戒糖戒酒100天
特別特別喜歡喝啤酒…還有各種薯片零食下酒菜！早餐還喜歡吃蛋糕！可是…這些都是胖人的東西😓曾經創紀錄12天喝啤酒吃零食看韓劇…胖了12斤…用了5個月的時間調整飲食才減掉…🤪所以創建一個菜譜激勵自己💪💪💪用料蔬菜...
黃燜雞（戒糖健康版）
自從聽說了很多明星在戒糖，就查了戒糖的很多資料，於是我也決定戒糖了。簡單的說下，過量的實用糖，會加速衰老，引起多種疾病，並且糖會使人上癮，導致越吃越多、戒斷反應明顯。（具體可上百度查詢）這道菜本身是要炒糖色，爲了戒糖，去掉...
21天戒糖記錄
今天（2020.9.7）開始戒糖21天，記錄一下飲食。看看這21天的變化～今天54.1kg。結束之後再更新一下體重。2020.9.29戒糖21天結束啦，今天體重52.9還可以🤪下次再來！用料雞蛋n個21天戒糖記錄的做法全麥麪包是自己做的🥳很管飽果然...
戒指餅乾
在古希臘傳說中，情侶都將戒指套在對方的中指上，因爲他們相信那兒有一根血管直通心臟，所以戒指的意思就是用心承諾！但是人世間有多少愛能夠生死白頭，又有多少情可以天長地久？所以你嫁的未必是你最愛的，最愛你的也未必會娶你。...
【戒糖不戒甜】0卡糖堅果曲奇餅乾
依然是做來哄老爸的🤭需要控糖每天可憐兮兮地找吃的但是這也不許吃那也不許吃登登登～0卡糖登場！用料黃油100克鹽2克0卡糖60克雞蛋1個（蛋液約55g）低粉190克全麥粉30克堅果75克【戒糖不戒甜】0卡糖堅果曲奇餅乾的做法100g黃...
八戒豬蹄
每次去牡丹江，下了火車都會去那兒的步行街花24塊大洋買兩份八戒烤豬蹄，慢慢琢磨自己也弄弄試試，果然挺成功！用料豬蹄只蔥根八戒豬蹄的做法123...
【2020浪漫情人節】戒指，鑽戒-原創造型饅頭
用料紅色麪糰適量白色麪糰適量藍色麪糰適量【2020浪漫情人節】戒指，鑽戒-原創造型饅頭的做法【戒指】白色麪糰擀薄，4mm左右厚度，如圖切出空心圓藍色擀薄，用刀或刮板切出鑽石形狀組合白色麪糰50g左右，滾圓後整形成正方體紅...
戒指蛋糕
用料色拉油克戒指蛋糕的做法🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸...
3D戒指水晶棒棒糖
這個棒棒糖是用CK的3D戒指棒棒糖模具做的（不想做廣告，大家搜尋棒棒糖、戒指關鍵詞好了。這個模具剛瞭解清楚，官方是沒有推薦做水晶硬糖的，推薦的是巧克力和棒棒糖蛋糕，所以建議大家還是遵循官方的說明，以免破壞模具。建立這...
雞尾酒：金戒指golden ring
用料檸檬利口酒（limoncello）1大勺（15ml）氣泡甜白葡萄酒（moscatod’asti）適量檸檬皮切的條裝飾雞尾酒：金戒指goldenring的做法檸檬利口酒倒入玻璃杯中，再倒滿氣泡甜白葡萄酒，用檸檬皮切的條做裝飾。喜歡嗎？喜歡就關注我的微信公...
碳水循環（戒碳水7天）
之前3天戒碳水體重輕了2斤，身體也沒有明顯不適，清明3天也堅持控制每天熱量總攝入在1500大卡以內，同時儘量高蛋白，每日補充大約85g左右碳水。明天開始第二輪7天戒碳水，每日大約攝入1200～1300大卡熱量，完成後大約花20到25天恢...
西府面戒子
面戒子雖與紗面同生同質，但因其沒有紗面靚麗迷人的外表，不能作爲伴手贈送親友，而備受冷落，少有人問津。所以也不像紗面在當地有固定的吃法、食譜（紗面在當地的主要吃法是姜酒紗麪湯）一般都是渾淪吞地煮一鍋，隨便有啥放啥地丟...
戒糖戒碳水減脂蔬菜雞肉沙拉
每天早上吃這個，然後白天喝水，中午不吃。下午可以吃個無油無糖零食。晚上喝牛奶。排便超多而且順暢，大概因爲都是粗纖維不好吸收吧。營養豐富不捱餓，體重比節食掉的慢，但是更健康。個人覺得可以改善體質久而久之就不喜歡油...
豬八戒撿金豆
我給它取名叫豬八戒撿金豆，因爲撿了金豆就可以娶媳婦啦！哈哈哈哈哈哈寓意不重要，重要的是這道菜簡直太美味了！獲得了男神大大滴贊！不僅男孩子覺得好吃😋，女孩子吃了更能獲得滿滿膠原蛋白哦～用料豬蹄1只黃豆500克冰糖2勺鹽4小...
戒指盒蛋糕
用料雪梨紙+戒指盒十慕斯透明圍邊+細絲帶戒指盒蛋糕的做法首先預熱烤箱做一個戚風蛋糕(網上教程很多我就不說啦)烤好的戚風蛋糕切兩片兩寸圓形蛋糕中間夾一層奶油，然後全部塗上奶油抹面(這裏塗不平也沒關係，一會兒都看...
紅色警戒
長飲用料紅酒1oz伏特加1oz雪碧八分滿荔枝果漿0.5oz高杯滿冰紅色警戒的做法高杯滿冰倒入雪碧八分滿將紅酒、伏特加、荔枝果漿倒入搖壺加冰搖勻,倒入高杯即可小貼士可以用糖漿代替果漿（糖2:1水）...
八戒思春
我愛吃用料豬肉片西蘭花紅椒片八戒思春的做法先滑肉再炒西蘭花...
從今天開始減肥，戒掉零食，戒掉宵夜，做一個健康的瘦子
剛上大學體重就蹭蹭蹭往上漲，胖了二十斤，原本就是一個小胖子，這下變成了大胖子。不能再墮落下去了，已經瘦了十斤了，再接再厲！😊😉用料雞蛋一隻番茄兩個豆腐一塊鹽從今天開始減肥，戒掉零食，戒掉宵夜，做一個健康的瘦子的做法把番...
棒打豬八戒
昨天圈裏說豬肉降了幾塊錢，本着寧可殺錯不可放過的佔小便宜的思想，一下班就衝進超市，然卻失望了😞！還是辣麼地貴上天啦！用料豆子半斤豬肉150克豆豉10克棒打豬八戒的做法42.8一斤的豬肉，心疼地拿上一盒！豬肉洗淨切片，厚薄隨意...
幫打豬八戒
用料豬肉絲蒜臺幫打豬八戒的做法先滑肉炒肉絲加蒜臺...
戒零食的第15天 | 冬天就要吃飽飽
嘴饞啊加油控制啊！戒零食不能虧待了自己！今天給大家整理了一週不重樣快樂減脂餐合集，冬天就要吃得飽飽滴！減脂也可以很快樂（吃肉），肉肉食譜記得收藏哦～真香哈哈哈用料零食戒戒戒！戒零食的第15天|冬天就要吃飽飽的做法學習減脂...
一期28天戒糖減脂記錄（自用）
記錄一下每天的飲食希望可以堅持下來吧大家要是對那道菜感興趣就給我留言吧幾乎所有菜沒有油.糖和醬油哦一樣很好吃的現在已經成功戒糖28天啦開薰用料雞蛋隨意龍利魚蝦牛肉鴨肉隨意娃娃菜菠菜圓白菜隨意胡蘿蔔西紅柿...
兒童餅乾戒指
上一年，寶寶6個月，什麼都不會今年，寶寶1歲半，看到我做小戒指餅乾，一個勁的“哇！哇！哇哇！！”雖然你講話還不太流利，但是就這兩聲哇哇，什麼都值了…用料黃油適量克雞蛋2個麪粉適量克蛋清適量個兒童餅乾戒指的做法小鴨哥哥鴨哥哥鴨...
楊梅冰鑽戒
第一次在下廚房髮菜譜哦(σ՞ਊ՞)σ感覺自己終於爲組織做貢獻啦…撒花慶祝🎉🎉好啦，言歸正傳啦。今年是楊梅的大年，作爲一個身在楊梅城的人，每天吃吃吃吃吃吃…還是吃不完啊。(●´∀｀●）而且據說酸酸甜甜的楊梅冰和夏天...
14天戒糖飲食記錄（自用）
第一期已經圓滿結束啦28天給我的改變真的不少嘞食量明顯減少了許多面板也好了不少免疫力也提高了很多（以前經常會感冒）當然體重也理所當然下降啦含糖飲料和零食現在對我的誘惑真的已經不算神馬啦用料雞蛋隨意水果隨意蔬...