歐諾華破壁機食譜~熱飲
食色生香 不定時更新中
用料
豆漿多種 | 3 |
濃湯 | 1 |
芝麻糊 | 1 |
魚湯 | 1 |
純豆漿:豆漿鍵(25分鐘) 3碗:55克黃豆+800ml清水 1高玻璃杯:25克黃豆+400ml清水
紅棗枸杞豆漿: 豆漿鍵(25分鐘) 功效:補血益氣 3碗:50克黃豆+3顆紅棗+10粒枸杞+800ml清水 1碗:20克黃豆+2顆紅棗+4粒枸杞+300ml清水
核桃豆漿: 豆漿鍵(25分鐘) 功效:益智健腦 3碗:50克黃豆+10剋核桃仁+5克黑芝麻+800ml水 1碗:20克黃豆+2顆核桃仁+300ml清水
紅棗芝麻核桃豆漿:豆漿鍵(25分鐘) 爲了補血,每天早餐後帶一杯上班喝 量:400ml杯(約一碗半) 1、紅棗3顆 2、核桃2顆 3、黑芝麻5-10克 4、黃豆25克 5、400ml清水
紅棗花生核桃露:豆漿鍵(25分鐘) 1碗多這一杯: 1、紅棗3顆 2、核桃2顆 3、花生15克 4、15克糯米 5、400ml清水
核桃黑豆豆漿:豆漿鍵(25分鐘) 核桃益智,黑豆補腎 1.紙皮核桃3個 2.有機黑豆40克 3.清水700ml 兩大碗
黑芝麻燕麥黑米豆漿:豆漿鍵25分鐘 黑米和燕麥能控制血糖 1、黑芝麻5克 2、黑米7克 3、黃豆8克(可換黑大豆,或者不加) 4、燕麥米10克 5、450ml清水
藜麥燕麥漿:豆漿鍵(25分鐘) 1.三色藜麥10克 2.燕麥米10克 3.清水一碗約300ml
玉米汁:濃湯鍵(60分鐘) 3碗:玉米粒200克+750ml水
紅棗核桃芝麻糊:豆漿鍵(25分鐘) 量:1大碗 1、紅棗3顆 2、核桃仁2顆 3、黑芝麻25克 4、糯米25克 5、水350ml 6、冰糖3塊(可不放冰糖) 做法:取炒鍋,不用放油,分別將核桃仁和黑芝麻用中火炒香,將糯米洗淨後,全部放入破壁機加水;用生芝麻和核桃仁也行。 第二種做法:比較濃稠的 黑芝麻20克+小米20克+紅棗2顆+水400,豆漿鍵,然後倒入小奶鍋800℃煮10分鐘,差不多就夠濃稠了
小米花生糊:豆漿鍵(25分鐘) 3碗:50克小米+20克花生+800ml清水
南瓜小米糊:濃湯鍵(60分鐘) 南瓜150-200克 小米70-90克 水適量
魚湯:濃湯鍵(60分鐘) 200克鯽魚+1000ml清水+薑片,完成後加少許食鹽
小貼士