燕麥花生巧克力
很簡單的一款巧克力小零食，飽腹能量棒～用料即食燕麥片80克熟花生碎80克巧克力70～80克牛奶20克左右燕麥花生巧克力的做法巧克力切碎放入融化鍋中用另一個稍大點兒的容器把水煮沸後關火，巧克力融化鍋放入水上，不停攪拌巧克力...
椰子燕麥花生醬巧克力全麥餅乾
很隨意用家裏的現有材料混合的燕麥餅乾，非常好吃，熱量不低，但勝在食材豐富，可以作爲早餐的能量棒～一塊餅乾搭配一杯熱美式。用料燕麥片135克全麥麪粉100克堅果60克葡萄乾30克小蘇打0.25克巧克力幣40克紅糖60克椰子油60克花...
消耗巧克力醬——巧克力燕麥球
爲了消耗家裏的巧克力醬瞎搞出來這個😄沒想到真的挺好吃的！記錄一下方便下次做着吃🍫適合巧克力愛好者！用料燕麥片100可克可可粉5克巧克力醬80克泡打粉2克消耗巧克力醬——巧克力燕麥球的做法巧克力醬、可可粉、泡打粉...
巧克力花生醬燕麥球球
方子來自smashedpeas&carrots。口感很豐富很有飽腹感也很好吃的球球～因爲自己很喜歡椰蓉和花生醬所以多放了丟丟方子比較隨意～(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料燕麥（我用的oldfashioned）120g椰蓉90g花生醬130g亞麻籽70g蜂蜜（...
巧克力燕麥
隨手拿了塊48g的可可液塊做了這個“甜品”，口味偏苦，是我喜歡的味道，所以記錄下來這次麥片放的有點少，下次增加麥片比例至於賣相，我就不講究了用料即食燕麥片103克可可液塊48g紅糖12g牛奶適量巧克力燕麥的做法50度隔水融化...
花生醬巧克力隔夜燕麥
其實是爲了消耗快過期的花生醬和可可粉用料燕麥30克牛奶80毫升楓糖漿1/2大勺花生醬1/2大勺~1大勺無糖可可粉1/2大勺花生醬巧克力隔夜燕麥的做法先把燕麥牛奶楓糖漿混合均勻花生醬和可可粉加入步驟1混合均勻蓋蓋子冷藏...
花生燕麥巧克力 能量棒
很多人都愛吃士力架，餓了來一塊兒，隨時添能量💪。這是一個味道相似，但做法相當簡單的配方哦😋～用料巧克力：（黑巧克力或牛奶巧克力根據個人喜好）300克顆粒花生醬：100克熟芝麻：20克即食燕麥：60克外層包裹用巧克力：100克花生燕麥巧...
消耗巧克力版燕麥巧克力cookie
用料麪粉70g蕎麥麪粉80g燕麥片50g巧克力（各種都可以）100g椰子油10g牛奶適量蜂蜜一點鹽1/4小勺小蘇打1/2小勺可可粉10g消耗巧克力版燕麥巧克力cookie的做法準備材料混合各種粉類，混勻將巧克力和椰子油一起融化成液體，我是...
巧克力燕麥能量棒（消耗巧克力和燕麥）
家裏燕麥片吃不掉，牛奶巧克力不喜歡吃，趕緊結合一下。這是我第一個菜譜所以沒有過程圖，因爲過程往往很狼狽🐺。用料雞蛋1個桂格即食燕麥適量普通牛奶巧克力1盒牛奶適量巧克力燕麥能量棒（消耗巧克力和燕麥）的做法我用的明治...
巧克力花生醬隔夜燕麥
菜譜來自用料熟透的香蕉1根南瓜泥1cup巧克力花生醬3-4tbsps無糖可可粉3tbsps奇亞籽1tbsp香草精1tsp燕麥2/3cup牛奶1cup巧克力花生醬隔夜燕麥的做法在一口大碗裏，把熟透的香蕉壓成泥，加入南瓜泥、巧克力花生醬、可可粉、...
低脂花生巧克力燕麥球
我只是個搬運工順便把蜂蜜省了，更健康用料花生粉(我用的是PBfit，其他的都可以)3/4杯水1/4杯燕麥11/4杯巧克力碎1/4杯低脂花生巧克力燕麥球的做法花生粉和水混合攪勻加入燕麥和巧克力碎，拌勻後冷藏15分鐘搓球，沒了。冰箱保...
微波爐香蕉花生醬巧克力燕麥
圖看着有點噁心，不過真的超級簡單超級好吃而且只用洗一個杯子啊用料好時黑巧克力一小塊中等大小香蕉三分之二個四季寶芝麻醬10g左右燕麥兩湯勺奶茶粉或可可粉或咖啡粉15g左右核桃碎少量微波爐香蕉花生醬巧克力燕麥的做...
【搬運】巧克力花生醬燕麥塊（免烤）
原視頻連結：原po一共分成了16塊～感覺這個比巧克力燕麥餅乾的顏值高多了啊hhh米娜還不趕快做起來！ps：不過我個人不是很喜歡原po的配方(‾᷄‾)原配方先po上來等我改良的做好再加在後面～（封面圖來自原視頻封面）用料燕麥餅底部...
花生餅乾&燕麥巧克力餅乾
兩種餅乾食譜來自grace的西點紅茶時間。用料1(花生餅乾)無鹽黃油60g花生醬60g低筋麪粉120g二砂糖70g全蛋1/2個泡打粉1/4小匙蘇打粉1/4小匙用料2(燕麥巧克力餅乾)苦甜巧克力70g燕麥片35g低筋麪粉50g無鹽黃油45g糖30g全...
花生燕麥巧克力曲奇🍪
一款融合了花生+燕麥+巧克力+黃油香氣的大麴奇🍪配上一杯茶或者咖啡就是一套完美的下午茶點心啦🤩用料花生（生）或其他堅果35克黃油35克細砂糖32克鹽1克全蛋液15克香草精幾滴檸檬汁少許低筋麪粉55克泡打粉2克肉桂粉3克（可...
醇香濃郁的巧克力燕麥花生露
用料燕麥100克花生50克純黑巧3塊0卡糖20克純牛奶200毫升鹽1克醇香濃郁的巧克力燕麥花生露的做法準備好所有食材，牛奶備用破壁機豆漿模式，加入600毫升清水。打好後再把純牛奶倒進去，攪拌攪拌。喜歡吃甜的還可以自行再加糖...
燕麥巧克力
我的烤箱特殊榮事達12升失敗到自己寫普開發用料燕麥80克高筋麪粉25克奶粉15克糖25克雞蛋10克巧克力50克黃油20克燕麥巧克力的做法燒水準備融巧克力黃油把所有乾的材聊粉狀材料放到一起將融好的黃油巧克力與上面材料攪...
巧克力燕麥脆（消耗巧克力）
有些巧克力太甜或者不是自己喜歡的味道，可以做些改變，適合自己的口味。用料燕麥片適量克麪粉少量克巧克力50克玉米油10克純黑巧克力適量克巧克力燕麥脆（消耗巧克力）的做法1.將巧克力隔水加熱成液體狀態，加入玉米油攪拌均勻...
高蛋白巧克力花生燕麥粥
搬myprotein食譜（省的搜了）用料燕麥40克牛奶150ml酸奶25克花生醬30g可可粉1小勺（標準量勺）蛋白粉25克凍香蕉隨便高蛋白巧克力花生燕麥粥的做法搬Myprotein食譜！40g燕麥片+150ml杏仁牛奶(或任意牛奶)放入微波爐加熱4分鐘成...
花生醬巧克力燕麥馬芬（無糖）
花生醬星人又來新食譜了，花生醬香蕉巧克力的黃金組合，跟燕麥全麥這樣的粗糧搭配做出來的馬芬，口感紮實飽腹感強，味道也是不錯哦！用料即食燕麥片130克全麥/黑全麥麪粉20克肉桂粉（可選）1-2克泡打粉3克葡萄乾15剋核桃15克巧克力...
免烤燕麥餅乾「花生巧克力口味」
來自於YouTube的方子～健康又免烤的小甜點，快手簡單用料花生醬燕麥餅燕麥片180g無鹽杏仁75g無糖椰絲20g葡萄乾60g鹽（可省略）1g花生醬120g蜂蜜/楓糖漿80g椰子油30g香草精2.5g巧克力醬蜂蜜/楓糖漿80g香草精2.5g可可粉30g椰子...
Soft-Baked Monster CookiesM&M 巧克力花生醬燕麥軟餅
原方用料有鹽黃油（室溫）115g淺棕糖1/2杯（100g）白砂糖1/4杯（50g）柔滑花生醬3/4杯（185g）雞蛋，大1個香草精1茶匙小蘇打1/2茶匙中筋粉11/4杯（160g）快熟麥片1/2杯（40g）M&M豆3/4杯（150g）半甜巧克力豆1/2杯（90g）Soft-BakedMonsterCookiesM...
250卡花生巧克力奇亞籽燕麥粥
Oats燕麥版本很多，內容雖有不同，卻是穀物裏最最健康的一類。我每天必吃的第一頓早餐一定是燕麥粥，花樣不同但這道絕對是我的最愛。其中碳水脂肪蛋白質都很充足，高纖維促進清腸腸道蠕動，低糖低卡幫助減肥又飽肚。這裏選用的...
花生醬核桃仁巧克力燕麥餅乾
燕麥片爲餅乾主體，搭配核桃和花生的堅果香以及巧克力豆，比普通餅乾好吃太多倍。餅乾底部烤脆了的燕麥片非常crunchy，內部融化的巧克力又很軟，口感豐富。甜度中等，糖量可適當調整。相對來說還比較健康～用料無鹽黃油55克黃糖7...
巧克力花生燕麥餅乾
素食燕麥芝麻大餅的配方很好，因家裏有無法處理的黑巧克力，還有一大袋從農村老家帶的生花生，因此加到了原配方里，做出來確實很好吃，不過熱量肯定比原配方要高哦用料即食原味燕麥片66g低粉40g椰蓉20g白砂糖12g可可粉2g（一勺隨...