妊娠糖尿病的拯救早餐

控糖！控糖！控糖！這是每個糖媽的需求。雖然無奈成爲糖媽，我們也能吃好喝好，生下健康寶寶～
       現在38周+2，體重一共增長26斤。一般早餐我都有雜糧，蔬菜，雞蛋，牛奶。吃不完的或者覺得自己吃得多，就作爲上午加餐。

用料  

妊娠糖尿病的拯救早餐的做法  

1. 涼拌萵筍紫甘藍，切絲，加鹽、醬油、醋，將漂亮的食物拌一拌，完成！不加糖，可以加點橄欖油。

2. 雜糧粥：高粱米和大黃米是有粘性的，燕麥米不要用壓扁的那種。黑米是溫性的，蕎麥米寒性，小米涼性，綠豆寒性，其他的常見五穀雜糧性平的多。注意溫寒搭配。
   豆類提前一晚泡，或者先煮一次。糯米、大米儘量少一點。

3. 家中部分存貨。最高的是黃心小黑豆，比綠心好吃。依次是高粱米，燕麥米。

4. 鹽水雞蛋：水煮開，打入雞蛋，戳一下蛋黃，放一勺酒釀，再放點鹽，以不鹹爲最佳。酒釀也可以不放。也可以放點蔬菜葉子。

小貼士

少油少鹽是控糖的要求。也爲月子餐作準備吧～