生酮椰香小瑪芬
溫和生酮飲食一段時間了，吃甜的心情不知道怎麼的忽然就來了，所以就折騰出來了這個小小瑪芬，每個netcarb才3.3G，放心吃～我的瑪芬盤是比較小的，國內稍大一點的那種應該可以做9個滿的或者12個6-7分滿的，大家酌情處理噢～每次做都...
生酮無碳水紅棗核桃瑪芬
用料紅棗5顆雞蛋2個淡奶油120克黃油40剋核桃3個杏仁粉120克椰子粉40克(沒有，可用杏仁粉補重量赤蘚糖醇20克可適量泡打粉4克生酮無碳水紅棗核桃瑪芬的做法紅棗切碎，爲了口感好，可以泡泡水發漲核桃三個，勺子硬碎！裏面有油分，...
低碳生酮—椰子粉·奶油芝士南瓜瑪芬
快到感恩節了，預熱一下南瓜口味的椰子粉甜品—瑪芬蛋糕。糖的部分是比一般生酮的方子多一點點，至於要不要修改，就看你想嚴格堅持生酮到什麼地步了😂已經是節日季了，不要對自己太苛刻，反正這個方子已經比普通瑪芬健康太多了...
［生酮］椰子奶酪瑪芬，輕、重奶酪兩個版本
兩個版本各有優點，輕版淨碳水和蛋白質含量更低，除了奶油奶酪，還能吃到蛋香和奶香。重版奶油奶酪的味道特別濃郁，喜歡奶油奶酪的同學值得一試。三大營養素：輕奶酪版：脂肪14.1淨碳水1.5蛋白質4.2重奶酪版：脂肪16.7淨碳水3蛋白...
蛋白粉瑪芬蛋糕（非生酮）
那還能有啥故事啊就是家裏的康某萊奶昔蛋白粉太多了怕過期浪費只好瞎做唄⚠️ATTENTION：不是生酮飲食！我還加了低粉和全麥粉的！碳水部分我做了兩個版本一個是咖啡味奶昔一個是原味蛋白粉做出來味道差不多and我的碳水原料比...
低碳生酮瑪芬
咬一口爆漿的藍莓生酮瑪芬，好吃無負擔！外面的蛋糕一口都不敢吃，反式脂肪、糖、人造奶油、人造黃油、香精、防腐劑、食物添加劑等等，真的太可怕，防不勝防啊！還是自己做的安全健康，還特別滿足，特別有幸福！這款低碳瑪芬對小白很友...
生酮奶油奶酪藍莓瑪芬
簡單快手的ketodessert，轉自，所用材料在製作前都必須回覆室溫。原方子的代糖量是1/2cup，我不喜歡太甜的，減到了1/4cup。用料奶油奶酪450克赤蘚糖醇1/4cup雞蛋2個XanthanGum（非必選）1/4tsp無糖vanillaextract1/2tsp藍莓1/4cu...
Keto生酮低碳瑪芬蛋糕
🧁此方法的分量是一個人喲熱量300多cal.(圖4)通常我早餐的話➕一杯喝點☕剛好做好下午吃一個當下午茶也很棒(不做太多分量原因就是太好吃，忍不住[哭惹R])想要多做些材料就加倍具體做法材料都在圖三🥴發揮想象力加各種...
椰蓉小瑪芬
超簡單易做的，很適合新手。用料底筋麪粉200克糖粉140克玉米油100克雞蛋2個牛奶100克泡打粉5克椰蓉100克黑芝麻10克椰蓉小瑪芬的做法材料1.玉米油加入糖粉打至溶解，2.雞蛋分兩次加入來打發，3.倒入一半牛奶跟奶粉打至出泡...
生酮-杏仁椰香瑪德琳
無糖無麩質無麪粉瑪德琳蛋糕，適合生酮人羣，低碳人羣，減脂人羣。傳統瑪德琳的糖粉用椰子粉替代，傳統瑪德琳的麪粉用杏仁粉替代，泡打粉用洋車前子粉替代。用料土雞蛋2個杏仁粉100克椰子粉100克黃油40克椰子油40克淡奶油80毫...
KETO-無糖生酮低碳小蛋糕/瑪芬
這個recipe就是emmm純分享~因爲成果不錯，所以就想分享出來~次方還參考了@Ms_雷的小時光的椰香蛋糕的菜譜~_title_a用料泡打粉2克雞蛋2個黃油一片杏仁粉45克椰子粉15克水/牛奶/奶油80g＋蘋果醋/檸檬汁蘋果醋一瓶蓋or檸檬...
🧁超快手生酮藍莓瑪芬🫐
簡單快手，改良後的方子。多加了一倍淡奶油，內部溼潤口感細膩，比市售乾巴巴的瑪芬好吃多了。不愛吃甜，用了15克代糖已是我的極限，可自行調整。可以做出7個杯子蛋糕的份量，成本約40元。熱量每個243kc，碳水5g，脂肪與蛋碳比爲2:1，...
生酮藍莓瑪芬
用料杏仁粉120克藍莓40顆泡打粉4克黃油40克奶油120克鹽2克赤蘚糖醇甜菊糖20克椰子粉40克雞蛋2個生酮藍莓瑪芬的做法所有粉狀混合：杏仁粉，椰子粉，泡打粉，甜菊赤蘚糖醇，鹽！攪拌均勻所有液態狀混合：雞蛋，微波爐盯過黃油，奶油混合...
生酮黑芝麻瑪芬
黑芝麻醬！生酮中除了拌魔芋面，還可以這樣......黑芝麻瑪芬的小胖肚子裏有黑芝麻醬夾心，topping也可以用黑芝麻醬調製，香味撲鼻啊！芝麻控不可錯過的美食！僅限酮學們擁有。用料1、瑪芬材料：黃油35克雞蛋2只（55克左右一個）赤蘚糖...
生酮椰香包
可以生酮期間吃的小麪包，雖然我並沒有在生酮，但是我就是想試試啥味道。作爲減脂營養早餐，也是很不錯的喲。用料雞蛋3個椰子麪粉70克洋車前子殼粉30克鹽1克酵母2克水185克椰子油30克生酮椰香包的做法椰子麪粉和洋車前子殼...
芒果椰香瑪芬
簡單快手芒果椰香瑪芬，它不像藍莓那樣驚豔卻簡單柔潤好吃～用料酥頂：黃油20克糖15克椰蓉15克低筋麪粉30克瑪芬蛋糕糊：低筋麪粉170克泡打粉6克鹽一點糖100克椰漿120克雞蛋液50克（1個）油55克鮮芒果丁200克芒果椰香瑪芬的做法烤...
生酮｜奶油奶酪南瓜瑪芬小方
【CreamCheesePumpkinMuffinBars】模具大小：迷你麪包鍋或鬆餅鍋材料：1/4杯(60克)軟化的鹹黃油三杯(65克)甜味劑粉2個大雞蛋在室溫下1茶匙(5毫升)香草精½杯(120克)南瓜泥3/4杯(75克)杏仁粉1/4杯(28克)椰子粉2茶匙(8克)...
（生酮）抹茶瑪芬
用料牛奶克宇治抹茶粉克黃油克杏仁粉克洋車前子殼粉雞蛋甜菊苷酵母粉核桃碎克（生酮）抹茶瑪芬的做法所有材料混合，混入核桃碎，放進瑪芬紙杯，200度烤10分鐘...
（生酮）低卡南瓜奶酪瑪芬
最近按照生酮食譜減肥不吃主食，但是真的好愛甜品和麪包蛋糕啊！！於是踏上了研究生酮西點的不歸路！這個食譜是拿手頭的東西隨手做的，效果意外好。這個菜譜是可以做4份小杯瑪芬，計算了一下卡路里，每個瑪芬100g，只有68Kcal左右，甜...
生酮低碳，椰香小麥芬
生命不息，低碳不止！疫情幾個月，堅持低碳飲食，體重輕了近8公斤(^_^)衣服全鬆了，開心的緊呀:-P:-P生酮其實很難，但低碳減糖還是容易堅持的！這款小麥芬，對自己來說已經必不可少。在饞甜食的時候，夜裏餓的時候，毫無負擔得可以連吃兩...
生酮香蕉核桃瑪芬
脂肪16g蛋白質4.7克淨碳水4.2g香蕉完全遮蓋了甜菊糖那種難以言說的奇怪口感，只剩下甜，軟，香，趁熱吃真的是很好吃,是個非常不錯的生酮甜點。用料杏仁粉84克洋車前子粉10克香蕉90克雞蛋1個核桃30克淡奶油60ml泡打粉5克甜菊...
【生酮甜品】椰香花生麥芬
簡單快手好吃😋用料黃油150g杏仁粉280g椰子麪粉80g亞麻籽適量奇亞籽適量雞蛋4個椰漿65ml泡打粉12g赤酰糖醇30g甜菊糖2g洋車前子殼粉10g酸奶油250ml無糖無鹽花生醬適量【生酮甜品】椰香花生麥芬的做法杏仁粉、椰子麪粉...
椰蓉瑪芬
用料椰蓉70G（喜歡椰味重的可以加到120G）低粉150G牛奶200G玉米油50G糖30G雞蛋2個（大）泡打粉一小匙椰蓉瑪芬的做法蛋打散加糖打勻加入油和奶充份打勻加入60G椰蓉拌勻篩入粉類拌勻，入紙模，表面撒上剩餘的椰蓉裝飾180度烤箱中層...
椰香瑪芬
繼續瑪芬。哈哈我都快要膩了。沒法，有段時間早餐就這個，兩三天就做一次。這次做的是加了椰漿和椰蓉的。椰香濃郁。用料雞蛋1個砂糖35g玉米油40g牛奶60g椰漿粉7g溫水適量椰蓉10g低粉100g泡打粉1/2小匙椰香瑪芬的做法雞蛋...
生酮糕點之鹹芝士蔥香瑪芬
蔥香奶香味培根香味交織，口感濃郁，可下午茶亦可當早餐，配杏仁奶美味呀！以下是6個瑪芬量。用料培根2片66g小香蔥10g切達芝士3片杏仁粉100g椰子細粉40g無鋁泡打粉7.5g雞蛋（50克）1個黃油30克淡奶油100ml胡椒粉3g歐芹碎3g赤蘚糖...