魔芋絲拌一切
記錄一個好吃又低脂的食譜，非常簡單，準備好所有食材開拌即可。用料魔芋結1盒蝦8只雞蛋2個小黃瓜3根西蘭花1朵各類熱門食材適量日式油醋汁適量魔芋絲拌一切的做法可以買那種涮火鍋用的魔芋結，多倫多中超隨處可見，方便快捷，...
涼拌黃瓜紅柿魔芋絲
魔芋的主要成分是一種可食用植物纖維，不易被消化，易讓人產生飽腹感，無須刻意節食，便能達到均衡飲食，從而實現理想減肥的效果。魔芋還含有可溶性膳食纖維，這種纖維對抑制餐後血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其製品都是糖尿病患...
減脂餐～涼拌魔芋絲
減脂期最喜歡這道涼拌魔芋絲，搭配上雞胸肉和蝦仁，既補充了減肥必須的蛋白質，又不增加體重負擔，酸辣可口，炎熱的夏日沒胃口，快來它試試吧！用料魔芋絲1袋黃瓜1根胡蘿蔔1/4根熟雞胸肉1塊金針菇半把炸醬1勺蒜5瓣生抽2勺香醋2勺糖...
魔芋絲
用料魔芋1袋雞蛋2個番茄2/3個胡蘿蔔半根魔芋絲的做法1、番茄劃口用熱水燙一下剝皮切成小塊2、胡蘿蔔切絲3、雞蛋打散煎一下切絲4、魔芋絲用熱水燙一下切絲1、鍋中放油加入切好的番茄炒出汁加小碗清水2、加適量生抽、...
涼拌魔芋絲（香辣味）
熱浪的夏天是我減肥的主要季節想吃點健康低卡又美味的晚飯100g只有24千卡的低熱健康菜譜涼拌魔芋絲是不錯的選擇好吃不等於高熱量❤️用料魔芋一塊蔥花適量大蒜3到4瓣鹽1小勺花椒麪1小半勺白糖1小勺醬油1大勺醋1勺香油1...
減脂—涼拌菜魔芋絲
夏天，飲食不外乎爽口，低脂爲基調，盒馬app裏發現的這個菜譜，家裏剛好有蒜蓉辣椒醬，於是其他食材一鍵下單。烹煮嘗試後，睿寶貝居然也覺得好吃，要求我做第二盤，亦光盤。用料魔芋，約300克1盒黃瓜，400克左右2根蒜蓉辣椒醬，小美自制1湯...
生酮 雞胸拌魔芋絲
最近在進行生酮飲食，摸索着自己做些高脂低碳又不會超出每日所需熱量的菜。早上煎五花肉吃，剩了點油，恰好用來試着炒魔芋粉絲。怕魔芋太性寒吃了不舒服，加了蒜、生薑和辣椒用料雞胸150克魔芋絲300克蒜米3瓣辣椒1個生薑1片...
涼拌雙絲（魔芋絲&豆腐絲）
魔芋，高纖維低碳水低熱量；豆腐絲，提供豐富的蛋白質。兩個搭在一起營養更全面吖。天氣熱或者胃口不好的時候，酸酸辣辣拌上一盤，配上一些喜愛的蔬菜，營養美味還不擔心胖。教你用一個小鍋搞定一頓減脂餐。當然啦，或者當一道涼菜...
涼拌金針菇魔芋絲結
日常簡單的減脂晚餐！！！用料金針菇1把油10克魔芋結1包10個生抽2勺蒜2瓣鹽5克清水1勺小米椒1個蔥1根涼拌金針菇魔芋絲結的做法某寶雙十一買的魔芋絲結到了剛好用來做晚餐低卡，哪個牌子我用魔法消除消掉了，大家選自己喜歡的牌...
夏日清爽魔芋絲拌麪
低卡魔芋絲涼麪！特別適合夏天喲~~花生醬做的醬汁也特別贊！簡直就是連湯汁一起下肚的節奏哇！~（≧∇≦）用料魔芋絲250g內酯豆腐半盒黃瓜半根櫻桃蘿蔔一個花生醬2勺溫水適量生抽1勺米醋1勺芝麻香油一點老乾媽（可選）適量夏日清爽...
涼拌魔芋絲
用料魔芋1盒蘸料蒜末1瓣香蔥末1棵香菜末1棵白芝麻3克小米椒1個幹辣椒2個乾花椒20粒生抽15ML醋10ML糖2克鹽1克香油1ML蠔油3ML食用油15ML涼拌魔芋絲的做法蘸料做法1、乾淨碗內放入蔥香菜蒜末白芝麻小米椒段2、食用油加...
什錦拌魔芋絲
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料魔芋100g胡蘿蔔40g金針菇60g小白菜苗40g蒜末10g小米辣6g香菜10g生抽10g醋10g鹽1g香油3g什錦拌魔芋絲的做法鍋中水燒開，放入魔芋絲，焯水1～2分鐘後撈出。鍋中水燒開，放入胡蘿蔔、...
涼拌魔芋絲--低脂美味
就是好吃！記錄下！用料魔芋結2盒白玉菇6個黃瓜絲半根雞胸肉（提前醬油鹽黑胡椒醃製一下）2塊蒜末1勺蔥花1勺辣椒麪1勺白芝麻1勺生抽2勺香醋2勺耗油1勺食用油1勺花生米1把洋蔥0.25個涼拌魔芋絲--低脂美味的做法魔芋粉開水焯3...
【一人食】低卡涼拌魔芋絲～學生黨減脂餐
宿舍不能用電器，怎麼辦怎麼辦😭，不怕，上有政策，下有對策，快來一起做不需要任何烹飪器具的夏季低卡涼拌小食吧～美味評級🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康減脂🌟🌟🌟🌟🌟（僅代表個人主觀感受😉）用料魔芋1盒～30大卡日式沾麪醬料（配...
雞絲拌魔芋絲
魔芋絲屬於熱量比較低的食物，所以日常當做減脂餐的選擇是很不錯的哦！一起來學學這道雞絲拌魔芋絲吧！口感棒棒的！🥰用料魔芋200克蝦5個左右姜蒜沫適量鹽適量生抽2勺醋1勺辣椒看個人喜好金針菇1把雞胸肉40克雞絲拌魔芋絲的...
生酮 竹筍雪菜雞肉拌魔芋面/魔芋粉絲
口感媲美真粉絲的魔芋粉做法超簡單加菜加肉超滿足用料喜歡的菜隨意福霖魔芋面一包350g鹽生抽醋香油花椒油辣椒粉/香辣蘸料辣椒油雞精生酮竹筍雪菜雞肉拌魔芋面/魔芋粉絲的做法倒出一袋魔芋面我用的是福霖魔芋面一包35...
涼拌魔芋寬粉、魔芋絲（減肥可當主食，夏天清爽涼拌菜）
魔芋絲和魔芋寬粉，涼拌一下味道還行哦！沒加辣的涼拌魔芋寬粉圖在最後。用料魔芋絲（寬粉）一盒黃瓜（涼拌魔芋絲可以不加）一根醬油3勺醋2勺糖2小勺鹽1小勺芝麻油適量辣椒油適量涼拌魔芋寬粉、魔芋絲（減肥可當主食，夏天清爽涼拌菜...
拌魔芋
爽口，低卡用料姜4片魔芋350g蔥花適量胡椒10粒左右白醋2勺香醋適量鹽適量糖適量辣椒適量拌魔芋的做法準備配料，魔芋切片冷水起鍋，放魔芋、胡椒、鹽，開鍋後放白醋。白醋可以祛除魔芋中鹼味。煮至30分鐘之上。倒出鍋中魔芋，過...
超低卡營養拌魔芋絲
減脂期輕斷日的午餐，不失營養，15分鐘搞定🤗🤗用料魔芋1袋檸檬汁，或者蘋果醋自己酌量香油一勺麻油半勺~一勺辣椒醬1勺生菜3片幹豆腐1片蒜末小辣椒三四粒，根白糖一小勺食材加量，醬料也要加量喜歡多放蘋果醋，酸酸的感覺更好吃...
魔芋涼拌
用料hhhh魔芋涼拌的做法按照坐...
誰說魔芋沒味道，你試試這道涼拌魔芋絲
從冰箱裏扒拉出一根再不吃就蔫了的黃瓜，還有一盒魔芋絲，就做個快手涼拌菜吧用料魔芋1盒糖少量生抽2勺黃瓜1根陳醋1勺蒜3瓣木耳一小把辣椒麪1勺誰說魔芋沒味道，你試試這道涼拌魔芋絲的做法一根黃瓜拍開木耳用水浸泡15分後...
涼拌魔芋
本想着晚上就吃這個減肥，結果這個太開胃了，吃完又加了一碗麪還喝了一杯可樂😓用料魔芋一塊醬汁：蒜末適量薑末適量小米椒3個生抽2勺蠔油1勺辣椒油1勺砂糖半勺香醋1勺胡椒粉適量涼拌魔芋的做法魔芋切片，起鍋燒水，焯水3min。...
炒拌魔芋粉絲2.0
用料魔芋粉絲30克油麥菜150克牛肉碎生抽老抽蔥蒜雞蛋炒拌魔芋粉絲2.0的做法魔芋粉絲30克（我提前泡了）煮熟（我吃軟的，多燜了一會）青菜洗淨燙熟撈出婆婆給燉的牛肉，切碎鍋裏放蔥花蒜末小米辣牛肉碎生抽老抽花椒麪一點點水魔芋...
減脂雞絲拌麪魔芋面
用料雞胸肉一塊青瓜小半根紫甘藍幾片胡蘿蔔半根醬油1勺醋一勺黑胡椒粉適量辣椒粉半勺白芝麻適量魔芋面一包減脂雞絲拌麪魔芋面的做法雞胸肉下料酒、黑胡椒煮熟一邊看電視一邊撕撕撕撕煮魔芋面爲了方便把胡蘿蔔和甘藍...
拌炒魔芋粉絲1.0
用料魔芋粉絲50克葉子菜150克生抽老抽大蒜蔥花拌炒魔芋粉絲1.0的做法魔芋粉絲煮熟撈出過涼水瀝乾水分葉子菜用熱水焯燙撈出鍋裏放蔥花蒜末（三瓣蒜有點多。一瓣吧。）辣椒胡椒粉等爆鍋加入生抽老抽醋等調味倒入魔芋粉絲翻...