烤箱黑胡椒雞胸
用料鹽0.5克雞胸肉0.5塊黑胡椒適量醬油1，2勺土豆0.5個洋蔥1/8個烤箱黑胡椒雞胸的做法雞胸提前一晚解凍，土豆洋蔥插成片，和雞胸一起放在烤盤上噴適量油，雞胸在中間洋蔥和土豆片在周圍。撒黑胡椒，和鹽。放入烤箱，210度15分鐘，...
烤箱版黑胡椒雞翅根
以前老愛做的烤黑椒雞翅根，今天手上有食材，順手做下，分享給你們～用料雞翅根6個黑胡椒一茶匙半鹽半茶匙蠔油一湯匙糖半茶匙生抽一湯匙蒜瓣6瓣烤箱版黑胡椒雞翅根的做法雞翅根放蒜片，生抽1湯匙，蠔油1湯匙，食用油1茶匙，鹽半茶匙，...
黑椒烤雞胸
用料雞胸肉1塊黑胡椒適量鹽適量檸檬汁適量青椒1個洋蔥半個蔥適量黑椒烤雞胸的做法雞胸肉從中間切個小口袋用鹽，黑胡椒醃製3個小時左右青椒切碎蔥切蔥末洋蔥切末將其放入雞胸中塞滿用錫箔紙包起放入烤箱，200度25分鐘烤制...
🍲黑胡椒雞胸肉芝士焗飯——烤箱版（新手零壓力）
芝士就是力量，衝鴨！用料米飯2碗洋蔥半個雞胸肉半塊青椒1個西紅柿1個馬蘇裏拉芝士碎隨意味極鮮2-3勺耗油2勺黑胡椒粉適量料酒1勺鹽適量🍲黑胡椒雞胸肉芝士焗飯——烤箱版（新手零壓力）的做法1⃣雞胸肉洗淨切丁，加入1勺料酒，1...
黑胡椒烤雞（烤箱版）
用料嫩雞1只能沒過雞的鹽水1碗【醃料】料酒2小勺姜粉1小勺生抽3小勺老抽2小勺黑胡椒醬5小勺胡椒粉2小勺糖半小勺食用油1小勺【刷面用蜂蜜水】蜂蜜和水的比例是1：1看雞的大小調就行蜂蜜1勺飲用水約10克黑胡椒烤雞（烤箱版...
祕製黑胡椒奧爾良烤雞翅（烤箱版）
這個烤雞翅我可以連吃兩天、一頓吃五個😁裏面也有味道、非常非常好吃呦～非常簡單、準備調料、醃一下。送入烤箱即可...願君好運🍀用料雞翅8個姜2片蒜4-5瓣味好美奧爾良適量蛋清1個黑胡椒適量芝麻適量鹽4克孜然粉少許蜂...
黑胡椒雞米花（無油烤箱版）
烤箱版的無油比油炸的要健康些，吃了負擔也少些喜歡辣味的可加點辣椒粉跟花椒粉,這個可按個人喜好來放，畢竟每個人的味蕾不同，我只是提供一個操作步驟啦用料雞胸肉兩塊（約370克）雞蛋1個（去殼約40克）玉米澱粉8克現磨黑胡椒粉3...
蜂蜜黑胡椒烤雞（烤箱版）
香嫩多汁，口感很好，老公和胖肉都很喜歡吃。用料三黃雞1只料酒料酒的瓶蓋2蓋生抽2湯匙（醃製）2湯匙（調料）老抽1湯匙（醃製）1湯匙（調料）大蒜4瓣糖1茶匙橄欖油少許麻辣鮮調料少許白洋蔥三分之一個黑胡椒碎少許蜂蜜水少許八角2個保鮮...
黑胡椒檸香烤雞胸（無油）
適合健身減脂人羣，全程不放油，健康飽腹，簡單快手用料雞胸肉一塊BBQ醬三大勺黑胡椒少許鹽少許檸檬汁一小勺迷迭香少許薄荷按口味添加蒜一瓣姜兩片料酒一勺黑胡椒檸香烤雞胸（無油）的做法用力敲打雞胸肉，口感更嫩，蒜瓣切成泥，敷...
黑胡椒雞肉串（烤箱、油煎兩版）
豬肉都吃不起了，吃點雞肉吧。搭配洋蔥和彩椒，更健康。用料雞胸肉100克青椒4分之1個紅彩椒4分之1個黃彩椒4分之1個紫皮洋蔥8分之1個鹽2克雞精1克蠔油2勺生抽1勺蜂蜜1勺黑胡椒粉少許油少許竹籤8根姜2片蒜2瓣拍碎黑胡椒雞...
黑椒胡蘿蔔烤雞胸肉（無油低脂）
突破平臺期雞胸肉繼續吃起來用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根生抽3勺蠔油1勺黑椒醬1勺黑椒胡蘿蔔烤雞胸肉（無油低脂）的做法把雞胸肉切丁加入生抽加入蠔油加入黑椒醬，抓勻，醃製15分鐘以上，我一般提前一晚醃製胡蘿蔔切丁放入雞胸肉，把...
黑胡椒烤雞胸肉"減肥版"
吃的美味健康營養纔有堅持運動減肥的動力呀～用料雞胸肉半片生抽一勺料酒一勺黑胡椒粉適量蒜末適量黑胡椒烤雞胸肉"減肥版"的做法將已經解凍的雞胸肉沿肉表面橫切三至四個小口子，再將佐料加到肉中至肉肉身體的每...
超好吃的減肥黑胡椒烤雞胸肉
用料雞胸肉1塊黑胡椒少許迷迭香少許蒜頭一瓣玉米油或橄欖油少許鹽少許照燒醬半勺百里香少於耗油半勺檸檬兩片超好吃的減肥黑胡椒烤雞胸肉的做法1.用擀麪棍拍鬆拍平雞胸肉，用油，照燒醬，耗油塗抹兩面2.塗抹鹽，黑胡椒，百里香...
椒麻雞胸【簡易烤箱版】
用料熟雞胸肉1塊味好美金陽青花椒10克味好美青花椒椒鹽適量椒麻雞胸【簡易烤箱版】的做法我用的光合家的雞胸肉，省事撒上青椒粒，椒鹽粉帶上手套，馬殺雞烤箱200度6分鐘，表面嘎嘣脆...
海鹽黑胡椒烤雞翅（西屋蒸烤箱)
用料雞翅8個海鹽3克黑胡椒適量蜂蜜（可選)1勺油（可選)1勺海鹽黑胡椒烤雞翅（西屋蒸烤箱)的做法準備好食材食材解凍，西屋蒸烤箱解凍功能，20分鐘，化出很多血水，清洗幾遍用姜，料酒醃漬一會抹上海鹽，黑胡椒，我刷了些油，不刷也可。蒸烤...
黑胡椒烤雞胸
絕不失手的烤箱菜用料雞胸肉一塊蠔油適量黑胡椒醬適量老抽適量生抽適量料酒適量蜂蜜小半勺檸檬汁2—3滴香葉一小片撕碎黑胡椒烤雞胸的做法將雞胸肉洗淨切塊。並在每小塊雞胸肉上劃幾刀以便醃製時入味。將所有調料除香...
黑胡椒烤雞翅(烤箱版)
用料雞翅12個蜂蜜2勺老抽適量料酒半勺蠔油3勺洋蔥半顆蒜5瓣醬油3勺生抽2勺蕃茄醬2勺現磨黑胡椒適量鹽3勺黑胡椒烤雞翅(烤箱版)的做法雞翅洗淨備用，洋蔥，蒜切末備用將雞翅改刀，正反面各劃三刀。將雞翅以及所有調料放入碗...
黑胡椒烤雞腿(5L迷你烤箱)
舅舅給了個迷你烤箱，各種試，看都能做點什麼，比如……可以塞滿整個烤箱的大🐔腿？😏用料雞腿1只黑胡椒兩勺蜂蜜2勺糖適量蠔油1勺姜粉1勺紅酒1杯老抽2勺雞精1勺味精少許黑胡椒烤雞腿(5L迷你烤箱)的做法雞腿冷水浸泡2小時左右...
黑胡椒烤雞
沒啥好說的，上做法用料料酒2勺大蒜6瓣黑胡椒1大勺鹽9克姜10片糖15克醬油4大勺黑胡椒烤雞的做法土豆，兩個。蘑菇4個，紅薯，1個，洋蔥1個，醃製一小時烤箱250度90分鐘味道很足了...
黑胡椒烤大蝦（烤箱）
超級美味的大蝦，簡單又好吃！用料大蝦10只蒜泥適量姜蔥適量鹽水一點黑胡椒適量黑胡椒烤大蝦（烤箱）的做法大蝦洗淨，調掉蝦線，蝦背中間劈開！剪掉蝦鬍鬚和頭部尖尖的角，我用的蝦比較大，小的蝦烤的時候適量減少時間處理好的大蝦鹽水...
黑胡椒雞胸
用料雞胸肉塊料酒1勺生抽2勺蠔油1勺蒜末黑胡椒半勺黑胡椒雞胸的做法雞胸改刀2⃣️所有調料加進去3⃣️抓勻4⃣️手套翻過來套上雞胸5⃣️繫上口冷藏小貼士1⃣️泰式檸檬雞胸（其他筆記有更）2⃣️黑胡椒雞胸✅3⃣️孜然燒烤大雞腿（其他筆...
黑胡椒雞胸肉@味好美黑胡椒粉
雞胸肉的蛋白質很高但熱量卻很低、幾乎是所有肉類中熱量最低的、不過白水煮雞胸肉確實是難以下嚥、就只能嘗試用黑胡椒粉煎雞胸肉了、這樣做出來的雞胸肉吃起來不再那麼單調、濃濃的黑胡椒香味兒、加上外焦裏嫩的口感...
黑胡椒烤玉米時蔬雞胸肉丸
來個比較高大上的名字吧！—黑胡椒烤玉米時蔬雞胸肉丸。Ψ(￣∀￣)Ψ減脂期的胖子，忍受不了水煮雞胸肉的腥，命都是這丸子給的~用料雞胸肉一塊約240g胡蘿蔔丁50~60g玉米粒140~150g雞蛋1個澱粉2勺現磨黑胡椒隨意大蒜一瓣黑胡椒...
黑椒汁嫩烤雞胸肉(烤箱版)
超級簡單的快手雞胸肉:1.烤盤鋪上錫紙，放入雞胸肉，兩面刷上黑椒汁(我用的是亨氏黑椒汁)2.在雞胸肉邊上放一圈洗淨的聖女果3.烤箱上下火230°，10分鐘(如果雞胸肉很厚很大塊，也可以烤11～12分鐘)4.烤好之後不要開箱，在烤箱中靜...
彩椒烤雞胸（烤箱版）
彩椒烤雞胸，有烤箱就行，製作簡單，彩椒的味道完全遮蓋了雞胸的味道，鮮味很濃。用料雞胸一塊彩椒2-3口蘑4-5個胡蘿蔔半個彩椒烤雞胸（烤箱版）的做法雞胸切碎口蘑切碎，胡蘿蔔切碎和雞胸攪拌在一起。放入鹽，黑胡椒。彩椒切開。把餡...