蒜末海帶絲
夏天到了，清涼解膩的海帶要大顯神通了。簡單的做法，簡單的材料。營養低脂。用料海帶絲（鮮）300克蒜6~8瓣鹽1茶勺味精半茶勺香油1勺蒜末海帶絲的做法把蒜剁成蒜末，也可以搗成蒜泥。越碎越好吃。幹海帶要提前泡好再切成短絲，也...
蒜香海帶絲
喜歡超市買的那種鹽漬海帶，很乾燥，海帶上還有很多鹽顆粒的那種。😜😜😜不喜歡泡好、切好的那種海帶絲，總覺得會加其他添加劑。😂用料海帶1葉香菜1根醋半勺大蒜5瓣味極鮮2勺耗油1勺辣椒1個鹽5克白芝麻少許蒜香海帶絲的做...
肉末海帶湯
用料海帶適量鹽適量肉末/牛肉未適量肉末海帶湯的做法海帶泡發，肉末切碎。加點油，熱鍋，放入肉末，煸炒下變色。加入海帶炒下。加入適量的水。煮10分鐘。加鹽就好了。...
蒜泥海帶
知道朴槿惠這個名字，是在她當選韓國總統時的新聞。這個堅強、勇敢、有着超人般的意志、卻又美麗、優雅，天生一張親切面容的女人，似乎似曾相識，但實際是那樣遙不可及。幾日前，朋友拿來的一本她的自傳，讓人在幾個小時之間，於她...
海帶絲
用料海帶絲5元醋2蓋子蒜3瓣生抽適量鹽適量姜3片花生油適量海帶絲的做法把海帶和水一起煮熟，撈出海帶放涼，所有調料放在一起打碎，倒進涼的海帶絲攪拌均勻完成小貼士調料越碎越入味...
肉末海帶絲
快炒菜，好吃下飯！用料海帶絲250克肉末一小撮50，100克都隨意蒜末，蔥段少許肉末海帶絲的做法買的鮮海帶絲，在鍋裏煮一遍。如果是鹽很多的，建議在煮的時候水裏加點鹽，鹹味就煮出來了一小撮肥瘦肉末就行油熱下肉末翻炒加入蒜末爆...
海帶肉末
海帶的含碘量較高，而且還富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素E、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、磷、硒、甘露醇、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等多種微量元素，是一種鹼性食...
涼拌海帶絲（蒜泥甜辣版）
甜辣中帶有蒜香，涼拌菜天花板！用料海帶100克大蒜3瓣油（素油）1勺辣椒粉0.5勺糖0.5勺白醋0.5勺生抽0.5勺涼拌海帶絲（蒜泥甜辣版）的做法【泡海帶】買的半斤新鮮鹽漬海帶，取出一半沖洗一下，提前一天泡水。（幹海帶也是如此）【焯水】...
蒸海鮮類（帶殼）+蒜蓉海鮮拌粉絲
都是看了別人做法結合自身改的，便於以後自己搜尋就髮菜譜啦僅供自己記錄用用料大蒜適量姜適量生抽或醬油適量蠔油1份粉絲1把貝類海鮮適量小米辣適量蒸海鮮類（帶殼）+蒜蓉海鮮拌粉絲的做法洗淨外殼，放入蒸屜瀝水開水泡粉絲，...
超簡單的蒜蓉海帶絲
用料海帶克醋勺生抽勺鹽克糖克蒜一頭蠔油1勺超簡單的蒜蓉海帶絲的做法海帶焯水2～3分鐘，撈出放入冷水泡10分鐘備用蒜切末，鍋中放少許油，蒜末炒香，放一勺蠔油，一小勺鹽。海帶瀝水切絲，並將蒜末拌入3勺醋，2勺醬油，2勺糖，攪拌～邊拌邊...
白米醋蒜香海帶絲兒🌱
炎炎夏日，除了空調、雪糕、快樂肥宅水、手機、電腦以外，做點酸酸的涼拌菜再好不過啦！😋開胃！無味精的噢！注意：‼️我這裏的教程是一整片海帶的噢～用料海帶/海帶絲1大片/直接是海帶絲白醋兩湯匙（個人喜好）生抽（醬油）4湯匙大蒜一大個...
蒜炒海帶絲
小時候家裏父母做過，飯店裏大多海帶絲的做法都是涼拌。用料海帶絲克大蒜蔥辣椒個鹽味精十三香耗油適量蒜炒海帶絲的做法超市買的鮮海帶。刀切一下，要不太長了。切完後用水洗一次。蔥蒜和兩個辣椒油熱爆香撈出海帶（底下可...
肉末海帶絲
用料海帶絲500克蒜6瓣生抽1勺姜6片鹽2克肉末200克幹辣椒🌶️1個肉末海帶絲的做法油溫熱放肉末煸炒撈出肉末鍋留油下蒜末薑末幹辣椒爆香倒入海帶絲和肉末大火煸炒30秒放生抽大約需要超2分鐘放鹽炒30秒海帶絲和肉末炒好的...
牛肉麪家的蒜蓉海帶絲
用料海帶我這個泡發完是3-4斤蒜3頭糖適量鹽適量醋多少糖多少醋香油適量味素適量牛肉麪家的蒜蓉海帶絲的做法某寶買的海帶，泡發完煮不到10分鐘，撈出來備用穿着睡衣的拔蒜老妹手拔了3頭，因爲海帶多。。。打碎。找個大點的...
蒜蓉海帶
春節的緣故，喜歡上蒜蓉，下班的路上順手買了滷好的海帶卷，於是蒜蓉海帶從此誕生…用料蒜頭4瓣海帶半卷鹽適量蒜蓉海帶的做法油熱好放入切好的蒜瓣，小丁形狀。加入切好的海帶絲海帶絲是從一手店買的海帶卷切過，用水泡洗，無雜...
海帶【涼拌海帶絲】
涼拌海帶絲是以海帶爲主要食材的涼拌家常菜，口味鹹鮮微辣，菜品可增強機體免疫力，治療甲狀腺低下，利尿消腫，防治富貴病，減少放射性疾病，禦寒，抗癌防癌。用料海帶絲克醋勺香菜根生抽勺雞精勺糖克油克小米椒個海帶【涼拌海帶絲】...
海帶肉末羹
用料海帶肉末薑末鹽澱粉海帶肉末羹的做法海帶洗淨後切成細絲，然後剁碎，加入肉末、薑末攪拌均勻。鍋中加水煮開後，下入肉末海帶，邊煮邊攪．煮開3分鐘後．加澱粉勾芡，放少許鹽調味即可小貼士海帶富含礦物質，還含有大量的胡蘿蔔素...
蒜香海帶
用料海帶250克豬肉50克青蒜1根鹽1勺植物油5克雞精1勺蒜香海帶的做法海帶泡發，清洗好，切成條肉切成肉絲加入植物油，炒熟豬肉，加入小蔥，炒香加入海帶加入蒜葉，雞精起鍋裝盤...
蒜蓉海帶絲
海帶非常有營養，常吃補鈣補鐵補碘。還記得小時候最討厭吃的就是海帶了，後來去重慶讀大學，每天都會吃宿舍樓下揹着揹簍的阿姨來賣的麻辣串，從此愛上了海帶。原來海帶也可以做的這麼好吃！用料海帶絲半斤蒜4瓣生抽適量陳醋少...
肉末粉絲酸辣海帶絲
1.超市或者淘寶買乾的海帶絲2.取適量海帶絲泡水，反覆洗，自己認爲乾淨了，不粘膩了，放一鍋水煮之，軟硬程度按個人喜好，然後撩起清水沖洗，瀝乾3.粉絲泡軟煮熟淨水浸泡瀝乾4.肉糜放適量調味料（酒，鹽，糖，味精，老抽），幹辣椒末，大蒜末煸香放...
肉末海帶卷
用料豬肉餡100克海帶結適量鮮香菇1個六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油2中勺白胡椒粉1克味達美臻品蠔油1中勺香油1小勺味達美臻品料酒1克肉末海帶卷的做法先把需要的食材提前準備好。豬肉洗淨控幹水分剁成肉餡，也可以直接買...
蒜拌海帶
夏日小涼菜~用料海帶2片（切絲）大蒜10瓣陳醋適量香油適量醬油適量鹽少量蒜拌海帶的做法洗好的海帶切絲加鹽搗蒜泥燒開熱水將海帶絲放入水中淖2分鐘撈出自然涼透（不要用涼水，容易咬不動，口感不如自然涼透好）放入蒜，醬油，醋，香油（...
蒜泥海帶絲
用料海帶絲500克蒜1頭圓蔥一小塊葫蘿蔔一小塊白糖5料勺鹽1料勺芝麻少許味精半料勺料油2料勺香油2料勺辣椒油2湯勺芥末油6滴蒜泥海帶絲的做法葫蘿蔔切絲，圓蔥切絲，蒜用壓獲器壓成泥。上網買的鮮海帶絲，鹽很多得提前泡，先用...
爽口海帶絲，酸辣海帶絲，糖醋溜海帶絲
海帶是一個物美價廉的好東西，而且燒製非常簡單，酸酸甜甜的口味小朋友也愛吃。喜歡的就是最好的，味道也是如此，按自己的意願調味用料海帶300克醋適量2勺糖適量10克鹽適量3克油50克小米椒，蒜、姜適量香菜（可有可無）2根生抽適量...
春季養生菜～蒜蓉海帶絲
沒想到吧！海帶絲還可以養生？因爲海帶有清肺排毒的功效，春天沙塵天氣多，吃海帶有好吃！用料海帶半斤味達美清香米醋2勺味達美臻品特級生抽一勺胡蘿蔔半根黃瓜半根辣椒油一勺香菜1根小蔥1根大蒜2瓣春季養生菜～蒜蓉海帶絲的做法...