全黑粉（我心中的萬能代餐粉）

全黑粉在我心裏算是一款萬能粉了

1：全黑入腎經，男性女性都可以喝
2：腎主黑，頭髮爲黑，有烏髮，預防脫髮的效果
3：無糖，純糧食，老人小孩孕婦放心喝
4：五穀爲養，提倡吃粗糧的時代，促進腸道蠕動，幫助好吸收
5：減肥人士必備，代替早晚餐飽腹感強，且營養全面

我這裏是鐵鍋炒制，小機器自己磨粉，若有烤箱更方便。

用料  

全黑粉（我心中的萬能代餐粉）的做法  

1. 黑豆選用綠芯黑豆，藥用價值更高

2. 清洗掉表面的灰塵

3. 攤開晾乾就可以了

4. 小火慢炒，500克的黑豆大概需要一個小時的時間，一定得是小火慢炒，火大了最後外面焦了裏面還是生的。黑米也用同樣的方法炒

5. 炒制好的黑豆大多都會開裂

6. 黑芝麻核桃可放一起炒，邊炒邊試，噴香了就說明炒好了

7. 這個是磨好粉的成色，家裏有磨粉小機器的可以自己磨粉，因爲核桃，黑芝麻油性太大，不易磨粉，所以我比例加得少了一些

8. 沖泡好的顏色是這樣，黑米自帶紅色色素，加點糖，牛奶或者麥片更好吃😋

9. 磨好的粉放進瓶裏面密封起來，半年也不會壞，不過一瓶基本上一個星期就被我喝掉了

小貼士

小火慢炒是關鍵，用鐵鍋炒出來的會很香很香，比機器烘焙得要香很多。
家裏沒有磨粉機的可以試試去超市，有五穀粉加工的地方，或者藥店看看能不能代磨粉