牛排鮮蔬沙拉
這次用到的是【又伊鮮洋蔥黑醋沙拉汁】。還有其他多種口味，可以在淘寶上盡情選購。除了拌沙拉，這個沙拉汁也可以用來拌水煮蔬菜，試了秋葵和蘆筍，都挺好吃的。以下食材爲2人份。用料眼肉牛排250g黃油/食用油適量鹽少許黑胡...
牛排時蔬沙拉
一胖毀所有😂減肥的事排上日程理想燃料大口吃肉也能瘦，每天代替早餐、晚餐用料牛肋眼肉100g西藍花50g胡蘿蔔1段藕50g鵪鶉蛋6個沙拉醬15g鹽2g生菜葉1個牛排時蔬沙拉的做法3天的代餐量，理想燃料能量瓶子；生酮能量棒；固體飲...
鮮蔬沙拉
爲了減肥！晚餐吃這個最好不過了！！可以的話，不放千島醬更少脂肪，可不放我吃不下…用料黃瓜半根洋蔥一點點新鮮生菜半個西紅柿1只胡蘿蔔你喜歡鮮蔬沙拉的做法切好蔬菜全部倒進碗裏！搞上千島醬！小貼士其實加點火腿更好吃，有條件...
草莓牛油果海鮮蔬菜沙拉
食材豐富的一款沙拉，兒子減肥期間，沒有主食的情況下，既要營養還要吃飽！用料水果：草莓、牛油果蔬菜：西生菜、紫甘藍、紅黃彩椒、玉米海鮮：蝦、鮮貝堅果：腰果、小松子草莓牛油果海鮮蔬菜沙拉的做法蝦鮮貝汆水鍋裏放橄欖油、放蝦...
🍳牛排沙拉
快速！健康！美味！用料牛排1塊橄欖油一勺胡椒適量鹽適量任何自己喜愛的蔬菜適量任何自己喜愛的醬汁適量堅果適量蘋果一個🍳牛排沙拉的做法牛排撒入黑胡椒和鹽煎制7成熟後備用加入自己喜歡的任何食材即可擺盤即可完成！...
鮮蝦牛油果蔬菜沙拉
簡單好吃不胖，還不夠吸引人嗎！！用料牛油果半個橄欖油2勺鹽5克黑胡椒5克蔬菜自己喜歡的蝦6只聖女果8個鮮蝦牛油果蔬菜沙拉的做法自己喜歡的綠色蔬菜洗乾淨，撕或者切成小朵，放在盤底。聖女果切半，放在蔬菜上面。煎蝦，油熱放蝦，...
沙拉牛排
在飯店吃過幾次。飯店叫卡夫牛排，一上來就被吃的光光的，有木有！用料牛裏脊8片（300g)麪包粉180g雞蛋3個生粉70g鹽5g味精5g料酒10ml蔥姜一點沙拉、番茄沙司適量沙拉牛排的做法選用牛裏脊300克，將牛肉改刀成片狀後用刀背把牛...
菲力牛排&蔬菜沙拉
今天是打卡第三天，兒子畢竟是在發育期，蛋白質不能缺。用料牛排2塊黑胡椒1勺橄欖油1勺海鹽適量雞蛋1個蔬菜一些三文魚4塊油醋汁適量南瓜2塊菲力牛排&蔬菜沙拉的做法沒拍過程照片，前面基本都介紹過，不再重複。說下牛排，...
牛排沙拉🥗
用料牛排塊沙拉菜番茄黃油沙拉醬汁：黑胡椒勺鹽克紅酒醋黃芥末蜂蜜牛排沙拉🥗的做法你喜歡的蔬菜作爲沙拉基底（因爲沒買到芝麻菜我這次用的是莧菜主要覺得葉子長得挺好看比較適合做沙拉）調製沙拉醬汁：橄欖油紅酒醋蜂蜜黃芥...
牛油果鮮蝦蔬菜沙拉！
用料牛油果個橄欖油勺鹽克鮮蝦只黃瓜根西蘭花朵藍莓克黑橄欖顆牛油果鮮蝦蔬菜沙拉！的做法黃瓜根據自己喜好切成相應的塊，撒鹽殺一殺水分備用。西蘭花切成相應大小用水焯熟備用。鮮蝦煮熟後剝皮，有蝦線去蝦線，沒有最好，切成...
牛排沙拉
用料牛排1塊黑胡椒1/2勺鹽3克橄欖油2勺雞蛋1個牛油果1/2個小番茄10個捲心菜切絲牛排沙拉的做法牛排煎至三分熟切條切好小番茄，捲心菜絲，牛油果，煮好荷包蛋，擺好拍照！...
牛排沙拉～
減肥減脂😁用料牛排1塊雞蛋1個生菜適量苦菊適量小番茄4個海鹽黑胡椒適量橄欖油適量沙拉油醋適量焙煎芝麻沙拉醬適量黃瓜1根牛排沙拉～的做法蔬菜洗淨（根據喜好填加），番茄、黃瓜切切切，放入沙拉碗，先加橄欖油拌勻，加油醋拌勻，牛...
鮮蝦牛油果沙拉😀🌸🌹玉米蔬菜沙拉
愛生活🌸愛美食😁用料牛油果2個蝦仁適量黑胡椒適量聖女果4個生菜5片蛋黃醬適量小青檸4個玉米粒適量鮮蝦牛油果沙拉😀🌸🌹玉米蔬菜沙拉的做法準備好材料玉米下鍋煮熟撈出備用，聖女果對半切，牛油果切小塊，鮮蝦煮熟後去殼，小...
🥩牛排蔬菜沙拉🥗 | 瘦子都愛吃的健康沙拉🥙
誰說吃沙拉減肥，瘦子也愛吃的哇💮用料牛排1塊雞蛋2個生菜半顆西蘭花適量千禧果（小番茄）適量丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味）適量🥩牛排蔬菜沙拉🥗|瘦子都愛吃的健康沙拉🥙的做法水開後西蘭花🥦焯水1分鐘撈出沖涼🍅小番茄洗淨，對半...
泰式牛排沙拉
把牛排和黃瓜、洋蔥、小番茄拌在一起，用泰式調味的料汁拌，酸酸甜甜帶點果香的味道最適合夏天！這有肉有菜的來上一份，吃得滿足還不怕胖，減肥什麼的，那還不是手到擒來~用料西冷牛排1塊紅黃小番茄10顆黃瓜半根洋蔥四分之一個蒜...
牛排彩蔬沙拉，這樣吃最美
用料180克沙朗牛排1/2茶匙黑胡椒粗粒1/2茶匙香蒜粉1/2茶匙乾燥巴西利3/4茶匙鹽之花1大匙干邑白蘭地500克水50克紫地瓜，去皮，切塊(約1.5公分)1顆蛋，沖洗乾淨1茶匙蘋果醋2大匙橄欖油1大匙蜂蜜100克百香果，只取果肉80克羅蔓...
好吃不胖沙拉～牛奶椰肉鮮蝦芝麻蔬菜沙拉
大愛椰子，椰水椰肉用料鮮椰肉半個牛奶半盒鮮蝦10個生菜5片西紅柿1個綜合意式香料1勺各式蔬菜乾好吃不胖沙拉～牛奶椰肉鮮蝦芝麻蔬菜沙拉的做法椰肉洗淨，和半盒牛奶放榨汁機打碎，用慢速，讓椰肉塊大一點鮮蝦放在鍋上㸆熟，撒鹽，...
鮮蔬牛油果沙拉配Cajun雞肉
這餐適合減肥😜多彩的各色新鮮蔬菜，提供了多種維生素和纖維素，雞胸肉和荷包蛋富含優質蛋白質和極其少量的油脂，健康美味用料牛油果半個紅、黃、綠彩椒各半個紫圓蔥半個番茄1個胡蘿蔔1根黃瓜1根雞胸肉200克雞蛋2個橄欖油...
酸辣牛排沙拉
酸辣用料牛排塊青檸個洋蔥個酸辣牛排沙拉的做法按照視頻...
煎牛排低脂蔬菜牛排沙拉—留學生
用料牛排西葫蘆櫻桃蘿蔔蔬菜煎牛排低脂蔬菜牛排沙拉—留學生的做法加橄欖油煎牛排，我的牛排超市買的帶調料的。（否則，可以先煎半熟，然後撒黑胡椒碎、海鹽、（辣椒、孜然）等調料煎至熟西葫蘆開水煮1分鐘。其他蔬菜和櫻桃蘿蔔...
超簡單牛排蔬菜沙拉🥗
用料牛排1塊雞蛋1個玉米半根番石榴1個聖女果若干紫薯1個牛油果1個沙拉醬（依個人喜好）3勺超簡單牛排蔬菜沙拉🥗的做法所有食材大合照超市直接購買醃好的牛排紫薯，玉米切好，雞蛋三個隔水蒸10分鐘。切記紫薯和玉米分開裝，紫蒸...
牛排🥩沙拉
最近開始減肥吃沙拉；雞胸，🍤吃膩了，來個牛排吧。希望卡路里沒有那麼高🐶用料鹽10克黑胡椒適量橄欖油2勺牛排小塊蔬菜適量小西紅柿5個意大利醋2勺牛排🥩沙拉的做法一小塊牛排用鹽和黑胡家醃製10分鐘後新買的銅芯鍋，加熱，加...
鮮蔬牛排
準備當令自己喜愛的鮮蔬及牛肉部位，青菜水燙，牛排快速煎一下，簡單又快速的牛排餐，在家輕鬆做，隨時可上桌！用料牛排1塊紅葡萄1/4條秋葵2兩條西藍花3-4小朵熟玉米粒3-4大匙洋蔥1/2棵雞蛋一個牛排醬（蘑菇/黑胡椒/海苔）適量醃料米...
掉渣小牛排配時蔬沙拉
用料饅頭屑95g擦蓉的帕爾馬乾酪(parmesan)20g細細剁碎的新鮮歐芹葉2大勺檸檬皮擦的蓉1大勺小牛排8塊普通麪粉35g雞蛋2個，打散特級初榨橄欖油夠煎的就可以檸檬2箇中等大小的，切瓣沙拉球芽甘藍500g茴香球莖1箇中等大小的...
牛排蔬菜沙拉
用料牛排100g雞蛋1個西生菜2片生菜2片黃瓜1根土豆1個沙拉醬1勺牛排蔬菜沙拉的做法牛排煎熟切塊，蔬菜洗淨切成自己喜歡的形狀。放在一起排盤，放沙拉醬。...