![生酮無米之炊系列之無米也可以熬三絲鮮粥的做法步驟圖]( "生酮無米之炊系列之無米也可以熬三絲鮮粥的做法步驟圖")
花菜米真是神奇的替代品，喜歡喝粥又怕精米讓你胖的小夥伴們有福音了
膠質滿滿，一點不輸珍珠米熬出來的粥
用料
| 花菜 | 半個 |
| 洋車前子殼粉 | 10克 |
| 日本豆腐 | 半條 |
| 雞胸 | 1塊 |
| 杏鮑菇 | 2個 |
| 乾貝 | 6粒 |
| 西芹菜 | 1根 |
| 西蘭花 | 3朵 |
| 香菜 | 2根 |
| 鹽，料酒，胡椒粉，油 | 若干 |
生酮無米之炊系列之無米也可以熬三絲鮮粥的做法
花菜切碎，加日本豆腐，加洋車前子殼粉，攪拌均勻，放進電飯鍋鋪平，上面放雞胸，杏鮑菇，乾貝，電飯鍋快煮飯按鍵
![生酮無米之炊系列之無米也可以熬三絲鮮粥的做法步驟圖 第2張]( "生酮無米之炊系列之無米也可以熬三絲鮮粥的做法步驟圖 第2張")
蒸熟後盛出花菜米
![生酮無米之炊系列之無米也可以熬三絲鮮粥的做法步驟圖 第3張]( "生酮無米之炊系列之無米也可以熬三絲鮮粥的做法步驟圖 第3張")
再把蒸熟的雞胸，杏鮑菇，乾貝三絲撕好
![生酮無米之炊系列之無米也可以熬三絲鮮粥的做法步驟圖 第4張]( "生酮無米之炊系列之無米也可以熬三絲鮮粥的做法步驟圖 第4張")
熱鍋冷油，再將三絲炒香，加料酒和少許鹽，放進電飯鍋，加純淨水燉煮半個小時，加入花菜米，按下煮粥按鍵，快到剩餘5分鐘是時候，放進西蘭花和西芹
出鍋撒香菜，胡椒粉，鮮甜粘稠，好吃極了
![生酮無米之炊系列之無米也可以熬三絲鮮粥的做法步驟圖 第5張]( "生酮無米之炊系列之無米也可以熬三絲鮮粥的做法步驟圖 第5張")
