雜蔬混合捲餅
二十多年前的大家庭，孩子特別多，姑姑家/叔叔家/還有我們家幾個孩子都會在奶奶家吃飯，分家之前奶奶的日常就是照顧着孩子們以及她兒子兒媳的日常三餐，不管去哪，到家總有熱乎的飯菜端上桌，夏天的時候額外再把燒開的水特意涼透...
混合果蔬汁
補充維生素用料胡蘿蔔1根蘋果1個蟠桃2個櫻桃100克葡萄50克水1000克蜂蜜3勺混合果蔬汁的做法準備好水果，洗淨去籽去核放入榨汁機，加水加蜂蜜過濾，倒出來喝吧，這個量夠一天喝的了...
daily混合穀物蔬菜
用料青豆90g芝麻菜/菠菜1把藜麥40g黑米120糯玉米20g青檸檬半隻堅果20g薄荷、羅勒適量橄欖油、鹽daily混合穀物蔬菜的做法黑米用熱水浸泡青豆煮熟，90g加入料理機，30g放入碗中準備跟其他穀物混合芝麻菜/菠菜煮熟放進料理...
早✔—雜糧餅卷雜蔬煎蛋
用料雞蛋個胡蘿蔔根黃瓜生菜豆瓣醬雜糧餅早✔—雜糧餅卷雜蔬煎蛋的做法1.水煮雜蔬，八分熟、煎蛋(蛋攤開)2.豆瓣醬涼拌雜蔬3.雜糧餅微波爐1分鐘不到，卷菜...
雜蔬雞肉卷
低卡減脂美食，精緻可口用料泰森雞大胸一塊黃瓜擦絲胡蘿蔔擦絲雞樅（或其他菌類）切絲蘆筍切絲黑胡椒（現磨）少許生抽少許蜂蜜少許檸檬汁一小勺香油一勺紅酒醋一小勺雜蔬雞肉卷的做法雞胸洗淨，片成儘量均勻的薄片用鬆肉錘或刀背...
雜蔬春捲
踏青的日子來一份，那是極好的用料玉米胡蘿蔔綠豆瓣香菇豬肉五香粉雜蔬春捲的做法把所有材料切丁，加入五香粉，如果要口味更好，把香菇下油爆香🎉由於春捲皮是昨天買的，有點幹了，所以你可以在皮上刷一層水😁不過最好就買現好的...
豆皮雜蔬卷
最簡單的食材，輕微造型變成夏日清新口味，孩子大人都愛吃。用料沙拉豆腐皮黃瓜香菜雞蛋豆皮雜蔬卷的做法黃瓜，豆腐皮，香菜，洗幹，晾乾切絲煎雞蛋餅，厚度根據喜好掌握準備好的食材，也可根據口味加甜椒，火腿腸，菌類豆腐皮，過熱水，冷涼...
小米雜蔬卷
食譜名：小米雜蔬卷參考月齡：11個月以上這道輔食吃起來非常軟嫩，咬一口爽滑的蛋皮下夾着軟糯的土豆泥，偶爾還能嚼到顆粒狀的胡蘿蔔和西蘭花，口味非常豐富。用料西蘭花12克有機小米3克去皮的土豆50克去皮的胡蘿蔔12克雞蛋1個...
混合雞蛋餅
domingo週日的早餐用料雞蛋1個麪粉45克水100克鹽1克食用油適量混合雞蛋餅的做法打雞蛋加水加鹽篩入麪粉熱鍋倒適量食用油，待油熱後中火倒入混合物控制火力，中火一會兒後調小火，到一面底部可以在鍋裏滑動後翻面繼續控制火...
無糖雜糧混合堅果歐包
在bake&spice吃了堅果雜糧麪包，瞬間被征服。大半夜的突然想念那味道，於是，自己做了四個。嗯滿口硬香有嚼勁。用料高筋麪粉175克全麥粉75克鹽4克酵母粉4克水115克混合堅果適量克奇亞籽適量蜂蜜水適量（表面刷）無糖雜糧混...
混合雜糧飯
來自知乎@章滬川用料大米大米雜糧燕麥燕麥米藜麥鷹嘴豆亞麻籽蕎麥高粱玉米碴小麥胚芽小米混合雜糧飯的做法任意幾樣雜糧混合裝入米桶。（吃雜糧的原則是種類越多越好）把白米和雜糧按2:1左右比例混合即可。米水比例同正常...
混合蔬菜丁
用料胡蘿蔔根玉米豌豆蔥薑蒜雞蛋1個混合蔬菜丁的做法把胡蘿蔔切成丁，和玉米及豌豆混合在一起。（我是用的超市買的速凍混合丁，解凍就好了）準備好蔥、姜、蒜，切好備用。碗內打入一個雞蛋，把雞蛋打勻。鍋內炒幹，加植物油，小火將...
混合面煎餅
用料麪粉100克玉米粉100克米粉100克土豆澱粉15克酵母1克小蘇達0.5克糖1/2湯匙礦泉水適量混合面煎餅的做法所有食材倒入，先加入少量水混合攪拌均勻，在分次倒入水攪拌，至到成糊狀，發酵到漿汁表面冒出來氣泡。不粘鍋刷上花生...
混合蔬菜湯
冰箱裏放久了的蔬菜扔也不是不扔也不是，這個菜譜就是給這些蔬菜一個不浪費的好去處!當然，新鮮的蔬菜更好!(見小貼士)用料芹菜幾根西紅柿兩個土豆一個胡蘿蔔1-2根洋蔥一個大蒜末一茶匙/2瓣蔬菜湯適量混合香料(mixedherbs...
混合果蔬汁•小美版
小美功能之一：混合果蔬汁。補充維生素，不過濾的果汁，比奶茶好🍹把營養都喝到肚子裏～用料水果乾蔬菜乾香蕉根混合果蔬汁•小美版的做法蘋果➕橙子番茄➕胡蘿蔔雪梨➕黃瓜蘋果➕芹菜香蕉➕番茄➕紫甘藍火龍果➕香蕉...
混合面花捲
用料麪粉300克酵母5克牛奶240克油10克水10克糖適量克玉米麪200麻醬適量混合面花捲的做法所有食材混合調成麪糰。發2⃣️小時揉搓成型二次醒發20分鐘擀成0．5的餅皮，表面刷油。麻醬調粥，均勻地塗抹在皮上。兩邊同時向裏卷緊，...
咖喱（混合時蔬）懶人版
真的是我第一次嘗試做咖喱🍛…用料土豆2個胡蘿蔔1根西蘭花切成n小朵蘑菇2個（肉）n克（任何其他）洋蔥1小個大蒜2瓣咖喱塊塊咖喱（混合時蔬）懶人版的做法1.所有食材切塊（土豆，胡蘿蔔，蘑菇，花菜及肉等主料），加水放「煮鍋」裏直接煮（此處...
蔬菜混雜湯
喜歡吃的蔬菜都可以混在一起煮，就是少了玉米呀用料西紅柿一個香菇三朵白豆腐三片娃娃菜幾片紫菜少許蔥一點蒜蓉三片鹽適量花生油適量蔬菜混雜湯的做法鍋熱後倒入適量油，放蒜蓉炒香油，把切好的番茄倒進去炒出一點汁後放香...
混合蔬菜餅
記菜譜用料黑麥麪粉2勺雞蛋1個土豆1個胡蘿蔔1/4根羅勒碎1小勺巴沙魚1/4條香腸丁少量油少量鹽2克混合蔬菜餅的做法土豆胡蘿蔔切絲，巴沙魚切碎所有材料混合在一起，放鍋裏煎即可！...
適合上班族的雜糧雜蔬牛肉餅燴飯
喜歡吃雜糧雜豆飯，也喜歡吃蔬菜，也很健康，減肥也要好好吃飯呀。特別是天氣冷了，熱騰騰的來一碗…是人類最容易獲得的及時滿足。吃完整個人都熱騰騰的。胃不好，就用高壓鍋壓。一切都軟軟爛爛，不會放屁，肚子不會嘰裏咕嚕。並且...
培根蒜蓉小玉米花菇清炒豆苗｜混合雜蔬減脂餐
喜歡把多種蔬菜混搭，一次能吃幾種不同的蔬菜加入一條培根增加味道，有培根淡淡鹹味，選比較瘦一點培根如果減脂用料豆苗300克玉米筍5只新鮮香菇3朵蒜蓉1瓣培根2片蠔油1小勺海天醬油1小勺鹽1小勺雞精或糖1小勺培根蒜蓉小玉...
雜蔬雜混搭
因爲疫情沒有天天出去買菜。天天愁着一日三餐的飯菜。於是乎就地取材亂搭。混搭一鍋熟。味道不錯呢。用料胡蘿蔔適量黑木耳適量小蔥3小根青椒1個火腿腸2根鹽適量勾芡材料，蠔油，生抽，玉米澱粉或番薯粉都可以。也可加雞蛋...
炒混合蔬菜
用料花菜半個五花肉適量大蒜4瓣土豆半個胡蘿蔔半個青蒜2根幹辣椒3個醬油、鹽、料酒適量食用油炒混合蔬菜的做法準備好食材、土豆、胡蘿蔔切成條、花菜用水焯一下後撈出控水；五花肉切成絲鍋中放入油下幹辣椒、蒜粒、肉...
雜糧蔬菜卷
雜糧蔬菜卷小分享🍭營養😋同時減脂肪❗針對肌膚色斑暗沉“黑色力量”激活的對面板也是極好噠～用料肥牛卷雜糧飯白米飯黑米菠菜胡蘿蔔黃瓜雞蛋雜糧蔬菜卷的做法1️⃣菠菜焯水後過涼水擠幹水分拌入1瓣蒜泥1茶勺白糖少許鹽1...
電餅鐺混雜蔬菜雞蛋餅
用料雞蛋3個土豆1個胡蘿蔔半根洋蔥半個山藥半根花椒麪半勺鹽適量麪粉適量純淨水適量電餅鐺混雜蔬菜雞蛋餅的做法把土豆，胡蘿蔔，山藥，洋蔥切絲放入大碗，打三個雞蛋，放適量鹽與胡椒麪，如圖把雞蛋與蔬菜絲攪拌均勻，按1:1比例加...