小霧霾你別猖狂，我可是有易做的番茄牛腩的！【易做的菜】
每年霧霾這位黑魔法師一復活，心情就不由自主地開始down……抽獎靠不住，快遞等不到，多巴胺分泌趨近於0的時候，什麼都不如一鍋紅火的番茄牛腩來的實在！牛肉軟爛真實，浸入番茄與洋蔥混戰後的燙口汁液，酸甜與辛辣中和得恰到好處，...
對抗霧霾的小炒
冬日裏，總是遭受霧霾襲擊，做一道菜，潤潤肺，排排毒真的非常重要。用料黑木耳若干豬裏脊肉50克胡蘿蔔1根荸薺100克小豌豆50克蛋清半個鹽，料酒，姜粉，小蔥適量對抗霧霾的小炒的做法黑木耳提前泡發，洗乾淨，胡蘿蔔切片荸薺去皮，切片小...
抗霧霾神器嗆拌木耳
香噴噴，爽歪歪～很適合冬天吃的食品～用料幹木耳兩把香菜若干陳醋1勺香油一小勺生抽2勺蒜5瓣花椒若干幹辣椒3個白糖一小勺鹽適當抗霧霾神器嗆拌木耳的做法1、木耳用熱水泡20分鐘，泡發，裝盤。2、將蒜切片，辣椒掰成兩半。熱鍋涼...
【杏仁豆腐】霧霾天的小清新，潤肺祛痰咳
杏仁豆腐色澤白潔，口感細膩潤滑，甘甜醇厚，清涼可口。有潤腸、養肺、止咳的功效。傳統的杏仁豆腐加桂花，現在也有加入櫻桃或桃等水果的新口味。用料杏仁50克糖50克水400ML牛奶200ML瓊脂5克水40ML（糖水用）糖10克（糖水用）【杏仁...
抗霧霾利器——百合梨果汁
冬日裏的北方，霧霾已經成爲常態。大環境無法改變，希望這款果汁能給家人增強下呼吸道的免疫力，對抗霧霾。梨有潤肺化痰的作用，百合也有潤肺止咳的功效，枸杞能增強免疫力，配上冰糖化痰止咳。最關鍵的是，把他們統統打成一杯溫暖...
秋冬霧霾天，教你做一款冰糖檸檬膏
秋冬季，天氣乾燥、霧霾重咽喉難受，有時一咳就停不下來特別是家裏小孩容易咳嗽，又不想喂藥寶媽們可以做試着做一下【冰糖檸檬膏】用料新鮮檸檬1公斤黃冰糖2公斤秋冬霧霾天，教你做一款冰糖檸檬膏的做法先將檸檬放在熱水裏浸...
霧霾必備…冰糖雪梨
自己的工作用嗓較多…還貪嘴愛吃上火的東西…又是貴州人離不開辣…所以，對我來說～蒸梨、冰糖燉雪梨，都是從小家裏必備的。以前媽媽常常燉給我吃～熟了梨🍐那份清甜好像帶着媽媽的味道～貴州的氣候一直很好～藍天白雲習以爲常，如...
霧霾藍千層
用料牛奶260克黃油15克雞蛋140克糖30克低筋麪粉75克淡奶油300克左右芒果1大個蝶豆花10克霧霾藍千層的做法把蝶豆花放入牛奶中咕嘟咕嘟煮開關火泡成這個顏色，甚至更加深色一點將低筋粉蛋黃，糖和融化了的黃油，蝶豆花泡出來...
霧霾清肺茶
用料羅漢果個霧霾清肺茶的做法留存方便查找...
防霧霾小涼菜
可口用料藕300g糖一勺醋3勺辣椒末半勺蒜末2勺雞精半勺鹽少半勺大料1個蔥末2勺胡蘿蔔半個黃瓜半個防霧霾小涼菜的做法切片開水煮3分鐘～馬上放涼水裏燒熱油……燒熱大料～蔥末～停火～放料ok小貼士防霧霾小菜...
霧霾天早餐
適合在霧霾天吃的早餐。理由嘛~~黑芝麻糊的顏色和霧霾的顏色很像算不算？用料煎蛋一個蘋果一個速溶南方黑芝麻糊一袋玉米味切片面包一片捲心菜兩片沙拉醬兩勺黑胡椒少許生抽少許霧霾天早餐的做法先用開水衝好黑芝麻糊，放...
霧霾藍色藍莓溶豆.
無添加純天然藍莓口味寶寶溶豆用料玉米澱粉10克蛋白2個奶粉24克新鮮藍莓50克霧霾藍色藍莓溶豆.的做法藍莓➕30Ml水用榨汁機榨成糊，放入鍋中小火不停的攪拌到水汽蒸發變成濃濃的藍莓果醬，放涼放涼的藍莓果醬加入奶粉澱粉...
【霧霾解藥】清肺小炒
用料木耳150g山藥100g蓮藕200g鮮百合適量【霧霾解藥】清肺小炒的做法食材蓮藕切片泡入水中~山藥切片也泡入水中（可加適量白醋和鹽）青紅椒去筋切小塊~（可選擇性加入）所有的食材都要汆水哦~水中可加入少許油和鹽，這樣汆好水...
抗霧霾～潤肺銀耳羹
最近柴靜的霧霾論鬧的人心惶惶，心疼自己搞個銀耳羹清肺又美容～用料銀耳一朵大棗六個冰糖看自己心情抗霧霾～潤肺銀耳羹的做法銀耳冷水泡發洗淨銀耳切碎～喜歡大朵的可以用手撕碎六個大棗洗淨和切碎的銀耳加冷水放進慢燉鍋按...
沙拉~忘記霧霾找回清爽
各種你喜歡的果蔬用料各色果蔬適量沙拉汁少許沙拉~忘記霧霾找回清爽的做法食材處理完成後放入薩拉碗加入調味汁攪拌小貼士食材口味完全配合個人喜好決定...
抗霧霾的減脂五色小炒
不記得從什麼時候開始霧霾走近了我們，並影響着我們的生活。沒有戰爭，沒有災荒，“逃離”這兩字卻因霧霾而成爲了常被討論的字眼。曾經的藍天白雲成爲一種遙遠的奢望，尤其是到了冬季，匆匆的行人多數都被大大的口罩捂得嚴嚴實...
霧霾養生之道_冬果梨湯
用料冬果梨3-4個花椒15粒冰糖一小把枸杞20粒蘋果半個霧霾養生之道_冬果梨湯的做法做法：梨洗淨切四瓣；將所有食材加滿水大火燒開後轉小火一小時即可。冷熱皆宜。原來到了冬天媽媽總會做，現在自己會了，分享給大家[愉快][愉...
初冬霧霾天，你需要一碗潤肺黑芝麻梨湯
初冬霧霾天，你需要一碗潤肺黑芝麻梨湯。用料梨1個紅棗6個冰糖50g黑芝麻適量初冬霧霾天，你需要一碗潤肺黑芝麻梨湯的做法梨洗淨切頂部，去核，中心挖空將黑芝麻適量放入梨碗中，蓋梨蓋，牙籤固定好鍋中倒水，放入梨，冰糖50克，棗6個，中...
防霧霾，高湯紫菜心
北方最近頻繁出現霧霾預警信號，空氣質量嚴重影響身體健康。紫菜心達14種以上的人體吸收物質，還含抗霧霾的幫助血管、清潤潤肺。紫菜心比普通菜心營養含量高，用高湯煮菜心，原汁原味，菜熟了，營養還在。健康防霧霾的最佳蔬菜。...
止咳蓮藕羹（潤肺防霧霾）
偶然看到這個食譜，感到對於止咳效果很好👍而且在霧霾天常喝，能使全家清肺止咳，味道香甜，老人孩子潤肺保健。特別是對於女士，還有養顏美容，緩解更年期症狀的作用。用料藕粉（最好是純藕粉）適量紅棗適量枸杞適量紅糖適量生薑適量...
純小姐冬季抗霧霾湯
這款湯用了海底椰和銀耳，清肺潤膚。霧霾這個詞，2013年開始走進我們的視線，一些莫名其妙的咳嗽，終於找到了緣由。霧霾跟冬天簡直是好基友，今天的這款湯會是你冬日裏的一股清泉，洗滌了五臟六腑般的舒適。用料海底椰10g蜜棗1顆...
霧霾天清肺
霧霾天如果感覺嗓子不利，咳濁痰，胸悶氣短，甚至渾身無力，說明已經有大量的霧霾顆粒進入體內，需要提高機體排出霧霾顆粒的能力，可以用蘇葉3杏仁6桔梗6陳皮6薏苡仁9甘草3鮮白蘿蔔15熬水喝用料蘇子葉杏仁桔梗陳皮薏苡仁甘草鮮白...
霧霾剋星 豬血豆腐
用料豬血克豆腐塊鹽克糖克水克豆瓣醬姜蔥蒜小尖椒生抽料酒澱粉霧霾剋星豬血豆腐的做法豆腐，豬血切同樣大小，過水焯一下準備好配料，蔥薑蒜，辣椒，鍋中放油燒熱，放入蔥薑蒜辣椒，豆瓣醬爆香，將過完水的豆腐豬血放入，加適量熱水，生抽...
極品蒸梨（對抗霧霾）
用料雪梨1只大棗1只枸杞5顆冰糖8~10克（或2-3顆）極品蒸梨（對抗霧霾）的做法梨子去核塞入大棗，其他材料擺在邊上，上鍋蒸40分鐘，晾涼使用...
秋冬霧霾養肺潤燥補腎
中醫推薦的秋冬養肺補腎湯，在這個被麻辣燙、奶茶不健康飲食充斥的年代，最難能可貴的吃法可能就是既能享受食物美味同時又能養生吧！👇👇每天脫離不了的喝湯它就很好的滿足了味蕾。👇👇常言道：“秋冬毒霧殺人刀”，霧霾天，作爲...