南瓜牛油果奶昔
用料牛油果半個70g左右牛奶200ml克南瓜200g核桃芝麻碎適量南瓜牛油果奶昔的做法南瓜切塊高壓鍋裏壓十分鐘蒸熟。牛油果、南瓜、牛奶加入榨汁機，20秒。倒入碗中，撒上核桃芝麻碎。ps：核桃芝麻碎小夥火超過，香味大增哦!...
牛油果奶昔
生寶寶之後自己帶孩子時間真的很緊張，我真是什麼簡單什麼快就吃什麼，打個奶昔都要搶着做用料牛油果1個200g牛奶400克牛油果奶昔的做法選擇熟透的大一些的牛油果一個200g左右爲宜用水果刀從中間劃開，注意果核不要切透用勺...
自制牛油果紅髒髒/牛油果火龍果髒髒奶昔/火龍果芒果髒髒奶昔
利用水果自身的顏色，把不同的水果進行搭配，簡單快手、又美又好喝的髒髒奶昔也是夏日炎炎裏的一抹清涼哇😋用料牛油果2個脫脂牛奶600ml火龍果1個自制牛油果紅髒髒/牛油果火龍果髒髒奶昔/火龍果芒果髒髒奶昔的做法火龍果...
減脂Day7: 牛油果奶昔➕歐姆蛋➕木瓜銀耳湯➕蒸南瓜
🍳早餐直接吃撐...用料雞蛋2個蘑菇3個菠菜適量藍莓適量小番茄適量銀耳1朵紅棗2顆枸杞若干木瓜1/4個南瓜1/4個減脂Day7:牛油果奶昔➕歐姆蛋➕木瓜銀耳湯➕蒸南瓜的做法飽腹十足的Brunch巨峯很甜呀！蒸屜甜甜的粗糧...
寶寶牛油果泥/牛油果奶昔
寶寶腸胃不太好總是便祕每天都要給不同水果牛油果入口味道有點生寶寶不易接受加上益力多（無糖）寶寶喜歡得不要不要的！！用料牛油果個益力多（無糖）1-2支寶寶牛油果泥/牛油果奶昔的做法熟的牛油果切開，去核，切小塊放進榨汁機+1-2...
牛油果、哈密瓜奶昔
用料牛油果半個牛奶一包243ml哈密瓜1/5個約150g養樂多一瓶牛油果、哈密瓜奶昔的做法將哈密瓜切塊，牛油果切小塊，放入破壁機，倒入牛奶和養樂多。果蔬模式，大約45秒，攪打至哈密瓜、牛油果破碎，成奶昔狀，就完成啦。小貼士可以打...
網紅果昔 | 椰香牛油果奶昔
價值38元的網紅果昔輕鬆get✔️椰子🥥的香氣融合牛油果🥑的奶香無敵了😋用料牛油果1個酸奶少許椰奶1罐網紅果昔|椰香牛油果奶昔的做法前兩天逛街遇到一家高顏值健康果汁店，發現TOP5的人氣排行中有一款【牛油果昔】看起來...
*正宗*越南牛油果奶昔
牛油果，又叫鱷梨。英文的名字叫Avocado。不像名字聽起來那麼肥，富含不飽和脂肪酸，熱量很少，是減肥的很好選擇！挑選牛油果的時候請一定挑選捏起來*略微發軟*的~生的牛油果不易打碎並且有點澀~用料牛油果一隻冰2杯（250ml*2)牛...
生酮解饞奶昔 牛油果奶昔
生酮期間也會特別想喝奶茶飲料之類的，自制一個簡單快手的牛油果奶昔來解解饞～用料牛油果1個or半個杏仁粉30克椰漿適量赤鮮糖醇適量熱水200ml生酮解饞奶昔牛油果奶昔的做法將純杏仁粉倒入杯中加熱水衝開，混入適量椰漿料理...
牛油果哈密瓜+可可奶昔
用料如圖牛油果哈密瓜+可可奶昔的做法如圖如圖...
牛油果🥑黃瓜🥒奶昔
牛油果🥑的各種果汁和奶昔都很好喝，而且是減肥佳品喲。用料牛油果1～2個黃瓜1根牛奶200～250克牛油果🥑黃瓜🥒奶昔的做法因爲很喜歡吃牛油果🥑，所以買了10個牛油果🥑。牛油果🥑青色代表沒熟。牛油果🥑棕綠色代表已熟。每一...
牛油果奶昔（附挑選牛油果）
牛油果果肉營養豐富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白質1.25克，纖維1.8克，灰分0.7克，維生素C8毫克，是一種高熱能水果，營養價值與奶油相當，並富含各類維生素、礦物質、健康脂肪和植物化學物質。果仁含油量8%～29%，油是一種...
黃瓜牛油果蘋果奶昔
用料黃瓜🥒1/3根綠蘋果1/4個薄荷適量牛油果1/4個蜂蜜2大勺牛奶適量冰塊適量黃瓜牛油果蘋果奶昔的做法開關一按、早晨的一杯綠色能量就完成了👍🍹...
牛油果奶昔
簡單方便的奶昔喝起來用料牛油果1個蘋果1個奶粉適量飲用水適量牛油果奶昔的做法將牛油果，蘋果去皮切塊放進破壁機內。加適量水和奶粉哦選擇奶昔製作，2分鐘成品，來喝兩杯小貼士可以適當加點糖...
牛油果刺身和牛油果酸奶奶昔
牛油果是個好東西，女生要多吃，熟透的牛油果口感特別好用料牛油果酸奶適量醬油適量牛油果刺身和牛油果酸奶奶昔的做法將成熟的牛油果切開，同酸奶一起放入攪拌機，打成奶昔，沒有攪拌機也可以用勺子搗爛，成熟的牛油果很容易搗爛...
青瓜蘋果牛油果奶昔
用料食材如下青瓜蘋果牛油果奶昔的做法食材（3人份）小黃瓜2-4根青蘋果2-3個牛油果1-2個冰塊8-12個小黃瓜和蘋果用橘寶清洗，清除農殘；小青瓜、蘋果、牛油果切塊備用。按牛油果、黃瓜、蘋果的順序向容杯投料，蓋好大小杯蓋。柳...
木瓜香蕉牛油果奶昔
用料木瓜四分之一牛油果小半個百香果一隻香蕉半隻酸奶適量木瓜香蕉牛油果奶昔的做法所有材料切小塊或薄片（適宜打碎即可）添加適量酸奶使用最簡易的果汁機打碎1-2分鐘即可小貼士這幾種水果都比較軟，所以時間不需要很久。...
牛油果奶昔（水果奶昔通用）
牛油果裏富含不飽和脂肪酸，有阻止脂肪沉積，幫助減脂，保護肝臟，美容養顏的功效，是優質脂肪喲，多吃多漂亮[得意]此方子是1人份，家裏人多可以等比加量喲！用料牛油果半個香蕉半根牛奶250克牛油果奶昔（水果奶昔通用）的做法將牛油果（半...
Pumpkin Pie Smoothie（南瓜香蕉牛油果椰棗奶昔）
就是愛吃南瓜啊用料南瓜泥1/2cup冷凍香蕉1根牛油果半個椰棗2個杏仁奶（或牛奶）1又1/2cupPumpkinPieSpice1tsp楓糖（可選）按口味添加蛋白粉（可選）20gMCT油（可選）1tbspPumpkinPieSmoothie（南瓜香蕉牛油果椰棗奶昔）的做法所以食材放...
花樣奶昔—木瓜牛油果奶昔
分層的美麗用料木瓜半個牛油果1/4酸奶約50毫升牛奶約100毫升花樣奶昔—木瓜牛油果奶昔的做法準備食材木瓜酸奶加入攪拌機，打成奶昔，倒入杯中牛油果加牛奶，倒入攪拌機，打成奶昔。再緩緩倒入杯中...
牛油果煎蛋牛油果奶昔
用料牛油果牛奶蜂蜜雞蛋牛油果牛油果煎蛋牛油果奶昔的做法雞蛋一個稍微加水，牛油果去皮，切成塊，放入少鹽一起攪勻，鍋中放油，反正面煎黃即可。牛油果四分之一個，純奶，蜂蜜，一起打勻即可。...
南瓜奶昔
當養顏潤腸的南瓜遇上美容補鈣的牛奶，滑膩甜美的口感已令人着迷，再幫它們演繹一下瓜生和奶生，它們這生生世世的情緣就註定精彩了。用料南瓜一塊牛奶一盒酸奶一袋綿白糖少許白開水一杯攪拌棒一個涼水杯一個南瓜奶昔的做法...
牛油果黃瓜奶昔— 絕配搭檔
有次打了個（牛油果牛奶蜂蜜）奶昔，喝到後面感覺好膩！發現很多方子把牛油果搭配香蕉解決了甜口問題，卻無法解決膩口問題..！剛好在做壽司剩下一段黃瓜，上次做最愛的（牛油果黃瓜蟹肉棒）壽司因爲缺少黃瓜同樣感覺太膩！所以就想讓牛油...
香蕉牛油果黃瓜奶昔
用料牛油果半個香蕉1根牛奶300ml黃瓜半根香蕉牛油果黃瓜奶昔的做法將牛油果，黃瓜，香蕉都切塊，放進料理機，迅速打10秒左右即可。小貼士1.香蕉要用熟透的，因爲甜度全都來自它。2.牛油果脂肪含量很高，要適度，所以每次只放半個.3...
牛油果奶昔or牛油果裏海酸奶
用料牛油果1個酸奶或牛奶適量牛油果奶昔or牛油果裏海酸奶的做法準備好適量的酸奶或者鮮奶，這次我用的是發酵好的裏海酸奶~牛油果切開，取肉。（如果家裏有vitamix可以連果核一起打碎，更有營養）一起倒入料理機，攪拌。根據自己...