美容養顏之銀耳桃膠羹
養生不在刻意，貴在自然順心，不是精準嚴苛的膳食準備，而是隨心所欲的想吃就吃，今天很隨意的煮了銀耳，桃膠，紅蓮子，蔓越莓，大棗，紅糖，才下舌尖，又上心間，且食且珍惜。用料銀耳一朵桃膠15克蔓越莓25克紅蓮子15克土紅糖20克美容養顏之...
內卷時代 養生美容零食
內卷時代，我們要習慣焦慮，儘可能多給自己吃些好的，以好的身體去迎接生活重壓。如今，有益身體健康的好東西太多了，營養學家建議，每天應該吃這個吃那個。都吃下來，費時費力，還總忘記。於是，我參考食譜，實踐出不易破壞營養，最方便美...
美容蜂蜜燕窩
《本草求真》記載“燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中，其補不致燥，潤不致滯”。燕窩性平味甘，常與瓜果搭配。吃燕窩不僅補而不燥，補而不膩，而且可以消暑降火，去除肺燥。用料燕窩一盞7-8克純淨水若干蜂蜜2克美容蜂蜜燕窩的做法選...
薏米百合豆漿（美容養顏）
適合氣血虛的妹紙們喝的豆漿~懷孕早期和因風寒引起的咳嗽者不宜多喝哦~用料幹百合10G黃豆60G薏米10G水1100ML薏米百合豆漿（美容養顏）的做法黃豆洗淨，浸泡10-12小時，撈出備用。薏米洗淨，浸泡2小時，撈出備用。幹百合洗淨，泡發，...
木瓜銀耳蓮子紅棗羹（美容排毒養顏）
冬季的時候天氣是比較乾燥，我很容易上火。銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳有滋陰潤肺，增強人體免疫力的作用。木瓜素有“百益果王”之稱。果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、...
青汁香蕉酸奶（健體潤腸美容）
青汁含有多種天然維生素及礦物質，可以提高免疫力、增加代謝能力，改善酸性體質，其中的葉綠素可以抗輻射、淨化血液，食物纖維可以排除腸道毒素、抑制糖分和膽固醇吸收。適合減肥、偏食、貧血、便祕等亞健康人羣。香蕉可以降...
美容養顏-銀耳羹（快手）
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬於真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子菌門真菌銀耳的子實體，有“菌中之冠”的美稱。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增...
三色美容西瓜飲
張北歸來，貌似是有點感冒，那邊穿着T恤加長袖外套，還凍得發抖，氣溫也就5、6度，才300來公里，氣溫竟然跟北京差別這麼大。玩得很happy，很久沒這麼high過了，不過照片不太理想，最好玩的時候都是天黑後，幸福在努力整理照片。還是那句...
美容甜羹
天氣涼了就要吃熱呼呼的甜羹～即充膠原蛋白又補血～♪(´θ｀)ノ用料皁角米30g～40g大棗4枸杞適量銀耳半個蓮子（可選）冰糖適量桃膠50g美容甜羹的做法將蓮子、桃膠、銀耳、皁角米泡水5小時以上，或者睡前泡好第二天就直接可以用了...
木瓜牛奶甜湯（美容養顏）
偶爾會煮的甜湯，家裏人也喜歡吃～食材簡單，想做就做！用料木瓜1個牛奶250ml冰糖5-8顆木瓜牛奶甜湯（美容養顏）的做法把木瓜去皮切塊（不用切太小），準備1罐純牛奶放2碗水到鍋裏，煮沸放入切好的木瓜，中火煮15分鐘放冰糖5-8顆，具體看個人...
超美容的0腥味牛奶板栗花膠
用料花膠20克純牛奶250克枸杞10粒板栗10克桂圓4顆百合6克超美容的0腥味牛奶板栗花膠的做法購買魚膠，讓商家切成條或者塊。怕腥的話建議泡發再剪小。食材如圖所示！這裏的花膠是經過泡軟清洗好的哦！步驟2的材料全部放入燉...
養生美容鮮鐵皮石斛湯（快速版）
鐵皮石斛（鐵皮楓鬥）滋養陰津、增強體質、補益脾胃、護肝利膽、強筋壯骨、降低血糖、抑制腫瘤、明亮眼目、滋潤肌膚、延年益壽（保健美容聖品）用料鐵皮石斛5根紅棗適量枸杞一小把冰糖或蜂蜜養生美容鮮鐵皮石斛湯（快速版）的做...
手作-美容養顏的阿膠膏
2015年第一個菜譜。從今天開始啦~純手工自制阿膠固元膏，美容養顏補血補腎佳品。兩年前我的滋補佳品。冬天裏適當吃一吃是極好的。用料阿膠250g核桃250g芝麻250g紅棗50g冰糖180g枸杞50g手作-美容養顏的阿膠膏的做法材料...
自制美容健體“淮山排骨湯”
美容養顏健脾助消化滋腎益精用料淮山（山藥）排骨枸杞大棗薑片大蔥自制美容健體“淮山排骨湯”的做法排骨加薑片焯水，去腥排骨放鍋內煮一開排骨山藥薑片大蔥枸杞大棗一起入砂鍋加開水，文火煮40分鐘加適量鹽調味即可。小貼士...
桃膠燕窩（美容嫩膚）
燕窩：補肺陰，嫩膚；桃膠：治虛熱，美顏；哈哈哈這款甜品，比甜品店好吃~當然，桃膠，要選，口感Q韌點..燕窩，要選，口感爽滑..最後燉出來..帶有燕窩香，爽滑帶有Q韌..棒棒..「這是1人以上的份量，人多可加量」【如需與我交流，請➕xiaorou5900用...
簡單美容媽媽愛吃的紅酒梨
酸甜爽口，非常非常淡的酒味～感覺比臺塑牛排的還好吃呢用料白梨4個紅酒三分之一瓶紅酒幹玫瑰5顆枸杞10-20顆肉桂一個冰糖一把簡單美容媽媽愛吃的紅酒梨的做法梨切成喜歡的大小塊把所有材料放到鍋中，蓋上鍋蓋中小火燉煮20...
桃膠皁角米燉銀耳紅棗枸杞美容湯
滿滿的膠原蛋白，愛美的女性朋友們用料皁角米16-20顆7-10克左右桃膠3-6顆20克左右銀耳一朵紅棗3-6顆枸杞3-6顆老冰糖一塊根據個人口味酌情使用桃膠皁角米燉銀耳紅棗枸杞美容湯的做法先把桃膠泡發一個人的話3-6顆就夠了！（...
美容養顏杏仁蛋白露
美容養顏的杏仁蛋白露是秋冬季女人的最佳飲品。用料雞蛋麥片牛奶烤杏仁片美容養顏杏仁蛋白露的做法秋冬季要瘦身的女人需補充能量，高蛋白低脂肪具美白功效的杏仁露特別適合這個季節。雞蛋去蛋黃，打蛋白起泡；煮牛奶，加少許...
氣血不足，來碗美容養顏五紅粥
生理期，孕期媽媽必備的五紅粥，味道甜美，補氣足血。用料紅豆20克紅棗8顆紅糖一勺花生20克黑米自定枸杞10粒氣血不足，來碗美容養顏五紅粥的做法燒開水把所有食材放入，中火煮15分鐘。小貼士紅豆需要提前泡一晚，不然不容易煮熟...
美容剁椒醬
這款美容剁椒醬是秋天一作品。上傳下廚房，初次進下廚房，怕見笑，希望廚友們多多指教。用料辣椒，姜，蒜，白糖，低度白酒美容剁椒醬的做法辣椒，姜，蒜洗乾淨。辣椒，姜，蒜涼幹水分，罐罐洗乾淨消毒。辣椒，姜，蒜剁碎。按比例個人喜好將剁碎的...
美容豬手湯
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨黃豆豬手湯，對於光滑面板、緩解聲沙口乾會有明顯的效果。用料豬手2只雪梨1個大豆50g薑片3片料酒1勺鹽1/2勺美...
胡蘿蔔青椒 黃瓜 雞蛋 減肥美容飯
適合想減肥的MM的美容餐用料雞蛋胡蘿蔔青椒黃瓜刀豆胡蘿蔔青椒黃瓜雞蛋減肥美容飯的做法洗乾淨食材，切碎，越碎越好放入一普通瓷勺子半的油，PS，既然減肥就少放油，倒入切碎的食材，翻炒三分鐘，放入適量鹽，不要炒太久，盛出倒入少量...
海帶頭豬蹄湯——美容養顏又暖身哦
天氣越來越冷了哈，有的地方都下雪了，忙碌一天，能喝上一碗暖身滋補湯，喝下去，從頭暖到腳哈天冷，關愛家人，從煲一鍋暖暖的滋補湯開始吧。。。。豬蹄含有豐富的膠原蛋白，對於愛美的女士來說應該經常吃哦。今天上傳的這款湯中還添...
美容養顏酸奶撈
想要面板好，還要保持好身材，這款美容養顏酸奶撈是不錯的選擇。全程不加糖哦，一樣很美味～用料無糖酸奶一袋桃膠幾粒皁角米一小把枸杞20粒燕窩21克純淨水一瓶黃桃3塊椰果兩勺藍莓七顆美容養顏酸奶撈的做法桃膠、皁角米分開...
花膠美容補血糖水
花膠的滋陰養顏作用是衆所周知的，除了可煲靚湯外，還可做甜品哦！花膠富含對面板很好的膠原蛋白，元肉紅棗都是很好的補血材料，黃酒有行血脈、溫脾胃、養面板、活血等功效。所以經常喝這款糖水您的面板一定會變得越來越光滑。...