美味多汁雞胸肉
用料雞胸肉塊蠔油勺黑胡椒勺鹽克醬油勺料酒生抽老抽蒜美味多汁雞胸肉的做法醃製:將適量蒜末耗油生抽老抽料酒黑胡椒澱粉油和雞胸肉一起抓勻醃製半小時後小火煎雞胸肉最後加一點點清水燜一下出鍋。小貼士雞胸肉太厚的...
蒜香雞胸肉（內附雞胸肉鮮嫩多汁小技巧）
蒜香煎雞胸肉，鮮嫩多汁，健身減脂必備菜譜✨用料雞胸肉1塊蒜2瓣小米椒（可不加）1個料酒1／2湯匙蠔油1／2湯匙生抽1湯匙老抽少許（調色用）鹽適量黑胡椒（推薦用現磨的）少許五香粉少許澱粉1／2湯匙食用油1湯匙蒜香雞胸肉（內附雞胸肉鮮嫩多...
鮮嫩多汁香煎雞胸肉
減肥嘛，總是逃不過要吃雞胸肉的。水煮雞胸肉？實在沒必要虐待自己呀……來試試低脂又好吃的做法吧用料🌸雞胸肉醃製🌸雞胸肉3塊海鹽或食鹽少許食用油少許研磨黑胡椒碎少許辣椒粉（吃辣可放）少許🍀蘸料配方🍀孜然粉1勺白胡椒...
鮮美多汁的減脂—雞胸肉
—關於肌肉和雞肉減脂和減肥大概是全世界女性永生的課題，全球人民最火熱的話題一定有減肥。減脂不是減重，健身先健腦。每個人都有自己的執念關於體重，去年那會兒我最瘦的時候沒有健腦靠水煮一切整個夏天就這麼瘦過來了，早...
多汁肉餅（雞胸肉，牛肉）
牛肉的口感比較硬，小朋友可能不太喜歡嚼，所以添加一些雞胸肉讓口感好一點。減肥也可以吃低脂版肉餅。用料雞胸肉1塊牛肉雞肉的一半洋蔥半個紅薯澱粉1湯匙鹽半茶匙雞汁（沒有放蠔油或者醬油）半湯匙多汁肉餅（雞胸肉，牛肉）的做法...
美味多汁-黑胡椒蒜香雞胸肉
用料雞胸肉1塊大概200g蠔油半勺鹽少許醬油少許蒜末大概五瓣切碎黑胡椒可多放料酒一點點美味多汁-黑胡椒蒜香雞胸肉的做法雞胸肉平着片成兩片，撒鹽，加入醬油蠔油，注意鹹度，蠔油也鹹。加入料酒去腥加入較多蒜末，撒黑胡椒，在肉...
美味雞胸肉
用料雞胸肉1塊生抽1勺黑胡椒少許鹽少許蠔油1勺料酒1勺鹽1勺糖2勺白胡椒少許燒烤料少許麻辣鮮少許美味雞胸肉的做法把雞肉放鍋中開大火煮，加入少許鹽，料酒，黑胡椒，生抽，麻辣鮮，煮至用筷子可以直接分離雞肉。撈出瀝乾冷卻，直接...
超美味 | 雞胸肉鮮嫩多汁的祕密
🌾今天做一個超簡單的雞胸肉！不柴還好吃！雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一，減肥的小夥伴吃起來也毫...
入味多汁嫩煎雞胸肉
全家都愛雞胸肉。烤着吃，煎着吃，煮了撕開涼拌酸辣雞絲，大多隻用鹽和黑胡椒調味，也都很好吃。直到這次琢磨着做出來這道醃製後煎成的雞胸肉。簡單易做，香嫩美味，口感不柴，表面微焦，上色漂亮。真是一連吃了三天還是意猶未盡。用...
空氣炸鍋低脂多汁美味雞胸肉
我以前一直水煮手撕雞胸肉，柴了吧唧……有了空氣炸鍋就想着試一下，發現新大陸！雞胸肉還可以這麼多汁😊用料雞胸肉1整塊生抽2勺黑胡椒2克鹽2克料酒2勺空氣炸鍋低脂多汁美味雞胸肉的做法Costco買的雞胸肉一袋子有這麼兩大...
滋香嫩雞胸——雞胸肉軟嫩多汁的祕密
減肥的寶寶是不是已經被水煮雞胸肉折磨壞了，試一試今天這款——孜香嫩雞胸，脣齒留香，鮮嫩多汁，可煎可烤哦用料雞胸肉一大塊食鹽，生抽，鮮雞汁（可不放）胡椒粉，孜然粉，蜂蜜，十三香蒜末3瓣薑末2片辣椒半個滋香嫩雞胸——雞胸肉軟嫩多...
日式嫩蒸雞胸肉（鮮香美味.柔嫩多汁）
採取日式蒸雞胸肉方法，蒸出來的雞胸肉柔嫩多汁，鮮香美味！好吃不上火，又有利於人體的消化與吸收！老人和小孩也非常喜歡吃。用料雞胸肉1塊滷水a水200克a鹽10克a白糖10克姜泥（生薑可）1小勺料酒1大勺蔥醬汁調料及食材b大蔥1／2根b...
香脆雞胸肉（多汁）
用料雞胸肉2塊蠔油1勺鹽2勺料酒3勺澱粉3勺麪粉3勺雞蛋1個醬油1勺姜5片香脆雞胸肉（多汁）的做法雞肉切條。加入除澱粉麪粉雞蛋外的其他東西，混合醃製一小時加入澱粉麪粉雞蛋，加入適量水。到如圖狀態即可。熱油下鍋。步驟和...
鮮嫩多汁的【燕麥烤雞胸肉】低卡美味！（僞炸雞）
💁♀️💁♀️今天用雞胸肉和燕麥做了大雞排！😋醃製的非常入味，而且鮮嫩多汁～🏊♀️減脂期不能吃炸雞，用雞胸肉也能過把癮哦~用料雞胸肉1塊雞蛋1個即食燕麥適量黑胡椒少許鹽少許生抽2勺蠔油1勺蒜蓉1勺蜂蜜1勺料酒1勺鮮嫩多...
白菜包雞胸肉（鮮美多汁肉不柴）
繼續用雞胸肉做花樣，畢竟肉還是那個肉，所以我們只能不時地從吃法上改變改變。。用料白菜10片雞胸肉1塊香菇5朵紅蘿蔔小半根瑤柱（可放可不放）4顆鹽1茶勺生粉兩茶勺白菜包雞胸肉（鮮美多汁肉不柴）的做法白菜去梗，洗乾淨焯水撈出...
雞胸肉也有春天-拒絕枯燥-空氣炸機版美味多汁雞胸肉
擼鐵男和健身房小姐姐們的最愛，雞胸肉也有春天，口感不幹澀，充分保持肌肉的彈性。Sodamnjuicy!用料雞胸肉塊橄欖油勺鹽克黑胡椒少許u檸檬胡椒lemonpepper少許幹羅勒葉basil少許辣椒粉cayennepepper少許糖少許孜然粒少許雞...
減脂美味 | “鮮嫩多汁”和雞胸肉纔是標配
自從踏入“減脂陣營”，一直在探索怎麼把減脂餐做的好吃。素來被稱作“脂肪含量”最低的雞胸肉，水煮幹煎的真是柴到難以下嚥🤣如果你也是減脂戰友，如果你也想要快手做便當，那這個菜譜很適合你喲用料雞胸肉一般女生一餐100g...
多汁雞胸的鎖水祕密【美味減脂餐】
雞胸對於健身人羣來講真的太熟悉了！是每天都會吃到的食材～大家總在抱怨雞胸怎麼這麼柴這麼難吃還不入味兒每次都是硬着頭皮往下嚥吃久了也煩～這次肖兒分享給大家這個多汁雞胸裏面會有雞胸鎖水的祕密哦～而且這道菜特別的萬...
鮮嫩多汁『奧爾良風味香煎雞胸肉』
最近一直在研究減脂餐，這個雞胸肉的做法分享給大家用料雞胸肉1塊生抽2勺澱粉1勺料酒1勺奧爾良調味包1包蔥，姜適量鮮嫩多汁『奧爾良風味香煎雞胸肉』的做法醃製：雞胸肉切成薄片，一塊雞胸肉大約片了3片用刀背在雞胸肉上敲一...
超嫩多汁的蜜汁雞胸肉！！ 從此不怕吃雞胸肉啦~
第一次做雞胸肉，之前真的超抗拒吃的！！沒想到第一次就成功做出超嫩雞胸肉~~提前切薄片，醃製一天是重點！！然後是小火慢慢煎~~(๑•̀ㅂ•́)و✧用料雞胸肉175g鹽適量黑胡椒適量海鮮醬油1勺蜂蜜1茶匙超嫩多汁的蜜汁雞胸肉！！從此...
新奧爾良味烤雞胸～味美多汁的輕食輔食
用鋁箔紙包裹着醃製好的雞胸肉放空氣炸鍋烤制香味濃郁肉嫩多汁並且無油低脂最主要的快手方便廚房小白也沒有任何問題用料雞胸肉500克奧爾良醃料1袋黑胡椒碎適量新奧爾良味烤雞胸～味美多汁的輕食輔食的做法雞胸肉解凍後...
香嫩多汁煎雞胸（吃過最多汁的雞胸肉，比買到的還好吃！）
用料雞胸肉2塊鹽2勺黑胡椒1勺澱粉4勺食用鹼0.5勺洋蔥，姜，蒜適量個料酒1勺香嫩多汁煎雞胸（吃過最多汁的雞胸肉，比買到的還好吃！）的做法雞胸肉切大塊，可以薄一點，容易熟。加入切碎的蔥薑蒜加入料酒，食用鹼，澱粉，加少量水，抓拌均勻。...
鮮嫩多汁美式烤雞胸肉
自己煎的雞胸肉總是特別柴在美國隨便啥地方吃的雞胸肉感覺都很多汁於是找了個美式的方子果然很不錯可以熱吃可以放涼了加進沙拉里吃用料雞胸肉塊黃油勺鹽克黑胡椒勺蒜粉勺你喜歡的調味粉鮮嫩多汁美式烤雞胸肉的做法浸...
減脂版花式雞胸肉做法告別水煮鮮美多汁-雞胸肉豆腐卷
愛美的小仙女，想要瘦也要美味，要愛自己多一點！美味和瘦身並不衝突，只要把握住幾點！蛋白質脂肪碳水化合物三大元素的合理搭配！祝你越吃越瘦！這款雞胸肉的做法告別了水煮雞胸的難吃與乏味！主要靈魂醬汁是關鍵！我這個醬汁絕對好吃...
鮮嫩多汁的煎雞胸肉
夏天到了，健康飲食，多吃白肉。這個方子是根據賤賤陶的方子調整增加了前面浸泡的步驟。用料雞胸肉兩塊鹽2克（1/2tsp）生抽5調羹糖4克(1tsp)姜半塊蒜5瓣料酒2調羹黑胡椒少許蛋清一個油一調羹鮮嫩多汁的煎雞胸肉的做法雞胸肉...