無油燕麥椰蓉球
keepfit的寶寶們看到這名字眼睛放光沒？方子是我自己根據別人的食譜改動過的，比例算是最佳，請勿隨意增減量啦。原諒我沒有拍步驟圖，下次一定完善！用料低粉50g燕麥30g雞蛋1個糖粉/白砂糖15g椰蓉25g泡打粉2g無油燕麥椰蓉球的...
椰蓉燕麥餅乾球
時間：約30-45分鐘難度：零廚藝✌️份量：30塊用料快熟燕麥片75g植物油40g牛奶45g椰蓉30g熟黑芝麻15g紅糖30g鹽1g低筋麪粉45g椰蓉燕麥餅乾球的做法將燕麥片、椰蓉、黑芝麻、低筋粉、紅糖和鹽放入大碗，攪拌均勻備用。加入油和牛...
無麩質燕麥椰蓉能量球
今天我們來介紹一款超快手小零食——無麩質燕麥能量球。這款能量球做法簡單，飽腹感強，熱量低，能存放很久。主要的用料是椰子類製品，椰子是優質的蛋白質來源，當作日常的小零食最好不過了。堅持無麩質飲食，用好食物開啓自身免...
無油椰蓉球
我想吃黃油球了，但是加了太多油會導致發胖的用料低粉30克雞蛋1個椰蓉80克奶粉20克糖30克牛奶15克無油椰蓉球的做法糖和雞蛋一起攪拌均勻所有粉類材料混合在一起加入蛋液加牛奶🥛拌勻揉成圓球形狀180度高溫烤18分鐘成品...
【無糖無油無麪粉】椰蓉球（消耗椰蓉）
椰蓉球的做法超級簡單。拌一拌，搓一搓，烤一烤，就可以吃啦！用料椰蓉80克椰子粉30克雞蛋1個淡奶油20克葡萄乾適量南瓜籽適量【無糖無油無麪粉】椰蓉球（消耗椰蓉）的做法這是椰蓉球用到的材料。所有材料稱重。加了葡萄乾，作爲調...
紫薯燕麥椰蓉球（健康小零食）
紫薯除了具有普通紅薯的營養成分，還富含硒微量元素，賴氨酸和花青素，常吃可以保護腸胃，增強免疫力。而燕麥更是公認的減肥食品，常吃可以降低膽固醇，預防心腦血病。所以這款小點心不光好吃，還十分有益健康，並且無糖無油，偶爾多吃...
無糖無油香蕉燕麥椰蓉餅乾
香蕉和燕麥的組合做過很多次，口感大都是綿密或者有嚼頭，雖然吃起來健康，但有那麼一點點不開心，而且不利於推廣，畢竟追求口感的吃貨還是大多數。如果能脆一點，會更受歡迎。所以有了這個配方的誕生。如果想在無油的情況下做到...
低卡|🍪奶香濃郁🌴無油無糖 椰蓉燕麥小球
減肥解饞甜品🥥零難度酥軟香甜の椰蓉小丸子～配上一杯咖啡就是美美的下午茶👩🏻🍳消耗椰蓉大作戰✨椰蓉燕麥小奶球✨烤過的椰蓉小球外面焦香裏面鬆散酥酥的無油無糖無麪粉‼️自制超低卡零食59卡/個✨做法如圖✨全部食...
杏仁椰蓉燕麥麪包-無油無糖系列
這款麪包無油無糖，配方中加入了杏仁粉、椰蓉、燕麥片都是高蛋白健康食物，非常適合追求健康的人士吃哦。配方內椰蓉和杏仁粉在保證總重不變的條件下，杏仁粉多一些或者椰蓉多一些，甚至於只加杏仁粉或椰蓉都是OK的。喜歡怎麼...
🍠🍠紅薯堅果燕麥球＋椰蓉紫薯球 ~
我沒有放糖我覺得紅薯和紫薯的甜味就足夠了如果喜歡吃甜的可以放點兒代糖這個很簡單也不用烤我用的沙地紅薯黃心的吃起來特別甜如果覺得蒸好的紅薯和紫薯幹可以加點兒水或者牛奶🐮🐮🐮🐮🐮食材：(兩餐的量)紅薯：137g❤❤...
香蕉椰蓉燕麥餅乾（無油無水無粉
等麪包發酵的時候想起來母上逼我吃香蕉TAT用料香蕉50g燕麥片old-fashioned60g椰蓉30g香蕉椰蓉燕麥餅乾（無油無水無粉的做法香蕉搗爛成泥倒入燕麥片攪攪攪倒入椰蓉攪攪攪，然後它就成了一個柔軟的團團用勺子分成十份，一個...
燕麥椰蓉球
用料椰蓉30克黃油80克低筋麪粉90克雞蛋一隻鹽1克白砂糖45克無鋁泡打粉1克燕麥60克燕麥椰蓉球的做法準備好所有的材料，因爲鹽和泡打粉量少我就跟麪粉稱在一起了黃油加糖打發，分兩次加入打散的雞蛋，打至完全融合篩入所有的...
椰蓉燕麥球
時間：約40-50分鐘難度：容易做🤞份量：25個用料無鹽黃油90g細砂糖40g全蛋液35g即食燕麥片70g低筋麪粉100g蔓越莓幹30g椰蓉20g椰蓉燕麥球的做法黃油切成小塊，室溫軟化到可以用手按出坑的狀態。加細砂糖，高速打1分鐘。然後加蛋...
燕麥椰絲球
感謝大家喜歡這個方子烘焙快樂😊用料黃油80g低粉100g雞蛋30g燕麥60g椰蓉25g糖45g泡打粉1/4小勺燕麥椰絲球的做法備好所有材料黃油加糖打發，再分次倒入蛋液攪勻加入低粉、泡打粉、燕麥片、椰蓉揉成團，注意椰蓉不要全部加...
無油無糖快手椰蓉球
外硬內軟，按個人口味喜好酌量加糖，個人不喜甜食，所以不放糖也不覺得味道寡淡麪粉不要比椰蓉多！用料椰蓉建議與麪粉等量雞蛋1個低筋麪粉糯米粉抹茶粉2-4克泡打粉1-2克牛奶少量無油無糖快手椰蓉球的做法雞蛋打散，加入牛奶攪...
無蔗糖無油黑巧椰蓉球
做過多次的一款椰蓉球，除了美味外，製作起來也超簡單。總想着這麼簡單的小點心，下廚房裏一定會有同樣的或類似的方子，出食譜的想法也就擱置了。昨個又想起這事，有心搜了下，咦！既然沒有看到它的身影，好吧！上方子😄。用料蛋清(3個...
麥片椰蓉球
用料麥片300g椰蓉適量（包裹麥片）雞蛋2個玫瑰花醬適量冰糖或蜂蜜適量麥片椰蓉球的做法雞蛋打散，加入麥片、適量椰蓉或椰絲、玫瑰花醬、榶攪拌均勻。各材料拌和好放置幾分鐘讓它們充分吸收糖汁，將材料搓揉成大小一致的圓球...
燕麥椰蓉小酥球～健康零食
換種方法吃燕麥。加了大量椰蓉，特別香。一口一個，好吃又健康，做好了能放個幾天，可以烤一盤在家慢慢吃～用料低筋麪粉100g燕麥60g椰蓉50g砂糖40g雞蛋（小）1只黃油70g泡打粉2g燕麥椰蓉小酥球～健康零食的做法100g低粉、60g燕麥、50...
無油燕麥椰蓉餅乾
麪粉吸水不同，水量只要可以拌勻到看不見乾粉就可以了，別一次加太多，分次加用料燕麥100克椰蓉35克低粉20克全麥粉10克代糖35-40克泡打粉2.5克小蘇打2.5克食鹽3克香蔥碎6克水適量酒釀一大勺無油燕麥椰蓉餅乾的做法除水+酒...
酸奶燕麥椰蓉南瓜球
減脂！嘴饞！來一份！用料南瓜1個燕麥適量椰蓉適量酸奶適量酸奶燕麥椰蓉南瓜球的做法南瓜蒸熟，去皮，壓成南瓜泥，用小碗倒扣成圓形(我是直接用勺完成的😄)淋上酸奶撒適量椰蓉撒適量即食燕麥片開吃！小貼士木有任何小技巧，因爲實在...
巧克力燕麥堅果椰蓉球
收拾了一遍家，該扔的扔了之後，還有一包巧克力，一袋麥片等即將過期，本想每天早晨一碗牛奶泡麥片，再裝兩塊巧克力，做一個正經吃早餐的少女，然後想想自己已經差不多一年沒吃過早餐了，笑笑放棄，就誕生了這個。用料椰蓉隨意可有可無...
椰蓉球油
用料椰蓉130克奶粉30克木糖醇或者白糖18克蛋液2個雞蛋全蛋液椰油20克椰蓉球油的做法先將椰蓉，奶粉，木糖醇混合均勻雞蛋液和椰子油混合均勻倒入椰蓉混合粉攪拌均勻後放入冰箱冷凍15分鐘取出來搓成小圓球放入150度預熱烤...
無糖無油燕麥可可球
日常減脂，愛美食。希望兩者兼備～～抗餓神器。自己做的低卡低脂的點心更放心。烘烤後共156克，520卡333卡/百克用料燕麥80克香蕉1根法芙娜可可粉6克代糖5克水果乾18克杏仁碎9克無糖無油燕麥可可球的做法1.燕麥倒入可可粉,堅...
無水無油黑米燕麥(椰蓉)紙杯小蛋糕
黑米加燕麥不加油不加水的紙杯小蛋糕吃上去略微有點幹，但貴在無油更健康。而且黑米清香混合麥片的麥香，椰蓉的奶香，讓人立馬愛上呀。這個量可做6個紙杯。做了雙倍量，在椰蓉的加了油，成品口感差不多，區別不出，也可能油加少了...
椰蓉紫薯燕麥球
無糖低脂，適合減脂期的你哦～用料紫薯四個燕麥80克椰蓉適量椰蓉紫薯燕麥球的做法將紫薯蒸熟，去皮，搗成泥。倒入燕麥和勻，我用的是Jason燕麥，裏面有葡萄乾小堅果等，可以增加口感。捏成大約直徑兩釐米的小球，均勻的裹上一層椰蓉，...