失眠 心悸 面色發黃 體乏無力者喝
生活中總有一些人因爲勞累，思慮過度，會消耗身體和心脾的氣血，這樣容易導至心悸，心慌，健忘，失眠等情況，嚴重的話還會導致面色發黃，或者蒼白，胃口不佳，特別是女性同胞，會有氣滯血瘀的情況，還會導致經期不調，體寒等。分享一個食療方子...
黑米牛奶糊 （增強體力，緩解四肢乏力）
👉🏻功效：此款米糊富含維生素和鈣質，具有健脾暖胃、滋補肝腎、增強體力，緩解四肢乏力的功效。用料黑米90克牛奶250ml冰糖適量生命之源600ml黑米牛奶糊（增強體力，緩解四肢乏力）的做法1、將黑米洗淨，清水浸泡5小時；2、將黑米倒...
懶人加物質匱乏的海鮮麪
用料雞蛋1個大蝦4生抽若干掛麪若干懶人加物質匱乏的海鮮麪的做法1.煎雞蛋2煎大蝦，出蝦油3加醬油，紅燒4加開水5下面條6調味...
乏力草燉豬蹄
乏力草又名山蒼子，味性辛、溫，具有祛風散寒，溫中理氣等功效，常用於解除腹痛、乏力、產後淤血等症狀，尤其是在外面福建，當勞動過後，身體乏力的時候，習慣燉煮一碗乏力草來解乏，然後再美美地睡上一覺，第二天起來精神依然十足。用料...
客來美電陶爐版～不乏味的饅頭片
家有小可愛，吃飯是個頭疼事，不愛米飯愛麪食，單一饅頭吃久了誰都不愛，爲娘只有拿着饅頭來作一下，妄圖來打動她的胃。用料饅頭4個雞蛋1個麪包糠適量白芝麻適量食用油適量客來美電陶爐版～不乏味的饅頭片的做法從衆多饅頭中挑出...
缺乏主要食材也能做的冬陰功湯 20200307
新冠疫情宅家的週末，只有咖喱醬、番茄醬也能做冬陰功湯！好吃到舔盤！用料番茄2個蝦9只土豆2個胡蘿蔔1根青椒半個姜3片墨魚丸9個咖喱醬50克番茄醬2勺幹辣椒8個缺乏主要食材也能做的冬陰功湯20200307的做法處理番茄：清水煮番...
夏日解乏清熱補鈣湯——蓮藕海帶龍骨湯
立夏到了，汗分泌旺盛，需要補鈣的同時清熱解乏。用料龍骨一根蓮藕半截官塢小海帶若干生薑兩片白醋一小勺玫瑰鹽適量夏日解乏清熱補鈣湯——蓮藕海帶龍骨湯的做法做法如圖小貼士龍骨（豬筒骨）具有補鈣的效果，適合正在長身體的...
小米黃芪加減粥【睏倦乏力】
小米黃芪加減粥，平補脾胃，又可提氣，特別針對，睏倦乏力，沒胃口，以及熬夜後的能量補充，效果很好。平補不上火，滿足大家體質差別的需求。*一個人的量用料黃芪15克枸杞12克小米50克小米黃芪加減粥【睏倦乏力】的做法清洗一下黃芪，...
安神潤肺解乏桃膠蓮子百合湯
桃膠，桃樹樹皮分泌膠狀物質，可入藥可食用。含有膳食纖維對人體腸道健康特有好處。蓮子百合都是安神潤肺滋補食物這個大家並不陌生，這次我做這道湯，適合現在天氣解暑止渴解乏又能安神潤肺，老少皆宜（孕產婦月經期女性禁止食用...
來一杯香甜菠蘿酒，解解春乏｜居元素
菠蘿酒封存了菠蘿果肉，酒汁也變得清甜芬芳，菠蘿的營養化在酒中，消腫利尿，開胃消食，一杯下肚，春困慵懶之人都會被菠蘿酒的馥郁甘美之味喚回幾分力氣~用料菠蘿4斤冰糖4斤白酒8斤來一杯香甜菠蘿酒，解解春乏｜居元素的做法菠蘿去皮...
菊花綠豆飲，解乏護肝
菊花性寒，可清肝明目，對於熬夜上火，導致眼睛腫脹發熱，可以適當飲用以舒緩眼睛疲勞。再配合綠豆共同清熱解毒，又因爲綠豆中含有的胰蛋白酶抑制劑，能減少蛋白質分解，此湯還能起到保護腎臟的食療作用。檸檬汁富含Vc，酸美可口，可以...
春困解乏，我選薰衣草茉莉花茶
三月萬物復甦，是屬於鮮花、野菜的時節。全國人民卯足了勁兒吃春天，從過年的大魚大肉變成了一啖啖清香鮮嫩。春天裏做菜，無需大葷大腥，只稍稍一泡、一煮、一拌，都能做出一桌鮮來。春天的美莫過於百花盛開。三月春暖花開，各種...
香蕉的神仙吃法，讓吐司不再乏味
繼之前用香蕉做的那款低卡蛋糕後，今天又來搞事情了，感冒咳嗽一個多月一直不敢吃香蕉，這回可報仇了，狠狠地吃，還要把香蕉弄到吐司裏面去，不囉嗦了，立馬分享......用料香蕉2根吐司6片雞蛋1個黃油15克砂糖適量香蕉的神仙吃法，讓...
湯4⃣️| 秋乏，燥熱，易上火，多喝生津補氣湯
春困秋乏，秋天雖是最美的季節，但人也懶洋洋不想動。天氣乾燥，容易口乾口渴，這時候一碗補氣生津的湯是最佳選擇。今天貓貓煲花旗參石斛雞湯。.石斛有益胃生津，滋陰清熱的功效。用於陰傷津虧，口乾煩渴。花旗參有補氣養陰，清熱...
集體
用料鹽克集體的做法阿庫婭all哦...
苦夏，怒燒一份剁椒魚頭解解乏！
何爲苦夏？百度詞條的解釋是這樣的：進入夏季後，由於氣溫升高，出現胃口下降、不思飲食，進食量較其他季節明顯減少並伴有乏力、疲倦、精神不振、工作效率降低和體重減輕的現象。……這樣看來，我的夏並不是特別苦，畢竟我除了工作...
材料匱乏版披薩
想吃披薩，又不想出門，用家裏僅有的材料DIY個，沒有披薩醬咖喱塊熬一下湊合吧😹用料披薩餅底黑麥粉20克普通麪粉250克水120克油6克雞蛋1個鹽3克酵母3克披薩醬咖喱1塊水適量披薩料雨潤肉腸半根洋扁豆一把馬蘇裏拉奶酪絲120g...
超級好吃不乏進階感的奧利奧蛋糕
想吃又怕胖的MM看過來，這個配方我是把牛奶和油的比例稍微調整了一下，牛奶的的比例稍微加了些，油的比例稍微減了些，糖的比例也有所減少，蛋黃糊裏沒有放糖，只在打發蛋清的時候放的糖，因爲奧利奧本身的甜味就很濃，這樣吃起來比較...
乏力氣虛血弱：黨蔘北芪五指毛桃湯
潮溼天氣，容易倦怠乏力氣虛血弱的朋友選擇這款老黨蔘、北芪、五指毛桃、紅棗、枸杞子、牛大力、豬骨湯。此湯補中益氣、健脾去溼、補氣養血。味道鮮美且可齋煲亦可肉煲，如齋煲放上紅皮花生更可補血。（多謝嬋嬋的分享）用料...
阿膠豬皮湯 滋陰清熱養心 改善體虛乏力
阿膠的花樣吃法，大家趕緊收藏起來吧！簡單易做營養滿滿滴哦😁…今天帶來的是阿膠豬皮湯，具有滋陰清熱養心，改善體虛乏力的功😉用料福牌阿膠15克豬皮100克紅棗10克紅糖20克阿膠豬皮湯滋陰清熱養心改善體虛乏力的做法準備好...
羅宋湯（食材缺乏版）
想和酸酸甜甜的羅宋湯^_^用料番茄2個洋蔥半個土豆1個胡蘿蔔一小根圓白菜半棵番茄沙司適量培根兩片黃油10-20g麪粉兩勺糖適量檸檬汁適量羅宋湯（食材缺乏版）的做法把番茄放水裏煮開，取出去皮去蒂切塊把蔬菜都清洗乾淨切小...
懶人煲飯:讓你的生活不在乏味😋
用料大米2杯胡蘿蔔半根玉米粒適量香菇4朵玫瑰風味腸3根生抽2勺老抽1勺香蔥適量懶人煲飯:讓你的生活不在乏味😋的做法大米洗淨用清水浸泡15分鐘幹香菇提前泡發注意:泡香菇的水要留下用來蒸米飯用泡發的香菇胡蘿蔔切丁...
食材匱乏時，5分鐘做好家常蔥煎蛋
用料雞蛋2個香蔥1根鹽食材匱乏時，5分鐘做好家常蔥煎蛋的做法蔥切細段，雞蛋備用。雞蛋液里加入香蔥，鹽少許。攪拌雞蛋液，充分融合。起鍋熱油，待油起煙時，倒入雞蛋液，轉中火煎蛋。煎至金黃，翻面，中火煎蛋。中火煎一分鐘，出鍋。小...
“蓮藕”不再乏味～
每樣食材都讓娃嚐嚐現在應季的食物之一，每次都涼拌或者糯米藕。小吃貨不好這口兒😄那就來個不一樣的吧～用料藕1節豬肉餡200克左右蔥1/4根鹽3克十三香少許香油0.5勺蠔油0.5勺“蓮藕”不再乏味～的做法新鮮蓮藕去皮切薄片，越...
湯2⃣️ | 脾虛，乏力，溼氣重，多喝健脾祛溼湯
現在熬夜族多，工作壓力大，又不運動，導致脾虛，臉色無華，常常感覺乏力，提不起勁。這是脾虛，溼氣重在作怪。.脾爲後天之本、氣血生化之源，主運化促消化、主四肢肌肉。脾虛就會表現面色無華或萎黃、胃口差，口淡，腹脹。.溼氣重現在也...