一人份燜飯（微波爐）
蔡瀾先生對單身女郎的料理建議就是燜飯。它多彩多樣，可以根據食量大小、口味寡淡、食材偏好做出千百種的燜飯。最經典的食材是：雜菜、南瓜！還有一定要放肉類，雞肉、龍利魚、牛肉都可以，還加上自己喜歡的食材，比如竹筍啦～香菇...
微波爐）留學生一人食青椒蓋飯！
第一次髮菜譜！這是一道日本YouTube上很火的無限青椒飯！做法超簡單！最重要的是可以多吃蔬菜..這個在日本留學真的好重要！快點做起來！用料青椒3個金槍魚罐頭半個（我吃了一個🤣…）芝麻油適量胡椒鹽適量米飯能吃多少來多少白芝麻...
超簡易微波爐無油低糖麪包（一人份）
突然心血來潮，隨便做的，沒想到特好吃，這個菜譜是用第二個製作的😁用料雞蛋1個麪粉50克奶粉20克澱粉20克沸水（60~70℃）50mL白糖（甚至可不加）5克香草精(可加可不加)2滴超簡易微波爐無油低糖麪包（一人份）的做法加入白糖，蛋白蛋黃同...
懶人的微波爐
微波爐蛋糕用料巧克力5-7塊黃油10g牛奶10勺糖2勺麪粉10勺懶人的微波爐的做法調成糊要稀一點...
微波爐燉蛋（1人份）
5分鐘快手的懶人菜譜～成品是1人份的嫩蛋～用料雞蛋1個鹽少許水適量微波爐燉蛋（1人份）的做法先打1個雞蛋在小碗中打散～變蛋液～喜歡用小勺子打～另外拿一個小碗～放一點點的鹽～加入適量溫水～攪拌一下～讓鹽融化～可以嚐嚐看味道～清淡即可～...
微波爐轉飯
自從宿舍電飯鍋壞了。。。只能鼓搗着利用微波爐了。白飯無味？沒有電飯鍋？飯太爛，想要一粒一粒油光光？加點料吧！用料大米水臘腸微波爐轉飯的做法大米淘過後，加適量水泡20分鐘丟進去幾塊臘腸蓋上蓋子放到微波爐裏轉20分鐘轉完...
微波爐米飯
一個人想吃米飯，不想刷鍋，飯量又小，微波爐用起來用料五穀雜糧半杯水半杯微波爐米飯的做法米直接放到碗裏，放半碗。加水，加滿，放置一宿放入微波爐中高火3分鐘，翻攪一下，高火4分鐘。香噴噴的米飯就好啦。小貼士1.下面可以放一個...
一人份微波爐蘑菇湯
減脂期，晚上加班回來總想吃點東西，就靠它抑制住瘋狂滋長的食慾啦~簡單好做，超級快手~用料口蘑5~6個黑胡椒鹽一人份微波爐蘑菇湯的做法口蘑洗淨切片放杯子裏，微波爐高火叮兩分鐘~撒入黑胡椒，鹽，衝入大半杯熱水，進微波爐再叮一...
微波爐版「懶人燜飯」
用料大米400g西紅柿1個牛肉丸5顆火腿肉適量玉米/豌豆/胡蘿蔔各50g鹽3g生抽10g耗油10g香油10g鬆鮮鮮2g微波爐版「懶人燜飯」的做法大米洗淨，提前浸泡30分鐘牛肉丸、火腿肉等切丁備用浸泡好的大米倒入微波飯煲中，加入和米...
微波爐芙蓉蛋單人份，記錄一下，免得忘了
懶人想吃芙蓉蛋，卻嫌蒸鍋太麻煩。看了別人的菜譜，試驗了3次，大清早硬是吃了兩個滿是蜂窩的蒸蛋，才終於成功。用料雞蛋1個45°溫水120ml鹽少許海鮮醬油少許微波爐芙蓉蛋單人份，記錄一下，免得忘了的做法打一隻雞蛋到碗裏，用比...
披薩蛋餅一人份（微波爐版）
前幾天看了披薩蛋餅，超適合我這樣的懶貨，不過用煎鍋太麻煩啦，而且在公司只有微波爐和煮水的小電鍋（對就是你想的那種）。正好天天吃水煮菜蘸醬有點厭倦了，試了試用微波爐做蛋餅，除了有點淡，還挺好吃的，熱量也不高，分享給大家。用...
微波爐煮米飯
微波爐煮米飯快捷，省事，也很好吃！用料大米、水微波爐煮米飯的做法米洗淨，用沸水泡30分鐘；泡好的米放入可微波的杯子，加入沸水（水與米的比例爲2:1），不可超過容器的一半。蓋上保鮮膜，留有空隙，放入微波爐中，微波加熱3分鐘。取出攪拌...
快手微波爐芝士蛋糕一人份
b站上看到的發現下廚房裏沒有就搬運過來了b站上的是YouTubeGemmaStafford頻道只搬運了個芝士蛋糕還有很多別的微波爐杯子蛋糕用料奶油奶酪115g酸奶油225g香草精1/2tsp糖4tbsp蛋清2個檸檬汁1tsp麪粉1tbsp快手微波爐芝...
微波爐燜蛋
燜蛋，我家都是用來煮三鮮湯的。微波爐燉蛋我以前總是變炸蛋，後來我同事教我要“少量多次”！用料雞蛋3個水發黑木耳幾朵鹽適量微波爐燜蛋的做法擦蛋發好，加鹽加黑木耳，蓋上保鮮膜。我熱了3個雞蛋，總共用了2分鐘，30秒*4次。第...
茄子沾蒜醬(一人份、蒸鍋和微波爐均可)
有人問我，爲什麼喜歡烹飪？有一個原因是想回憶和父母在一起的感覺，每當做出自己家味道的菜品時，又能感覺父母回來了。茄子沾蒜醬是家裏常做的菜之一，也是現在流行的所謂快手菜或懶人料理，特別適合年輕單身一族。歡迎收藏、關...
微波爐拌飯
一人食～方便快捷低脂美味全搞定～邊吃邊寫方子的結果就是。。方子寫完了飯也吃完了=_=於是忘記了拍照這件事-_-||用料米飯一碗火腿腸半根杏鮑菇半邊雞蛋一個蒸魚豉油15～20克胡椒粉孜然粉蔥蒜姜雞精生抽等按自己喜好～微波爐...
一人份微波爐煮米飯
疫情期間學做1人份米飯，不需要電飯鍋用料大米1杯水2杯一人份微波爐煮米飯的做法一量杯大米洗淨，加水浸泡15分鐘後把水濾幹加兩量杯的熱開水，用有蓋容器放入微波爐。高火三分鐘，拿出後翻攪一下。再中高火十分鐘，悶五分鐘開...
懶人微波爐椰漿飯（剩飯）
室友從wholefoods裏買了瓶以爲是不含糖的椰汁，結果味道不太對勁，後來告訴我這個貌似是可以做椰漿飯的不太適合直接喝，於是一時興起用剩飯做了個快手椰漿飯用料雞蛋可有可無1個椰漿適量剩飯適量懶人微波爐椰漿飯（剩飯）的做...
一人份甜點——椰子粉微波爐蛋糕
覺得精白麪粉不健康？可是無法接受雜糧粉粗粗的口感怎麼辦…只要喜歡椰子味，從開啟那包椰子粉的那一刻你就會幸福一直到整個蛋糕下肚。無糖無油純天然，關鍵是還很好吃！用料椰子粉50g雞蛋兩隻椰奶100ml香蕉一根泡打粉1/8小...
一人食.懶人食譜微波爐焗飯
一個人在家吃飯真的很糾結，做多了沒人吃而且我也不愛吃剩飯，又不愛刷碗刷鍋，所以就自己發明了一個省事兒的懶人餐，沒想到還挺好吃的。分享出來給大家。用料蘑菇適量（一個人吃的話2～3個就行）午餐肉懶人必備的萬用食品洋蔥懶人...
一起用餐吧__微波爐做一人份米飯
常常一個人吃飯，爲避免浪費，又爲了省事，只好吃麪。因爲面比較好控制量，不用擔心做多了剩下。可是對米飯也是情有獨鍾的，可做了第二天又總得吃剩飯。於是閒暇時研究了一人份米飯的做法，送給我這樣的懶人加笨蛋😉。做法簡單，廚...
微波爐焗飯
關鍵無非就是芝士了。用料芝士3片米飯2碗番茄醬隨便擠的包菜（可不加）半個烤腸3根豆腐（可不加）一塊雞蛋1個微波爐焗飯的做法找個堅強的碗..能耐高溫的那種。我用的是昨天剩飯......加番茄醬瘋狂拌勻加烤腸跟豆腐（豆腐是我媽...
微波爐煮飯
一個人吃飯又吃不了多少，煮多又浪費。那就用微波爐來幫忙吧！簡單方便！用料大米一小茶杯水適量微波爐煮飯的做法將米淘乾淨，最好用清水浸泡一會兒，放水和米在大碗裏（水不要太滿）放進微波爐高火12分鐘左右高火過後再用低火12分...
懶人微波爐雞腿（加熱型微波爐）
這道菜適合像我這樣無肉不歡的又喜歡偷懶的人，平時自己在家沒錢吃外賣就會在家自力更生做吃的，微波爐雞腿放蜜糖會有種奧爾良雞翅的感覺，如果不喜歡甜的也可以不加蜜糖喲用料雞腿2只（看你要煮多少個）糖一小勺（八寶粥之類的...
［微波爐 一人食］烤青椒
一個人一個微波爐我要吃飯！用料甜椒一隻燒烤醬適量［微波爐一人食］烤青椒的做法把甜椒切成自己喜歡的條or塊，放入燒烤醬，拌勻。放入微波爐，兩分鐘一次高火，直到自己喜歡的軟度，我喜歡軟的，如圖6分鐘之後的樣子。小貼士拌勻用手...