隨手燕麥飲
苦逼住宿黨換着法子喝燕麥--！用料即食燕麥20g水果（蘋果、香蕉、榴蓮、草莓、藍莓等等。。胡蘿蔔紅棗牛奶200ml隨手燕麥飲的做法把燕麥裝入容器。。放入切好的蔬果紅棗什麼的澆上牛奶拌一拌~開吃><小貼士就是爲了創個菜...
烤燕麥（不隔夜，隨手做）
添加香蕉、紫薯。食材多樣，口感細膩，10分鐘準備，20分鐘等待即可。用料燕麥片隨意雞蛋1個紫薯1個香蕉1根牛奶適量（看碗大小）奶粉隨意，可不加奶酪隨意，可不加脆穀樂隨意，可不加水果（梨、蘋果、硬柿子等可切薄片的）隨意，可不加烤燕...
燕麥牛奶飲
用料牛奶500克糖25克燕麥片50克燕麥牛奶飲的做法主鍋加入燕麥倒入牛奶和白糖，10分鐘，98度，速度小勺，最後一分鐘，調到速度10。...
【隨手包】燕麥紫薯全麥紅糖酥粒隨手包
喜歡紫色，明天週六聚餐的伴手禮燕麥酥粒鋪啦啦地掉，被我吃了一半【捂臉逃走...】隨手做的，量都是估計着來，太乾加奶太溼加粉，就醬(•̀ᴗ•́)و̑̑沒有天然酵種，可以50克高粉或者全麥粉50克水1克酵母混合之後放冰箱10小時...
香蕉燕麥飲
用料香蕉一根燕麥片3小勺牛奶適量香蕉燕麥飲的做法香蕉燕麥牛奶用榨汁機打至順滑即可...
隨手飲品
用料冰紅茶1盒白糖適量柚子半個隨手飲品的做法柚子去皮，把肉放在碗里加入冰紅茶加入白糖適量再將柚子搗碎，放入瓶子即可...
豆豆燕麥飲
五穀養人牛奶屬於高蛋白結合一下的話用料燕麥適量牛奶適量綠豆適量黃豆適量枸杞5粒豆豆燕麥飲的做法所有材料都在這呢清洗倒入破壁機按"五穀鍵"前10分鐘安靜煮沸總破壁時間1分多鐘，然後開水龍頭加入牛奶開吃...
隨手擼包～燕麥啤酒藤籃歐包
用料啤酒300克高筋麪粉400克快熟燕麥50克鹽6克酵母4.5克隨手擼包～燕麥啤酒藤籃歐包的做法啤酒300克，我用的常溫紅烏蘇高筋麪粉400克快熟燕麥50克鹽6克，酵母4.5克刮刀混合至無干粉面團蓋蓋開始醒發一小時半小時第一次抻疊...
快手隨心蜂蜜燕麥餅乾
非常簡單快速又頂飽好吃的餅乾，半個小時就能完成。而且隨心放入輔助材料，口味隨心調。30升烤箱一平盤。燕麥就是普通的燕麥，大片小片都行，不是速溶的那種。用料燕麥150g色拉油60g雞蛋（小）一個糖20g蜂蜜40g奶粉20g芝麻20g葡...
核桃燕麥飲
一道簡單快速營養的甜品。選用原粒燕麥，只要一個小技巧就可快速完成。用料燕麥70剋核桃三顆水適量牛奶250ml糖適量核桃燕麥飲的做法提前用開水泡燕麥粒，並且裝在保溫瓶裏，幾個小時燕麥就開花。我一般都是悶一夜，然後做早...
【健康快手·飲料】自制燕麥奶
自己偷偷喝了幾天纔來建菜譜。前一段時間在TB覬覦了oatly許久，最終因爲囊中羞澀而沒有買（真的太貴了！）於是不得不自己DIY。此前參考過味庭發的配方：_ihgUel_LyL9pFUW01erQ。這個菜譜主要在此基礎上添加了油脂（椰子油）使得燕...
【隨手面包】天然酵種全麥南瓜燕麥免揉麪包
剛做好了的酵種寶寶實在太可愛了，迫不及待隨手做了一個快手包，居然出乎意料的好吃，要給自己打call(•̀ᴗ•́)و̑̑天然酵種我用的葡萄乾浸泡法，一個星期可用，超香超甜超圓滿：用料天然酵種大概60g全麥粉40g水30g南瓜切片8...
香米燕麥飲
名字跟材料有點大相徑廷，這是用剩飯做的。剩飯除了做蛋炒飯現在還可以成爲美味又營養的甜品喲！用料剩飯剩的統統消滅掉！燕麥（需煮的那種）適量（增加香味）牛奶1盒冰糖根據自己口味添加椰子粉/椰漿沒有可不放香米燕麥飲的做法剩...
黑米燕麥飲
粗糧的營養價值比精白米、白麪高很多，尤其是維生素B1和維生素E，這兩種維生素是寶寶在日常精糧中難以足量攝入的。另外，粗糧的膳食纖維較多，能吸收水分和腸道內的有毒物質，不僅能預防便祕，還能清理體內毒素。平時做好粗糧、...
【隨手拌】燕麥蔬菜酸奶沙拉
晚餐速度就解決啦用料生菜一片胡蘿蔔半隻酸奶300-500g燕麥片適量【隨手拌】燕麥蔬菜酸奶沙拉的做法將生菜切片，紅蘿蔔切條，放在碗底加入酸奶。最後撒上燕麥片。攪拌食用。...
隨手捏出的燕麥餅乾
住家單下來後回老家，寶貝學習網課的時候，做點零食給他吃，健康無添加，很好吃誒！家裏沒有稱誒，所以憑感覺估量，不要介意！裏面加葡萄乾和蔓越莓幹應該挺好，但材料需要提前溫水泡哦，不然太硬了！我還做了鹹口的圖在最下方，味道很好誒，就...
燕麥隨心飲
燕麥。一種又營養又健康又減肥又美容.....的食品！而且甜的也可鹹的也可~天氣開始涼了，早上來一杯熱熱的燕麥飲健康又美味又暖身又.....【我買的是即食的所以比較方便...用料燕麥20~30g隨便神馬飲料燕麥隨心飲的做法熱飲...
黃瓜燕麥飲
黃瓜中所含的大部分都是水份，所以我做的這個營養糊不算濃稠，現在天氣涼了，我用的是八十度的熱水，之前天氣熱時，我用的是冷水，效果都是不錯。只是用熱水時黃瓜的味道要略小一些，奶香味足一點，用冷水時黃瓜的味道更清香更突出一...
快手早餐-隨心燕麥餅
突發奇想的成果！用料燕麥克雞蛋個牛奶克麪粉快手早餐-隨心燕麥餅的做法如圖所示～接上圖接上圖...
紫薯燕麥飲
用料紫薯1個燕麥適量紫薯燕麥飲的做法紫薯去皮切成小顆粒，和燕麥一起放入豆漿機，按米糊健是不是很簡單，大概二十幾分鍾就好了，糖可加可不加，看個人喜好了...
燕麥飲品：拿鐵咖啡、燕麥奶茶、可可燕麥拿鐵、抹茶燕麥拿鐵
自從養成了每天下午上班一杯咖啡的習慣，就不滿足於純奶+濃縮的搭配了。很喜歡星巴克的燕麥拿鐵，可是又不會天天去買（也買不起啊_(:з」∠)_雙十一雙十二買了一系列的咖啡伴侶（燕麥奶和巴旦木奶），每天200ml，一瓶可供我一隻🐶...
燕麥飲料
桂格出了個燕麥飲料，小蔥很喜歡吃，但裏面的添加劑好多哦[發呆]於是土豆研製了家庭版，簡單又好吃，大家可以積極爲自己和家人準備哦：）用料燕麥片牛奶白砂糖燕麥飲料的做法燕麥片用平底鍋炒香；牛奶煮到八成熱，放入1，繼續小火加熱，...
煉乳燕麥飲
用料煉乳1勺水250毫升金味麥片1袋煉乳燕麥飲的做法一勺煉乳加250毫升熱開水，攪拌均勻再加上一袋金味麥片，冷凍後飲用，美味翻倍小貼士可加水果...
椰香紫薯燕麥飲——桂格燕麥片
秋天到了，多吃一些薯類，可以增加粗纖維攝入量，清理腸道。椰漿中富含的優質脂肪，能柔潤腸道，保護腸道壁。燕麥富含維生素B族，有助於面板適應秋季的乾燥氣候。此款養生飲，可做早餐，晚餐，下午茶，都很方便。用料紫薯1只椰漿90ml牛奶...
紅薯燕麥飲
用料紅薯1個燕麥10克冰糖適量紅薯燕麥飲的做法準備食材倒入破壁機加入500毫升清水蓋上蓋子啓動破壁機五穀漿模式整個過程20分鐘左右細膩順滑好喝，大人小孩子都喜歡喝...