炒散菜花
用料散菜花350g左右蕃茄沙司50g左右鹽1g糖4g幹辣椒隨意（我放了一個）蕃茄沙司辣炒散菜花的做法散菜花切小塊洗淨準備好蕃茄沙司一個幹辣椒鍋裏放油，油溫熱時放入辣椒炸香，隨後放入菜花煸炒大約1分鐘左右。加入蕃茄沙司、鹽...
蕃茄花飯
從來不做飯的我，今天嘗試做了番茄飯。水放多了，味道還是可以的。用料胡蘿蔔半根火腿腸2根臘腸2根香菇6朵玉米1根蕃茄2個蕃茄花飯的做法準備各種食材加入調料煮飯結束後，拌一拌。小貼士第一次做飯，還是驚喜的。...
蕃茄雜菜飯
用料蕃茄1只胡蘿蔔一根玉米粒100g李錦記鮮味一小匙鹽一小匙蕃茄雜菜飯的做法跟平時煮飯放水少一點就可以了...
蕃茄蔬菜湯
🍅🌽🥕🥔🥦🥖買個法棍，配個湯，修身健康餐。用料西紅柿2個紅蘿蔔1根洋蔥半個芹菜30克土豆1-3個（150克左右）玉米1根腰果仁10粒蕃茄蔬菜湯的做法備好蔬菜洗乾淨，切小塊。五顏六色，營養多樣。全部放進破壁機，有腰果仁，可以加進去...
蕃茄腰花湯
用料料油豬腰花兩個蕃茄兩個姜蔥水一碗蕃茄腰花湯的做法獵腰花對半切開，仔細把白筋剔除乾淨，再放入水中用力將血水擠出，撕開表面白筋（可以請賣家幫助處理，他們的刀比較鋒利，切得比較乾淨，裏面的白筋切不清，就會有燥味）腰花表面...
蕃茄蛋花羹
用料蕃茄一個雞蛋一個鹽雞精水澱粉蕃茄蛋花羹的做法蕃茄切片，鍋內水燒開後下蕃茄煮約兩分鐘取一小碗將雞蛋打散，輕輕倒入鍋內，同時用勺不停的朝一個方向攪拌放一勺鹽，半勺雞精煮一分鐘，將水澱粉倒入攪拌開後即可出鍋，撒上少...
蕃茄包菜
用料蕃茄一個包菜一粒洋蔥小半個蕃茄包菜的做法蕃茄切小丁，洋蔥切絲，包菜用手撕成小片。起油鍋，下入洋蔥絲炒出香味，加入蕃茄丁炒出汁，再放入包菜，反覆翻炒至軟爛，加少許鹽，翻炒均出鍋。...