元氣快手餅
😊下雨天很好補覺覺，起牀的時候總錯過飯點！蓬頭垢面怕出門嚇到人哈！乾脆自己動手填飽肚子！（20/24）用料手抓餅皮1個雞蛋1個火腿1根奶酪片1塊鹽1克（黑/白）胡椒粉1克食用油3克（配蔬菜才需要）元氣快手餅的做法ReadyGo!平底鍋內不放...
零失敗快手元氣三明治
最近，我搬了新家，開始了新的生活，想着美好生活第一步要從吃早餐做起。說實話，早起後，精心製作早餐的感覺真不錯。因爲專心地投入到一件美好的小事情裏，會讓人忘記很多的煩惱。想要快手又精緻，那三明治與紅豆湯絕對是元氣早餐...
元氣滿滿的手抓餅早餐
2020年的春節全民都在抗戰疫情，宅在家裏不知道吃什麼的時候，這道早餐能給大家都生活帶來一些樂趣，是所有廚房小白都能上手且做好的美味早餐，爲了家人爲了最終的抗疫勝利，我們讓自己身體健康，加油吧！用料雞蛋2個榨菜1包王中王...
元氣滿滿！咖喱豆乳湯！【快手菜】
不辣的，適合小朋友能量早餐！搭配吐司麪包，饅頭吃哦！用料貝貝南瓜1個（去籽後約200g）味好美咖喱醬3大勺左右口菇8個白洋蔥1/6個（約50g）香腸，火腿，培根等適量大蒜1瓣西式高湯或骨頭湯250ml原味豆漿（儘量濃點的）250ml鹽根據情況適量油...
太陽溏心蛋☀️快手元氣早餐（手抓餅）
太陽溏心蛋餅近些天北京的天氣變幻莫測，堪比墨村🤣Sunshineafterrainaftersunshineafterrainaftersunshine😂。。。用料雞蛋1個手抓餅1張蔥花適量午餐肉適量片太陽溏心蛋☀️快手元氣早餐（手抓餅）的做法全部食材備好如圖擺...
元氣滿滿 快手三明治
用料雞蛋2只火腿2片生菜2片芝士1片番茄醬適量元氣滿滿快手三明治的做法取出兩片全麥吐司，用手獎中心壓實，使中間向下凹陷，呈現中間低四周高的效果。將兩隻雞蛋分別打入兩片吐司中，撒少量胡椒粉，放入烤箱中下層，上下火180度，...
元氣早餐之低卡快手三明治
用料全麥麪包4片紫薯2個雞胸切片2塊芝士1片雞肉鬆20g脫脂奶粉10克水適量代糖10克食用鹽適量元氣早餐之低卡快手三明治的做法紫薯蒸熟，壓成泥脫脂奶粉混合水，加入代糖攪拌將混合好的牛奶倒入紫薯泥，攪拌均勻，在放一小勺代...
每日元氣滿滿的快手鮮湯麪
平時早餐，早餐，什麼掛麪，泡麪，外賣吃的膩了把。想正經做一個還覺得浪費時間。但是晚上回家的時候和早晨起牀的時候，自己又需要一碗溫暖的面來滿足自己。這碗快手的鮮湯麪，簡單快捷，又不輸給外面麪店。用料方便竹升面1團海米1...
新手早餐--快手燕麥片+元氣三明治sandwich
每天叫醒我的不是叮鈴鈴的⏰，而是👉🏻我要起牀做早餐啦！目標🤔食物要搭配好營養，顏色要繽紛多彩🌈還要有給人元氣滿滿的正能量feel🤤哈哈哈哈！我覺得人一生呢，回到原點，一切都那麼簡單，食物可以治癒一切。如果你也懂😘不過現...
快手元氣燜飯
一人食工作日的快手飯色彩鮮豔營養均衡元氣滿滿用料大米一量杯廣式臘腸一根幹香菇5-10朵胡蘿蔔1/4根玉米（生熟均可）小半根香芹一根蠔油一湯匙生抽一湯匙大蔥2片姜1片蒜2瓣食用油適量快手元氣燜飯的做法大米、幹香菇沖洗...
元氣滿滿✅黑芝麻雞蛋軟餅 ❤️快手早餐煎雞蛋餅 麪糊餅
一日之計在於晨，早起十分鐘，爲家人做一頓簡單溫馨的早餐，幸福滿滿❤️❤️雞蛋軟餅營養豐富製作簡單很受家裏大小朋友的喜愛配上一杯牛奶煎個自制午餐肉少許水果、堅果美美的一餐開啓活力滿滿的一天💯💯💯💯用料麪粉100克清...
快手元宵
零失敗，高顏值用料元宵（按自己喜好口味）1袋米酒（最好是論斤稱的，味道濃郁）約400克什錦水果罐頭（我喜歡科技牌）1瓶冰糖或普通白糖適量山楂糕適量枸杞子適量糖桂花適量開水約1500毫升快手元宵的做法用料全家福。因爲米酒是成塊...
元氣滿滿的快手早餐
用料雞蛋4個番茄適量培根適量芝士適量色拉醬適量番茄醬適量切片面包4片元氣滿滿的快手早餐的做法切片面包去邊，4邊豎切一刀約2釐米，疊好塞進模具。敲一個雞蛋寶寶進去撒上切碎的芝士切碎的培根，切碎的番茄隨你抹番茄醬還...
快手早餐｜極簡元氣早餐
天下早餐唯快不破，更何況顏值超高，元氣滿滿～用料雞蛋1個生菜2片水果若干全麥麪包2片馬蘇裏拉奶酪適量快手早餐｜極簡元氣早餐的做法先把雞蛋煮上，開鍋煮8分鐘。生菜水果洗乾淨，瀝乾水分，裝盤備用平底鍋微熱放入一片全麥麪包，鋪...
快手元氣💯早餐
在每個肚子餓的下午和傍晚，每個起的晚的早晨，都很貪戀這一口，用料多多，脆軟搭配，飽腹不撐❤️👀用料蘆筍白蘑菇或洋蔥鹽少許番茄醬少許雞蛋一隻牛油果半個火腿片3片一杯咖啡牛奶快手元氣💯早餐的做法用料如圖，蘆筍可以替換任...
快手元氣早餐
每天早上不知道吃什麼，可以參考我家最高頻率出現的早餐組合。簡單，快手，營養均衡👍～非常適合上班族或者早上時間緊張的親🤗用料雞蛋2個玉米1根黃豆一小把冰糖6粒快手元氣早餐的做法黃豆前一晚泡水，早上起來倒入泡好的黃豆，...
一個人的料理--快手元氣早餐
忙碌的生活爲自己做一份快手元氣早餐吧一個人的料理用料雞蛋2個鹽胡椒牛奶少許一個人口味添加吐司1片酸奶（低糖）黃桃依個人口味添加一個人的料理--快手元氣早餐的做法油燒開後小火倒入蛋液等雞蛋稍有凝固時翻炒當蛋液幾...
元氣快手早餐
減脂增肌快手健身早餐用料堅果若干雞蛋1個獼猴桃1個燕麥適量奇亞耔若干牛奶一杯酸奶兩勺檸檬汁半勺元氣快手早餐的做法酸奶放入杯中，倒入檸檬汁，奇亞耔，添加牛奶。放入牛油果攪拌。不粘鍋噴油煎雞蛋，或者用微波爐專用煎雞...
元氣餐蛋丁【三步快手菜】
來大廣東務工多年，最喜歡的食肆一定是茶餐廳，餓了可以在那吃，閒了可以在那呆着。如何迅速判斷一間茶餐廳出品是否合格，只需點上一份菠蘿油，一杯凍檸茶，外加一碗餐蛋面，這家出品行不行，一試一個準。最難割捨的就是這碗餐蛋面，這...
快手早餐之元氣清湯麪
早上起來一碗清湯麪，絕對清爽，10分鐘搞定，可以多賴一會牀簡單的麪條，滿滿的心意，早晨爲你心愛的人和自己做一碗麪，一整天都是好心情！抱歉沒有步驟圖，不過很簡單的，大家做起來！用料掛麪一小把（細，寬都可以）小蔥少許鹽適量雞精適量醬...
元氣煎餅
用料雞蛋1個鹽2克糖2克醬油1/5勺西蘭花丁150克胡蘿蔔丁150克麪粉170克水50~80克元氣煎餅的做法西蘭花、胡蘿蔔放在案板上剁碎。加入麪粉170克。麪粉加入水，攪拌均勻。打入一個雞蛋，攪拌均勻，並呈現出淺黃色或黃色。加入...
超快手【元氣早餐🍞】
最近中毒了在連續n天吃了牛油果+水煮蛋的組合後決定認真擺拍一次大聲宣告我對它們的愛(⑉°з°)-♡用料雞蛋1個牛油果0.5個麪包1-2片黑胡椒自由發揮超快手【元氣早餐🍞】的做法麪包切片，用180℃烤箱叮5min左右用勺子...
快手早餐 元氣滿滿滿！
各種綜合雜糧rolls用料雜糧麪包牛油果蘋果泥果醬或水果快手早餐元氣滿滿滿！的做法烤好的麪包和白煮蛋加蘋果泥🙆🏻紅莓雜糧麪包塗上牛油果現磨一點細鹽與黑胡椒粉，完美！酸麪包加香蕉片還可以塗一點果醬繼續牛油果😀雜糧...
【快手早餐】喚醒元氣一天
一日之計在於晨，夏日清爽的早晨，怎麼能因爲貪戀牀板兒，而隨隨便便打發了早餐？兩全其美的方法就是——學會能夠分分鐘搞定的夏日快手早餐！當然啦，前提就是家裏冰箱有存貨，昨天剛做了新鮮軟式麪包，貝果，亦或英式鬆餅？！夏日的食材，關...
最簡單快手元氣早餐三明治
我早上習慣把所有營養元素都吃滿，然後開起滿滿能量的一天，我一般吃完會去做力量訓練，減脂期也能吃，準備超級簡單！這是無沙拉醬版碳水全麥麪包———粗糧飽腹感蛋白質牛肉含肌酸和血紅蛋白，增加運動表現雞蛋白吸收率高脂肪減...