纖體清腸青瓜汁
剛入秋很燥吃點東西就很膩一杯青瓜汁下肚神清氣爽！用料小黃瓜一根檸檬汁半個檸檬蜂蜜一勺薄荷（可不加）兩片白水一大杯！纖體清腸青瓜汁的做法準備材料小黃瓜切段檸檬榨汁加到榨汁杯中所有材料放到榨紙杯➕一大杯水和蜂蜜榨...
清腸減肥美白·青瓜檸檬汁
檸檬、黃瓜是用於保護面板、消除雀斑的天然食物，可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。同時，黃瓜還具有清熱利水、解毒的功效。用料檸檬半個青瓜半根蜂蜜1勺水半杯清腸減肥美白·青瓜檸檬汁的做法青瓜去皮切段，檸檬半...
刮油減脂代餐青汁纖纖丸
青汁一直都是很流行的，所以呢，我們幫它改良下，變成青汁荷葉纖纖丸用料大麥若葉30g赤小豆50g炒薏仁30g茯苓50克芡實20克山藥5根蜂蜜3勺簇麥50g刮油減脂代餐青汁纖纖丸的做法準備原料。三蒸曬製法，不油不膩不燥各種食材打粉...
排毒清腸汁（輕體日）
減肥是心血來潮一陣一陣的浪，最近漲潮又勤快了，所以想試試果蔬汁。因爲每種配方的味道和功效略不同，記錄並分享，希望有經驗的小夥伴可以多多指點。用料椰子水200毫升蜂蜜檸檬水2勺黃瓜1/2根蘋果1/2個香蕉1/2根羽衣甘藍1把...
纖體膏
天氣漸漸熱了，對身材的要求也越來越高了。由荷葉，玫瑰，檸檬，等熬製的一款膏方，食材經過搭配熬製以後，不寒涼。能清火解毒，又能幫助去脂，排毒，刮油荷葉，能夠潤腸通便，減少脂肪吸收，適合平時吃粉比較油膩的朋友，而且荷葉對食慾也有一...
草莓纖體飲
草莓、香蕉、蜂蜜、牛奶的功效，大家都知道！越喝越美呢😋愛美的廚友們，親手做一杯潤腸纖體、美容養顏的草莓纖體飲吧😋用料草莓10個蜂蜜1勺牛奶1袋香蕉1根草莓纖體飲的做法準備好草莓、香蕉、蜂蜜、牛奶！草莓和香蕉洗淨切...
纖綠蜜瓜汁
用料哈蜜瓜（青色）兩片芹菜1根圓白菜5片涼開水適量纖綠蜜瓜汁的做法蔬果洗淨，哈蜜瓜先切成長條，再將果肉片下來，切成小塊，芹菜成小段，圓白菜撕成小片將上述所有材料一同放入調理機，加入涼開水，轉上數十秒，直至攪打成清綠色的果蔬...
排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁
包菜是一種鹼性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到淨化體質的效果。用料番茄2個蘋果1個包菜100g蜂蜜少許排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁的做法將番茄和蘋果洗淨、切塊，高麗菜洗淨切塊，一起放入蔬...
纖體營養果汁
3人份～也就是這樣大杯的三杯，都是拿拿噠～拿拿是水牛、😁😁😁用料胡蘿蔔4根黃瓜2根西蘭花剪下5小株葡萄柚1顆蘋果1個纖體營養果汁的做法西蘭花用清水洗三遍，用鹽水浸泡一會兒，將所有食材都清洗乾淨～切成塊兒用果汁機打成果汁...
夏日飲品清腸減脂青瓜汁
最近減脂期，給自己做了一杯清理腸胃的青瓜汁，2根青瓜，少許蜂蜜加純淨水，用時2分半，顏色翠綠的青瓜汁就做好了，不管是用來當飲品，還是搭配早餐都適合。夏季天熱，每天喝白開水，很快就膩了，自己製作健康的果蔬汁，每天一杯，低脂低卡美...
養顏纖體茶
這幾天，真是越來越熱了，雖然仍然會見縫插針地下場雨，但還是難以消散暑氣，看樣子，南方短暫的春季，很快就要被夏季取代了。大街上，已經有不少美女穿起了半袖衫、小裙子，屬於夏天的斑斕色彩，也隨之而來了對女同學們來說，減肥似乎是...
對清腸有幫助的蔬果汁——青瓜薄荷飲
這個黃瓜+梨+薄荷的配搭，我做了好幾次了，偶爾分量會有點小差異，味道差別並不大，我還滿喜歡喝。另外悄悄說，上個禮拜很突然地發現體重在兩天之間突然輕了4公斤，不知道和喝介個果蔬汁有木有關係。4公斤，買豬肉得吃上一個月了吧...
纖體祛溼膏
用食療的方法安全減重！期間配合自制代餐粉和keep的運動！做到安全，有效，健康的瘦身才是我追求的！用料茯苓80g薏仁80g赤小豆80g芡實80g山藥80g白扁豆60g陳皮60g炒麥芽60g黨蔘60g生地60g霍香50g荷葉50g冬瓜皮50g決明子40g火麻...
4款繽紛纖體果蔬汁
#罐頭小廚#4款繽紛纖體果蔬汁！顏值美到能擺拍，味道好喝又瘦身，說它是飲料界的時尚icon一點都不過分！用料生菜40g菠菜40g黃瓜50g檸檬25g奇異果50g純淨水380ml香蕉1個菠蘿20g西柚一半水380ml杏仁50g腰果50g肉桂粉1g蜂蜜5g橙...
小清新美容纖體番茄青瓜飲
炎炎夏日不願出門，在家呆着也是呆着，自己動手DIY一杯清爽的蔬果汁吧，黃瓜與番茄的清新搭配不僅好喝更能美容纖體噢～用料青瓜一根番茄兩個小清新美容纖體番茄青瓜飲的做法把青瓜切成小塊放入榨汁機榨成汁，再把番茄也切成小...
青汁香蕉酸奶（健體潤腸美容）
青汁含有多種天然維生素及礦物質，可以提高免疫力、增加代謝能力，改善酸性體質，其中的葉綠素可以抗輻射、淨化血液，食物纖維可以排除腸道毒素、抑制糖分和膽固醇吸收。適合減肥、偏食、貧血、便祕等亞健康人羣。香蕉可以降...
高酶清體汁
富含膳食纖維，可改善排便。且芹菜的香氣有鎮靜作用，緩解減肥期間的焦慮感。用料芹菜30g蘋果50g水100ml檸檬汁少許（原方青檸汁）高酶清體汁的做法芹菜、蘋果切粒，加水攪拌檸檬汁調味。...
刮油清腸青瓜西芹梨果蔬汁
😁連喝一週直接換小一碼的褲子👍巨刮油減脂的果蔬汁，很清爽夏天的味道👏親測喝完排💩也通暢無比，感覺太好了😂用料梨1個青瓜一小截西芹一小截水500ml蜂蜜可選擇添加刮油清腸青瓜西芹梨果蔬汁的做法水潤多汁的梨有吧，來一...
纖體果飲
微博上看到的Smoothie的配方，下廚房裏又沒找到這些配方，爲了方便自己做以及整理，所以做了微博搬運工~PS:via@健身小廚用料水果酸奶纖體果飲的做法草莓+酸奶+椰絲菠蘿+甘藍菜+酸奶芒果+奇異籽+椰奶蘋果+姜+菠菜香蕉+花生...
纖體成功
長生果兒穿麻衣，植物肉兒白身體。地上開花不結果，地下結果不開花。猜猜…用料花生150克纖體成功的做法1.哈哈！提前預熱10分。160度烤15分鐘就ok了。我要燃燒脂肪出身汗滴。桑拿浴真的是好舒服啊！｡◕‿◕｡2.香氣四溢，真香！哈哈...
排毒纖體【芹菜雪梨汁】
1.我的微信公衆號【杜鵑花美食】，關注後即可檢視我每天爲大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦！用料芹菜300克雪梨1個清水適量排毒纖體【芹菜雪梨汁】的做法芹菜清洗乾淨，雪梨一個。將青菜切碎、雪梨去皮去核後切丁。將雪...
龍鳳纖體果汁
火龍果爲低熱量水果，合多種有益成份及豐富水溶性膳食纖維，具有減肥、美容、強身功效。風犁幾乎含人體所需的多種維生素和礦物質，助消化。蜂蜜爲天然滋補品，有滋養、潤燥、解毒、美白養顏等功效用料紅色火龍果半隻風梨1/4...
伏溼纖體茶
很多人四肢不胖，肚子上卻有不少肉，尤其天氣熱了後，穿衣服都特別明顯了，嚴重的影響了美觀。這時肚子上的贅肉，多少溼氣重導致的。溼氣重還影響人的精神，食慾，疲乏困倦。分享一款祛溼茶，越喝越美，透過祛溼健脾胃，提高身體代謝，達到...
瘦身蔬果昔清體五青汁
綠色蔬果中的葉綠素和葉黃素具有抗氧化、保護視力的功效，其中的葉酸還可以構建健康的細胞。這款蔬果汁非常適合工作繁忙、作息不規律的上班族。用料青蘋果1個黃瓜1/4根苦瓜1/4根青椒1/2個西芹1/4根青檸汁1湯匙飲用水適...
纖體排毒汁
在網易考拉入了原汁機，所以天天想着法榨汁喝，這個是賣家推薦的一個荔枝課上聽來的配方，沒買到羽衣甘藍，拿菠菜替代了，青檸也木有放，少放了根黃瓜，味道還不錯哈用料黃瓜一根西芹兩根蘋果一個檸檬一個菠菜一小把姜一小塊纖體排...