快手菜素肚條涼拌
用料蔥根蒜3瓣生抽兩勺勺糖一勺素肚條一包麻醬兩勺勺快手菜素肚條涼拌的做法將素肚條沖洗乾淨以後備用切蒜末蔥花備用（蔥花忘拍了）用溫水將麻醬懈開，在里加入白糖，生抽或者味極鮮，醋，蒜末，拌勻家有不吃辣的人，兩滴辣椒油是我...
「快手」自用涼拌牛肚
用料熟牛肚200克青辣椒半個紅辣椒半個洋蔥半個小米椒4個黃瓜2根蒜泥看口味鹽1鹽勺雞精1鹽勺白胡椒1鹽勺糖1湯勺味極鮮醬油3湯勺耗油1湯勺紅油（辣子油）較多芝麻油2湯勺米醋3湯勺香菜適量「快手」自用涼拌牛肚的做法牛肚...
簡單快手顏值高涼拌牛肚
第一次招待老公的朋友來家裏吃飯，試了一些簡單方便拿得出手的菜色。最後灑的白芝麻和瓜子碎非常提升口感喲！用料牛肚絲抽水嚴重，可以多買一點以下是滷料花椒、八角10-20粒、一顆香葉半片桂皮指甲大小老抽1份生抽2份料酒2...
快手素菜界的小鮮肉---涼拌蒸菇
超鮮啊！超滑啊！超簡單！用料海鮮菇或舞菇或杏鮑菇一袋肉嘟嘟的小米椒一個蔥絲若干生抽（或蒸魚豉油）快手素菜界的小鮮肉---涼拌蒸菇的做法蘑菇洗淨，上蒸屜，隔水蒸熟（我沒看時間+o+看蘑菇蒸的微微變透明，熟了就好，你懂的），開啟鍋蓋會...
涼拌素毛肚（魔芋）
減肥菜譜用料素毛肚一袋辣椒粉1勺孜然粉1勺芝麻2勺蔥花適量香菜適量蒜3瓣味極鮮2勺醋3勺香油適量涼拌素毛肚（魔芋）的做法素毛肚開袋後把袋中水倒出，並清水洗涮兩遍，開水下鍋焯水，兩三分鐘撈起過涼備用。把辣椒粉（沒有辣椒粉...
涼拌快手菜
減肥食譜哈哈哈哈。其實可以加肉類比如肥牛。味道不錯。材料簡單。都動手做起來吧用料香油0.5勺生抽2勺鹽隨意香菜2根香菜末茄子土豆金針菇涼拌快手菜的做法這個油潑辣子，辣椒粒潑上熱油，攪拌。超級香然後就是所有調味...
快手涼拌素菜
非常適合不太會炒菜的同學做。菠菜，茼蒿，薺菜，馬蘭頭等等都可以。我這個是茼蒿。用料茼蒿花生米，或者白芝麻，蝦皮等都行。色拉油，麻油都可以老乾媽辣醬快手涼拌素菜的做法開水燒燙，把茼蒿之類的蔬菜下去加鹽燙熟。時間不能太...
夏天快手素菜，清涼爽口涼拌秋葵
從前年去福建出差，第一次看到秋葵苗，偷偷的摘了種子回來，交給奶奶種以後，每年夏天，我們家的秋葵就斷不了了，長勢好，個頭大，奶奶每天摘到小市場賣都賣不完，所以以後請叫我秋葵大戶用料秋葵15個蒜4瓣鹽2勺糖1小勺耗油1小勺醋1勺...
快手涼拌菜：涼拌蓮藕片
用料藕2節蒜3瓣鹽2克醋1勺糖3克生抽1勺老乾媽1勺蔥花少許快手涼拌菜：涼拌蓮藕片的做法蓮藕削皮，切片蓮藕片泡鹽水或白醋水，洗去多餘澱粉下鍋焯水五分鐘撈起，加入鹽、白糖、生抽、醋、蒜末、老乾媽、蔥，滾油潑香拌勻，裝盤上...
酸辣開胃的涼拌脆豬肚 菜男快手菜
夏天又到啦，南方的夏天又溼又熱，吃不下飯沒有胃口，這時候一盤酸辣開胃的涼拌脆豬肚擺在你面前，哈喇子簡直忍不住就留下來，說起豬肚，會不會覺得好難做，其實不難，來跟着菜男一起看看是怎麼做的吧~用料蔥1根生抽1勺蒜2瓣鹽10克糖...
快手涼拌菜
簡單易學，而且超級好吃的涼拌菜~用料黃瓜半根胡蘿蔔半根幹豆腐半張醋1.5勺鹽5克生抽1勺糖5克蠔油1勺牛肉粉10克辣椒油2勺花生米適量快手涼拌菜的做法幹豆腐切絲，黃瓜，胡蘿蔔，插絲備用~放入花生米，鹽，牛肉粉，生抽，香醋，蠔油，辣椒...
涼拌牛肚絲（快手版）
用料牛肚適量小青椒（最好辣的）1個胡蘿蔔一小段味精適量鹽適量白醋1-2小勺涼拌牛肚絲（快手版）的做法冰凍的牛肚塊放入燒開水的鍋裏燙熱變軟後，即可撈出，放涼後切絲，越細越好。燒水過程中，把青椒和胡蘿蔔分別切絲，帶辣的青椒可以...
【快手涼拌菜】涼拌新鮮黃花菜
注意‼️新鮮黃花菜有秋水仙鹼，會引起腹瀉，所以一定要把花蕊摘乾淨，並且浸泡2小時或用沸水焯！用料新鮮黃花菜適量蒜適量醬油適量陳醋適量鹽適量白糖適量【快手涼拌菜】涼拌新鮮黃花菜的做法新鮮黃花菜去頭，去花蕊，掰開一片片，...
快手減脂涼拌素茄子
減脂期想吃好吃又不胖的茄子怎麼辦？教你做一個簡單的涼拌茄子！特別省事快手！用料茄子1個蒜蓉適量生抽2勺辣椒醬適量香油幾滴蔥花若干快手減脂涼拌素茄子的做法先把大蒜用壓蒜器壓成蒜蓉，茄子切成這樣子的條狀茄子上鍋蒸12...
快手涼菜之涼拌韭菜
韭菜除了做成經典的韭菜盒子或者韭菜炒蛋之外，簡簡單單地涼拌也是相當好吃的，作爲前菜開胃或者喝粥的時候吃都是非常不錯的選擇。用料韭菜一大把（根據吃的人數自行決定量）涼拌料：蒜兩個小蔥幾根（可加可不加，我這裏沒有加）辣椒...
快手涼拌菜·涼拌秋葵大蝦
十分鐘快手涼菜，伏天想吃涼拌菜🙋增加蛋白質攝入，清肺敗火🙋ps:方子爲一人食晚餐，家裏人多可以按照比例增加分量。用料秋葵5根蝦8~10只生抽1勺蒜3瓣醋1勺香油適量快手涼拌菜·涼拌秋葵大蝦的做法新鮮海蝦去頭，剝殼，開背，去...
涼拌素菜（白菜蘿蔔菠菜粉條等）
吃多了油膩與重口，偶爾的小清新上桌也頗受歡迎。撇去色素和調料，蔬菜的本真是如此意猶未盡。有人會說，這就是水煮菜，對，它就是，所以，它適合三高人羣，更是減肥減脂的人羣的不二之選。用料白菜6片紅蘿蔔四分之一根菠菜3顆粉條一...
（快手菜）夏日涼拌菜涼拌木耳
用料木耳適量香油適量醬油適量醋適量糖少許（快手菜）夏日涼拌菜涼拌木耳的做法1.幹雲耳（木耳也行，雲耳更好吃）熱水泡發洗淨2.焯水煮熟，過冷水。3.拌入醋糖醬香油蒜蓉，撒些芝麻，香菜或者胡蘿蔔增添些風味。小貼士1.喜歡辣的，記得...
快手涼拌菜：涼拌黃瓜
用料老乾媽1勺黃瓜2根蒜3瓣生抽1勺糖3克鹽2克醋1勺快手涼拌菜：涼拌黃瓜的做法黃瓜洗淨拍散，我嫌瓜瓤礙手礙腳，全部颳去。撒上鹽拌勻，醃製十五分鐘。醃製黃瓜出的水倒掉，撒上白糖、蒜末、老乾媽、生抽、醋，滾油潑香拌勻裝盤...
超快手減肥素涼拌麪
夏季燥熱上火牙痛沒食慾又不想做飯的時候來一個超級快手又減肥的素涼拌麪五分鐘可吃上其貌不揚卻讓人特別滿足用料麪條份黃豆芽份黃瓜根生抽3勺醋2勺糖1勺蠔油1勺香油2勺雞粉1點點超快手減肥素涼拌麪的做法煮豆芽和麪...
涼拌菜——手撕雞，涼拌牛肚。附帶: 飯店的萬能涼拌汁做法！
🤔🤔必放老乾媽！！！外面吃的涼拌菜都會有紅油辣椒，咱家就老乾媽最合適不過了。涼了再吃纔好吃，夏天也可以放冰箱冷藏一下口味更佳！涼拌黃瓜，腐竹，海帶，夏天很適合吃！用料大雞腿(或者半邊雞)1斤白醋1勺姜3片蒜6瓣（多放點蒜蓉，味道好...
夏日快手小涼菜：洋蔥拌茄條
洋蔥脆，茄條軟，這道菜口感豐富又清爽。用料細茄子2個紫圓蔥0.25個紅椒（可選）0.5個香油1勺食醋2勺生抽1勺食鹽適量夏日快手小涼菜：洋蔥拌茄條的做法茄子切成3-4cm的段，每段再切6-8條，比薯條粗一點。洋蔥切絲。茄子放入沸水汆...
素食晚餐：超級快手涼拌美味芹菜
用料芹菜500克香油適量鹽適量生抽（可涼拌）適量辣椒油適量素食晚餐：超級快手涼拌美味芹菜的做法芹菜洗乾淨，切粒，如圖所示。拌入所調料即可。超級簡單快手。配合藜麥小米粥，最棒了。...
涼拌素毛肚
涼拌素毛肚用料香椿苗50克素毛肚100克鹽3克味精1克香油1湯匙生抽1/2湯匙紅油1/2湯匙涼拌素毛肚的做法素毛肚用清水浸泡10分鐘香椿苗洗淨乾淨容器將洗泡好素毛肚和香椿苗加調料拌均勻...
快手菜｜清爽開胃的涼拌豬肚絲
外婆到新加坡的時候幫我買了豬肚，清洗後先煮了一遍，然後放在冰箱冷凍裏，想吃的時候拿出來解凍再煮就行。大家也可以用這種方式先處理好豬肚，要吃的時候就很方便。用料豬肚半個，估計300剋日本青瓜1根蒜2瓣黑醋5勺生抽2勺蠔...