嫩滑雞胸肉
饞了好久的肉肉了，一直不準吃肉，終於等到你😭😭用料雞胸肉1塊澱粉1勺鹽適量料酒適量生抽1勺尖椒1個醬油\老抽一丟丟姜適量蒜1瓣嫩滑雞胸肉的做法首先將蒜和姜分別切成蒜蓉和薑絲，備用。尖椒看個人喜好，多少都可以，切成小...
超嫩滑廣式啫啫雞胸肉
一點都不柴的雞胸肉料理方法。因爲雞胸肉真是越吃越抑鬱，只能使用各種調味料來增加口感和適口性了，仔細看一下各種調味料的能量表其實都是低熱量的。但如果你是需要認真以及快速減肥嚴格控制各種攝入的就只能是白水煮，因...
嫩滑雞胸肉 - 白灼
說起今天這道菜的靈感又是得益於最近的一次火鍋探店經歷之前聊起火鍋無論是天南地北哪兒種口味總是很難讓人聯想到“雞胸肉”但這家火鍋店對於雞胸肉的處理讓我印象深刻也因此，有了今天的食譜用料雞胸肉1塊蘇打粉1茶匙...
滑嫩雞胸飯
健身愛好者的一道美食按照下面的方法做出來的雞胸肉十分嫩滑不幹不柴。用料雞胸肉4塊黑胡椒適量澱粉表面撒上一層橄欖油半勺蠔油半勺鹽少許蛋清一個西芹或洋蔥適量增加口感醬油一勺清水一勺滑嫩雞胸飯的做法雞胸肉洗...
雞胸滑嫩嫩
只是自己存着用。靈魂是水和蓋蓋۹(⍥)用料雞胸肉2塊鹽一勺黑胡椒隨便醬油一勺生粉隨便雞胸滑嫩嫩的做法雞胸肉切大片，在上面劃拉幾刀。醬油，鹽，生粉，抓。醃。二十分鐘左右。大火，一點點油，煎兩面，撒孜然，蜂蜜。熟差不多改中...
最嫩雞胸肉吃法，雙椒水煮雞胸肉，鮮辣嫩滑超好吃
詳細視頻步驟可以戳這裏哦最嫩雞胸肉吃法，雙椒水煮雞胸肉，鮮辣嫩滑超好吃#美食#治癒系美食#我的美食日記喜歡記得給個關注，花捲每天更新哦用料雞胸肉1塊玉米澱粉1袋小蔥1把薑片3～5片美人椒2根小米椒3個蒜粒1勺豆瓣醬1勺生...
嫩滑的雞胸肉新吃法:雞胸肉燜荷蘭豆
全程基本沒放油，非常健康用料鹽1勺澱粉一小撮生抽1勺雞胸肉1塊荷蘭豆400克黑胡椒小半勺嫩滑的雞胸肉新吃法:雞胸肉燜荷蘭豆的做法雞胸肉切小塊加入一小撮澱粉，一勺醬油，四分之一勺鹽，小半勺黑胡椒，抓拌均勻，醃製十五分鐘荷...
滑嫩雞胸肉 香菇雞片
喜歡健康美味的雞胸肉做的不好容易幹,柴這麼做真的是太嫩了適合減脂或者小孩子吃哦———————————關注我，美食無限更新中抖音號：一味一語小紅書：一味一語用料雞胸肉一塊切片香菇三朵切片辣椒一個（根據個人口味選...
嫩滑的雞胸肉丁 😛
雞胸肉最有營養，但最難做到又嫩又好吃🙄按照做吧，全滿足你🤓用料雞胸肉2塊，一斤左右吧鹽適量牛肉粉1勺澱粉2大勺醬油2勺料酒2勺蠔油1勺白胡椒粉適量黑胡椒粉適量五香粉適量油1勺嫩滑的雞胸肉丁😛的做法雞胸肉切塊，所有調...
減脂之超滑嫩雞胸肉
雞胸肉給人的印象一般就是柴，幹，難吃我的做法少油少鹽，做出來卻超級滑嫩，不減肥平時這樣吃也很好的一道菜用料雞胸肉（一塊）130g鹽3克澱粉5g薑片3片胡椒粉適量減脂之超滑嫩雞胸肉的做法雞胸肉切片用水洗一下，一般雞胸肉切完都...
滑嫩雞胸胡蘿蔔肉丸子
期待了很久的暑假終於來啦！兩個月的時間當然不能虛度，跑步和輕食都很重要～用料雞蛋一個澱粉兩勺雞胸肉一小塊鹽適量克胡蘿蔔半根滑嫩雞胸胡蘿蔔肉丸子的做法將雞胸肉切成泥將胡蘿蔔切成小丁雞胸肉和胡蘿蔔拌勻加入一個雞...
軟嫩爽滑的雞胸肉片
雞胸肉比較柴，口感不好！一般情況下是做煎雞胸、雞肉丸。偶爾在下廚房看到“鮮溜雞胸”的菜譜，做了幾次雞胸肉，口感不錯，軟嫩爽滑。原方的作者沒有註明材料的重量，我就特意將材料稱重並記錄下來，寫個菜譜備忘。做法參考廚友〔...
無油也能嫩滑的雞胸肉
健人們必備技能用料雞胸肉醬油料酒薑末蔥絲（洋蔥也可）檸檬汁水孜然粉（根據自己口味，也可不加）無油也能嫩滑的雞胸肉的做法雞胸肉片薄片，別太薄，否則鎖不住水分。放入所有調料，水：醬油=2:1，其他調料根據自己口味就好，檸檬汁千萬太...
不柴嫩滑的辣炒雞胸肉
減脂啦啦用料雞胸肉2塊生抽1勺料酒1勺蜂蜜1勺檸檬半個不柴嫩滑的辣炒雞胸肉的做法把雞胸肉切成丁，放入黑胡椒粉，澱粉，生抽，料酒，檸檬汁，蜂蜜。用手抓醃製十分鐘左右起鍋燒油，放入辣椒圈炒熟放入一點生抽，雞精和鹽出鍋小貼士用...
嫩滑不柴——辣椒炒雞胸肉
辣椒炒雞胸肉😄好下飯(｡>∀<｡)雞胸肉也一點也不柴!!!!=͟͟͞͞(๑ò◊óﾉ)ﾉ用料雞胸肉1塊青椒2個小米椒2個生抽適量鹽適量食用油適量胡椒粉適量生薑1塊大蒜半顆蠔油適量白酒或料酒少許嫩滑不柴——辣椒炒雞胸肉的做法1....
滑嫩煮雞胸
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞大胸300g澱粉2大勺調料汁生抽0.5大勺醋0.5大勺糖0.5大勺黑胡椒粉0.5小勺辣椒粉0.5小勺香油1小勺薑末2g滑嫩煮雞胸的做法雞大胸切成厚片，平鋪在案板上，撒上一層澱粉，把雞胸裹...
減脂低卡嫩滑雞胸肉
最近減脂，看各種博主分享雞胸肉做法，總是不合胃口。自己研究出了一個簡單又快手的吃法，真的超級嫩滑用料雞胸肉半塊澱粉適量毛哥酸菜適量料酒2勺鹽適量減脂低卡嫩滑雞胸肉的做法雞胸肉順着紋路，片成四毫米厚的肉片，加料酒，...
雞胸肉減脂餐（嫩滑）
夏天又要到啦，此配方適用於怕餓又不敢多吃的小夥伴。雞胸肉煎出一點也不柴哦用料雞胸肉1-2塊黑胡椒適量鹽適量橄欖油兩小勺迷迭香/百里香按喜好添加蒜2-3瓣雞胸肉減脂餐（嫩滑）的做法選擇1-2塊雞大胸，以及自己喜愛的配菜將...
香煎雞胸肉（嫩滑）
用料雞胸肉1塊鹽適量三色胡椒適量紅甜椒粉適量羅勒碎適量橄欖油少許香煎雞胸肉（嫩滑）的做法將雞胸肉洗淨，從中間剖開成兩片。在雞胸肉的兩面都撒上少許鹽粒、胡椒粉、紅甜椒粉以及羅勒碎。將表面的調料抹均勻，蓋上保鮮膜，...
滑嫩雞胸肉健身增肌餐
最近在增肌，找了很多雞胸肉的菜譜都不太滿意。自己就是做廚房的，研究了一下，做出來麻辣滑嫩，一不注意就把自己吃撐了。PS:因爲我是增肌，需要碳水和脂肪的攝入。用料鹽適量雞胸肉1塊澱粉適量醬油適量青椒3-5根小米辣選用雞...
又嫩又滑的雞胸肉蒸蛋
簡單快手菜，懶蛋必備，營養健康又好吃用料雞胸肉1塊醬油少量雞蛋1個錫紙1張又嫩又滑的雞胸肉蒸蛋的做法1.先把雞胸肉切塊，加醬油醃製半小時。2.再把雞蛋打進去攪拌，讓肉裹上蛋液。3.用錫紙包着微波爐叮3分鐘，就可以吃啦。小...
滑嫩減脂的雞胸肉丸子
雞胸肉這樣吃特別嫩，補充蛋白質的主要來源！用料雞胸肉2塊豬瘦肉300g雞蛋6個蔥3根滑嫩減脂的雞胸肉丸子的做法雞胸肉、豬肉、小蔥打成肉泥，加入6個雞蛋，依次加入鹽、五香粉、少許花椒油，然後順着一個方向攪打上勁水開轉小火...
雞胸肉嫩滑的醃肉法
同樣適用於其他肉類搭配請看小貼士用料雞胸肉1塊澱粉3勺生抽2勺蠔油2勺黑胡椒粉1勺雞胸肉嫩滑的醃肉法的做法準備新鮮的雞胸肉順着紋理切，抓和炒的時候不容易碎厚的地方切成片，薄的地方和邊角料切成條加生抽、蠔油、黑...
減肥餐-嫩滑雞胸肉餅
減肥聖品雞胸肉，也可以不幹不柴，充滿趣味。用料雞胸肉1塊，約240克胡蘿蔔三分之一根，約30克洋蔥四分之一個，約50克生抽2勺老抽幾滴雞蛋清1個料酒1勺黑胡椒適量薑末適量小米椒3個（不吃辣的，做給孩子吃的就不要加了）香菇3朵（小），約3...
滑嫩嫩的蒸雞胸肉
此菜譜是根據大星大米隨便你的蒜蓉蒸雞胸肉的高仿品，因爲老公不愛吃蒸魚豉油，所以就根據老公的口味改動了一下❤用料雞胸肉2塊大蒜2頭左右生薑粉蔥黑胡椒粉蠔油生抽鹽芝麻油玉米澱粉料酒滑嫩嫩的蒸雞胸肉的做法將雞胸肉...