減肥餐作品集
回霓虹近5個月，沒了各種美食誘惑的我，每天自己搭配飲食，體重基本恢復，由國內的57kg降到現在50kg左右（上圖是下午稱的）。〔不過肌肉量下降，體脂率仍居高位。接下來先自重無氧，增肌練起來💪目標肌肉36.5kg[Determined]〕很多人...
我的作品合集
用料各種作品我的作品合集的做法我的工作室收納箱我的愛妃，每天陪伴我工作...
麪包作品集
這裏只是個人作品展示外加一些麪包小攻略☆用料高筋麪粉低筋麪粉高活性乾酵母糖鹽雞蛋牛奶/水湯種中種麪包作品集的做法我做麪包的第一步，就是將高活性乾酵母放進水裏，攪拌均勻。以前總是傻乎乎的把酵母直接加到各種原...
小作品集
記錄自己做的每一個蛋糕🤗用料喜歡❤️設計用心小作品集的做法享受每個過程看着自己做出來的蛋糕都會有一種滿足感😋...
蛋糕作品集
用料奶油蛋糕作品集的做法四寸加高小貼士給自己做的蛋糕找個地方...
我的作品集
每天實在不知道該把好吃吃上傳到哪，乾脆自己建個菜譜吧😂用料甜甜蜜蜜大合集我的作品集的做法成品成品成品...
減肥早餐合集010-018
用料雞蛋1個全麥麪包2片蔬菜適量水果100g減肥早餐合集010-018的做法全麥麪包電餅鐺加熱，球心菜和紫甘藍可以生吃，炒熟雞蛋，裝飾一下下同第一步加熱全麥麪包，煮熟蝦仁和秋葵，無油煎蛋，一點點番茄醬雞蛋餅+水果蛋卷+全麥麪包+...
減肥大作戰之減肥餐
老話說得好，二月不減肥，六月徒傷悲，爲了健康咱也得把肥肉減下去，奧利給！！！用料優質蛋白xx克當季蔬菜xxx克少油x克少鹽x克多雜糧xx克水果適量減肥大作戰之減肥餐的做法少選過度加工的食材製作少油少鹽，但是要吃飽哦小貼士加油...
平日作品集
平時作品彙總用料等奶油克平日作品集的做法略...
學員作品集
用料愛心耐心學員作品集的做法場地食材...
啊作品集
因爲不能單獨上傳作品,用料作品集因爲不能上傳嘛就開了個都是我的作品僅供參考相互交流想學的留言啊作品集的做法作品集...
元氣滿滿早餐作品集
一年之計在於春，一日之計在於晨。私人早餐作品大集合，方便日後檢視。廚友請不要上傳作品哦~~謝謝理解咯~~用料飲品適量甜品或碳水化合物適量水果適量元氣滿滿早餐作品集的做法將水果洗淨裝盤，甜品裝盤，飲品裝杯一切OK,開...
作品集
用料芒果牛奶作品集的做法就這樣就這樣...
工作日減肥便當合集
1400大卡左右，給有姨媽問題的小姐妹們！用料米飯3兩蔬菜若干蛋白質100-200g工作日減肥便當合集的做法吃夠1400大卡精糧很重要南瓜真的很好吃呀即食雞胸肉也很方便吃洋蔥的季節茭瓜就是西葫蘆啦吃魚補充蛋白質...
娃的作品集
空餘時間讓孩子多動手，長大以後至少餓不到自己用料雞蛋3個娃的作品集的做法買水果烤蛋糕倒酸奶切水果擺造型...
作品集結地
找個地方把做過的菜放上來。用料好心情一個有時間一條愛生活每一天作品集結地的做法排骨飯。排骨要先燉30分鐘分鐘，不然肉不夠軟。水量按照米飯的量來，想軟就稍微多一點，想硬就剛好。排骨炒糖色，油多一點。醬油，耗油，料酒，鹽...
小詩作品集
從一開始接觸甜品製作是在14歲左右，那時還是中學時期，一開始便是無數次的失敗，光芝士蛋糕就死了不下十次，每次的味道都不是自己想要的，便是不成功。沒機會上專業學校學校，我便自己倒騰倒騰。工具材料浪費了不少，一步一步自己...
桃器作品集
下廚房了那麼久，第一次想到可以給自己建個紀念冊！微信：18232356565新浪微博：桃器❤️個人作品集，請勿上傳作品。謝謝。❤️用料❤️幸運的是在還可以精彩的年紀找到了一輩子的追求桃器作品集的做法成爲一個手藝精湛優雅美好的老...
作品合集
用料時間若干作品合集的做法一步一步一天一天...
女兒作品集
將女兒作品集中於此，愛心滿滿用料禮物麪食女兒作品集的做法甜點2016年2月24日---女兒做了一批杯形蛋糕，配上了游泳隊的標誌，今晚隊裏開Party冰鎮熱巧克力情人節巧克力紙杯蛋糕情人節巧克力紙杯蛋糕燕麥巧克力軟酥燕麥巧...
減肥餐集合
最近的自帶盒飯生活，爲公司食堂省錢了。蛋白質：週末滷好的牛腱子，蝦仁，即時雞胸肉蔬菜：青紅椒，西蘭花，蘆筍，秋葵，生菜，番茄等。個人喜歡黑椒味，撒上黑椒粒，各種排列組合還沒吃膩。用料生菜片西蘭花朵西紅柿個雞蛋個牛排塊減肥餐集...
減肥餐合集
用料雞胸肉1塊雞蛋1個減肥餐合集的做法雞胸肉蕎麥冷麪雞胸肉三明治蕎麥餅包雞胸肉沙拉蔬菜三明治，酸奶紫薯泥蔬菜沙拉蕎麥麪糙米飯糰全麥三明治藜麥蔬菜沙拉蔬菜藜麥沙拉雞胸肉，藜麥小牛肉黃桃沙拉...
減肥集美看過來5分鐘簡單減肥餐
正在經歷疫情，正在經歷減肥…用料雞蛋1個水500克鹽5克西葫蘆1個減肥集美看過來5分鐘簡單減肥餐的做法起鍋燒油，先炒雞蛋。在炒西葫蘆。小貼士記住減肥的姐妹們，要去溼氣很重要！必須要來一杯去溼氣的茶！茶下篇更新！...
蛋糕作品合集
建一個菜譜記錄下做過的蛋糕用料淡奶油克酸奶戚風克用心設計蛋糕作品合集的做法一般默認用的都是天然氣的酸奶戚風胚全部淡奶油抹面...
集作品
用料荷花集作品的做法荷花圖...