懶人食 02
無油素食核心是懶好吃方便低卡低碳水用料鹽土豆2個小紅薯3個芹菜3根水培奶白菜6棵蘑菇20個黑豆隨意懶人食02的做法電飯煲燜40分鐘佐料只需要放鹽土豆和蘑菇就可以吊香了...
懶人一人食雜炒花菜
懶人只想做一道菜又快又美味用料花菜適量鹽適量醬油適量油適量雞蛋一個其他你喜歡的配菜隨你懶人一人食雜炒花菜的做法油溫高的時候放入雞蛋炸，用鏟子劃兩下盛出。再放點油炒火腿腸和大蔥段，再放入花菜炒，再加水鹽醬油調...
懶人輕食
從入職第一天起就在吵着要減肥的人。用料超市裏能買到的最普通的食材能不放油鹽糖就不放懶人輕食的做法2020年3月17日午餐，牛排，玉米，西蘭花，六鰲蜜薯，芒果2020年3月18日午餐，蝦，玉米，西蘭花，意麪，秋葵，六鰲蜜薯，菠蘿2020年3月19...
國慶假期一人餐02
翻炒過久像是蔫了的清炒萵苣葉意想之中的絲瓜炒蛋用料雞蛋3個短且軟老絲瓜2根萵苣葉6根蒜5瓣國慶假期一人餐02的做法詳見貼士詳見貼士小貼士1.絲瓜去皮切片洗淨熱鍋涼油炒至變軟盛出。雞蛋液熱鍋熱油筷子攪散，快成型加...
便當02
10.25午餐。用料米飯1碗牛肉一小坨辣椒少許藕半根火腿兩根土豆一個便當02的做法全部洗好切好。飯煮熟，菜煮熟，放涼，裝盤。...
懶人健康食譜
我不是很喜歡做飯煮婦，但很像自己和家人吃的有營養，又健康，而且有味道，所以自己開發了懶人健康食譜。用料三文魚4人分洋蔥，或大蔥適量西班牙辣香腸半根普羅旺斯混合香料適量黑胡椒適量奶油20cl食品級鋁紙四張懶人健康食譜...
懶人麻食
用料麪粉克懶人麻食的做法面加溫水和好，蓋上保鮮膜醒發，然後揉光，擀成薄片擀麪杖裹住麪餅，刀在擀麪杖上一切然後再切成條切成小片手一搓即可...
懶人食·速食方便麪
好久沒吃方便麪了用料方便麪2包青菜5顆火腿腸1根番茄1個懶人食·速食方便麪的做法備料，番茄、火腿腸切片，菜幫子單獨切下來油鍋炒配料，先下番茄炒出汁水，然後下菜幫子，最後是火腿腸加水，面塊放入，辣椒醬，醋，調味怕麻煩也可以直...
輔食-粒粒面02-紫薯
等我下次做一定補圖！用料粒粒面紫薯輔食-粒粒面02-紫薯的做法準備紫薯。一半切片蒸熟搞成泥，不用很細，捏碎就行；一半擦絲再剁碎！搞成大米粒那樣大差不多。加水把碎碎的生紫薯煮開鍋，放粒粒面，小火煮10分鐘後把熟的紫薯泥放進...
懶人素食
用料水克雞蛋1個玉米1個洋芋1個榨菜半包黃瓜1根西紅柿1個懶人素食的做法洗好，直接吃玉米放水中煮，同時蒸洋芋，雞蛋，蒸熟裝盤即可(十幾分鍾就熟了)簡單，健康，營養豐富的懶人餐...
懶人簡單一人食-2
沒啥說的就是懶沒拍照📷用料雞蛋1個牛排1塊生菜少許胡蘿蔔少許黃瓜少許芹菜少許番茄少許香菇少許泡騰片1粒懶人簡單一人食-2的做法胡蘿蔔芹菜黃瓜切丁，過水煮，撒少量鹽。裝小碗裏撒姜蔥蒜末，倒入生抽芝麻油，淋上熱油拌勻...
懶人食譜
記錄我給家人做的愛心養生餐用料隔水燉1懶人食譜的做法2019.11.4排骨白蘿蔔魚麪湯排骨三塊，小白蘿蔔半個，魚面十塊，香菇一個，生薑兩片，鹽少許水加滿，隔水燉三小時。2019.11.4紅棗雪梨銀耳枸杞2019.11.5排骨山藥湯➕排骨白蘿...
一人食.懶人食譜微波爐焗飯
一個人在家吃飯真的很糾結，做多了沒人吃而且我也不愛吃剩飯，又不愛刷碗刷鍋，所以就自己發明了一個省事兒的懶人餐，沒想到還挺好吃的。分享出來給大家。用料蘑菇適量（一個人吃的話2～3個就行）午餐肉懶人必備的萬用食品洋蔥懶人...
懶人羅宋湯 一人食
一人在家，思念成疾，趕緊洗手做羹湯，用美味療愈自己。酸酸甜甜，濃郁奶香，彷彿思念化作甜，那廝在眼前！妙啊！……用料土豆1個胡蘿蔔半根西紅柿1個洋蔥半個火腿腸半根芹菜1根牛奶100克番茄沙司2勺料酒1勺鹽1勺黑椒些許懶人羅宋湯...
一人食2021.01.-02.
用料計劃用心一點堅持一點點一人食2021.01.-02.的做法01.03.空氣炸鍋奶酪雞胸卷01.07.抵禦寒潮的小火鍋01.11.煎雞胸土豆餅與耗油生菜01.12.紅燒小黃魚西蘭花炒蛋與西紅柿燉土豆01.14.爆炒八爪魚醋溜紫甘藍與蟹粉面01...
一人食光-懶人鮮蝦粥
週末煲劇停不下來，不想炒菜做飯，那就煮個粥吧。用料鮮蝦5只雞蛋1個紫菜適量麻油半勺鹽1克大米3分1杯一人食光-懶人鮮蝦粥的做法準備材料，大米先泡半個小時，紫菜，蝦和雞蛋洗乾淨備用。大米先用電燉盅燉大概45分鐘，然後開蓋攪...
電飯煲懶人飯(一人食)
番茄絕對是懶人飯的靈魂，不管番茄配什麼菜，開啟電飯煲的那一刻，香哭了。經常一個人懶得洗碗洗鍋的時候，電飯煲一鍋熟，還能一頓中儘量吃到多種的菜均衡營養呢。用料大米半杯牛筋丸3個烤肉腸1條(65g)西紅柿1個豆角100克生抽1...
給喜歡的人做飯—02
2021.9.1今天的晚餐一波三折。原本和阿昆說好了，我從食堂帶酸菜魚回去一起吃的，想到他喜歡吃青菜，又提前在盒馬上買了菠菜，還買了雞腿肉想提前醃一下，週末做照燒雞腿飯給他吃。下午三點多海霞說下班要陪她男朋友去醫院，我就...
煲仔飯2020-02-02
懶人版煲仔飯用料香菇，胡蘿蔔，黃瓜，油菜，火腿腸，蝦米蔥，蒜生抽，蠔油，料酒，老醋，辣椒油，郫縣豆瓣醬，香辣火鍋蘸料，紫菜粉，味精，鹽，花生油煲仔飯2020-02-02的做法香菇，胡蘿蔔，黃瓜，油菜菜和米攪拌均勻，別把米放在最下面，容易糊鍋...
一人食湯粥飯02
炒鍋出現問題，菜價最近特別高，隨便買點做飯吃。用料雞蛋2個西紅柿1個麪條1份鹽適量雞精適量黑胡椒適量十三香適量一人食湯粥飯02的做法只買了青椒，就炒了雞蛋和青椒，把手上所有的調料都用上。少量就行，不然齁。第一次做面...
【02】懶人燒烤：烤土豆、烤豆腐、烤雞翅、烤韭菜、烤金針菇（空氣炸鍋版）
用料蒜瓣4顆，剁成蒜蓉生抽3勺老抽1勺蠔油2勺料酒1勺孜然粉2勺辣椒粉1勺白糖2勺油5勺黑胡椒粉少許白胡椒粉少許雞翅劃幾下，若干土豆片切薄片，若干其他蔬菜若干【02】懶人燒烤：烤土豆、烤豆腐、烤雞翅、烤韭菜、烤金針菇（空...
懶人小零食
家裏棗子銷量不快，家家都有吧，想辦法開啟銷量。做法簡單方便。用料棗子16粒糯米粉50克水懶人小零食的做法糯米粉用冷水調成團，不要太軟就行。棗子用去核器除掉。去核器去核能保持棗子的完整。用剪刀從中間剪開一邊，把小糯...
懶人輔食
消耗米粉的輔食，太簡單了～用料雞蛋米粉懶人輔食的做法兒子大了，米粉黏糊糊的他不愛吃，買來一瓶好幾十塊，扔了浪費就做稱手指食物。吃過全蛋的放全蛋，沒吃過全蛋的放蛋黃。我兒子吃全蛋（家裏什麼米粉都行，買的吃不完的就可以）米...
【昨日的美食】02草莓醬
用料草莓糖【昨日的美食】02草莓醬的做法消毒晾乾3456789101112131415...
吮指帶魚-築基食譜02
多吃：胃涼，吃豬肉覺得膩，吃魚肉覺得寒少吃：身上覺得熱，口乾，胃覺得燒八角：棱角飽滿、味道重、八個角用料姜3片蔥3根八角1個幹辣椒1個帶魚1條澱粉1勺生抽老抽2勺糖6克吮指帶魚-築基食譜02的做法市場上買到新鮮的帶魚，整理乾淨，...