代餐粉之粉光若膩
古人形容絕美之人的容顏：“不施粉黛而顏色如朝霞映雪”，“細潤如脂，粉光若膩”，“鬢雲欲度香腮雪粉腮紅潤，秀眸惺忪”等都離不開或粉或紅等俊美之色。而氣血不足就會導致面色蒼白，渾身沒力，頭暈目眩，月經量少等一系列女性疾病...
鈴鐺的減脂代餐粉2.0
鈴鐺還是被老師說減肥慢了，所以考慮晚上吃代餐參考熱量西麥燕麥：100g1570千焦376大卡三色藜麥：100g370大卡五色糙米：100g1432千焦342大卡蓮子：100g350大卡紅豆：100g300大卡薏米：100g357大卡每日堅果：一包648千焦155大卡meta纖...
代餐粉華夫300kcal
僅自用記錄用料牛奶50克雞蛋白1個泡打粉2克鹽適量代餐粉37.5克燕麥麩皮堆起來一湯勺代糖適量代餐粉華夫300kcal的做法把所有材料攪合在一起烤箱預熱175度35min小貼士攪成奶昔狀之後可以再多加一點水...
若時光
用料隨手做若時光的做法日常...
囤奶粉黨之光 嬰兒奶粉做酸奶
用料奶粉100-130克溫水800-900克酸奶菌粉1克白砂糖30-50克囤奶粉黨之光嬰兒奶粉做酸奶的做法酸奶盆裏是昨天做了酸奶沒有倒乾淨故意留着沒洗做輔助發酵～類似老面發酵的作用😷酸奶盆裏放入白砂糖加入溫水融化攪拌工具（筷...
代餐奶昔（代餐粉）不好吃怎麼辦
從此不用拿着奶昔瓶苦兮兮的瘋狂shake了補充：1.代餐粉裏面也有糖，熱量其實不低2.這個只是不能接受代餐奶昔常規喝法的親的一種選擇，口味和熱量肯定是成正比的3.每塊糖裏面不到1g黃油，實在介意的親就不要往下看了只是找個...
快手早餐~健康代餐粉*^_^*
寒冷的冬天又來了~又開始了艱難起牀(捂臉(我知道肯定有好多寶寶都一樣😳)像我這樣的起牀困難戶、每次都外面路上買來吃~這樣既不衛生有不乾淨.而且像我這種腸胃不好的人就會拉肚子.沒錯就是拉！肚！子！每次糾結吃什麼早飯...
燕麥（代餐粉）摩卡
用料巧克力原漿1.5大湯匙代餐粉莜纖坊燕麥麩1/2袋（10g）濃縮咖啡30ml牛奶適量燕麥（代餐粉）摩卡的做法先在杯子裏放入巧克力原漿和代餐粉莜纖坊燕麥麩，再添加濃縮咖啡攪拌均勻。放適量的冰塊後，再倒些牛奶。攪拌均勻即可。小...
平民也吃的起的代餐粉飽腹感特強的代餐粉
💟代餐粉簡單快手，重要的是比例搭配💕耶香紫薯味💕紅草莓味💕麻麻黑味💕濃濃抹茶味💕露露奇亞籽味💕玫瑰燕麥味💕太妃咖啡味✅一共有七種口味，滿足每天不一樣的口味，讓減肥成爲一種快樂，搭配上運動🏊♀️就更棒了用料魔芋...
全黑粉（我心中的萬能代餐粉）
全黑粉在我心裏算是一款萬能粉了1：全黑入腎經，男性女性都可以喝2：腎主黑，頭髮爲黑，有烏髮，預防脫髮的效果3：無糖，純糧食，老人小孩孕婦放心喝4：五穀爲養，提倡吃粗糧的時代，促進腸道蠕動，幫助好吸收5：減肥人士必備，代替早晚餐飽腹感強，...
大麥若葉青汁代餐粗糧餅乾
大麥若葉青汁含有均衡人體六大基本營養素，以及幾十種微量元素，有顯著的排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品。具有能量代謝，細胞的修復，酸鹼均衡，各種激素類生成，免疫細胞的維護等。並且很多維生素，是很好的抗氧化成...
另類代餐粉
咔咔瘦蔓越莓代餐粉吃出好吃的感覺用料咔咔瘦蔓越莓代餐粉10g溫水200ml芒果2個蘋果半個另類代餐粉的做法200ml溫水加一包代餐粉，攪拌至果凍感妥善去皮切塊放入攪拌好的代餐粉裏當然，少不了蘋果塊點綴一些草莓和香蕉哦！小...
辣味燕麥(代餐粉)濃湯
使用了香辛料和提子乾的濃湯，微辣，適合成年人飲用。熱乎燕麥代餐粉濃湯，喝時暖胃暖身。歐洲過聖誕時，經常飲用此濃湯。用料代餐粉莜纖坊燕麥麩1/2袋（10g）牛奶200CC聖誕香料3g粗粒砂糖適量提子乾5粒辣味燕麥(代餐粉)濃湯的做...
五穀雜糧素食代餐粉
快節奏的生活裏要維持健康的生活方式實屬不易。只能想盡各種辦法在保證營養均衡的情況下，儘可能壓縮工作日在廚房的時間。受到最近很多素食代餐粉的啓發，自己在家裏也可以做簡單健康且美味的素食營養糊糊～用料燕麥米30克...
過年解膩秒光涼菜之十分鐘快手涼拌菠菜粉絲
此菜譜參考抖音博主簡簡廚房用料菠菜一把粉絲一把蒜泥20克鹽3克糖4克香油4克芝麻2克香醋15克辣椒油或麻辣油15克花生醬或扁桃仁醬15克生抽8克白芝麻2克過年解膩秒光涼菜之十分鐘快手涼拌菠菜粉絲的做法粉絲泡溫水同時...
薏米紅豆粉代餐粉
媽媽住院了，我又忙於工作只好加班給媽媽做代餐粉。用料薏米500克紅豆800克大米600克白糖190克薏米克紅豆克薏米紅豆粉代餐粉的做法1.洗乾淨曬乾。2.用破壁機打成粉狀再過三遍細篩。3.放入烤箱120上下低溫火150分鐘，每三...
膳食代餐粉 穀物代餐營養粉 純食材易做
純食材營養代餐，減脂期間喜歡喝粥的朋友可以用它來代替，健脾胃的同時促進新陳代謝。做一下試試吧～用料大米（熟）245克黑米（熟）48克赤小豆（熟）38克薏米（熟）50克黑豆（熟）98克黑芝麻（熟）75克秋耳50克百合50克棗幹30顆茯苓25克藜麥適量燕...
減糖減油代餐粉蛋糕
其實開始做只是想把代餐粉消耗掉😂😂顧胖胖比較喜歡吃甜的，所以我加了糖，畢竟我好久沒做蛋糕了，做完了想想其實無糖無油也是可以成功的。等哪天我想做了再嘗試吧。用料雞蛋5個代餐粉15包紅糖30克（20克蛋白，10克蛋黃糊）水90...
消耗豆漿粉之無油代糖豆漿粉戚風
買了好多豆漿粉，忽然不想喝了就想快點消耗～是第一次做戚風，雖然不那麼優秀但味道還可～用料雞蛋3個豆漿粉50克牛奶80-90克代糖（伊糖）30克檸檬汁幾滴消耗豆漿粉之無油代糖豆漿粉戚風的做法食材準備大放送！（代糖忘記拍了）提前預熱...
代餐粉餅乾
哈哈哈哈哈哈，主要是利用快過期且吃不掉的代餐粉，加了全麥麪粉和脫脂牛奶做的餅乾，可以替代主食吃，更香用料薄荷可可代餐粉5包全麥粉適量脫脂牛奶400克代餐粉餅乾的做法5包代餐粉加兩盒200g脫脂牛奶，攪拌它，再加入適量全麥...
甜點製作中麪粉代替之-巴旦木粉
由於麪粉是比任何糖類及其他食物都會升高你血糖，激發胰島素，使得你的細胞積存脂肪的食物，所以Ling也是儘量的避免任何麪粉基的食物，但這不代表我就得遠離我熱愛的美食，其中一就是自己熱愛的—蛋糕和餅乾；從來都熱愛烘培的我...
五穀代餐粉
用料黑米黑豆黑芝麻薏仁小米五穀代餐粉的做法材料過一下水，瀝乾，放入鍋內炒幹炒熟放到研磨機或者破壁機磨成粉祛溼亮發養生五穀粉，早餐代餐粉...
杏仁粉替代
杏仁粉用完了用椰子粉替代杏仁粉用料椰子麪粉雞蛋亞麻籽粉水杏仁粉替代的做法1cup杏仁粉約50g=1/4cup椰子粉約15g+1雞蛋約50g少量替換時比例1杏仁粉=0.3椰子粉+0.3亞麻籽粉+1水...
自制代餐粉
代餐粉是一種由穀類、豆類、薯類食材等爲主，其它屬類植物的根、莖、果實等可食用部分爲輔製成的一種單一或綜合性衝調粉劑產品。它集營養均衡、效果顯著、食用方便等優點於一身。自全穀粉及有機胚芽粉面世以來，得到衆多...
減肥代餐 ·蒜茸山藥粉條
有沒有和我一樣爲了減掉身上的二兩肉而煩惱的小仙女們🧚♀️這個菜譜對我來說簡直是福音記錄下來備用📝希望也能幫到在減肥中的您用料山藥粉150克小蔥1根姜2片蒜1頭幹辣椒2個生抽2勺老抽1勺耗油1勺鹽5克愛心🧡一顆減...