藜麥蔬菜沙拉（減肥食譜）

用料  

藜麥蔬菜沙拉（減肥食譜）的做法  

1. 今天下了小雨。夏天來了，清清腸胃了……

2. 第1步，先把梨賣煮熟，大約煮10分鐘。

3. 煮好沖水，濾幹。

4. 準備蔬菜。

5. 按個人口味喜歡吃什麼都可以加上去。

6. 主要說一下這個油醋汁纔是靈魂。😊
   橄欖油+黑醋+黑胡椒。加一點鹽。可以加一點白糖調味，減肥，可以不加。混合待用。

7. 淋上調料汁便拌勻。

8. 美味就這麼簡單。

9. 早餐開動了，元氣早餐。

10. 涼拌苦菊，苦菊+鹽+香油+陳醋+蠔油，