【霧霾解藥】清肺小炒
用料木耳150g山藥100g蓮藕200g鮮百合適量【霧霾解藥】清肺小炒的做法食材蓮藕切片泡入水中~山藥切片也泡入水中（可加適量白醋和鹽）青紅椒去筋切小塊~（可選擇性加入）所有的食材都要汆水哦~水中可加入少許油和鹽，這樣汆好水...
霧霾藍千層
用料牛奶260克黃油15克雞蛋140克糖30克低筋麪粉75克淡奶油300克左右芒果1大個蝶豆花10克霧霾藍千層的做法把蝶豆花放入牛奶中咕嘟咕嘟煮開關火泡成這個顏色，甚至更加深色一點將低筋粉蛋黃，糖和融化了的黃油，蝶豆花泡出來...
【杏仁豆腐】霧霾天的小清新，潤肺祛痰咳
杏仁豆腐色澤白潔，口感細膩潤滑，甘甜醇厚，清涼可口。有潤腸、養肺、止咳的功效。傳統的杏仁豆腐加桂花，現在也有加入櫻桃或桃等水果的新口味。用料杏仁50克糖50克水400ML牛奶200ML瓊脂5克水40ML（糖水用）糖10克（糖水用）【杏仁...
霧霾必備清肺神器枇杷雪梨湯
現在的天空好像少了藍天白雲，多了霧霾灰塵，天氣逐漸成了我們時刻關注的對象，手機時常會發來有重度霧霾的資訊提醒，每當看見這樣的資訊，不得不承認整個人都是崩潰的，彷彿現在考慮更多的問題是今天適不適合外出，要不要帶口罩，適...
雪梨豬肺湯~霧霾天裏的潤肺湯
如今的空氣污染已經讓人忍無可忍，但霧霾也不是一時半會兒能夠淨化的。除了外在的防護，在秋季這個養生時節內在的調理也是必不可少的，馬上用食療來幫你清理肺部垃圾吧！本湯以滋潤肺燥、清化熱痰爲主。雪梨性味甘微酸涼，有潤...
霧霾天清肺
霧霾天如果感覺嗓子不利，咳濁痰，胸悶氣短，甚至渾身無力，說明已經有大量的霧霾顆粒進入體內，需要提高機體排出霧霾顆粒的能力，可以用蘇葉3杏仁6桔梗6陳皮6薏苡仁9甘草3鮮白蘿蔔15熬水喝用料蘇子葉杏仁桔梗陳皮薏苡仁甘草鮮白...
抗霾清肺飲
冬季來了，霧霾又開始了，喉嚨，身體也不舒服起來。喝點什麼能對抗霧霾呢？堂妹在同仁堂藥店上班，微信朋友圈發的。內容來自糖友管家該配方具有:清熱解毒，潤肺利咽之功效。可有效緩解霧霾對肺部，呼吸道的傷害。每日一劑，早晚分服...
黑木耳清炒蓮藕山藥-霧霾天，我們該吃些什麼？簡單易學的潤肺食譜推薦給你
小學的時候，我就認識了兩個難寫的字“霾”和“靄”，通常這兩個多筆畫的字都會和“霧”連在一起用，形容不透明的空氣。霧霾和霧靄，我經常傻傻分不清楚。在我開始有記憶的時候，我對冬天的印象就一直停留在灰白色，當然藍天白雲...
抗霧霾～潤肺銀耳羹
最近柴靜的霧霾論鬧的人心惶惶，心疼自己搞個銀耳羹清肺又美容～用料銀耳一朵大棗六個冰糖看自己心情抗霧霾～潤肺銀耳羹的做法銀耳冷水泡發洗淨銀耳切碎～喜歡大朵的可以用手撕碎六個大棗洗淨和切碎的銀耳加冷水放進慢燉鍋按...
能讓肺部過濾霧霾的湯
石斛自古以來就叫仙草，功效多得數不清，經常吃石斛有助於清肺潤肺，生津補陰，補益腸胃，補脾護肝，改善睡眠等作用。花膠就是滋潤肺部的。用料瘦肉250克石斛100g花膠30克姜3片能讓肺部過濾霧霾的湯的做法花膠泡軟，放冰箱大概泡一...
抗霾清肺茶
每天空氣指數差只能養成喝茶的好習慣有些茶不好喝試試這個吧！用料馬蹄枇杷琵琶茶桂圓其他可根據個人口味添加抗霾清肺茶的做法馬蹄洗淨切塊我買的這種枇杷因爲我不愛直接吃所以就泡茶好了枇杷從中間劈開去白膜我用的現...
秋冬霧霾養肺潤燥補腎
中醫推薦的秋冬養肺補腎湯，在這個被麻辣燙、奶茶不健康飲食充斥的年代，最難能可貴的吃法可能就是既能享受食物美味同時又能養生吧！👇👇每天脫離不了的喝湯它就很好的滿足了味蕾。👇👇常言道：“秋冬毒霧殺人刀”，霧霾天，作爲...
止咳蓮藕羹（潤肺防霧霾）
偶然看到這個食譜，感到對於止咳效果很好👍而且在霧霾天常喝，能使全家清肺止咳，味道香甜，老人孩子潤肺保健。特別是對於女士，還有養顏美容，緩解更年期症狀的作用。用料藕粉（最好是純藕粉）適量紅棗適量枸杞適量紅糖適量生薑適量...
清肺排霾之木耳山藥
山藥營養相當豐富，它既可作爲主食，又可作爲蔬菜，同時還是常用的藥材。醫學認爲，山藥味甘，性平。歸肺、脾、腎經。山藥的主要功效，健脾養胃，滋腎益精，益肺止咳。多吃山藥還可預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈過早的發生硬化。...
抗霧霾的減脂五色小炒
不記得從什麼時候開始霧霾走近了我們，並影響着我們的生活。沒有戰爭，沒有災荒，“逃離”這兩字卻因霧霾而成爲了常被討論的字眼。曾經的藍天白雲成爲一種遙遠的奢望，尤其是到了冬季，匆匆的行人多數都被大大的口罩捂得嚴嚴實...
寶寶霧霾咳嗽藥膳方
學醫時，有幸見過鍼灸匠張寶旬老師，作爲中醫微博大v，一直致力於中醫家庭普及工作，臨牀常用很多小妙招來治寶寶的小問題，這個藥膳方也是張寶旬老師推薦的，老師本人所在的北京，霧霾很重，這個方子轉發使用率特別高，藥膳方是藥食同...
清肺潤燥抗霧霾的羅漢果雪梨糖水
春天風大，乾燥，霧啊霾啊還時不時來拜訪，更要對自己對家人好一點!用料雪梨2個銀耳1朵百合15克麥冬6克清水適量清肺潤燥抗霧霾的羅漢果雪梨糖水的做法銀耳泡發後撕小朵，加清水，放入高壓鍋壓20分鐘。麥冬，百合洗淨，羅漢果洗淨後...
霧霾清肺茶
用料羅漢果個霧霾清肺茶的做法留存方便查找...
【霧霾解藥】山藥雪梨銀耳蓮藕羹
每一種食材都自帶清肺效果用料泡發的銀耳400g蓮藕100g山藥100g雪梨一個枸杞適量冰糖適量【霧霾解藥】山藥雪梨銀耳蓮藕羹的做法食材泡發的銀耳切小朵，蓮藕切片山藥滾刀切塊（大家是不是都怕處理山藥呢，切完手上癢癢的我們...
川貝陳皮檸檬膏潤肺止咳抗霧霾清熱
🎉童童家川貝陳皮檸檬膏❤️取暖期上火咳嗽感冒的人特別多，嗓子幹癢、咳嗽，容易引發支氣管發炎，甚至肺炎！一瓶檸檬膏，可以對抗生活中很多問題，對咳嗽、痰多、咽喉腫痛，熬夜上火、菸酒過多的作用都不錯。用料川貝60克陳皮40克檸...
桂花藕粉與霧霾清肺汁（自制）
啊啊啊啊我爲啥不儲存!洋洋灑灑寫的都木有😭了。。。。重新來吧。。。。望着窗外我大北京黃灰色的霧霾天，像我這種霧霾呼吸道就敏感的體質真心是欲哭無淚。。。看着基友們結伴兒去杭州逛吃拍拍拍，唉！春來南國花如繡，雨過...
抗擊霧霾光戴口罩怎麼行？多吃它，清肺又解毒。
古時候，口罩是一個小小的道具，我在這頭，強盜在那頭。小時候，口罩是心中深深的恐懼，我在這頭，針頭在那頭。再後來，口罩是2003淺淺的記憶，我在這頭，SARS在那頭。現如今，口罩是全民防霾的神器，我在這頭，卻看不清，誰在那頭······...
抗霧霾，清熱潤肺甜品：紅棗蓮子銀耳羹
柴靜自費百萬拍攝的霧霾記錄片《穹頂之下》一經播出，瞬間引爆人們對於霧霾這個話題，深深地被震撼着。很多人都在想，原來，我們這片星空之下已經被霧霾深深地披上一層灰色面紗。而生活在這片蒼穹之下的生靈，每天都被霧霾籠罩...
清肺抗霾湯
柳小丁今天要做的這款湯，包含了各種潤肺食材，搭配得當。百合潤肺止咳、清心安神，雪梨有清燥潤肺、生津的作用，豬瘦肉味甘鹹，補中益氣，使湯味美鮮甜，增進食慾。銀耳能滋陰潤肺、養胃生津，川貝清熱潤肺、化痰止咳。這個冬天，你需...
霧霾天清肺糖水
用料銀耳半朵馬蹄5顆山藥半根梨一個百合15g黃冰糖50g霧霾天清肺糖水的做法銀耳、百合泡發，材料切成小塊，先煮銀耳跟百合，煮半個小時，放進其他材料，煮十分鐘喝吧...