簡餐雞肉面
偶爾還是要懶不想做飯，吃個面吧😄用料雞腿肉一隻胡蘿蔔幾片青菜emmm....味料鹽醬油油糖少許麪餅一個簡餐雞肉面的做法市場買來的雞腿肉，可以先讓他幫你把肉和骨頭分開😁🔸焯水去掉血水和泡沫🔸青菜胡蘿蔔切好備用。🔸面...
雞胸肉簡餐
春天到了，夏天就在眼前，再不努力減肥，更待何時！但也不能太虧待自己，所以做了這個有肉有蔬菜有水果更能補充蛋白質的簡餐，感興趣的可以做一做哦。用料雞胸肉1塊鹽適量糖適量生抽適量料酒適量麻油適量五香粉少許黑胡椒粉適量...
營養早餐～早餐面（雞蛋、臘肉）
用料雞蛋1個臘肉數片掛麪適量鹽一小勺營養早餐～早餐面（雞蛋、臘肉）的做法切幾片臘肉，也可用牛肉丸代替打一顆蛋鍋裏適量油煎蛋蛋煎好後，放入冷水/熱水均可，放入切片的臘肉。水開後加入適量鹽和醬油翻滾兩下後放入適量掛麪、...
超簡單快手減脂餐 ｜ 雞胸肉麪包丁沙拉
雞胸肉鮮嫩多汁，和着生菜一起吃，沙拉會變得更可口，口感酥脆又飽腹的麪包丁也很贊，只需簡簡單單的調味就能收穫一道清爽的沙拉用料食材：南瓜麪包丁50g雞胸肉200g鮮肉腸1根生菜適量超簡單快手減脂餐｜雞胸肉麪包丁沙拉的做法食...
番茄雞蛋麪（早餐超簡版）
作爲一個番茄控，番茄面怎麼少的了！這個是早餐10分鐘版本，下次記錄晚餐20分鐘講究版哈哈哈哈用料西紅柿1個雞蛋1個麪條1份蔥2根蒜2瓣鹽20克番茄雞蛋麪（早餐超簡版）的做法準備食材，就這麼簡單幾樣！該切切，該攪攪先煎一下蛋兩面...
簡易早餐☞雞蛋醬拌麪
小時候最喜歡雞蛋醬拌麪，一次可以吃一大碗麪條，媽媽炒的雞蛋醬非常好吃，現在自己成家了，也可以把這道美味做給孩子吃啦！這就是傳承吧～菜譜是按時間順序整理的，給廚房小白一個順序操作參考～以下的用量是三大人一小孩的量～用料雞...
簡易 快手 面片 早餐肉丸雞蛋麪片湯
用料西紅柿一個雞蛋一個面片100克酸菜兩頁蔥一根肉丸一斤鹽一勺簡易快手面片早餐肉丸雞蛋麪片湯的做法將肉丸煮開後，將肉丸煮開，將其它配料和雞蛋放入小碗中，攪拌均勻，匯入肉丸湯中，煮2分鐘，匯入面片攪拌均勻待煮沸小貼士倒...
咖喱牛肉意麪（簡餐）
有次比格，發現她家的咖喱牛肉意麪很好吃，於是網上買了瓶牛肉意麪醬，哪天不想做飯不想吃外賣就吃這個用料意麪適量牛肉意麪醬咖喱牛肉意麪（簡餐）的做法適量意麪煮七分熟撈出過涼水意麪放熱鍋裏炒，加少許水牛肉醬需要三勺翻炒...
極簡雞肉面
用料雞腿肉1個蒜半枚蓮白適量細掛麪適量雞蛋1個鹽少量極簡雞肉面的做法準備切好的蓮白解凍雞肉分離蛋清和蛋黃把解凍的雞肉與蛋黃混合，加入適量的鹽蒜切片，預熱後翻炒蒜片，半分鐘後倒入雞肉炒好後放在一邊備用燒水，水開後...
夏日簡餐--麻醬雞絲涼麪
簡簡單單！用料芝麻醬雞胸肉麪條香油生抽醋鹽香菜辣椒油花生碎夏日簡餐--麻醬雞絲涼麪的做法涼水下鍋放雞胸肉，加料酒，薑片，煮10分鐘左右到雞肉熟，放涼撕成雞絲備用麻醬用香油調開，放鹽攪拌均勻面條煮熟過涼水盛到碗裏，放麻醬...
快手簡餐·意大利肉醬面
減脂期意大利麪ʕ❛O❛|用料意大利麪適量肉末200克西紅柿1個洋蔥1個番茄醬3大勺黑胡椒1勺大蒜適量胡蘿蔔1根雞脆骨適量菠菜少量藕片少量蘑菇快手簡餐·意大利肉醬面的做法綠葉菜，雞脆骨，藕片，蘑菇等洗淨焯水備用綠葉菜藕...
簡易早餐--雞肉卷
用料雞柳用料:雞胸肉1塊料酒1勺炸雞粉若干麪包粉若干雞蛋1只蔬菜:生菜若干片黃瓜1根胡蘿蔔1根餅皮用料:普通麪粉125g沸水60g涼水20g蘸醬:泰式甜辣醬適量簡易早餐--雞肉卷的做法雞胸肉切長條，洗淨後，將雞肉用炸雞粉醃製，...
🍝意麪簡餐
簡單易操作～一個人的簡餐，也可以很有儀式感～最重要的是吃完好看的作品心情也會變美麗🥰用料意大利麪🍝適量（根據自己的食量）黃油🧈少許培根🥓2−3片（根據自己的食量）白菜🥬1小顆（其他蔬菜也可以哦～）淡奶油50克🍝意麪簡餐的做法...
番茄肉拌麪（簡單早餐）
從我媽那裏學來的，酸酸鹹鮮的番茄肉拌麪開胃又好吃！做法簡單十分鐘就可以搞定很適合用來做早餐噢！用料番茄2個豬肉200g蒜4瓣生抽適量老抽適量油適量鹽適量面吃多少自己定番茄肉拌麪（簡單早餐）的做法肉切末，番茄切成小塊，蒜切...
簡易早餐-雞蛋麪包餅
用料雞蛋2個麪包2片黃油適量鹽適量簡易早餐-雞蛋麪包餅的做法兩個雞蛋，加點鹽，攪拌均勻面包兩片切成小片狀惹鍋，加點黃肉，放入麪包面，小火翻炒到一點硬硬的狀態，這樣吃起來脆脆的麪包好了以後，倒入鍋裏，小火均勻加熱出鍋了切...
簡單快手晚餐：蔥油雞和雞湯麪
所有用料兩人份用料雞腿兩隻蔥一把姜適量麻油適量料酒適量鹽，黑胡椒，辣椒，食用油適量簡單快手晚餐：蔥油雞和雞湯麪的做法所有食材在這裏首先從切碎，蔥白和蔥綠分開，另外留幾根蔥白和薑切片放在一起用來煮雞肉把蔥綠轉移到一...
一個人的簡餐 雞腿肉涼麪
用料雞腿一個西芹一根大蒜3瓣生薑一小塊香葉一片片八角半個桂皮一小塊塊生抽五分之一勺（小號湯勺）香醋五分之一勺（小號湯勺）一個人的簡餐雞腿肉涼麪的做法冷水，雞腿、一片香葉、一小塊生薑、半個八角大火開煮，待水沸騰後轉...
咖喱土豆雞肉飯簡餐
如果你不知道吃什麼，感覺做飯又很麻煩，可以試試這道咖喱土豆雞肉飯，咖喱特有的味道，入口香濃。用料土豆1個洋蔥半個雞腿肉2只咖喱塊2-3塊胡蘿蔔半根料酒適量鹽適量黑胡椒適量橄欖油適量純牛奶15克咖喱土豆雞肉飯簡餐的做...
簡易午餐面
前一天的晚餐剩下一些菜，青筍肉絲和空心菜，煮一碗麪，把剩菜當澆頭，簡單方便又好吃。剩菜雖說也健康不到哪兒去，但總比吃外頭小餐館的地溝油好╮(╯▽╰)╭嗯，這也是本人一個無節操的菜譜。。。。用料麪條高湯剩菜（什麼都行）簡...
雞胸肉三明治🥪（小烤雞胸肉 簡單早餐）
兩句話恐怖故事：健身以後的飲食裏經常出現雞胸肉。有時候想想現在吃了這麼多雞胸肉，會不會以後去了天堂，有一羣沒有胸的雞喊着要我還給它們胸。用料雞胸肉100克麪包片2片雞蛋1個西紅柿（我家沒了所以沒放）半個雞胸肉三明治...
簡易早餐雞蛋麪包片
沒啥美食故事，就是想吃了才做的用料麪包片2片雞蛋1個鹽適量糖適量簡易早餐雞蛋麪包片的做法打一顆雞蛋到碗裏，加入少許鹽和白糖然後順時針攪勻打撒取一片面包裹上雞蛋液（正反面都裹😂）起鍋熱油（油熱後調至小火）放入麪包片小...
簡單早餐面
學做飯喊了好多年，快結婚了，要從零做起提高廚藝，以後爲老婆做好每一餐。第一天從早餐麪條開始……用料雞蛋1個面半支鹽一勺蔥8㎝左右，切碎蒜1瓣切碎魚丸若干醋1勺簡單早餐面的做法切碎蔥、蒜備用1-2勺花生油，放入鍋中，大火1...
日式咖喱雞肉麪包（早餐代餐零食麪包）
家裏有一個超愛吃咖喱爸爸用料土豆1個洋蔥半個胡蘿蔔1根咖喱塊1盒雞胸肉400g高筋麪粉400g雞蛋1個（約50g）水170g酵母4克鹽2克糖20克黃油30剋日式咖喱雞肉麪包（早餐代餐零食麪包）的做法先做雞肉土豆咖喱餡將所有食材切丁，大...
簡易早餐面
愛心暖心早餐用料雞蛋1只麪條適量小蔥半根黃瓜隨意佐料根據個人口味添加香油少許簡易早餐面的做法先將雞蛋煎好，黃瓜切片(厚），將小蔥切蔥花。開水煮麪，煮好後放入碗內，加入作料：香油、醬油、、辣椒油、鹽和味精，根據個人口味...
雞蛋番茄雞毛菜面（簡單早餐版）
秋冬的十月，慵懶的陽光，對南方來說每一個太陽臉都那麼珍貴，最近休假，起來晾了衣服，洗漱完畢，一碗熱騰騰的紅綠面，開啓一天好心情。用料雞蛋1只通心粉50g番茄1個雞毛菜100g糖少許鹽少許雞蛋番茄雞毛菜面（簡單早餐版）的做法水煮...