木耳藕片
用料木耳適量藕片一小袋（超市）青椒半隻紅椒半隻鹽適量味精適量蒜1瓣木耳藕片的做法將木耳泡發，用沸水煮三分鐘，撈出備用藕片切薄片，過沸水煮三分鐘，撈出備用青紅椒切絲鍋中加入適量油，待油熱後，用蒜末炒香，加入藕片，翻炒均勻後，...
涼拌木耳藕片
用料藕1節木耳20朵蒜3瓣小蔥3根小米椒3個香菜3根白醋3勺醬油3勺白糖3茶匙香油3滴芝麻1勺涼拌木耳藕片的做法木耳用溫開水泡開，水開後大火焯6分鐘後撈出，冷水沖涼蓮藕去皮切薄片，用冷水衝去藕粉，同樣焯水6分鐘後，冷水沖涼醬...
炒素什錦（木耳、藕片、胡蘿蔔）
一道營養簡單的素菜，低卡減脂～～用料木耳12朵胡蘿蔔半根蓮藕1/3根蔥1根生抽半勺鹽2克炒素什錦（木耳、藕片、胡蘿蔔）的做法木耳泡發胡蘿蔔和蓮藕切片油燒熱，下木耳，翻炒一陣，木耳肉厚的就多炒一會加入藕片和胡蘿蔔片，繼續翻炒加...
木耳炒藕片(超簡單版）
減肥也要吃好用料蓮藕一截木耳適量胡蘿蔔半根大蒜1瓣木耳炒藕片(超簡單版）的做法蓮藕，胡蘿蔔刨皮洗淨，切片木耳泡發，洗淨，切小一點。超市有發好的木耳賣，買回來直接洗洗就好了。大蒜切碎鍋里加水，水燒開後加兩滴油（這樣灼出的...
涼拌藕片木耳
自用用料藕木耳鹽味精糖醬油醋辣椒油香油麻油芝麻蔥花蒜末香菜涼拌藕片木耳的做法木耳提前泡發藕切片洗一遍，再泡入清水燒水，水開下藕片2分鐘後下木耳，等水開，再煮1分鐘撈出加鹽，味精，糖，醬油，醋，辣椒油，香油，麻油，芝麻，蔥花，蒜末，香...
藕片涼拌木耳
藕洗淨用筷子颳去表皮，然後切片，木耳泡發片刻，清水燒開，滴幾滴橄欖油，依次放入木耳，藕片，姜切末，再切幾條洋蔥絲，裝入大盤，將藕片和木耳撈出裝盤，放一勺糖，一勺醋，少許鹽和醬油，酸甜可口的涼拌藕片。用料藕半個木耳二十片洋蔥4分之1...
木耳炒藕片
用料藕3個海鹽6克木耳一小把尖椒兩三個蔥花2根生抽一小勺木耳炒藕片的做法三個藕，去皮，切薄片兒兩個尖椒，切滾刀塊木耳適量，提前泡發，洗淨撕成小朵，控幹水分。鍋裏放油，熱了之後放入蔥花爆香放入藕片翻炒片刻放入木耳和尖椒，...
低脂必備：黑木耳炒藕片
最近開始減肥啦，每頓飯必須保證有蔬菜，那就來一道每100g只有80千卡的黑木耳炒藕片吧^_^簡單快捷，一看就會，搭配其他低脂食物更贊哦。用料木耳（水發）50g蓮藕200g鹽3克白砂糖3克玉米澱粉5克生抽5g飲用水10克豆油10克雞精1勺低...
無油減脂涼拌木耳藕片
由於藕片和木耳的用量不同，所以萬用涼拌汁的用量也不同。大家調配的時候可以自己嚐嚐，喜歡什麼口味多些，就再多放些。口重的寶寶可以在涼拌汁裏稍稍加些鹽。我用的醬油是海天味極鮮，用普通醬油的寶寶可以少放些味素或雞精...
藕片木耳
用料藕節木耳朵藕片木耳的做法藕切成薄片，可以用開水焯一下；木耳提前泡30-60分鐘。熗鍋後先將藕片放入鍋中翻炒，炒至八成熟，放入掰成小塊的木耳，再放生抽蠔油鹽翻炒後出鍋即可。...
木耳炒藕帶
支援武漢，在佳琦直播間購入了藕帶。初春時節多吃應季蔬果有益健康。希望大家都能康健喜樂，讓疫情趕快消散，迎接春的明媚和鮮活！用料藕帶1包木耳1把五花肉片50克胡蘿蔔1/3根蒜苗1根大蒜1瓣糖克澱粉1/2勺木耳炒藕帶的做法備...
清炒木耳藕片
藕清熱解燥，木耳口感好又補腎，清炒爽口又健康！用料蒜瓣2粒木耳20小朵藕一隻清炒木耳藕片的做法蒜瓣切片；木耳泡發，撕小朵；藕切薄片。熱鍋放油，油溫熱放蒜片，炒香。放藕片，多翻炒一會兒，放木耳，繼續翻炒。炒至木耳、藕片快熟的時...
迷之好吃---涼拌木耳藕片
用料藕1節(隨意)木耳1小把(隨意)涼拌料生抽，醋，鹽，味精，白糖，瓜子仁辣油澆頭油，蒜頭木耳清洗適量酒&鹽迷之好吃---涼拌木耳藕片的做法藕片：削皮，清洗；切薄片(儘量薄)，再洗一遍；泡水。木耳：泡發，摘洗成小朵；加適量白酒&鹽，輕...
我的菜譜：豌豆莢藕片木耳
用料豌豆克我的菜譜：豌豆莢藕片木耳的做法第一步：...
藕絲炒木耳
用料藕一節醋適量花椒3粒鹽適量白糖適量蒜2瓣藕絲炒木耳的做法礦泉富硒木耳提前涼水泡發備用蒜切成片、藕切成絲備用花椒、蒜片熗鍋放入藕絲、礦泉富硒木耳、烹飪過程中放入適量醋、半小碗清水，出鍋前放入鹽、糖、蒜片...
脆爽木耳藕片炒黃瓜
用料木耳5朵黃瓜1根藕半節幹辣椒，花椒適量蠔油1勺鹽適量克生抽1勺脆爽木耳藕片炒黃瓜的做法藕去皮切片，用清水清洗兩遍，去除澱粉。然後在清水裏浸泡，防止氧化變黑。木耳泡發，已經，撕成小塊。黃瓜切片，蔥蒜切小段。鍋裏放油，放...
黒木耳炒藕片
喜歡黑木耳，喜歡藕，一起炒吧！用料藕、黑木耳、胡蘿蔔、青椒油、鹽、糖、醋、雞精黒木耳炒藕片的做法黑木耳提前泡發洗淨藕、青椒、胡蘿蔔冼淨切片少許油先炒藕片大約十秒，下木耳、胡蘿蔔，放鹽、糖、醋、生抽翻炒一分鐘，中途...
肥牛木耳藕片
冰箱蒐羅出來的隨手一鍋菜用料肥牛250克藕片半節幹木耳一小把胡蘿蔔、荷蘭豆添上，配色更好洋蔥半個肥牛木耳藕片的做法1.肥牛片焯水，快速撈起，剪刀快速咔嚓幾下，短一些，好夾，備用。木耳提前泡發，藕片用水泡一會兒換幾次水，濾...
蓮藕炒木耳
用料蓮藕1節木耳適量小辣椒2個蔥根料酒適量醬油適量蠔油適量糖適量生粉適量鹽適量蓮藕炒木耳的做法辣椒可以根據自己能吃辣的程度，適當調整。蔥切成大段大段的。蓮藕切片。木耳泡發往熱油裏面加辣椒爆炒一下再把蓮藕倒...
夏季養生食譜：木耳拌藕片
夏天要常吃木耳，木耳中含有的木耳多糖，有明顯的增強免疫力作用，常吃能夠讓體質更加的強健。它可以涼拌着吃也可以炒着吃，通常涼拌着吃更受歡迎一些。黑木耳：清腸胃，補氣血。蓮藕：主補五臟，健脾開胃，益血生肌。用料木耳適量蒜3...
黑木耳藕片
用料藕1節木耳7-8朵醋5滴生抽適量鹽適量黃酒適量黑木耳藕片的做法鍋內加油燒熱，放入胡蘿蔔片，黑木耳翻炒！再放入切好的藕片，建議切薄點，容易入味！加適量黃酒翻炒，再加適量水，蓋上鍋蓋燜6分鐘，出鍋前加時適量生抽、鹽就可以了！很...
藕片炒木耳
雖然在減肥，也不能苦了自己不是～用料藕半根木耳一大把辣椒3根紅辣椒段蔥花生抽醬油雞精藕片炒木耳的做法藕切薄片，辣椒斜刀切絲木耳泡發後洗淨。切蔥絲熱鍋後放油，油要半開的時間放蔥花、紅辣椒段，炒出香味後放藕片，炒一會...
健脾開胃的涼拌木耳藕片
開胃健脾的一道涼拌菜，酸辣脆爽，簡單易做，一上桌就被秒光，對於新手來說，也是零失敗的。用料木耳10克蓮藕1節小米辣1～2個獨頭蒜1個花椒20粒花生45克食用油4～5勺生抽3勺米醋2勺香油1勺香菜2根細砂糖1/3勺鹽少許健脾開胃的涼拌...
芹菜藕片黑木耳豆乾拌菜
用料西芹（芹菜）白洋蔥黑木耳滷豆腐乾藕片金針菇醋少量白糖少量香菜適量辣椒油適量鹽少量雞精適量花椒油適量味極鮮醬油一勺芹菜藕片黑木耳豆乾拌菜的做法把西芹、黑木耳、藕片用水綽後控幹水分、洋蔥切成絲、香菜切末、...
百合木耳藕片
清爽可口，適合喜歡素食主義者用料百合10克木耳6朵藕一節西蘭花半朵胡蘿蔔1根植物油少許鹽適量糖少許澱粉1勺大蒜4瓣蔥一段百合木耳藕片的做法1、把藕片切薄片，木耳提前一宿泡發，胡蘿蔔切片，西蘭花掰成小朵，百合泡半小時。2...