無油無糖脆烤吐司條
芝麻香味加上酥脆外皮，可正餐可零食的吐司條用料雞蛋3顆吐司2片黑芝麻一撮鹽1g無油無糖脆烤吐司條的做法三顆小雞蛋加鹽加黑芝麻，打散吐司切條均勻裹上蛋液預熱烤箱180度15-20分鐘隨時觀察，要不糊了就不好啦~...
健康零食低卡亞麻籽無糖脆餅乾
低油，無糖配方讓小零食更加低卡，看電影和追劇的最佳搭檔，一不小心吃光還覺得意猶未盡，很好吃啦，亞麻籽口感很好，很香，堅果味十足，廚女又來推零食啦，淘寶上的低卡零食昂貴又不好吃，自己動動手，可以永遠一大盤亞麻籽小餅乾，鹹脆的口...
燕麥脆餅（無糖無油）
用料蛋黃2只蛋白2只全蛋1只燕麥粉（燕麥片用破壁機打碎）60克朗姆酒適量燕麥脆餅（無糖無油）的做法盆裏放入適量朗姆酒以及2只蛋黃和1只全蛋，攪拌均勻後加入60克燕麥粉攪拌，稍稍有些乾沒關係的，保證燕麥都粘上了雞蛋就可以。蛋...
全蛋無糖無油脆餅乾6m+
用料雞蛋2個奶粉25克低筋麪粉25克水果香蕉1根全蛋無糖無油脆餅乾6m+的做法雞蛋蛋黃蛋清分離，放蛋清的盆必須無水無油。香蕉和蛋黃混合用攪拌棒打成泥。加低筋麪粉和奶粉。細膩點就過篩一遍，我基本懶得整。蛋清打發，將蛋...
無糖無油鹹蛋黃咔滋脆脆餅乾
戒掉精製糖也一樣美味喲！第一次寫方子，請多多指教。用料麪粉50克杏仁粉20克雞蛋1個小麥澱粉30克鹹蛋黃15-20克泡打粉5克無糖無油鹹蛋黃咔滋脆脆餅乾的做法混合所有材料，如果麪糰有點溼潤可以加乾粉，具體操作按照自己的面...
![【步驟圖】[無糖版零食]無糖蘋果脆片食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5334/0762/5334a4bca706ec8a942dab933226b89f4e3fa65be9c98515a7c871ac186806c469a48e7a0e2e1d75b2-s.jpg "【步驟圖】[無糖版零食]無糖蘋果脆片食譜大全和做法")
[無糖版零食]無糖蘋果脆片
每次路過便利店都忍不住買一個蘋果果乾，但是你們可以仔細看看配料表，裏面是有加白砂糖的，所以就會容易長胖啊……但是蘋果脆片真的又脆又好吃，很容易停不下來，可是冷靜下來仔細想想，蘋果裏面其實是含果糖的，那拿它做無糖也能...
無糖脆皮吐司
這周做脆皮吐司。總有小夥伴說想做無糖吐司，這次咱們就做個徹徹底底的無糖吐司。材料就是麪粉、水、酵母、黃油，鹽。一滴糖都沒有。脆皮吐司的特點是出爐後表皮會有裂紋，有裂紋的吐司纔算是成功的。烘烤溫度必須要高，烤箱...
無糖無油紫薯燕麥脆餅
今天突然想做一款這樣的餅乾，看到很多需要放酵母發酵的方子。個人太懶，不想等發酵。試試不用發酵的也很成功。簡單快捷還好吃！用料紫薯200g燕麥粉80g低筋粉20無糖無油紫薯燕麥脆餅的做法1.紫薯削皮蒸熟（切片熟得快）用勺子...
無油無糖的意式脆餅
探索各種口味的意式脆餅。用料低筋麪粉40克杏仁粉20全麥麪粉40雞蛋1個檸檬皮屑1個桂花一撮巧克力粉20燕麥片60泡打粉1小勺烤香的堅果（杏仁，核桃…）一大把各種果乾一大把無油無糖的意式脆餅的做法溼料混合乾料，1.5cm的大餅...
無油無糖紫薯脆、地瓜條
減肥零食、簡單方便！用料紫薯2個地瓜1個無油無糖紫薯脆、地瓜條的做法地瓜、紫薯切好放入盤中放入蒸鍋中蒸5分鐘（冷水上鍋）放入冰箱凍一晚拿出解凍後一根一根分開狀態、放入空氣鍋10分鐘210度、翻面在放入空氣鍋中10分鐘...
無油無糖的脆皮花生
嘎嘣脆的脆皮花生，快試試吧！！可以當小零食，很好吃！用料花生250克麪粉45克澱粉45克鹽3.5克胡椒粉1克花椒粉1克孜然粉1克辣椒粉1克雞蛋1個白酒7毫升或7克蜂蜜10克無油無糖的脆皮花生的做法準備好5種調料，麪粉和澱粉可以混合。...
無糖無油高蛋白脆餅
最近總是想吃脆脆的餅乾，試過烤麪包幹，奈何裏面都是碳水...最近總是想吃蛋白棒，奈何囤貨的蛋白棒都是甜口，而且口感都是軟軟的，想吃脆的東西....家裏剛好有蛋白粉，奶粉等材料，於是琢磨着做一款高蛋白低脂肪的脆脆蛋白棒，或者...
無水無油無糖脆皮蛋糕
用料雞蛋4個低筋麪粉100克無水無油無糖脆皮蛋糕的做法全蛋放在無油無水的盆子裏打發篩入低筋麪粉攪拌至無干粉裝入模具中加入芝麻點綴入烤箱160度25分鐘...
金脆全麥吐司（無糖無油）
水量大，整形有點困難，但是成品很軟用料波蘭種金脆穀粒麪包粉75克酵母1克水75克主麪糰全麥麪粉190克雞蛋（泡麪粉）60克無蔗糖酸奶（泡麪粉）120克酵母2克鹽3克金脆全麥吐司（無糖無油）的做法波蘭種材料攪拌均勻室溫發酵兩小時放冷...
無水無油香脆花生糖
對花生🥜有不一樣的鐘愛市場上🈶️很多賣花生糖的想着沒啥事，自己回家做做變成了用料花生500克白砂糖250克無水無油香脆花生糖的做法花生處理：將買好的花生，上鍋炒一下，這裏面一定要小火，不然花生就糊了，黑黑的還苦，浪費了好東...
無糖無油抹茶燕麥脆餅
切的小一點下面可以做15條左右✌️當零食解饞啦用料抹茶3克雞蛋1個泡打粉2克燕麥40克中筋麪粉40克全麥麪粉80克堅果40克小蘇打2克無糖無油抹茶燕麥脆餅的做法將所有的粉類混合均勻用熱水把抹茶打勻將雞蛋打散倒入麪粉中...
無油無糖燕麥薄脆餅乾
無油無糖，也可以很香很酥脆的燕麥薄脆，真的很健康！當做日常的饞嘴小零食，飽腹感很強！既簡單又方便，關鍵還好吃。一定試着安排哦！@Kenny肯尼媽媽用料全麥粉50克即食燕麥片50克堅果碎50克鹽適量清水200克無油無糖燕麥薄脆餅乾...
木糖醇版的無糖珍妮堅果脆脆
網紅零食真不是蓋的太好吃了做了木糖醇版的更健康口味也不影響哦用料低筋麪粉30克黃油55克可可粉10克蛋白兩個木糖醇40克堅果部分杏仁片（其他堅果均可不要太大的就行）適量黑巧克力8克黃油8克蜂蜜兩勺木糖醇版的無糖珍妮...
無油無糖的脆皮面包
免揉無油無糖脆皮面包：是冷藏發酵，飽腹感強可以當代餐麪包吃！以前就很喜歡吃麪包，但是麪包房的麪包油，糖太多，減脂期間肯定不能吃，學到一個無油無糖的製作方法，還可以添加燕麥，核桃，增加飽腹感，控制量還能做主食，分享給大家😁用料...
種子脆餅，無油無糖
無油無糖，咯嘣脆。用料奇亞籽60g亞麻籽粉100g種子（葵花籽、芝麻、南瓜籽等）250g水300g調味料適量種子脆餅，無油無糖的做法所有材料混合在一起，最開始是一團特別稀的材料。靜置10min以上，這些材料就會形成黏糊糊的團狀。烤盤...
“無糖無蛋”芝麻脆棒
原方是中島老師的，做過很多次，有進行一些小調試，這款餅乾用料和操作簡單、無糖健康，吃起來香脆解壓。方子中的泡打粉增加鬆脆感，沒有可不加（另外查了下，泡打粉對孕婦來說是可以少量吃的，但在此就不建議放了）用料低筋麪粉100g熟...
無油無水香脆花生糖
簡單易做，無油無水的香脆花生糖，媽媽非常愛吃的一道小點心。用料花生200g白糖250g熟芝麻適量無油無水香脆花生糖的做法準備適量花生烤熟或者炒熟烤熟的花生去皮擀碎準備適量的白糖放入無油無水的鍋中小火慢慢熬製不停翻...
烤香蕉脆片（無糖無油版）
這款烤香蕉片並沒添加任何糖或油，而且裏面沾了檸檬汁，吃起來酸酸甜甜的非常開胃…用料香蕉2根檸檬1/2個烤香蕉脆片（無糖無油版）的做法香蕉去皮切片，每片大概2毫米厚。檸檬擠出汁放一個碗裏，香蕉片兩面沾上檸檬汁，這是爲了防...
無糖無油 脆脆紫薯幹
沒有負擔的小零嘴用料紫薯無糖無油脆脆紫薯乾的做法用刮皮刀刨薄片平鋪烤盤上175度，20分鐘Enjoy!...
無水無油無糖老式脆皮蛋糕
老爸有糖尿病，還特別愛吃蛋糕，改了方子特供糖尿病患者。用料雞蛋5個低筋麪粉130克甜菊糖8克檸檬汁4-6滴無水無油無糖老式脆皮蛋糕的做法全蛋五個，加入8克甜菊糖，檸檬汁高速打發至顏色發白，提起打蛋器蛋液滴落不會馬上消失...