沙蟲瑤柱粥
個人記錄處理沙蟲幹、瑤柱幹自用用料大米適量沙蟲幹適量瑤柱適量魷魚乾適量蔥香菜姜沙蟲瑤柱粥的做法煮白粥，把沙蟲幹下鍋幹炒至微變色，後切段。瑤柱幹碗裏放點水沒過加姜，蒸10分鐘後備用，魷魚切段和沙蟲一起過熱水備用。...
沙蟲瑤柱雞肉粥
用料幹沙蟲2條瑤柱3個雞肉若干醬油花生油鹽生粉cpmghq沙蟲瑤柱雞肉粥的做法雞肉切絲，放醬油、油、鹽、生粉醃製10分鐘沙蟲、瑤柱過油（千萬別泡水），小火翻炒至變色，加入米酒，裝起待用鍋中加油，雞肉炒至7成熟待粥還有10分鐘的...
瑤柱白粥
瑤柱白粥，早餐的好選擇。作爲廣東人，我喜歡喝“開了花”的白粥，加入瑤柱後，營養、清熱、飽肚子、好味道…用料乾貝20-30粒大米1.5杯陳皮1片瑤柱白粥的做法將瑤柱清洗乾淨，然後用花生油（作用香）、料酒（作用去腥味）、糖（作用調味）...
沙蟲瑤柱瘦肉冬瓜湯
用料沙蟲幹10來條瑤柱10來顆瘦肉5塊錢冬瓜300克姜1塊沙蟲瑤柱瘦肉冬瓜湯的做法沙蟲幹選用粗大的，比較好吐沙，口感也好瑤柱用溫水浸泡1小時，沙蟲如圖去沙袋從中間剖開，便於吐沙放入鍋中小火烘炒炒至金黃放入水中，在水中用手...
沙蟲海蔘瑤柱粥
用料海蔘3只沙蟲皇8條瑤柱若干蔥花若干大米1.5杯胡椒粉少許薏米一把鹽少許瘦肉適量油少許沙蟲海蔘瑤柱粥的做法沙蟲幹主要材料沙蟲泡軟，清洗乾淨，剪開沙蟲，沖洗裡面沙蟲皇很乾淨，稍稍沖洗一下就可以了為了方便小朋友吃，我...
瑤柱沙蟲粥
瑤柱沙蟲粥可以增強身體抵抗力，老人小孩喝對身體特別好。小時候感冒過後晚上睡覺就會冒虛汗，我媽就會煮這個粥給我喝，可以祛虛汗。除開功效不說，關鍵是這個粥很美味😋喜歡喝粥的寶寶一定要嘗試一下😊下面方子煮好是大約6...
沙蟲瑤柱瘦肉粥
今天早餐煮了一鍋沙蟲瑤柱瘦肉粥，一個字：鮮！沙蟲幹是海邊長大的我們最喜歡吃的海鮮之一，我不太喜歡新鮮的沙蟲，沙蟲煲湯、炒白蘿蔔都是特別的鮮！來看看沙蟲的處理和粥的做法吧。用料瘦肉100克沙蟲15條瑤柱30克菜心50克鹽適...
白果瑤柱蟲草花粥
蟲草花把金黃色分享給了大米和白果，瑤柱藏在看不到的地方。早上滿上一碗帶到辦公室，能量值+1000。用料東北米2抓乾貝3-5粒白果10粒蟲草花3-5絲鹽適量油適量白果瑤柱蟲草花粥的做法東北米洗了要用水泡30分鐘以上。瀝乾水...
瑤柱蟹粥
用料姜4片乾貝5粒螃蟹3只大米1.5杯胡椒粉適量鹽適量料酒適量香油適量香菜適量瑤柱蟹粥的做法瑤柱加水泡發，醬切片、香菜切段備用；螃蟹洗淨斬件，留背殼，蟹鉗用刀背敲開裂痕，加料酒醃漬約15分鐘；煮白粥，加入薑片和乾貝，大火燒開...
沙蟲瑤柱魷魚雞粥
沙蟲，主產於福建、廣東、廣西、海南和臺灣沿海。沙蟲具有滋陰降火、清肺止咳、健脾利尿、補充營養、美容養顏的功效用料乾貝15粒沙蟲10條雞小半隻魷魚乾1只蔥2根鹽少許蠔油2勺醬油2勺花生油少許沙蟲瑤柱魷魚雞粥的做法...
沙蟲瑤柱蝦條冬瓜湯
超級無敵簡單的快手海鮮湯，簡單方便又美味！用上家裏的幹海貨就可以啦……夏日喝的清爽湯品我家裏冰箱都會不斷的囤幹海貨的，一是自己家本來就做這個，二是不知道煮什麼湯的時候這個是最便捷快遞的湯，而且經濟實惠好喝。而且...
瑤柱海蔘粥
用料海蔘2只瑤柱一把大米一量杯甜玉米一隻薑末適量瑤柱海蔘粥的做法洗淨瑤柱，海蔘，溫水泡發。我用的即食海蔘，瑤柱也是半乾的，所以泡一會兒就可以。瑤柱順紋理撕開，海蔘切小塊。泡好後的海蔘，瑤柱，連同泡的水一起倒入粥鍋，加...
瑤柱雞粥
給老公做的營養餐用料乾貝20粒姜3片米適量雞腿肉2只瑤柱雞粥的做法用紫砂鍋燒開水後放入少許米，煮開雞腿肉加點澱粉醬油，油，鹽醃製15分鐘乾貝泡水備用，切好薑絲，蔥末，香菜末備用加入乾貝薑絲，一切煮開。乾貝要煮久一點快好了...
瑤柱沙蟲湯
用料沙蟲幹10來條瑤柱10來顆瘦肉5-10塊錢冬瓜300g姜1塊瑤柱沙蟲湯的做法沙蟲幹選用粗大的，比較好吐沙，口感也好瑤柱用溫水浸泡1小時，沙蟲如圖去沙袋從中間剖開，便於吐沙放入鍋中小火烘炒炒至金黃放入水中，在水中用手指戳一...
沙蟲幹瑤柱湯
用料乾貝沙蟲幹扇骨山藥幹蟲草花紅棗，枸杞蓮子，百合，事實薑片紅棗沙蟲幹瑤柱湯的做法快燉兩小時枸杞後放...
沙蟲瑤柱金鉤粥
去海邊玩買了幾樣乾貨，學着做一次砂鍋粥，美味又營養。用料大米半碗沙蟲幹8個瑤柱20粒金鉤10個姜1塊小香蔥1根油、料酒、鹽、胡椒粉沙蟲瑤柱金鉤粥的做法食材洗淨，用水泡一兩個小時，泡軟。大米洗淨泡一下，這樣煮出來的粥夠...
元氣滿滿的魷魚瑤柱沙蟲幹雞粥
湛江，是個美麗的海邊小城，而我，生於這裏，長於這裏，生命最終也會在這裏落下帷幕。這裏，有令人陶醉的晚霞，有鹹鹹的海風，有各種各樣讓人垂涎三尺的海鮮……風景再美，有陪你看風景的人才完美～當然，再美味的東西，也需要一個跟你一起分...
沙蟲瑤柱玉竹煲瘦肉
天氣乾燥常感喉嚨不舒服想起湛江旅遊的時候買的沙蟲幹就想煲個湯在煲靚湯既時候先覺得自己似翻個廣東人哈哈哈哈用料蜜棗2個鹽3克瘦肉200克玉竹50克寧夏枸杞10粒花生20克瑤柱6-7粒沙蟲瑤柱玉竹煲瘦肉的做法用鹽稍微醃...
瑤柱海蔘蟲草花粥
第一次用砂鍋手動煮粥用料海蔘1只蟲草花一撮乾貝6顆大米半桶薑絲適量鹽適量芥蘭一根瑤柱海蔘蟲草花粥的做法按照煮粥的技巧煮粥，中途加芥蘭和蟲草花。出鍋五分鐘前加薑絲、瑤柱絲和海蔘，攪拌一下。關火後加鹽。小貼士姜...
蟲草花瑤柱蓮子香菇粥
用料大米30g蟲草花20g瑤柱30g蓮子10顆香菇4顆鹽少許水適量蟲草花瑤柱蓮子香菇粥的做法洗淨食材，用水泡開（想快可以用熱水泡開），將香菇一開四。把食材全部倒入鍋中，煮熟即可。最後加入適量鹽即可。...
瑤柱粥
用料乾貝50克大米半杯鹽一勺蔥一根蒜兩瓣紅椒一個黑芝麻一勺瑤柱粥的做法清洗乾貝，瀝乾水分蒜切片，蔥和紅椒切末淘米後加水至煮粥的最低刻度，加蔥蒜紅椒，和鹽一勺，乾貝，按下煮粥鍵一小時後出鍋加黑芝麻一勺...
瑤柱蝦粥
用料乾貝30粒蝦10只米1杯瑤柱蝦粥的做法先用水泡一下5分鐘瑤柱（這瑤柱僅需96元一斤，物美價廉）和蝦乾，然後用手✋搓開瑤柱，這樣煮粥味道更佳先把泡好的瑤柱和蝦煮15分鐘，把味道熬出來，再放米，按下煮粥鍵，坐等美味早餐小貼士如果...
蟲草瑤柱瘦肉粥
蟲草瑤柱瘦肉粥，對身體有着補虛損益精氣潤肺補腎肺腎陰虛虛喘癆咳自汗盜汗、陽痿遺精腰膝痠痛等狀況。父年高體弱，11年前做了心臟搭橋手術，去年又做了支架，所以，給他溫補一下。用料乾貝6粒瘦肉20克姜2片蟲草2根枸杞7粒大米...
蠔士瑤柱沙蟲粥
用料大米1.5杯瘦肉100克乾貝一小把蠔幹20只沙蟲20條北芪適量紅棗6顆枸杞15粒蠔士瑤柱沙蟲粥的做法大米清水洗淘乾淨，加適量的水煮開。蠔士清洗，用溫水泡開，切成小粒，與大米一起煮。沙蟲，瑤柱用水泡開，撕成小條，加入醬油，薑末，...
海蔘瑤柱粥
海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，有豐富的蛋白質，瑤柱含豐富蛋白質和少量碘質，功效與海藻、海帶接近，但它含有非常濃郁的香味，味道更可口、更鮮美，無論做主料或配料都能突出或增添菜餚的美味用料乾貝30粒海蔘1只大米1...