零卡冰皮綠豆糕
用料脫皮綠豆300克無鹽黃油30克玉米油40克代糖50克奶粉30克餅皮部分高粉150克低粉150克代糖32克玉米油50克溫水152克耐糖酵母2克高粉和低粉也可以直接換成中粉，直接中粉300克零卡冰皮綠豆糕的做法脫皮綠豆提前一晚洗幹...
零失敗綠豆玫瑰冰糕(冰皮)
綠豆的粉糯跟玫瑰的清香，真是一個超棒的搭配，加上冰皮QQ的口感，真的超好吃！無油低糖配方，健康低卡，家裏老人也可以吃啦我用的是50克的模子。用料餡料:脫皮綠豆200克餡料:玫瑰餡料50克皮:冰皮預拌粉250克以上餡料:蜂蜜餡料:...
零卡魚皮！
對不起！其實是魔芋用料魔芋塊萬能調料零卡魚皮！的做法切片鈍刀子直接往下壓，別鋸他撒鹽搓一搓去腥味清水沖洗一下實在受不了腥味可以開水汆一下吸乾水份微波爐高火30秒翻面，來回了4次就變魚皮了忘了說，進微波爐之前撒了一...
【低卡零食】豆沙冰皮月餅
外面賣的月餅普遍高油高糖家裏有個三高的老媽🐶加上一個身體不太好需要控制飲食的我🐶於是參考了各個方子自己整了個無糖低油的冰皮月餅不比外面味道差的噢(〜￣▽￣)〜用料糯米粉25克粘米粉25克牛奶115克澄粉15克紅豆100...
零技巧零難度冰皮月餅
中秋，自然是要吃自己做的月餅！用料冰皮月餅預拌粉200克100度開水200剋剋各式餡料適量零技巧零難度冰皮月餅的做法200克100℃的開水倒入200克冰皮月餅預拌粉內，用筷子迅速攪拌均勻。趁熱揉成麪糰（小心燙手）。25克麪糰壓成餅...
榛子摩卡冰激凌～低脂低卡、健康好吃零負擔！
今日份的冰激凌是我超愛的味道：🌰榛子摩卡口味的。手法依然是用的純素。純素健康版的冰激凌我是特別愛做的，爲啥？對於喜歡吃冷凍甜點的人來說，這類甜點可以做的很好吃，然而它也不會給你增加額外的身體負擔。如今的這個年代...
極簡零卡糖奶油冰拿鐵 甜美絲滑冰爽
以下爲兩人份，大杯。用料牛奶300克冰塊10塊左右（可無）愛樂甜零卡糖粉10克（可根據自己口味適當增減）鮮奶油70剋意式濃縮咖啡2*2Shots極簡零卡糖奶油冰拿鐵甜美絲滑冰爽的做法提前一天將牛奶凍成冰塊。第二天開始製作。先打...
零卡冰咖啡
黑咖啡有很多人都喝不習慣，這給一些既想喝黑咖啡，但又喝不習慣，又想減肥的人，可以嘗試一下這低卡冰咖啡，把咖啡和冰一起打成像奶昔狀，讓其有豐富的氣泡，有奶昔的口感，但又沒有牛奶在裏面，夏天來一杯，爽。超簡單，只要有破壁機，把全...
零卡糖零添加低脂美味的芒果🥭冰淇淋
夏天還是最愛清爽好吃的水果冰淇淋今天做一個芒果🥭冰淇淋沒有任何香精色素，純天然更健康市售的冰淇淋各種添加劑🙄🙄配料表越看越害怕😨咱們還是自己做吧做法簡單，味道可一點兒都不簡單🉑而且是無蛋版，適合雞蛋🥚過敏的...
皮卡丘～皮卡皮卡～😜
用美食叫醒娃的每一天！用料吐司1香腸1根花生醬巧克力醬皮卡丘～皮卡皮卡～😜的做法如圖，抹上花生醬，巧克力醬點出五官。香腸切成花花腸子剛好做尾巴。水果做裝飾。小盆友說香腸上面連過去的部分都是尾巴！皮卡皮卡～😜😜😜...
馬卡龍系列-冰皮月餅
中秋節要到了趕緊把這個整理出來不用烤省時省力然姑娘有一套小馬寶莉顏色很漂亮如果說女孩子夢的顏色我想小馬寶莉的顏色就是了冰皮月餅也要夢的顏色安用料易小焙冰皮預拌粉200克開水200克南瓜粉2克火龍果粉2克紫薯粉...
卡通冰皮月餅
食譜名：卡通冰皮月餅參考月齡：24個月以上這麼多月餅中，冰皮月餅是我覺得最好吃的，甜而不膩。月餅的餡料有很多，這次我用了紫薯做餡，配上糯米粉、粘米粉和澄麪粉製成的餅皮，做出來的味道非常綿密軟糯。用料紫薯120克糯米粉25...
零卡水果冰激凌（無淡奶油）
夏天到啦！自制冰激淋你學會了嘛！零卡無添加水果冰激凌減脂期都可以吃哦受不了香蕉味的不要嘗試用料喜歡的水果適量酸奶（要稠的）適量香蕉（必須準備）適量例:（作者這次做的）藍莓適量奇異果適量香蕉適量酸奶適量牛奶（可加可不加，就...
零脂低卡夏日香桃冰條
減肥中夏日消暑首選每枝15一20卡用料桃子1個蜂蜜水適量零脂低卡夏日香桃冰條的做法將桃子切粒在冰棒架內放滿桃子，剩餘的空位用蜜糖水填滿放入冰箱最少兩小時成形...
帶皮綠豆糕（零卡糖版）
每年防暑降溫單位就要發一些綠豆，這個綠豆糕是消耗綠豆的好做法～帶皮營養更好（其實就是懶得脫皮😂）用料綠豆500克黃油100克玉米油60克零卡糖（或者白砂糖）150克左右帶皮綠豆糕（零卡糖版）的做法綠豆泡12小時以上，中間多換幾次水...
無蔗糖零卡冰粉粉（甜菊葉版）
瓊脂粉無熱量。甜菊葉熱量也可忽略不計。白砂糖版的在這裏用料瓊脂粉（寒天粉）5克甜菊葉10片水500克無蔗糖零卡冰粉粉（甜菊葉版）的做法水裏加上甜菊葉煮開，放涼。想要顏色、甜味重一點，可以多泡一會兒。撈出葉子。加入冰粉泡...
超美冰皮月餅（零基礎）
手殘黨又不甘心寂寞過中秋的親們，趕緊做起來吧，無色素無添加，粉色是紅心❤火龍果✌用料牛奶185克糯米粉45克粘米粉40克澄粉20克色拉油20克糖粉30克紅心火龍果汁5克紅豆沙250克超美冰皮月餅（零基礎）的做法糯米粉，粘米粉，澄粉，...
生酮 低卡紅豆冰皮綠豆冰皮
外面疫情嚴重，只好在家折騰了，熬出來的紅豆還可以做紅豆奶茶。。。我試過了，甜甜的，好喝用料紅豆30克椰子麪粉22克洋車粉5克甜菊糖適量生酮低卡紅豆冰皮綠豆冰皮的做法先放慣例。。這個分量我做了8個。。吃的時候偷吃了倆...
冰皮月冰🌈馬卡龍顏色
用料冰皮月餅預拌粉200克餡料200克熟糕粉50克風味固體飲料適量月餅模具2個冰皮月冰🌈馬卡龍顏色的做法把預拌粉到入盆內倒入200ml85°以上的熱水充分攪拌均勻揉成光滑的麪糰，把麪糰分成幾份依次加入風味粉變成自己喜歡...
流心冰皮月餅（零失敗）
這段時間比月餅虐了千萬遍🤣，沒日沒夜的調製，總算告一段落了！🧐用心去想，總會做出貼心的！😋用料冰皮水265克葡萄糖漿20克卡羅特級冰皮粉250克黃油20克內餡（綠豆蓉）水125克去皮綠豆（超市或市場有售）125克黃油25克幼砂糖30克煉奶...
冰皮月餅簡單零失敗
用料冰皮月餅預拌粉200克清水220克食用油10克-20克熟糯米粉適量紅豆、蓮蓉餡兒400克冰皮月餅簡單零失敗的做法準備好所需食材水中加10-20克食用油上火燒開將200克冰皮粉加入燒開的水中，刮刀翻攪至沒有乾粉。裝入保鮮袋...
零卡冰紅茶
0卡哈哈三包紅茶，半個檸檬切片放到水裏煮15分鐘顏色差不多放入三包代糖，晾涼用料檸檬個紅茶包零卡冰紅茶的做法。。。...
少油低卡濃郁可可餡（冰皮月冰）
這種餡料適合冰皮月餅，少油低糖，但是很好吃味道濃郁沒有用到巧克力但是巧克力味十足用料雞蛋1只小的（50克）糖30克牛奶50克小麥澱粉12克普通麪粉12克可可粉5克奶粉10克少油低卡濃郁可可餡（冰皮月冰）的做法雞蛋加入砂糖攪拌均...
冰皮月餅（零失敗）
簡單易上手的冰皮月餅，可以換任意餡料，50克左右，可以做25個。冷藏儲存2天。用料冰皮粉（易小焙）300克豆沙（廣福園）500克熱水（85-90度左右）300克熟糯米粉適量月餅模具50克不粘手套（和麪用）一副冰皮月餅（零失敗）的做法冰皮預拌粉操作...
皮卡皮卡皮卡……皮卡丘造型蛋糕，寶貝最喜歡～
寶貝最喜歡皮卡丘，家裏好多皮卡丘的玩具和公仔，過生日當然也欽點了皮卡丘造型的蛋糕啦，這款蛋糕真的超簡單，在網上買到現成的裝飾部件，讓寶貝自己網上擺就可以啦，寶貝參與到其中，開心極了，妙啊～～用料八寸戚風蛋糕1個淡奶油200克...