蔬菜蝦仁拌米粉
先把生菜+口蘑乾煸出水分是因爲我不喜歡幹拌麪裏有溼溼的口感，不介意的直接焯水就好，或者生菜直接洗淨瀝水後直接放。我自己吃的話直接煮熟拌一拌就行了，怪獸哥在家就要考慮營養問題。哎～怪獸哥怎麼還不開學呀，太煩人了。...
宿舍-蔬菜蝦仁通心粉
超樸素，只放鹽，喜歡火腿的話就加進去一起用料通心粉胡蘿蔔1根幹蝦仁(鮮蝦仁)幹香菇鹽宿舍-蔬菜蝦仁通心粉的做法熱水浸泡通心粉(邊泡邊處理食材，大概15分鐘，這樣煮的比較快)泡髮香菇香菇蘿蔔切塊放少量油，先炒香蝦仁(鮮蝦...
蝦仁蔬菜粥
用料大蝦5只大米1杯糯米半杯胡蘿蔔半根芹菜或西紅柿一根乾貝5粒蝦仁蔬菜粥的做法大米糯米加水放入電飯煲，開始加熱泡乾貝，撕開蝦去頭去蝦線去皮炸蝦頭，料酒鹽胡椒粉醃蝦仁，剁碎胡蘿蔔擦絲切碎芹菜切碎或者西紅柿去皮切碎...
蔬菜蝦仁面
用料蝦5只鹽1小勺油10克番茄2個香菇3朵蔥1根菠菜半把生抽1勺白胡椒適量麪條1份蔬菜蝦仁面的做法蝦仁用料酒和白胡椒粉，加入鹽稍微醃一下蔥切成蔥頭和蔥花分開香菇切片，菠菜切塊備用番茄切片鍋裏燒油把蝦頭炸一下蝦頭炸...
蝦仁蔬菜卷
早上起來花幾分鐘時間就可以完成，非常方便~搭配一杯果蔬汁，一頓美味的早餐是不是特別簡單~用料美之享（MISSION）捲餅蝦仁洋蔥小西紅柿若干生菜色拉醬蝦仁蔬菜卷的做法鍋裏放少許油，燒熱後放入小洋蔥爆香，把醃製過的蝦仁放入...
蝦仁蔬菜面
像平時不愛吃青菜的寶寶，大家在做的時候，可以將青菜切細加到面裏，畢竟蔬菜中含有豐富的維生素，是寶寶成長過程中不可或缺的。這次我加入了胡蘿蔔、西蘭花，孬孬平時不大愛吃胡蘿蔔，這樣加到面裏她卻格外喜歡～我還加入了超級補...
減脂盛宴·雜蔬蝦仁糙米拌飯
糙米，減脂利器！蝦仁，優質高蛋白！西蘭花，健身達人們的最愛！拌在一起就是一道美味佳餚！！堪稱減脂盛宴～用料雞蛋1只糙米100g左右西蘭花1顆紅蘿蔔1根冰凍蝦仁12只黑胡椒、白胡椒少許橄欖油1勺蒸魚醬油、鹽少許減脂盛宴·雜蔬蝦仁糙...
蝦仁捲心菜米粉餅·不吃蔬菜（10個月輔食）
令人頭禿的不愛吃蔬菜，今天做的這份蝦仁捲心菜餅，鮮美多汁，意外收穫了不夠吃用料捲心菜1大片蝦仁4只嬰兒米粉10克麪粉10克蝦仁捲心菜米粉餅·不吃蔬菜（10個月輔食）的做法捲心菜炒熟過涼水瀝乾備用和蝦仁一起放拉拉神器拉碎...
蝦仁蔬菜餅
蝦中富含豐富的蛋白質，營養價值很高，加入蔬菜做成餅當早餐是一個非常不錯的選擇呢～用料蝦仁6個雞蛋1個胡蘿蔔30克西藍花2朵蔥薑蒜少許胡椒粉5克蝦仁蔬菜餅的做法準備好食材蝦仁用牙籤去除蝦線蔥切段、姜切絲，加少許溫水，調...
蔬菜蝦仁餅
2歲娃的輔食，調料沒放太多太多哈用料蝦仁克麪粉克西蘭花土豆蔬菜蝦仁餅的做法西蘭花稍微造下水，蝦仁切碎，土豆絲擦絲中間切倆刀加少許鹽，蠔油（寶寶版）加少許麪粉如圖攪拌均勻即可鍋裏少許油，然後舀一勺放進去，用小勺子輕輕壓...
蝦仁炒米粉
用料米粉80克蝦仁250克鹽5克青菜2顆胡椒粉2克料酒1勺香菇3朵生抽1勺蔥花少許姜1-2片蝦仁炒米粉的做法蝦仁化開加鹽、胡椒粉、料酒醃10分鐘入味，青菜洗淨焯水切寸段，香菇切片。切好蔥花備用。米粉加入80度熱水泡10分鐘。...
蝦仁蔬菜涼拌
按圖準備菜用料活蝦20只檸檬一顆番茄一顆黃瓜一根洋蔥一顆青椒一顆大蔥一段花椒粒一小把鹽，味精，醬油，香油適量蝦仁蔬菜涼拌的做法洗乾淨，頭剪掉，尾巴線摘除，用刀剖蝦背不要斷了，蝦背也有筋用水衝一下就可以去掉，造型出來應該...
蝦仁湯米粉
唸了很久……用料米粉克雞蛋個蒜瓣蝦鹽黃酒西紅柿蝦油蝦仁湯米粉的做法清水泡過去皮，掐頭剔除蝦線黃酒醃泡蝦頭用紙巾吸乾水分西紅柿一半切碎，一般大塊，蒜切片開水燙米粉開水燙蝦仁和配菜炒蝦頭，炒出香味，如果蝦肥就會有紅...
蔬菜蝦仁湯
用料蝦仁若干克生抽3勺鹽6克絲瓜2個雞腿菇一個雞蛋2個蔬菜蝦仁湯的做法蝦仁雞蛋切切切熟...
蝦仁蔬菜鍋
廚房生手的第一個蔬菜鍋。因爲廚藝僅在西紅柿炒蛋能做熟的程度，用料和步驟這麼專業的東西，只能靠我非常不專業的感覺來填充。我只是爲了菜品顏色好看，不至於吃得那麼傷心才試着做了這個鍋。菜品味道需要專業的廚技來實現...
蔬菜蝦仁羹
用料蝦仁若干澱粉一勺鹽小勺一勺茭白等綠色蔬菜若干料酒一小勺蔬菜蝦仁羹的做法不要太多的量，不多就夠了。蝦仁我是先用水焯過了。如果大家買了新鮮蝦仁且沒放過冰箱，直接可以炒，不用焯水。熱鍋冷油，全部加入，翻炒，加鹽、加...
蝦仁蔬菜涼拌意大利麪
夏季來臨，氣溫升高。丈夫提議可口健康，不油重的料理。意大利麪和蝦仁是老公的最愛🎇今晚，出了這盤輕快爽口的意大利麪。特別起口味哦！用料蝦仁100剋意大利麪450克鹽1.5小勺橄欖油4大勺西紅柿1個切丁綠葉蔬菜(薩拉用綠葉菜...
蝦仁蔬菜丁
田螺老師的重陽節菜譜我覺得小朋友也很適合補充蔬菜和蛋白質用料蝦仁克胡蘿蔔根青筍茭白蝦仁蔬菜丁的做法蝦仁醃一下用乾貝或者高湯都很適合先炒毛豆不吃可以省略蝦仁回鍋，放茭白，青筍丁加點鹽加水不要莫過菜簡單的白鬍...
蔬菜蝦仁粥
用料大蝦6—10只香菇4朵大米1杯胡蘿蔔1/3根鹽2克菠菜一根黑豆苗少量胡蘿蔔1/3根蔬菜蝦仁粥的做法香菇切去根部，洗淨，切薄片。大蝦去殼和蝦線，清洗乾淨，切段菠菜洗淨切碎。豆苗去跟洗淨。胡蘿蔔洗淨，切丁，大勺抹薄油翻炒一下...
蝦仁蔬菜湯
用料海蝦仁（大）6個雞蛋1個西紅柿1個西蘭花小朵蝦仁蔬菜湯的做法雞蛋打散炒老一點盛出備用，炒蝦仁備用，西紅柿切塊熱油炒軟爛（加點鹽可以快速炒軟）。放入炒好的雞蛋和蝦仁，放水大火煮開，放入西蘭花煮熟，加點鹽和味精出鍋。小貼...
蔬菜蝦仁小米粥 8M+
小米粥是以小米作爲主要食材熬製而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。再搭配其他食材一起熬製，營養更豐富。瞭解更多，請關注公衆號：『那米吖兒童營養輔食』用料小米適量菠菜適量蝦1只胡蘿蔔適量泡發木耳...
蝦仁蔬菜羹
用料雞蛋3個鮮蝦仁10隻日本豆腐2個青椒半個胡蘿蔔5片蔥少許香菜少許生抽3勺豆豉2勺水10克蝦仁蔬菜羹的做法準備食材，蔥切絲，香菜切段，青椒胡蘿蔔切丁，鮮蝦開背去下線。豆腐切厚片。雞蛋打散，撇沫，匯入少量溫水攪拌均勻。把...
蝦仁什蔬米粥
時間：約30-40分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料蝦仁15個大米80g清水800ml植物油適量薑絲3g胡蘿蔔0.3根鮮香菇2朵西蘭花50g芹菜50g料酒10g白胡椒粉2g鹽2g香油少許蝦仁什蔬米粥的做法準備工作：蝦仁解凍洗淨，姜切絲、胡蘿蔔、...
蝦仁時蔬炒米粉
用料米粉60克雞蛋1個洋蔥Asulike西蘭花Asulike番茄1個蝦仁Asulike蝦仁時蔬炒米粉的做法煮米粉，至少十五分鐘，多加幾次涼水，要不不容易軟煎個雞蛋餅，備用洋蔥切好西蘭花切小塊，用熱水燙一下煮好米粉的水別扔，順便吧西紅柿的...
蝦仁蔬菜米糕
對於寶寶來說，單一的食物吃久了，難免會心生厭煩，米飯作爲一般家庭中最常見的主食，也經常是每次餵飯大戰的主角。這種時候家長們改在輔食上下一下功夫了，好的輔食不僅要健康有營養，還要讓寶寶產生新鮮感，好奇心，這樣一來，吃飯就...