菠菜蝦仁奶香意麪
用料蝦仁50剋意大利麪1份菠菜1/3把橄欖油1勺鹽適量牛奶200克生抽可不放菠菜蝦仁奶香意麪的做法意麪煮熟放涼水洗淨撈出淋上橄欖油備用菠菜加牛奶榨汁，放入鍋中加入蝦仁和意麪煮熟蝦仁收汁再放入適量生抽即可小貼士一定...
奶油蝦仁意麪
*轉載自byCookat用料蝦仁15只意大利麪100克橄欖油30克蒜3瓣洋蔥1/4個小西紅柿5個番茄醬210克鮮奶油140克芝士5克鹽適量黑胡椒適量奶油蝦仁意麪的做法在平底鍋中倒入橄欖油，把大蒜切片放入鍋中，再放入洋蔥炒熟。洋蔥熟到...
奶香菠菜蝦仁意麪
菠菜是好東西，這次利用新鮮的菠菜做一款好吃又飽腹的意麪，堅果和牛奶一起打汁替代淡奶油，低脂又營養，在沒有羅勒的日子，用菠菜替代青醬，碧綠的顏色，讓心情都變好了，非常的小清新。用料意大利麪1把菠菜1把蝦仁適量橄欖油適量牛...
青醬蝦仁意麪（羅勒菠菜）
用料意大利麪1份羅勒葉10片菠菜1把牛奶100克蝦仁10個橄欖油2勺黑胡椒海鹽適量青醬蝦仁意麪（羅勒菠菜）的做法羅勒葉，菠菜葉～放入攪拌杯，少許牛奶，鹽。攪打成醬。開水鍋裏放入意麪，煮10分鐘。紅蝦仁用黑胡椒粉海鹽醃製。熱鍋，橄...
蝦仁菠菜面
寶寶愛吃飯是我工作的動力，每天因爲你的快樂而感到幸福，幸福感爆棚，寶媽可以和我一起做哦！用料排骨一塊菠菜1顆胡蘿蔔少許耗油少許鮮蝦2只(可自行調整用量)蝦仁菠菜面的做法菠菜(白菜切小段)胡蘿蔔切絲鍋裏放水和胡蘿蔔絲...
奶油菠菜蝦仁意麪
奶香混合菠菜清香，加上鮮美的蝦仁，營養又低脂～用料意大利麪份菠菜把蒜瓣牛奶克蝦仁克黑胡椒勺鹽克黃油奶油菠菜蝦仁意麪的做法黃油炒香蒜粒，將蝦仁煎熟，加佐料黑胡椒和鹽將菠菜抄水後切小段，加入牛奶用料理機打成醬汁，略帶顆...
香辣奶油鮮蝦菠菜意麪
簡單而又快手的一道意麪。喜歡吃蝦的朋友應該會喜歡。用料意大利麪適量蝦7-8只菠菜1把奶油適量黑胡椒適量鹽適量蒜2-3瓣小米椒1個香辣奶油鮮蝦菠菜意麪的做法🍤🥬🧄🌶️🧅🧂1.意麪煮熟，一般6-8分鐘，撈出瀝乾水後可拌入少...
變着法子吃菠菜，今天做個菠菜蝦仁意麪
那天在馬蘭卡點了一個松子仁菠菜蝦仁意麪，感覺還不錯，賣40個大洋好像有點小貴，必須自己動手試做，結果復刻成功！用料菠菜3把菠菜面100克鮮蝦8只鹽適量黑胡椒粉適量芝麻油適量玉米澱粉2勺變着法子吃菠菜，今天做個菠菜蝦仁意麪...
菠菜蝦仁芝士濃香意麪
一個人好好吃飯系列，工作一天疲憊到家，做一份簡單卻又不失營養的意麪。芝士片一定要有哦，會讓整個口感上更加順滑。用料意大利麪1人份菠菜150克牛奶150克蝦仁10顆芝士1片蟹柳兩根鹽、油、黑胡椒菠菜蝦仁芝士濃香意麪的做...
青豆蝦仁白汁菠菜意麪
下午翻檢冰箱，爲了消耗掉淡奶油。做了這個。效果還不錯。加了檸檬屑，有點清新的感覺夏天吃白汁的意麪也不會太膩了。用料蝦仁6-8粒小番茄5粒豌豆50克（隨手抓一把)洋蔥1/4個蒜頭一瓣意式菠菜寬面2小卷檸檬皮少許淡奶油一...
奶香蝦仁意麪
女兒特別愛吃用料意麪1把蝦仁300g黃油共30g生抽1勺鹽2g牛奶100g淡奶油100克黑胡椒粉1小勺蒜6瓣芝士片1～2片西芹碎可放奶香蝦仁意麪的做法鮮蝦去蝦線，去殼，用鹽和胡椒粉醃製10分鐘燒鍋水，放鹽，水開下意麪，煮8～10分鐘，撈出過涼...
春意撩人的菠菜蝦仁意麪（低卡無奶油版）
春日的陽光太美了，雖然菠菜不是春季時令蔬菜但是做成誘人的綠色醬汁包裹着意麪怎麼看都太適合春天了吧。堅持把儘量低卡的中心貫徹到底，沒有奶油也可以做出很美味的菠菜意麪！用料意大利麪一小把菠菜葉100克牛奶50克黑胡...
奶油培根香腸菠菜蝦仁意麪
用料意大利麪1份培根1片香腸1根蝦仁15～20個菠菜1把奶油奶酪意大利麪醬3勺蒜4瓣亞麻籽油少許鹽少許奶油培根香腸菠菜蝦仁意麪的做法菠菜洗淨，鍋裏燒開水，加鹽，菠菜燙熟。撈出擠幹水分，切碎備用。大蒜切片，蝦仁洗淨，培根切小塊...
蒜香蝦仁菠菜意麪
這個意麪算是我家常做的，孩子特別喜歡，也是在飯荒時首選的，食材易買操作簡單，營養全面，味道香鮮，一鍋一頓不需要其他配菜，真的是太方便了。用料菠菜意麪2份蒜6瓣黑胡椒2小勺橄欖油1湯勺鹽1小勺克蝦仁6-10只冠利醃番茄半罐蒜...
超簡單🉐️菠菜奶油蝦仁意麪
忽然很饞菠菜意麪，就自己做啦，簡單快捷零失敗🥬用料意大利麪1份菠菜2把牛奶克蒜瓣鹽克蝦仁克洋蔥（非必需）適量個料酒超簡單🉐️菠菜奶油蝦仁意麪的做法切好菠菜、蒜末、薑絲、洋蔥（非必需）口蘑，蝦仁用料酒醃一下（也可以不加蝦仁...
菠菜蝦仁紅酒醬意麪
上完夜課回家餓暈了。直奔廚房做夜宵，菠菜蝦仁意麪，混入奶酪碎，整盤吃完。再去開一小杯酸奶加進覆盆子和草莓才作罷。彷彿不知胖爲何物。用料全麥意麪適量意麪醬依個人口味選擇菠菜適量蝦仁適量雞蛋一個菠菜蝦仁紅酒醬意...
菠菜蘑菇蝦仁🍤意麪🍝
減肥期間換換口味，買了意大利麪配上菠菜蘑菇蝦仁，營養又美味用料意大利麪1/4包蘑菇6個牛奶1小杯菠菜1把蝦仁10個鹽少許黑胡椒少許椰子油1小勺卡夫芝士粉少許菠菜蘑菇蝦仁🍤意麪🍝的做法菠菜、蘑菇洗乾淨，放入料理機加牛...
菠菜蝦仁意麪(減脂餐)
用料蝦仁10顆(你們隨意)意麪適量菠菜2棵(中等大小)純牛奶1瓶食鹽適量胡椒粉適量菠菜蝦仁意麪(減脂餐)的做法1.菠菜用水煮熟，跟牛奶一起倒入榨汁機榨好備用2.意麪水開煮熟撈出備用。3、將榨好的菠菜牛奶汁倒入鍋中，再倒...
無奶油❤️菠菜蝦仁意麪
用料菠菜1把牛奶50克黃油10克蝦仁4個無奶油❤️菠菜蝦仁意麪的做法鍋中水燒開，加入油+食用鹽，倒入麪條煮熟撈出，淋食用油/橄欖油，抓勻防止面粘連。菠菜去根洗淨。鍋中燒水，水開燙熟菠菜。菠菜+牛奶放入打碎機。打成糊糊。準...
青醬意麪：菠菜蝦仁意麪&西蘭花意麪&牛油果意麪
前一天炒了蒜茸菠菜，剩下一小把菠菜，涼拌或炒都不夠吃的。乾脆焯水去草酸後和牛奶一起榨汁，用黃油煎香蒜片，倒入菠菜牛奶汁，放入煮好的意麪，拌勻後加鹽和黑胡椒粉調味，家裏還有點熟蝦仁和羅勒葉，就一起放進了菠菜牛奶汁裏。盛...
【健身餐】酸奶蝦仁菠菜意麪沙拉
這是一道厚厚醬汁卻不怕發胖的減脂營養餐用料蝦仁100剋意大利麪50-100g無糖酸奶一盒（個人喜好）有糖的酸奶其實更好吃菠菜200g左右【健身餐】酸奶蝦仁菠菜意麪沙拉的做法食材全家福菠菜洗淨去掉根部備用燒開水，下入蝦仁。...
菠菜蝦仁牛奶意麪
朋友推薦的菜譜，做了很好吃，推薦給大家。原創的人叫做“吃一口人間煙火”。此文純屬轉載。用料菠菜200g蝦仁5-10只蒜瓣適量牛奶150ml鹽適量黑胡椒適量食用油適量菠菜蝦仁牛奶意麪的做法菠菜熱水焯熟，用料理機榨菠菜汁約2...
低脂奶香菠菜蝦仁意麪
不加奶油的低脂奶香菠菜意麪用料菠菜250g蝦仁10只意麪100g牛奶150克鹽適量黑胡椒適量黃油10克羅勒適量低脂奶香菠菜蝦仁意麪的做法蝦仁開背加入鹽黑胡椒醃製10分鐘，菠菜洗淨切段，焯水放入榨汁機加入牛奶，打成汁意麪放入...
菠菜蝦仁奶油意麪
用料食材：菠菜、蝦仁、食鹽、黑胡椒、奶油、牛奶、大蒜、菠菜蝦仁奶油意麪的做法水開下意大利麪大概煮八分鐘撈出意麪加一勺橄欖油拌勻備用剝出蝦仁、剔除蝦線菠菜清洗乾淨水開焯水菠菜菠菜塌軟撈到冷水裏菠菜攥幹水分...
0⃣️難度低卡美味的【蝦仁菠菜意麪】
🍝意麪屬於優質碳水，低GI食物，飽腹感強，非常適合減脂期吃~💁♀️減肥的小夥伴不要一看到麪條就被勸退了，吃的健康纔是最好噠～😋菠菜意麪配上鮮蝦真的太好吃啦！蝦肉q彈，意麪清爽有嚼勁，好吃無負擔，大家快試試！用料意大利麪70g菠...