藜麥銀耳羹（電飯鍋懶人版）吃出燕窩感

秋天是最適合吃銀耳羹的季節，連續吃3天會明顯地感受到面板沒有乾乾的感覺了，潤潤的。

銀耳羹的好處太多，滋陰潤肺、美容養顏、益氣養胃……
特別推薦椴木銀耳，出膠簡直太優秀啦

藜麥高蛋白，高膳食纖維，少脂肪。
藜麥豐富的蛋白質和膳食纖維能增加人的飽腹感，是減肥人羣非常好的選擇。

早餐來一碗藜麥銀耳羹，既能飽腹，還能美容養顏。

用料  

藜麥銀耳羹（電飯鍋懶人版）吃出燕窩感的做法  

1. 椴木銀耳提前2個小時冷水泡發，撕成小片（更容易出膠）

2. 泡發好的銀耳＋三色藜麥＋蓮子＋紅棗，放入電飯鍋中，按熬粥的鍵。熬好後快速攪拌幾圈，加入老黃冰糖和枸杞，再攪拌一次，然後蓋上蓋子燜至溫熱。

3. 膠質滿滿的藜麥銀耳羹就好啦，吃出燕窩的感覺！