【孕婦食譜】大盤土雞
雞肉雞肉富含蛋白質、脂肪、鉀、鎂、磷以及多種維生素等,能夠補充孕期所需的多種營養素,有利於孕媽健康,預防孕期貧血,促進胎寶寶的發育,增強身體免疫力。因此孕期可以食用。產婦適宜雞肉富含人體必需的氨基酸及維生...
孕婦食譜之雞蛋意大利麪
懷孕期間，胃口會改變，我變得很不喜歡吃油膩的東西，但對番茄卻情有獨鍾。今天推薦大家一道開胃又營養的孕婦餐用料雞蛋一個牛奶10ml意麪一人份醬汁一人份芝士一片鹽少許黑胡椒少許橄欖油少許孕婦食譜之雞蛋意大利麪的做法...
（leborn樂孕）孕婦食譜——木耳燜雞翼
用料雞翼300克木耳15克油10克姜5克蠔油4克料酒5克（leborn樂孕）孕婦食譜——木耳燜雞翼的做法雞翼剁成件，木耳預先浸發好切條，姜切絲與雞翼混合，加入油鹽、料酒和蠔油鹽10分鐘起油鍋放入雞翼燜至熟加入木耳燜3分鐘就好了盛...
【孕婦食譜】蘆筍蝦仁
蘆筍孕婦適宜蘆筍質地鮮嫩,風味鮮美,營養價值較高,富含維生素C、B-胡蘿蔔素和鉀,還有非常豐富的膳食纖維,孕期食用蘆筍可促進排便,預防便祕。緩解水腫,還能增強身體免疫力。蘆筍的硬根不易消化,烹飪前可去掉,以免食用...
【孕婦食譜】培根雞蛋炒蒜薹
蒜薹是季節性蔬菜，所以一到春天蒜薹上市的時候，就會隔三差五買點新鮮蒜薹，拿回去簡單一炒，真是又香又下飯～可以說是老少皆宜的一道家常菜！最近發現，一歲多的小朋友都喜歡蒜薹，所以最近就變着花樣炒了幾次蒜薹，簡直請不要改下飯...
孕期/孕婦養胎食譜：豬肚雞架湯
豬肚湯做法很多，有一種是我自己很喜歡的，就是在廣州吃到的豬肚雞，非常的鮮美，濃白的豬肚湯加金黃的雞湯的複合版。但是豬肚雞是包了一整個雞的，熱量會相對高。所以燉這個湯我選擇用雞架去做，沒有了雞皮，用雞骨熬湯一樣鮮美，但...
清蒸鱈魚-孕婦食譜
鱈魚是家樂福速凍的，4段55元左右做了兩個版本，配料區別就是一個放了蔥，一個放了小青檸用料蔥1把姜1片料酒5勺鱈魚4塊蒸魚豉油2勺蒜2瓣純淨水適量清蒸鱈魚-孕婦食譜的做法鱈魚化霜，淨水洗淨，扎蔥段切薑絲拍蒜瓣，加入料酒和淨...
【孕婦食譜】番茄毛芹
水芹菜孕婦水芹菜有利於孕期消腫、減少抽筋頻率、提高睡眠質量。其豐富的膳食纖維可促進排便,預防便祕。多種植物化合物具有抗氧化衰老,保護心血管,抗菌抗病毒等作用。適合大部分孕媽食用。但孕早晚期出現尿頻的孕媽...
（leborn樂孕）孕婦食譜——清蒸鱈魚尾
用料鱈魚尾1條生薑3片蔥花適量食用油適量蒸魚醬油適量（leborn樂孕）孕婦食譜——清蒸鱈魚尾的做法鱈魚尾洗淨，瀝乾水分；取適量的鹽，將鹽均勻的塗抹在魚的兩面然後均勻的抹上食用油生薑切絲擺放在魚身下面和上面放入蒸鍋中大...
毛豆炒雞蛋-孕婦食譜2
給孕期媳婦做的菜，手藝一般僅供參考哈。反正我是這麼餵養的O(∩_∩)O。這道菜中雞蛋和毛豆都是孕期益食，雞蛋的好處自然不用多說，毛豆的好處也是大大的，首先可以緩解孕吐反應，養心安神提高睡眠質量，蛋白豐富有利於母親健康...
（leborn樂孕）孕婦食譜——蒜泥白切肉
歡迎關注公衆號“leborn樂孕”我們是孕育全週期解決方案與知識、服務產品領導者這裏有：全方位助孕優育優生的定製健康管理服務、醫生專業推薦產品服務、專業知識課程用料五花肉450克八角2克香蔥20克生抽20毫升白皮蒜35...
【孕婦食譜】香菇雞
孕婦適宜雞肉富含蛋白質、脂肪、鉀、鎂、磷以及多種維生素等,能夠補充孕期所需的多種營養素,有利於孕媽健康,預防孕期貧血,促進胎寶寶的發育,增強身體免疫力。因此孕期可以食用。產婦適宜雞肉富含人體必需的氨基酸及...
【孕婦食譜】野蘑菇燉雞
雞肉孕婦適宜雞肉富含蛋白質、脂肪、鉀、鎂、磷以及多種維生素等,能夠補充孕期所需的多種營養素,有利於孕媽健康,預防孕期貧血,促進胎寶寶的發育,增強身體免疫力。因此孕期可以食用。產婦適宜雞肉富含人體必需的氨基...
【孕婦食譜】涼拌黃瓜
黃瓜孕婦適宜黃瓜的熱量很低,水分很高,富含礦物質和維生素,有利於孕媽的身體健康和胎兒的發育,維持血糖的穩定,緩解孕期水腫,利尿,保護腸道健康等。中醫認爲黃瓜性涼,符合產前宜涼的原則,但脾胃虛寒的孕媽不宜多食,體...
（leborn樂孕）孕婦食譜*蝦仁豆腐餅
用料蝦仁100克豆腐1塊胡蘿蔔40克雞蛋1個麪粉120克澱粉20克油一勺鹽2勺蔥一把（leborn樂孕）孕婦食譜*蝦仁豆腐餅的做法準備食材蝦仁切丁、胡蘿蔔、蔥切末把豆腐、胡蘿蔔、蝦仁、蔥放入大碗內，再倒入蛋液放鹽放澱粉和麪粉用...
蒸嫩滑的雞蛋羹-孕婦食譜3
記錄給孕媽做的菜，手藝一般僅供參考哈。反正我就是這麼餵養的O(∩_∩)O。早上吃上一份雞蛋羹幸福滿滿的（づ￣3￣）づ╭❤～用料雞蛋3個（土雞蛋，個頭很小，蒸出的蛋羹很黃）溫水40-50度之間，加入至約8分滿小蔥一些鹽適量蝦皮適量醬油/醋...
（leborn樂孕）孕婦食譜——調理黃翅魚湯
用料黃翅魚1只枸杞5個桂枝3根姜3片青蔥鹽味精2克（leborn樂孕）孕婦食譜——調理黃翅魚湯的做法黃翅魚一隻或多隻，處理好晾乾下。免得煎的時候油爆黃翅魚不是市面上黃花魚、黃瓜魚要注意下其他配料我們也準備好，屬於中藥材...
孕婦食譜-清炒菌菇雞
懷孕後醬油，香料那些都幾乎不吃了，飲食天天蔬菜，粥的。今天突然很想吃雞，所以做了道簡單的，適合孕媽媽吃的菜。裏面的輔料也都是孕媽媽可以食用的。用料三黃雞一隻菌菇根據自己喜歡來大蔥三片姜三片鹽適量蠔油一丟丟雞精一...
孕期/孕婦養胎食譜：豆漿蔬菜煲
豆漿因爲是很傳統的食物，很多人都吃膩了。如果你已經喝膩了豆漿，不妨試試這個豆漿鍋。完完全全是不同的口感，濃香四溢，非常好吃。❤️孕期推薦：適合孕婦的點在於黃豆本身就是優質的蛋白質啊，尤其是孕酮低的妹子，更建議每天一杯...
孕婦可吃的家常大盤雞～
最近好閨蜜懷孕了，懷孕後得多補充蛋白質，雞肉是不錯的選擇。但是口味也變了，說雞湯太寡淡了，黃燜雞天天外賣吃膩了，那就給她做個大盤雞解解饞～由於不能放八角茴香等配料，所以改良了做法～用料雞半隻土豆1個啤酒300ml花椒15粒豆...
【孕婦食譜】菠蘿炒飯
孕婦吃菠蘿的好處：1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。...
【孕婦食譜】蝦仁豆腐雞蛋羹
蝦孕婦。適宜蝦富含多種孕期所需營養成分,可促進胎兒骨骼生長與腦部發育,減少孕期抽筋,改善睡眠質量,利於餐後血糖的穩定,增強免疫力,保護面板和眼睛健康等。對蝦過敏的孕媽儘量不要食用。產婦。適宜蝦富含優質蛋白、...
（leborn樂孕）孕婦食譜——蔥香油雞腿
歡迎關注“leborn情報站”帶你一起做最美最辣寶媽！用料雞腿1個紅蔥頭適量蔥適量蒜適量生薑適量胡椒適量鹽適量胡椒粉適量蠔油適量生抽適量糖適量甘蔗頭1個（leborn樂孕）孕婦食譜——蔥香油雞腿的做法準備好清洗乾淨雞腿。...
孕婦食譜
突然間有了寶寶好多東西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做飯啦用料鹽適量一品鮮醬油適量油菜幾頁香腸半根孕婦食譜的做法炒飯+水果酸奶...
【孕婦食譜】琥珀桃仁
很討厭吃生核桃，我媽又給買了一堆放在家裏，只能開發各種吃法了！用料核桃芝麻白糖3勺蜂蜜適量【孕婦食譜】琥珀桃仁的做法剝核桃，剝好清水洗一下，每個核桃都溼潤且沒有雜質，就不用另加水了。糖，這麼大的勺，三勺。蜂蜜和黑芝麻...