上班族午餐-番茄滑蛋玉子豆腐+辣椒炒肉
週一菜譜來啦～番茄滑蛋玉子豆腐辣椒炒肉超級簡單超級下飯！用料玉子豆腐一個雞蛋1個番茄1個小蔥1根辣椒（尖椒螺絲椒杭椒啥啥都行）2個五花肉150克姜3片蔥花幾克生抽適量鹽雞精適量上班族午餐-番茄滑蛋玉子豆腐+辣椒炒肉的做...
玉子蒸蛋
三伏天天氣炎熱，大部分人食慾下降，尤其是老人和孩子的營養要格外注意。此時老人因年齡大了身體體質也會變弱許多，而孩子是處於長身體需要營養的時候。從營養學的角度來說，要多吃點清淡的有營養的美食更有利於調養。這款家...
減脂胡蘿蔔玉米蝦滑餃子
減脂期美食。營養均衡又美味。用料胡蘿蔔半根玉米1根蝦仁2包（150g/包）餛飩皮半斤2人份。減脂胡蘿蔔玉米蝦滑餃子的做法胡蘿蔔玉米切碎。可以先用插絲器插絲後切丁，倒入大盆等待攪拌。按口味添加適量姜泥。半根胡蘿蔔，一根...
順滑玉米汁
玉米的幾百種吃法之一用料甜玉米1根牛奶250克順滑玉米汁的做法玉米粒洗淨煮熟加牛奶上榨汁機過篩以後爽歪歪小貼士榨汁機一定要記得過篩啊...
白玉菇滑蛋
用料白玉菇250克雞蛋2個蔥1根鹽1勺雞精1/2勺黑胡椒粉1/2勺白玉菇滑蛋的做法白玉菇去根，洗淨。燒一鍋開水，白玉菇焯一分鐘撈出備用。雞蛋打散，蔥切蔥花放入蛋液。焯過的白玉菇混合蛋液，加少量黑胡椒粉，鹽。起鍋燒油，七成油溫...
香滑玉米汁
用料甜玉米半根牛奶100克大米20克水100克糖2小勺香滑玉米汁的做法放進破壁機絞碎加熱過濾更細滑...
碧玉蝦滑
用料蝦（剁成泥，加入鹽、料酒、香油，雞蛋、玉米澱粉攪拌均勻）雞蛋一個澱粉料酒薑片菠菜碧玉蝦滑的做法開始處理蝦，剝殼，處理蝦線剁成泥加入鹽、料酒、香油、雞蛋、澱粉攪拌均勻鍋中清水煮開後，蝦肉一點點的下去，煮熟後撈出備用...
嫩滑甜玉米戚風蛋糕
香甜的玉米汁遇上嫩嫩的戚風，各種口味戚風蛋糕是我的最愛，變化出不同的新鮮感！配方爲一個普通6寸中空模具+3個小紙杯。用料玉米汁100克砂糖25克蛋黃+50克蛋白玉米油30克低粉75克雞蛋（中等）3個檸檬汁2-4滴嫩滑甜玉米戚風蛋...
超下飯-番茄滑蛋白玉菇
番茄🍅炒蛋和白玉菇的一場浪漫聯動。番茄炒蛋絕不平庸，但搭配上晶瑩潔白、營養豐富的白玉菇，那就頓升了一個Level⛳嗯，大言不慚，總覺得換一個擺盤能去米其林上星😏用料雞蛋2－3顆番茄🍅2個白玉菇1把香蔥（非必須）1根蔥蒜適量鹽...
減脂滑蛋玉米三明治
雞蛋真的好神奇❤全熟和半熟的時候簡直是倆種味道！熱愛雞蛋！它的蛋白質非常好吸收，是小朋友和老年人還有減肥友友非常好的蛋白質來源。去年就有最新發布的研究成果，人體膽固醇含量和攝入膽固醇並沒有什麼關係，人體膽固醇是...
白玉蝦滑
用料蝦只雞蛋個澱粉勺白玉菇白玉蝦滑的做法這傢伙真懶這傢伙真懶這傢伙真懶這傢伙真懶這傢伙真懶...
爽滑鮮嫩像布丁！高蛋白美味玉子蝦仁豆腐
爽滑鮮嫩像布丁，高蛋白營養和美味都不可錯過～用料蝦仁200克玉子豆腐3個胡蘿蔔1根澱粉適量醬油1勺料酒1勺鹽1勺芝麻油半勺蔥花適量爽滑鮮嫩像布丁！高蛋白美味玉子蝦仁豆腐的做法食材準備玉子豆腐和胡蘿蔔切片，豆腐放在胡蘿...
嫩嫩滑滑玉子燒
這款玉子燒特別適合早餐享用分享給大家用料雞蛋3個糖少許鹽少許純牛奶半個蛋殼裝3份嫩嫩滑滑玉子燒的做法雞蛋加入3份半個蛋殼量的純牛奶，鹽和糖一點點就好，早餐清淡些，打散！（上圖是芥菜口味的，雞蛋加了半蛋殼牛奶，2份半蛋殼...
厚蛋燒（玉子燒，滑嫩香口，平底鍋版本）
因爲深夜食堂，愛上厚蛋燒（玉子燒），一發不可收拾，早餐午餐便當🍱經常有它的身影，真是百吃不膩，我今天就做了一個快手的，簡單易學用料雞蛋3個牛奶50毫升鹽少許糖少許厚蛋燒（玉子燒，滑嫩香口，平底鍋版本）的做法雞蛋加入所有東西攪打...
玉米滑蛋魚
用料魚柳400克玉米罐頭半罐雞蛋一隻雞粉或湯料粉適量鹽適量生抽適量料酒適量胡椒粉適量生粉適量玉米滑蛋魚的做法建議用這類的冷凍魚柳，室溫解凍，隔着包裝泡水解凍更快。我把這三塊都煮了，足夠三個人吃。解凍後稍微把水...
甜嫩滑的玉米滑蛋-【蛋白質】
這是一道5分鐘的快手菜，滑的不行，還有點鮮甜，哈哈用料雞蛋4只洋蔥半個玉米粒適量大蒜適量小蔥適量玉米油一勺鹽適量胡椒粉適量雞精適量甜嫩滑的玉米滑蛋-【蛋白質】的做法雞蛋打散，加入適量的鹽和胡椒粉，攪拌均勻。熱鍋倒...
【子時當歸】玉米滑蛋三明治
來自博主子時當歸的vlog.79。想看視頻或者粉小姐姐的小夥伴可以去b站（是當歸哦）或者youtube。製作本菜譜爲了方便使用，如果有任何問題會刪除的:D用料雞蛋2個麪包2片火腿片2片牛油果半個玉米粒1/2cup牛奶5克辣醬1勺美乃滋...
玉米麪蝦滑
我家附近夜市15元一份的蝦滑，蝦滑小的可憐，我喜歡選玉米麪的，也可以放烏冬面隨意，有甜玉米粒的可以再加點玉米粒，基本和賣的差不多用料蝦滑玉米麪金針菇黃瓜胡蘿蔔蔥花玉米麪蝦滑的做法蝦滑先搓成圓球備用，玉米麪直接冷水煮...
嫩滑爽口的寶寶最愛——玉子豆腐雞蛋羹
雞蛋中含有豐富的蛋白質，其中含有人體必須的八種氨基酸，是補充營養性價比最高的食物，也是最早添加的寶寶輔食之一。但是很多小朋友都不太喜歡煮雞蛋，那麼，怎樣才能讓寶寶愛上雞蛋呢？今天這道菜就爲您完美解決這個問題，快點看...
嫩滑蟶子滑蛋
蟶子嫩滑，再加上嫩滑的雞蛋。吃起來就是雞蛋的香氣裏面還夾雜着蟶子的嫩滑。用料雞蛋4個蟶子250克蔥1根姜3片生抽1勺蠔油1勺香醋半勺料酒1勺嫩滑蟶子滑蛋的做法蟶子選的是這種小蟶子，不是那種蟶子王。買回來清洗兩遍，把...
濃滑玉米露
這道高纖維低熱量又香濃呦滑的玉米露快手又方便，減肥又健康，是忙碌的人們，愛美的人們的主食選擇。用料玉米澱粉1Tsp速凍玉米粒60g水看喜好調料（自選）白糖蜂蜜煉乳濃滑玉米露的做法速凍玉米粒用熱水洗一下。放入攪拌機，加入...
〈玉米粒滑蛋〉，欣小廚 😉
用料玉米1根雞蛋2個洋蔥1片蔥0.2根蒜1瓣料酒半勺白胡椒粉一點點鹽適量〈玉米粒滑蛋〉，欣小廚😉的做法蔥蒜，切碎。洋蔥切粒雞蛋打成蛋液加入玉米粒，料酒，鹽拌勻鍋熱油，蔥蒜，洋蔥爆鍋加入攪拌好的蛋液和白胡椒粉翻炒...
嫩嫩滑滑的一道玉子蝦滑
用料佳士博飛魚籽蝦滑一袋日本豆腐一袋豌豆粒少許嫩嫩滑滑的一道玉子蝦滑的做法今天教大家做一道簡單的美食——魚籽蝦滑將日本豆腐切成塊狀擺滿一盤，擠上佳士博的飛魚籽蝦滑，放入蒸箱蒸5分鐘最後放上豌豆粒點綴，美味滴...
玉米滑蛋
摘自花吃姐姐用料雞蛋3個玉米1根洋蔥半個大蒜適量小蔥1根鹽、胡椒粉玉米滑蛋的做法雞蛋打散，加入適量的鹽和胡椒粉，攪拌均勻。熱鍋倒入適量油，洋蔥切丁，小蔥、大蒜切末，放入鍋中煸香。加入剝好的玉米粒翻炒。改小火，讓鍋的...
絲滑玉米汁
新玉米上市了，除了蒸、煮、煲湯外還可以打玉米汁哦！營養、健康，製作簡單。用料甜玉米一根牛奶一升（也可以用水加奶粉替代）燕麥20克（增加絲滑感，也可以不放）絲滑玉米汁的做法新鮮甜玉米用脫粒器取玉米粒，沖洗一下將玉米粒倒入豆...