奧爾良烤雞翅（不需醃過夜，全程不放油，）
我的雞翅不用放油，肉不柴不幹，入味，特別好吃用料雞翅500g好比克奧爾良雞翅料35g辣椒粉，孜然粉，熟芝麻若干（最後刷表面）奧爾良烤雞翅（不需醃過夜，全程不放油，）的做法雞翅洗淨，兩面用刀劃小口，再用叉子扎一下，用烤雞翅料醃至少2小時入...
不放一滴油の山藥全麥餅
減脂期研究各種吃的這款山藥餅連老公都吃的停不下來用料雞蛋2個山藥500g牛奶或奶粉適量全麥粉500g(根據麪粉吸水程度適當加量或減量)酵母3g不放一滴油の山藥全麥餅的做法山藥去皮上鍋蒸熟（削皮記得戴上手套）蒸熟的山藥...
不放水不放油特製紅燒肉
用料五花肉600克糖冰糖6粒老抽4勺+4勺鹽適量姜6片小茴香20粒花椒10粒桂皮2塊香葉4片八角1整個蘆葦葉6-8片黃酒300ml小蔥1根不放水不放油特製紅燒肉的做法1.五花肉洗淨後，用開水燜10分鐘。切塊，大小根據個人喜好。2.放入...
全程手不沾面不揉麪香酥蔥油餅
大學食堂裏的蔥油餅總是供不應求，要很早排隊纔可以買到，鹹香酥脆，一咬滿口蔥香，欲罷不能。回來後再也沒吃到，一直想念。用料油若干克麪粉350克小蔥2根鹽7克雞蛋1個糖30克酵母3克泡打粉3克溫水若干克全程手不沾面不揉麪香酥...
不放油的全麥茴香薄餅
做這款餅源於之前俄羅斯同事過生日請客在人家家吃到了他們的口味的三文魚茴香捲餅那時候驚歎茴香能生吃三文魚還能這麼吃於是昨晚想吃茴香和三文魚想瘋了可是手邊沒有三文魚只有茴香今天就解鎖了這款餅我用的全麥粉沒...
全程不放一滴水的潮汕版薑絲炒豬肉
經常出現在潮汕家庭飯桌上的一道菜，配粥下飯超級好吃～用料豬肉500g薑絲若干醬油兩大勺鹽一勺白糖半勺全程不放一滴水的潮汕版薑絲炒豬肉的做法將兩大塊姜切成絲，刀工不好也沒關係，不用太細，不然等下很容易糊掉。喜歡吃薑的...
不放油
用料鹽68克不放油的做法喬家大院平遙古城...
不放油不放鹽的懶人鴨
被吃過的小夥伴問了N次的做法同方法還可以做懶人牛蛙、懶人雞翅……過程方便簡單，每次待客必點關鍵是不用放油放鹽吃完主菜還能加湯做火鍋底～我有時候還放了藕片土豆一起燜總之，隨便發揮都好吃的一道菜～用料鴨半隻姜適量...
全程不放一粒糖的橙汁醬蘿蔔
某天在酒店吃到了醬蘿蔔，心中念念不忘，找了很多菜譜，奈何都不適合我這個不能吃糖的人，心裏想着，這個世界還是有蠻多人是不能吃糖的，所以想着試試看吧，味道還可以，希望能夠幫助到那些不能吃糖的小夥伴吧！用料蘿蔔橙生抽老抽玫瑰...
炒油條不放油
用料油條1根小紅椒1個大蒜1瓣蔥花少許鹽0.3克炒油條不放油的做法小火燒至煱熱放入切丁的油條和小紅椒翻炒，翻炒至油條變脆後放入蒜片和蔥花再翻炒幾下即可出鍋。小貼士想要油條脆而不焦，全程都是小火，必要時中途可以關火...
不放油不放鹽的曇花湯
好友送來兩朵剛開的曇花，搭上海蚌，瘦肉，一道美味清爽的夏日濃湯。用料曇花2朵海蚌3個瘦肉50克生抽1勺澱粉1勺姜1塊不放油不放鹽的曇花湯的做法準備食材，曇花去掉花蕊，掰開洗淨切小塊鍋裏放清水，放入海蚌和姜，大火加熱瘦肉切...
❤️啤酒鴨：全程不放一滴水‼️
用料鴨腿1只啤酒1瓶二荊條2個小米辣2個配料洋蔥、大蒜、白芝麻、幹辣椒、調料黑胡椒粉、料酒、郫縣豆瓣醬、生抽、老抽、糖❤️啤酒鴨：全程不放一滴水‼️的做法準備好食材。鴨腿切塊用料酒和胡椒粉醃製。熱鍋燒油放一勺白...
不放醋，不放醬油，色，香，味俱全的【腐竹木耳黃瓜菜】
如果喜歡的話可以加入粉絲，洋蔥用料幹腐竹80克幹木耳8克黃瓜半根胡蘿蔔1/4根香菜2-4根調料部分；辣椒油1勺蒜末1勺（5-6瓣）鹽適量牛肉粉適量白糖適量芝麻適量雪碧1勺（選擇）不放醋，不放醬油，色，香，味俱全的【腐竹木耳黃瓜菜】的做...
不焯水不放油不放肉的紅燒肉
用料冰糖1克八角1個香葉1片老抽1勺生抽1勺五花肉0克料酒1勺鹽1克桂皮1塊蠔油1勺姜1片不焯水不放油不放肉的紅燒肉的做法添加步驟說明第二步第三步小貼士細節和小技巧...
減脂餐（不放油不放鹽）
看抖音一位姐姐的視頻學來的，也沒有完全一樣，只是類似，做菜都是因人而異用料生抽適量小米辣適量（吃不了辣可以不加）醋適量減脂餐（不放油不放鹽）的做法1、冷水放牛筋丸煮開2、水開放小米辣、生抽、醋、四季豆和蕎麥麪大概煮四...
自制油條（全程不沾手）
本人喜歡吃，老公從來不做這些，疫情期間哪兒也去不了，在家幹嗎呢？閒的發慌說做油條給我吃……結果是光盤行動✌️用料油克麪粉克雞蛋個酵母克鹽克植物油克小蘇打克泡打粉克水克自制油條（全程不沾手）的做法麪粉300克加2個雞蛋🥚...
全程不會濺油的臺式滷肉飯
用料五花肉750克香菇6朵杏鮑菇2個小根姜4-5片生抽3-4湯匙十三香1克（少半湯勺或一小勺）燉肉料包八角，花椒，香葉幹辣椒，桂皮等安自己喜好加以上爲基礎配方可樂1瓶300ml左右啤酒1瓶500ml左右花生醬3-4大勺洋蔥酥1-2湯勺雞蛋1-...
不放鹽不放油的紅燒肉
因爲簡單所以喜歡用料五花肉1塊冰糖5顆料酒3勺姜3片蔥1根老抽1勺半生抽1勺蠔油1勺不放鹽不放油的紅燒肉的做法五花肉切塊冷水下鍋水開撈出備用把五花肉倒入鍋中煎至微黃，肉放一邊倒入冰糖翻炒，炒至冰糖融化再將五花肉一...
不放油不放鹽的紅燒肉
梅子紅燒肉，不放油不放鹽，好吃不油膩，軟滑可口，配上白米飯，非常美味用料五花肉300g大蔥半根八角2個桂皮1根香葉2片蒜頭2塊姜5片梅子2個生抽2勺老抽1勺不放油不放鹽的紅燒肉的做法配料準備好五花肉焯水開鍋，炒出糖色下鍋，翻炒...
不放油的牛排
日本神戶A3精修菲力用料牛排1塊，400克黑胡椒撒勻玫瑰鹽5克不放油的牛排的做法可先撒黑椒碎，切勿先放鹽哦，會使肉質緊緻難嚼哦小貼士第一步需要先用廚房紙吸乾水分哦、再放入鍋中，先低溫慢煎至焦褐感，無需下油，慢煎出油，每一...
不放油不放鹽土豆回鍋肉
土豆永遠是我心目中食物的一番！剛好沒買到蒜苗，就做土豆回鍋肉吧。用料五花肉300克土豆1個（我喜歡吃土豆，所以拿了一個大的）料酒1湯匙姜3片花椒10粒老乾媽豆豉醬小半湯匙（不要油只要豆豉）豆瓣醬1湯匙幹辣椒2個蒜1顆不放油不...
全程不揉麪的鬆軟蔥油餅
論起小時候記憶最深刻的食物，就是在上小學的路上，有一對老夫婦每天早上賣的蔥油餅……用料普通麪粉300克溫水200克鹽5克酵母2克小蘇打1克餡料可根據喜好選擇蔥（餡料）適量豬肉（餡料）適量花椒粉(餡料)適量胡椒粉(餡料)適量雞...
不放油的湯
用料西紅柿1個豆腐1塊金針菇1把火腿1片木耳8朵雞蛋1個香菜8根生抽1勺鹽4克胡椒粉6克雞精1勺澱粉1勺醋2勺不放油的湯的做法食材如圖，火腿用了四分之一塊，豆腐用了三分之一塊。（用普通的火腿腸也可以。）火腿切絲木耳提前泡...
不加水~不放油～不放鹽的白灼大蝦
蝦，是我們生活在海邊經常吃的美食，但每次除了炒就是水煮，味道不是太好吃，今天分享給大家這種不加水不加鹽不放油的做法，太美味了！用料蝦500克料酒一大勺花椒一小勺薑片10片小蔥1根不加水~不放油～不放鹽的白灼大蝦的做法蝦洗...
不放油不放水電飯鍋烤雞
美食和愛，是通往幸福的捷徑。色香味俱全的電飯鍋烤雞，製作快捷，深得孩子們喜愛。用料雞肉半隻姜幾片生抽4勺醬油1勺蠔油2勺糖少許不放油不放水電飯鍋烤雞的做法雞肉洗乾淨，加入調配料醃製半小時以上，放入電飯鍋按下煮飯鍵，...