減肥噠炒芋絲
卡路里超低！！！用料西紅柿1個金針菇適量洋蔥大半個西蘭花6-7小朵水適量西紅柿醬大約1勺蒜一瓣朝天椒1個醬油1勺橄欖油大約1勺魔芋絲1盒減肥噠炒芋絲的做法材料都擺出來啦---忘拿西紅柿了🍅把所有東西都切呀切呀切呀熱鍋加...
減肥鹹蛋黃魔芋絲粉
本來想更健康一點不放鹹鴨蛋黃的，這是媽媽家自己做的鹹鴨蛋結果拿來那天打破了兩個哈哈用上吧，調料只用鹽，加了西紅柿很鮮美。不放鹹鴨蛋可放新鮮雞蛋低脂美味減肥餐也可換成肉類用料魔芋絲144克鹹鴨蛋黃2個蘆筍3根西紅...
減肥快手菜—菠菜炒魔芋粉絲
用料菠菜3把魔芋粉絲30g紅椒少許調色可不加蔥花蒜末若干減肥快手菜—菠菜炒魔芋粉絲的做法粉絲提前泡軟開水鍋下粉絲煮軟，菠菜焯水，可噴油保持翠綠色熱鍋噴油，加蔥花蒜末炒香，加生抽醋蠔油，下粉絲，加點水，翻炒均勻倒入菠菜甜...
減肥減脂 快手 爽口菠菜魔芋絲
簡單美味又低卡～健康減肥按時吃飯。用料魔芋絲1袋蒜2瓣紅椒1小段耗油1小勺海鮮醬油2勺米醋1勺減肥減脂快手爽口菠菜魔芋絲的做法準備食材熱鍋燒水，水開下入菠菜煮一分鐘撈出，放入冷水中。水開下入沖洗好的魔芋絲煮三分鐘...
減肥破功利器：炸芋頭絲
第一道菜譜是炸地瓜。第二道竟然是炸芋頭絲。被自己突然的自我笑死。在閩南，炸芋頭和炸地瓜簡直是貢品雙雄。用料芋頭350地瓜粉85麪粉20水40鹽2小勺糖4小勺減肥破功利器：炸芋頭絲的做法芋頭削皮，擦絲器擦成粗絲至大盆中，...
減肥餐—蝦仁絲瓜魔芋絲
簡單又快手用料魔芋絲1盒蝦仁250克絲瓜1根白胡椒粉半勺耗油半勺鹽少許克蒜瓣4瓣減肥餐—蝦仁絲瓜魔芋絲的做法處理蝦仁，開背，去蝦線，用白胡椒和耗油醃製15分鐘準備絲瓜，去皮，滾刀塊，放水裏泡着炒鍋下油，油溫燒熱之後放入醃製...
宿舍減肥番茄魔芋粉絲
我放的魔芋絲比較少你們可以放80-100克用料魔芋絲60克西紅柿1個生菜幾片黃瓜三分之一根香菇2朵鹽2克醋1勺生抽二分之一勺雞蛋(可無)宿舍減肥番茄魔芋粉絲的做法番茄黃瓜切塊，香菇切片熱油下番茄炒出汁然後倒水燒開後放...
減肥利器——三絲魔芋
魔芋是─種可溶性膳食纖維，雖然體積龐大，但是能量很低，有很強的飽腹感，搭配低脂高纖維的苗瓜和胡蘿蔔，實屬減肥利器。用料魔芋絲100克黃瓜絲100克胡蘿蔔絲50克小米椒2個生抽2茶匙鹽1/2茶匙糖1/2茶匙香油1茶匙醋2茶匙減肥利...
減肥快手菜-圓白菜炒魔芋粉絲
魔芋粉絲，熱量比紅薯粉稍低一些用料包菜半個魔芋粉絲35g減肥快手菜-圓白菜炒魔芋粉絲的做法粉絲提前用開水泡好熱鍋噴油，加入蔥蒜爆香，加入圓白菜，一勺鹽，炒至不出水加入蠔油，生抽，雞粉，粉絲，翻炒均勻即可...
炒魔芋條（減脂減肥餐）
2020年的新冠肺炎病毒疫情期間我復胖了最近開始減肥減脂了在抖音上學的這道減脂減肥餐飽腹感很好熱量低味道對與減肥的我們來說已經可以了用料魔芋素食1袋雞蛋1個油菜1棵胡蘿蔔1段洋蔥半個食用油5—10克(儘量少放）味極...
減肥餐，魔芋絲炒胡蘿蔔洋蔥香菇
用料魔芋1盒香菇(幹)6朵胡蘿蔔半根鹽克雞毛菜15顆白洋蔥1個香菜2根減肥餐，魔芋絲炒胡蘿蔔洋蔥香菇的做法先到家泡幹香菇，洗掉第一浦水，後面泡的水要留下。魔芋絲洗淨焯水待用，胡蘿蔔與洋蔥切絲，油鍋煸炒，喜歡吃爛的洋蔥就多...
排毒美容，健康減肥的日式炒三絲（牛蒡炒魔芋絲、胡蘿蔔絲）
與其說這是一道營養滿點的料理，不如說它是一道排毒美容，健康減肥的料理……用料胡蘿蔔1/2根牛蒡1/2根魔芋1/2塊香油1大匙味醂1大匙砂糖1小匙料理酒1大匙醬油1大匙白芝麻適量幹辣椒3個排毒美容，健康減肥的日式炒三絲（牛蒡...
我要減肥穿花裙子餐-蝦仁蛋炒魔芋絲
4.15今早體重68.9吼吼好開心，炒個菜帶着。本餐熱量304卡用料魔芋1盒黃瓜半根薄鹽生抽1勺雞蛋1個西紅柿1個玉米粒一小把克蝦仁隨意西蘭花幾朵我要減肥穿花裙子餐-蝦仁蛋炒魔芋絲的做法西紅柿剝皮切塊。一定要剝皮喲，比較...
減肥必備：雞胸肉炒魔芋絲面
減肥第九天了，已經把雞胸肉吃出花了，煮的煎的蒸的（蒸包菜卷雞胸肉，作品裏有）今天試一試炒用料雞胸肉1塊鹽食用油青辣椒生抽或老抽料酒或啤酒或白酒減肥必備：雞胸肉炒魔芋絲面的做法雞胸肉切絲，加酒、澱粉、生抽、黑胡椒、辣...
好吃噠減肥減脂餐-雞胸肉
小女子體重巔峯達到170斤🙃最美膩可耐的時候才6.6斤，好懷念！嘴饞又能減肥的美味，非此莫屬啦用料雞胸肉塊鹽克橄欖油勺西蘭花朵蔥姜意麪洋蔥好吃噠減肥減脂餐-雞胸肉的做法醃雞胸肉「姜，黑胡椒，鹽一點點，澱粉一點點」給它們...
減肥低卡蔬菜魔芋粉絲
減肥路上一直在尋找好吃的低卡食物，不斷進步中～～用料胡蘿蔔半個杏鮑菇1個生菜一棵魔芋粉絲50克醬油適量醋適量代糖或者白糖適量雞精適量辣椒醬適量鹽適量減肥低卡蔬菜魔芋粉絲的做法把粉絲泡水裏軟化，大約半小時，把生菜洗...
減肥減脂 魔芋米蛋炒飯
推薦一下桂冠魚丸。。低熱量高蛋白。。減肥的好東西。。用料雞蛋隨意鹽適量魔芋米適量五香粉適量醬油1勺蠔油1勺辣椒麪適量火腿等配料隨意蔥薑蒜粉適量生菜適量榨菜，豇豆加不加都行減肥減脂魔芋米蛋炒飯的做法火鍋丸子...
【減肥低卡餐】魔芋粉絲
減肥掉重到平臺期，低碳讓心情不佳😢爲了防止暴食碳水食物而前功盡棄，魔芋作爲替代碳水主食是一種非常好的選擇，既能讓我們吃得沒有罪惡感，又能達到吃碳水食物的滿足感😋減肥餐要均衡營養，集美們，讓我們加油越吃越瘦！用料魔芋...
快手減肥餐-魔芋絲合集
在減肥的時候主食經常用魔芋絲代替，因爲它的低卡低碳。經常吃的我會發明很多奇奇怪怪的組合來滿足我的創作欲…這裏就做個合集吧～不同的方法我會在跟做裏面自己跟做來更新噠～一般理念就是把一份煮好的魔芋絲作爲主食，然後...
減肥期必備魔芋絲拌麪
Cr.李良姜減脂日記用料如圖減肥期必備魔芋絲拌麪的做法熱量如圖如圖如圖如圖...
減肥餐—雪碧涼拌魔芋絲
用料魔芋絲兩盒香菜2根青瓜半根生抽3勺老抽1勺陳醋3勺鹽5克小米椒3個代糖10克雪碧適量花生適量辣椒麪1勺白芝麻10克蒜4瓣蔥1根減肥餐—雪碧涼拌魔芋絲的做法買兩盒魔芋絲水燒開放入魔芋絲，煮三分鐘，撈起過涼水，滴乾裝盤...
肥牛雜菜炒魔芋絲 減脂期這麼吃超滿足！
食帖上學來的一道魔芋絲料理製作起來很簡單我根據自己的習慣稍微改了一下食材和步驟成品很好吃魔芋絲是減脂期非常讚的碳水熱量極低大家一定要試試！用料魔芋絲1袋（300g）肥牛片1袋（300g）胡蘿蔔1/4根新鮮香菇4個蒜3瓣小蔥2根...
日式胡蘿蔔絲炒魔芋（健康減肥）
用料胡蘿蔔1根魔芋豆腐1塊大蔥1小段味醂1大匙醬油1大匙白糖少許幹辣椒1-2根植物油1小勺白芝麻少許日式胡蘿蔔絲炒魔芋（健康減肥）的做法胡蘿蔔去皮，與魔芋分別切成絲。大蔥切成沫備用。魔芋絲用水焯一下，去掉特殊的味道。（...
減肥減脂低脂炒魔芋
用料魔芋400g胡蘿蔔1根圓蔥半隻茄子半個鹽5克醬油1勺耗油1勺醋1勺糖5克雞精1勺蒜1瓣減肥減脂低脂炒魔芋的做法魔芋泡水，換水3遍。食材切絲。此處可自行調整配菜，冰箱裏有什麼我就放了什麼。加一個雞蛋應該口味更好鍋中...
炒魔芋面（減肥餐）
用料魔芋面一袋（313克）雞蛋1個鮮香菇1朵金針菇1小把青菜3顆味極鮮適量鹽適量蒜蓉辣醬適量耗油適量黑胡椒適量醋適量炒魔芋面（減肥餐）的做法先把魔芋面沖洗兩遍，然後燒開水，放一點醋，把魔芋面煮熟，把魔芋面撈到涼水裏，然後瀝乾...