火龍果燕麥粥
最近吃了很多火氣大的今天吃個不上火的用料原粒燕麥50克牛奶一杯火龍果半個水果喜歡的都可以堅果即食麥片火龍果燕麥粥的做法取幾勺原味麥片加牛奶或水煮開小火悶5分鐘火龍果打成果汁慢慢加入剛剛煮好的麥片粥中直到...
水果燕麥粥
每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠彌補精米和精面在加工中丟失的大量B族維生素，因此燕麥有利於寶寶集中注意力，改善寶寶記憶力。另外，燕麥中富含非可溶性膳食纖維，有助於消化，還可以預防寶...
燕麥火龍果杯
非常好看的燕麥火龍果杯子，一定要試試！用料火龍果半個燕麥片兩勺酸奶一袋燕麥火龍果杯的做法具體做法在視頻裏！顏值非常地高！做起來吧！...
火龍果燕麥杯
噹噹噹當，繼上次的紫薯燕麥酸奶泥以後，又一個高顏值的燕麥杯來咯～～一起來瞧一瞧這個食譜教程吧〰〰😛😛用料火龍果1個香蕉0.5根酸奶2盒燕麥少許火龍果燕麥杯的做法1⃣在碗裏倒入酸奶和燕麥，攪拌均勻2⃣香蕉半根，火龍果半個...
健身餐：雙色燕麥粥（火龍果）
濃情紅色，真情白色，～蜜意柔和～能量補充～用料火龍果200g+20g燕麥20g+20g酸奶80g香蕉24g堅果10g卡樂比一丁點薄荷味（裝飾）可無健身餐：雙色燕麥粥（火龍果）的做法先將200克火龍果破壁打成汁，不加牛奶哦！本身火龍果含水量就很高。取120...
火龍果哈密瓜燕麥酸奶汁
用料哈密瓜60g一塊紅心火龍果160g小半個酸奶50g約半盒燕麥片10g百香果1個豆乳或者水160ml約半盒火龍果哈密瓜燕麥酸奶汁的做法哈密瓜去皮切塊，加入料理機；火龍果去皮切塊，加入料理機。百香果切開挖出果肉，加入料理機。加...
亞麻籽麥胚火龍果燕麥奶昔
我一直覺得用各種材料混搭製作的奶昔濃湯是增加膳食纖維攝入，增加食材種類最好的辦法雖然經過攪打後損失了一部分的營養物質但總比寶寶不吃好吧尤其遇上不愛喝奶的寶寶，這種辦法興許可以讓寶寶不知不覺的喝下去不少牛奶...
火龍果奶粥
用一碗悶騷粉的甜粥給你早上混沌的腦子來個一激靈😝～所有料前一晚備好，早上起來煮十五分鐘就可以搞定！用料紅心火龍果1個木薯澱粉（和半個火龍果用來做阿達籽）90克糖（阿達籽中）15克糖（火龍果泥中）30克蘋果（可選，也可換成各種乾果）1...
火龍果葡萄乾燕麥牛奶
天朗氣清，惠風和暢的清晨，跑完步，回來自制一碗健康營養低脂燕麥牛奶。真是美味。😊😊😊用料燕麥100g牛奶250g葡萄乾一小把火龍果半個火龍果葡萄乾燕麥牛奶的做法把火龍果切小片小貼士先煮開水，加入燕麥，再加入牛奶，葡萄乾，最...
火龍果燕麥綜合果昔
用料迷你火龍果1個各種蔬菜（胡蘿蔔、大白菜、芽苗菜、洛神花）若干燕麥若干火龍果燕麥綜合果昔的做法燕麥加一點熱水泡軟水果、蔬菜切塊加熱水用破壁機打成昔上述兩者混合，想吃甜一點的加龍舌蘭糖漿或其他糖。...
火龍果燕麥
記錄一下方子用料火龍果(小)半個牛奶150g酸奶(一小瓶)100g燕麥20g開水40g火龍果燕麥的做法開水衝入燕麥中浸泡~備用火龍果切塊，加牛奶榨成汁！此時泡好的燕麥拌入酸奶，先放入容器底部，再放入火龍果汁~即可！...
紅心火龍果燕麥酸奶
紅心火龍果配上酸奶燕麥。酸酸甜甜開胃消食，低脂。用料火龍果1個酸奶1聽燕麥堅果類適量紅心火龍果燕麥酸奶的做法1.火龍果對半切開壓出愛心💗，然後把邊角的火龍果和酸奶倒入榨汁機中榨成汁倒出碗裏攪拌均勻。2.火龍果心...
⊙▽⊙火龍果燕麥奶昔
用料紅火龍果1個酸奶（或牛奶）250克燕麥15-20克⊙▽⊙火龍果燕麥奶昔的做法將紅火龍果去皮切塊，倒入料理機。加入酸奶（或牛奶），同火龍果一起在料理機中打成奶昔。將攪拌好的火龍果奶昔倒入碗中，加入燕麥，即可食用。（PS：冷藏後味...
火龍果+香蕉+燕麥
用料火龍果，香蕉，燕麥火龍果+香蕉+燕麥的做法火龍果，香蕉，燕麥熱量小貼士火龍果+香蕉+燕麥...
紅心火龍果燕麥牛奶
一杯有營養又健康的早餐飲品！顏色美爆呀！！用料紅心火龍果半個桂格燕麥片20g牛奶250ml蜂蜜少許熱水少許紅心火龍果燕麥牛奶的做法任何熱水可以沖泡開的燕麥片都可以。燕麥先用少許熱水衝開。火龍果用勺子挖出肉放入攪拌杯...
火龍果燕麥撻
用料火龍果小1個香蕉中等2根燕麥60克酸奶200克吉利丁粉7克火龍果燕麥撻的做法香蕉碾碎加入火龍果攪拌均勻鋪在烤盤上烤箱180℃25分鐘定型火龍果酸奶絞橙汁，吉利丁粉7克放在少量水中攪勻完全融化，倒入火龍果汁，再倒在定型...
火龍果燕窩
火龍果燕窩有排毒美白功效，對於便祕人羣非常適宜，用料火龍果200克燕窩3克幹盞火龍果燕窩的做法抗氧化就是這麼簡單...
豆沙雞蛋卷+牛奶燕麥粥+火龍果
用料雞蛋2個麪粉適量白糖適量豆沙適量牛奶適量燕麥片1袋火龍果適量豆沙雞蛋卷+牛奶燕麥粥+火龍果的做法這款早餐是純甜口兒的！雞蛋、麪粉、白糖調成麪糊，平底鍋刷油小火攤成蛋餅。豆沙陷加牛奶調稀一點兒，太稠不容易抹開...
食美粥-水果粥系列|“火龍果奶香燕麥粥”砂鍋燉鍋做法易學易做 火龍果牛奶燕麥片營養早餐
即食燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效紅心火龍果含有豐富的礦物質和維生素。富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白麪板的作用。還含豐富花青素是一種效用明...
少女早餐——紅心火龍果燕麥粥
來了那麼多年第一次見到紅心火龍果，剛買的時候還是做果昔碗的天氣，沒過幾天就是必須吃熱乎乎的燕麥粥的季節了。飽腹又有營養的鋼切燕麥，配上美麗的粉色，凍香蕉融化甜蜜的口感，還有秋天一天一個的真愛柿子....突然找到了生...
火龍果燕窩
火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。燕窩與汁多味甜的火龍果加牛奶既營養又美味。用料火龍果一個牛奶一盒燕窩一盞冰糖適量火龍果燕窩的做法準備材料.取...
蘋果燕麥粥
無需牛奶版！給小姑娘們養胃特別棒哈。用料蘋果1個燕麥200克冰糖3-4小塊枸杞10克銀耳（可自選）20克蘋果燕麥粥的做法水燒開，加燕麥和冰糖，冰糖3粒剛好，想甜可以多放。再次煮沸，煮沸後調小火。蘋果切塊放進去，塊不要太小，適中就好...
燕麥蘋果粥
無糖無奶適合當早飯或者減脂期食用喲用料燕麥半杯蘋果一個水一杯燕麥蘋果粥的做法蘋果切丁大火水煮開下蘋果煮軟後下燕麥改中火攪拌至粘稠開飯...
火龍果牛奶燕麥粥(寶寶輔食)
寶寶的小胃難伺候，怕他不長個營養不全面，然後操碎了心的孃親天天給他整各種輔食試試娃的口，還好這款還愛吃，就是吃像太難看了，滿嘴紅吸血鬼🧛♀️似的，此方的奶和燕麥是個大概參考，濃稠和稀的自己把控哦。我這個比較稀的。這...
火龍果燕麥smoothie | 減脂早餐
這是一人份的量，剛好裝滿一個公雞杯，吃的還是比較撐的。熱量：280千卡可以再加點堅果、配個雞蛋一起享用，就更完美啦。用料火龍果半個（果肉130克）香蕉1根（去皮後100克）牛奶50克（reform速溶脫脂奶粉1:10比例沖泡）快煮燕麥10克（桂格...