養生玉米粥
玉米:健脾利溼的“珍珠米”玉米中含有蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、維生素E，可降低人身體內膽固醇，防止高血壓。此粥適合脾胃虛弱、反胃、泄瀉者食用。這是一道簡單養生的粥。用料大米100克嫩玉米粒50克水養生玉米粥的...
養生煮玉米
這兩天得空，我不停地僞更！！！呵呵。我是一個什麼都愛吃的孩紙。除了辣椒青椒除了榴蓮杏仁露，可能還有一些我不知道的。大愛除這些以外蔬菜水果和雜糧。玉米當作輔食，有益於腸道蠕動，有助於腸胃健康。用料玉米鬚當地糯米玉米玉...
玉米粉養生粥
降脂，降壓，對動脈硬化、冠心病、心肌梗塞及血液循環障礙有一定的治療作用；高脂血症病人常服也有效。功效：能防治高血壓、冠心病、心肌梗塞等。用料玉米粉50克粳米50克（就是普通的大米）玉米粉養生粥的做法1、做法：將玉米粉加...
養生雜米粥
人到中年，啓動養生模式。用料小米30克糯米20克大米10克糙米10克燕麥10克蓮子10克山藥片10克大棗5個枸杞5粒石斛5克養生雜米粥的做法把食材用清水洗好加入適量的水，高壓鍋煮粥模式。小貼士石斛沒有可以不放，雜米可以適當...
養生玉米碴燕麥米粥
最愛喝的媽媽煮的粥用料燕麥米1/2杯玉米碴1/3杯大米1杯油一小勺鹽一撮水適量養生玉米碴燕麥米粥的做法將燕麥片、米分別淘洗一遍，玉米碴細，我直接買乾淨的小包裝大米加油、鹽醃半小時（沒有鹹味兒的，潤潤米）按正常煮粥程序...
紅米養生粥
紅米在南方是一種常見的糧食作物，營養價值較高，可作飯粥，可作湯羹，還可加工成風味小吃，紅米富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，有補血及預防貧血的功效。用料紅米150g黑米100g燕麥50g西米(可選)20g紅皮花生(可選)20g黑糖/...
玉米花生粥
小時候總是期待夏季這道米食☺️那個沒有零食的年代這樣一碗熱騰騰的粥是滿足😊用料玉米適量花生適量鹽適量大米適量玉米花生粥的做法將新鮮玉米、花生剝成小粒，米一小把加適量水用高壓鍋大火熬到冒氣後轉小火熬15分鐘；開...
破壁機鮮玉米藜麥燕麥胚芽米養生粥
用料鮮玉米粒160克燕麥米30克藜麥20克水位至900ml冰糖10克破壁機鮮玉米藜麥燕麥胚芽米養生粥的做法準備新鮮玉米1根，藜麥，燕麥胚芽米鮮玉米一根取玉米粒約160克，燕麥米和藜麥共50克洗淨放入破壁機，加入冰糖10克，水位至900m...
養生玉米漿
貧血要內外調理，現在都走養生路線用料黑玉米半根黑米10克黑豆15克百合10克黑芝麻5克紅棗4顆養生玉米漿的做法根據豆漿機五穀功能的材料容量，稱量好食材黑豆、百合和黑米提前浸泡一晚放入豆漿機選擇五穀功能樣子不起眼，味...
養生糯米粥
在電視看到一款好吃養生粥，自己煮了一次還可以，尤其對女孩，紅棗補血、糯米暖胃、杞子養目、淮山健脾用料糯米500克杞子10克淮山50克(用新鮮的)紅棗6枚冰糖少許桂圓肉10克養生糯米粥的做法取500克的糯米洗乾淨杞子、桂圓...
黑米養生粥
黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。而這碗粥所用的食材也都是非常滋補的，配合上黑米，養生美顏的好粥~...
【格子】冬日養生南瓜玉米小米粥
因爲熱愛藥膳，所以經常自我食療。冬季寒氣重，來一碗養生小米粥，養胃補氣暖身！用料小米70克玉米碴30克南瓜40克和田大棗4顆枸杞一小包淮山藥幹2片葛根4粒清水500克【格子】冬日養生南瓜玉米小米粥的做法小米、玉米碴淘洗幹...
顏值爆表的南瓜玉米養生粥!
用料玉米糝約200g水約1000ml冰糖1到2塊紅棗6顆南瓜200克顏值爆表的南瓜玉米養生粥!的做法1.南瓜洗淨切片，不要太薄。倒水入鍋煮，如果喜歡粥稀一點的話就多放一點水，大概6到7倍左右，喜歡稠一點的就少放一些3到4倍。水燒開...
玉米生菜粥
用料玉米粒包生菜紅蘿蔔米鹽油玉米生菜粥的做法玉米粒洗淨備用，包生菜切絲，胡蘿蔔切小丁。鍋裏放入水，米，玉米粒，紅蘿蔔丁，加少許油和鹽熬熟。等粥煲好後，放入生菜絲，攪拌均勻後出鍋即可。...
養生黑米粥
冷熱皆宜的養生粥，配上水果和燕麥就是一頓營養豐富的早餐啦，放進冰箱做成冰粥又是一份健康的甜品。尤其適合禿頭女孩哦，嘻嘻。用料黑米50克黑豆50克水1升桂圓適量紅棗10顆枸杞10粒冰糖20克養生黑米粥的做法黑米和黑豆提...
營養早餐～核桃花生玉米粥
用料核桃2～3個玉米渣一把花生50克大米半杯營養早餐～核桃花生玉米粥的做法大米，玉米渣洗淨加10倍水上鍋煮開核桃，花生洗淨加1倍水入料理機打成汁（我們家有小朋友就打得很細很細，喜歡有顆粒感的料理機就少轉兩圈😊😊）核桃花生...
有家鮮廚房：夏至養生粥-西瓜玉米粥
夏至日，喝冰粥，“西瓜玉米粥”透露着炎炎夏日中的一股清新涼意……用料西瓜玉米蘋果牛奶鮮米白糖有家鮮廚房：夏至養生粥-西瓜玉米粥的做法準備食材：玉米粒、西瓜、蘋果、牛奶、鮮米鮮米淘洗浸泡30min加入清水小火煮至8分...
養生玉米羮
家常菜，家裏有種玉米的，變着花樣做美食！芡粉用葛根粉，是因爲它清熱解毒，美容養顏。享受美味的同時又有養生保健之功效，所以是養生玉米羹！用料玉米4根葛根粉15克雞蛋1個蔥花適量鹽適量雞粉一湯匙養生玉米羮的做法用刀把玉米切...
養生小米粥
秋冬進補食材用料小米5米勺紅棗5顆枸杞若干水若干山藥2根蓮子1米勺蘇芡1米勺養生小米粥的做法洗淨食材，放入電飯鍋煲熟即可～...
雙米養生粥
本粥營養豐富。紫米具有健脾益胃、補血養血、防癌抗癌的作用；糯米補脾暖胃、補中益氣、緩解尿頻。用料紫米100克糯米100克紅薯60克桂圓5枚大棗5枚肉鬆30克雙米養生粥的做法紫米淘洗乾淨，提前浸泡2小時備用。糯米淘洗幹...
紫米養生粥
五月了，立夏後氣溫不斷升高，尤其現在中旬已經進入夏天了！廚房開始悶熱了，煮菜的興趣直線下降，也不愛吃白米飯了，不過天氣熱，我家吃米粥多，各種粥類輪着上。今個早餐給全家煮了一鍋很豐盛的養生粥，裏面食材非常多，我家孩子吃了兩...
養生米粥
用料泰國香米適量小黃米適量薏仁米適量糙米適量黑米適量高粱米適量枸杞10粒紅棗3顆養生米粥的做法【電飯煲簡易版】將所有食材過一遍水瀝乾，全部放入電飯煲內，加12倍的純淨水，按電飯煲上的煮粥按鈕即可。小貼士每天睡前...
玉米麪粥，最簡單的養生粥
由於父母喜歡喝粥，自己從小就養成了喝粥的習慣。各種粥比較，最簡單的就是玉米麪粥了。幾分鐘就可以做好。玉米麪和水的比例1:17左右。1勺玉米麪，需要一碗多一點的水。烹飪過程中消耗一部分水分，最後得到1碗玉米粥。用料玉...
米酒養生粥
一份米酒與一份粥的融合用料小米10克大米10克薏米10克玉米10克紅豆15克黑豆10克芸豆7克麥仁10克花生15克紅棗5顆米酒100ml水200ml米酒養生粥的做法所有材料洗淨倒入電飯煲中，加入水倒入米酒，定好時間，明早一份米酒養生粥...
養生玉米地瓜粥
用料紅薯1個約半斤3人量個人愛好添加（我是三人的量）水大約四斤左右，中粗玉米碴子二百克左右（根據人數來定）養生玉米地瓜粥的做法我買的是中粗玉米碴子，玉米的營養我就不囉嗦了開始做粥燒水的時候玉米碴子用水泡上備用地瓜（可...