夏季養生食譜:木耳拌藕片
夏天要常吃木耳,木耳中含有的木耳多糖,有明顯的增強免疫力作用,常吃能夠讓體質更加的強健。它可以涼拌着吃也可以炒着吃,通常涼拌着吃更受歡迎一些。
黑木耳:清腸胃,補氣血。
蓮藕:主補五臟,健脾開胃,益血生肌。
用料
木耳 | 適量 |
蒜 | 3瓣 |
藕片 | 適量 |
胡蘿蔔 | 少許 |
糖 | 少許 |
鹽 | 少許 |
生抽 | 少許 |
香油 | 少許 |
白醋 | 少許 |
白芝麻 | 少許 |
夏季養生食譜:木耳拌藕片的做法
夏天要常吃木耳,木耳中含有的木耳多糖,有明顯的增強免疫力作用,常吃能夠讓體質更加的強健。它可以涼拌着吃也可以炒着吃,通常涼拌着吃更受歡迎一些。
黑木耳:清腸胃,補氣血。
蓮藕:主補五臟,健脾開胃,益血生肌。
用料
木耳 | 適量 |
蒜 | 3瓣 |
藕片 | 適量 |
胡蘿蔔 | 少許 |
糖 | 少許 |
鹽 | 少許 |
生抽 | 少許 |
香油 | 少許 |
白醋 | 少許 |
白芝麻 | 少許 |
夏季養生食譜:木耳拌藕片的做法